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#이혼 적중률은 놀랍게도 95% 이상~~ ♨세상속으...


충고는 비밀스럽게 칭찬은 공개적으로 하라.

– 푸블리우스 시루스 –



5대 1의 법칙


특별한 능력자가 아닌데도 앞으로의 상황에 대해 거의 정확하게 예측하는 사람이 있습니다.
미국 워싱턴대학교 심리학과 존 고트먼 교수가  바로 그 사람입니다.

고트먼 교수는 부부의 대화를 지켜보는 것만으로  그 부부가 5년 안에 불행하게 이혼하게 될지,

아니면 행복한 부부생활을 유지할 것인지  알아볼 수 있다고 합니다.

고트먼 교수가 예측해서 말한 이혼 적중률은  놀랍게도 95% 이상입니다.

그런데 그 원리는 정말 간단합니다.

고트먼 교수는 700쌍의 부부의 대화를 조사했습니다.

10년간의 연구 끝에 고트먼 교수는 이혼율이 '칭찬과 비난의 비율'에 있다고 했습니다.

대화 중에 칭찬과 비난이 '5대 1' 정도인 부부는 10년 뒤에도 행복한 가정을 유지하고 있었지만,
비율 차이가 심한 부부들은 이혼하거나  불행한 생활을 하고 있다는 것입니다.

고트먼 교수는 사랑하는 사람과  행복한 부부생활을 오래 지속하고 싶다면
배우자에게 자주 칭찬하는 것은 당연하지만,
무조건적인 칭찬만 하기보다는 사랑이 동반된 조언을  함께 해줘야 한다고 합니다.

그렇게 이루어지는 올바른 지도와 반성, 그리고 지속해서 확인하는 서로의 사랑으로
두 사람은 오래오래 행복할 수 있다고   연구 결과를 발표했습니다.



당신이 사랑하는 사람, 함께하고 싶은 사람에게
다섯 번 칭찬하고 한 번 조언해보세요.

그런데 가장 먼저 자신에 대해서도 적용해보세요.
5대 1의 법칙은 부부나 타인에게만 통하는 법칙은 아닐 수 있습니다.



죽은 아내를 그리워 하며 아내 추모 앨범을 만든 사나이

Ben Nunery, 34, from Cincinnati, Ohio, lost his wife, Ali, in 2011 to a rare form of lung cancer, just one year after they had celebrated the birth of their first child together. This fall, he finally decided to sell the marital home they shared, but before leaving he wanted a lasting memory of his past life there. He and Ali had their wedding photos taken in the property in 2009, one day after being given the keys.


피아212 ♪♥

Where Have All The Flowers Gone

래듣기 릭==>>

 

01. Where Have All The Flowers Gone
02. And I Love You So
03. Stay A While
04. I Went To Your Wedding
05. Love Me With Your Heart
06. Just Walking In The Rain
07. Tie A Yellow Ribbon Round The Old Oak Tree
08. More Than I Can Say
09. Somewhere My Love
10. Green Green Grass Of Home
11. Whispering Pine
12. Sealed With A Kiss
13. Auld Lang Syne







주제 : 개인 > 사랑

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👀 살다보면 칼보다도 더 무서운 것이 있지요... ♨세상속으...



살다보면....



살다보면 할 말, 하지 말아야 할 말이 있지요.
살다보면 기분 좋은 말, 가슴을 아프게 하는 말이 있지요..
살다보면 칼보다도 더 무서운 것이 있지요...

남의 마음에 눈물을 주는 말,
실망을 주는 말, 상처를 주는 말,
불신의 말 ,절망의 말...

말 한마디에 천냥 빚을 갚는다는 속담처럼
어쩌면 우린 말 한마디에 천재 또는 바보가 될 수도 있고
성공 또는 실패를 가져올 수도 있고
사랑 또는 이별을 할 수도 있고
좋은 인연 또는 악연이 될 수도 있고
영원히 또는 남남처럼 살아갈 수도 있지요..

우린 사람이기에 실수도 할 수 있고,
잘못을 할 수도 있고, 싫은 말도 할 수가 있지요...



그러나 인간은 생각하는 동물,
이성이 있기에 언제든지 마음만 먹으면 자신을 다스릴 수 있기에...

믿기 어려워도 화가 치밀어도 한 번 말하기 전에 조금만 참고
차분한 마음으로 그 사람이 왜 그랬을까를 생각하고
나 자신이 소중한 것처럼 남도 소중히 생각한다면...

극단적인 말 ,귀에 거슬리는 말 보다는
곱고 고운 말 아름다운 말 ,희망을 심어 주는 말을 하지 않을까요?





수없이 많은 말을 하고 살아가는 우리네 인생,,
기분 좋고,밝고, 맑고, 희망의 말만 한다면
서로 환한 미소 짓고
힘든 세상
육체는 힘들어도 편안한 마음과 함께
좋은 인연으로 살지 않을까요...


삶이 어렵고 힘겹다 해도 살다 보면 살아진다.
살다 보면 힘겨움에도 적응이 되는 것이다..

처음에는 도저히 견딜 수 없었던 일들도
겪다보면 감당할 수 있는 것처럼 여겨지게 된다


삶에서 견딜수 없는 고통이란 없다.
다만 견딜수 없는 순간만이 있을 뿐이다.

견딜수 없는 순간을 견디는 방법에는 두가지가 있다.
첫째. 견딜수 없는 상황을 바꾸어 버린다
둘째. 견딜수 없는 상황을 받아들이도록 마음을 바꾼다

http://dl8.glitter-graphics.net/pub/45/45838jc4hln0ahv.gif

why don't you try!



1. 힘차게 일어나라.
시작이 좋아야 끝도 좋다.
육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세운다.
0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다.
우린는 해마다 365번의 출발 기회가 있다.
빠르냐 늦느냐가 자신의 운명을 다르게 연출한다.
시작은 빨라야 한다.
아침에는 희망과 의욕으로 힘차게 일어나라.

2. 당당하게 걸어라.
인생이란 성공을 향한 끊임없는 행진이다.
목표를 향하여 당당하게 걸어라.
당당하게 걷는 사람의 미래는 밝게 비쳐지지만, 비실거리며 걷는 사람의 앞날은 암담하기 마련이다.
값진 삶을 살려면 가슴을 펴고 당당하게 걸어라.

3. 오늘 일은 오늘로 끝내라.
성공해야겠다는 의지가 있다면 미루는 습관에서 벗어나라.
우리가 살고 있는 것은 오늘 하루뿐이다.
내일은 내일 해가 뜬다해도 그것은 내일의 해다.
내일은 내일의 문제가 우리를 기다린다.
미루지 말라.
미루는 것은 죽음에 이르는 병이다.

4. 시간을 정해 놓고 책을 읽어라.
책 속에 길이 있다.
길이 없다고 헤매는 사람의 공통점은 책을 읽지 않는데 있다.
지혜가 가득한 책을 소화 시켜라.
하루에 30분씩 독서 시간을 만들어 보라.
바쁜 사람이라 해도 30분 시간을 내는 것은 힘든 일이 아니다.
하루에 30분씩 독서 시간을 만들어 보라.
학교에서는 점수를 더 받기 위해 공부하지만, 사회에서는 살아 남기위해 책을 읽어야 한다.

5. 웃는 훈련을 반복하라.
최후에 웃는 자가 승리자다.
그렇다면 웃는 훈련을 쌓아야 한다.
자신을 돋보이게 하는 지름길도 웃음이다.
웃으면 복이 온다는 말은 그냥 생긴 말이 아니다.
웃다보면 즐거워지고 즐거워지면 일이 술술 풀린다.
사람은 웃다보면 자신도 모르게 긍정적으로 바뀐다.
웃고 웃자.그러면 웃을 일이 생겨난다.

6. 말하는 법을 배워라.
말이란 의사소통을 위해 하는 것만은 아니다.
자기가 자신에게 말을 할 수 있고,
절대자인 신과도 대화할 수 있다.
해야할 말과 해서는 안될 말을 분간하는 방법을 깨우치자.
나의 입에서 나오는 대로 뱉는 것은 공해다.
상대방을 즐겁고 기쁘게 해주는 말 힘이 생기도록 하는 말을 연습해보자.

그것이 말 잘하는 법이다.


7. 하루 한가지씩 좋은 일을 하라.
인생에는 연장전이 없다.
그러나 살아온 발자취는 영원히 지워지지 않는다.
하루에 크건 작건 좋은 일을 하자.
그것이 자신의 삶을 빛나게 할 뿐 아니라 사람답게 사는 일이다.
좋은 일 하는 사람의 얼굴은 아름답게 빛난다.
마음에 행복이 가득차기 때문이다.

8. 자신을 해방시켜라.
어떤 어려움이라도 마음을 열고 밀고 나가면 해결된다.
어렵다,안 된다,힘든다고 하지말라.
굳게 닫혀진 자신의 마음을 활짝 열어보자.
마음을 열면 행복이 들어온다.
자신의 마음을 열어 놓으면 너와 내가 아니라 모두가 하나가 되어 기쁨 가득한 세상을 만들게 된다.
마음을 밝혀라. 그리고 자신을 해방시켜라.

9. 사랑을 업그레이드 시켜라.
사랑은 아무나 하는 것이 아니다.
그런데도 아무나 사랑을 한다.
말이 사랑이지 진정한 사랑이라고 할 수는 없는 일이다.
처음에 뜨거웠던 사랑도 시간이 흐름에 따라 차츰 퇴색된다.
그래서 자신의 사랑을 뜨거운 용광로처럼 업그레이드 시키는 것이 필요하다.
지금의 사랑을 불살라 버리자.
그리고 새로운 사랑으로 신장개업하라.

10. 매일 매일 점검하라.
생각하는 민족만이 살아 남는다.
생각 없이 사는 것은 삶이 아니라 생존일 뿐이다.
이제 자신을 점검해 보자.
인생의 흑자와 적자를 보살피지 않으면 내일을 기약 할수가 없다.
저녁에 그냥 잠자리에 들지 말라.
자신의 하루를 점검한 다음 눈을 감아라.
나날이 향상하고 발전한다.







주제 : 개인 > 일기/일상

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▩말 한 마디에 이제 당신이 달라집니다. ♨세상속으...

말도 아름다운 꽃처럼 그 색깔을 지니고 있다.

- E.리스 -

 



할머니의 수줍은 고백

 

어느 날, 캐나다 앨버타 주에 큰 홍수가 발생했습니다.
가옥이 물에 잠기고, 그곳에 살던 주민들은 어찌할 줄을 몰랐습니다.
다행스럽게도 신고를 받은 소방관들이 서둘러 출동을 했고,
수많은 사람을 구조해 안전한 곳으로 이동할 수 있도록 도왔습니다.

션 위브(Shawn Wiebe) 소방관도 피해 현장에 출동했는데,
그는 마지막 순간에 할머니를 구조해 안전한 곳으로 대피시켰습니다.
그런데 그 할머니는 고령인 데다 다리가 불편해 제대로 걸을 수조차 없었습니다.
그래서 션 위브는 그 할머니를 직접 안고 피해 현장을 벗어났습니다.

지칠 대로 지친 상황이었지만, 할머니를 안고 나오는 그의 얼굴에는
온화한 미소가 가득 담겨 있었습니다.

그때 소방관의 품에 안긴 할머니가 그의 마음을 설레게 했습니다.
"이렇게 멋진 남자의 품에 안긴 건 결혼식 이후 처음인 것 같아.
정말 너무도 기쁘네!"

할머니로부터 뜻밖의 고백을 전해 들은 소방관은
기분이 좋아져 호탕하게 웃었습니다.

할머니의 고백에 힘이 났던 그는,
"여전히 아름다운 할머니를 품에 안을 수 있어 저도 영광입니다."

주위에서 구조 상황을 지켜보며 마음을 졸이던 사람들 모두
이들을 바라보며 몹시 흐뭇해했습니다.



따뜻한 말 한마디의 힘이란 이처럼 대단한 것입니다.
할머니의 말 한마디가 지치고 힘들었던 소방관의 마음에 힘을 더했고,
소방관의 말 한마디가 몸도 마음도 지친 할머니의 마음을 설레게 했습니다.

진심 어린 말 한마디가 누군가에게는 진정한 용기와 힘을 전하며,
무심코 던진 말 한마디가 누군가에게는
가시보다 아픈 마음의 상처를 남길 수 있습니다.

오늘, 당신의 말에는 힘과 용기가 배어 있습니까,
아니면 날카로운 가시가 숨어 있습니까?



예쁜 마음그릇..

 

우리는 남의 단점을 찾으려는
교정자가 되어서는 안됩니다.

남의 단점을 찾으려는 사람은
누구를 대하든 나쁘게만 보려 합니다.
그래서 자신도 그런 나쁜 면을 갖게 됩니다.

남의 나쁜 면만 말하는 사람은
언젠가 자신도 그 말을 듣게 됩니다.



우리는 남의 좋은 면, 아름다운 면을 보려 해야 합니다.

그 사람의 진가를 찾으려 애써야 합니다.

그 아름다운 사랑을 보면 감동하며 눈물을 흘리고 싶을 만큼의 맑은 마음을 가져야 합니다.

남의 좋은 점만 찾다 보면 자신도 언젠가 그 사람을 닮아 갑니다.
남의 좋은 점을 말하면 언젠가 자신도 좋은 말을 듣게 됩니다.
참 맑고 좋은 생각을 가지고 나머지 날들을 수놓았으면 좋겠습니다.

마음이 아름다운 사람을 보면 코끝이 찡해지는 감격을 가질 수 있는

티없이 맑은 마음을 가졌으면 좋겠습니다.

누구를 만나든 그의 장점을 보려는 순수한 마음을 가지고

남을 많이 칭찬할 수 있는 넉넉한 마음을 가졌으면 좋겠습니다.

말을 할 때마다 좋은 말을 하고

그 말에 진실만 담는 예쁜 마음 그릇이 내 것이었으면 좋겠습니다.




"말 한마디"가 당신입니다 - 오광수


말 한 마디가 당신입니다.
좋은 말을 하면 좋은 사람이되고,아름다운 말을 하면 아름다운 사람이 됩니다 .

말 한 마디가 당신의 생활입니다.
험한 말을 하는 생활은 험할 수 밖에 없고,고운 말을 하는 생활은 고와집니다 .

말 한 마디가 당신의 이웃입니다.
친절한 말을 하면 모두 친절한 이웃이 되고,거친 말을 하면 거북한 관계가 됩니다

말 한 마디가 당신의 미래입니다.
긍정적인 말을 하면 아름다운 소망을 이루지만,부정적인 말을 하면 실패만 되풀이 됩니다 .

말 한 마디에 이제 당신이 달라집니다.
예의바르며 겸손한 말은 존경을 받습니다.
진실하며 자신있는 말은 신뢰를 받습니다 .

좋은 말을 하고 살면 정말 좋은 사람입니다.



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😝 부부 사이에서 남자들이 언제 들어도 좋아하는 말 5가지 ♨세상속으...

 

간단하지만 좋은 말 한 마디는 하는 사람이나 듣는 사람 모두를 행복하게 할 수 있다.

미국의 여성잡지 '레드북(Redbook)'

남녀 사이 특히 부부 사이에서 남자들이 언제 들어도 좋아하는 말 5가지를 소개했다.

 

“그 정도면 몸짱이야”=이렇게 말하면 남성이 운동을 더 하게 만들 수 있다. 만일 운동을 더 하지 않더라도 남성에게는 큰 자극제가 될 수 있다.

 

“고마워”=캘리포니아대학교 연구팀에 따르면, 파트너로부터 칭찬을 들은 사람들은 그 파트너에게 더 감사를 하게 되고 결과적으로 서로에게 감사하는 마음을 갖게 되는 것으로 나타났다.

 

“당신이 자랑스러워”=자녀들의 성적 등에만 관심이 집중되어 있을 때 이런 말 한마디는 남편의 자신감을 크게 올려줄 수 있다.

 

“사랑해”=언제 들어도 기분 좋은 말이다.한 연구에 따르면, '사랑해'라는 말과 함께 하는 키스는 섹스보다 훨씬 더 부부 사이의 관계에서 중요한 것으로 나타났다.

 

“좀 도와줘요”=스마트폰의 앱 등을 통하면 어지간한 것은 여자라도 스스로 다 해낼 수 있다. 하지만 그렇게 복잡해 보이지 않는 것이라도 남편이나 남자 파트너에게 한 번씩 부탁을 해보자. 남자들은 자신이 스마트하다고 느끼는 것에 대해 결코 피곤해하지 않는다.

피아212 ♪♥

♬부부사랑 노래 15곡~♪

래듣기 릭==>>



주제 : 개인 > 사랑

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☆있는 그대로 사랑하기가 참 어렵습니다. ♨세상속으...


사람을 있는 그대로 사랑하는 법을 배우는 데는 오랜 시간이 걸린다.

자기 주위에 있는 사람들을 자기 비슷하게 만들려고 애쓰는 버릇이 깊이 뿌리박혀 있기 때문이다.

상대방을 자기 비슷하게 만들려고 하는 노력을 사람들은 흔히 사랑, 혹은 애정이라고 착각한다.

- 황동규의《사랑의 뿌리》중에서 -


사람을 있는 그대로 바라보고,있는 그대로 사랑하기가 참 어렵습니다.

특히 어린아이에게는 더욱 그러합니다.

어떻게든 내 생각, 내 방식을 주입시키려 애를 씁니다.

그것을 사랑이라고 착각합니다. 아닙니다.

있는 그대로 안아주고 품는 것이 진정한 사랑입니다.


 

 

믿는다. ...

 

나, 이렇게 힘겹게 여기까지 왔다.


버거운 호흡에 숨을 몰아쉬기도 하고
맞지 않는 신발에 물집도 터뜨리면서
나, 멈추어 포기하지 않고 걸어왔다.


이만큼 달려왔는데 왜 아직도,
끝이 보이지 않는 거냐고 투정하지 않겠다.


내가 가야할 길은 원래부터 끝이 없고 험난하지만,
언젠가 끝이 아닌 곳에서 멈추어 선다고 해도
다시 달릴 수 있기에 행복하니까.

내가 항상 나아갈 수 있다는 것을 나는 믿는다.


 

인생이란 보이지않는 승차권 하나 손에 쥐고 떠나는 기차여행과 같습니다.

연습의 기회도 없이 한번 승차하면 시간은 거침없이 흘러 뒤돌리지 못하고
절대 중도에 하차할수 없는 길을 떠나지요

 

가다보면
강아지풀이 손 흔드는 들길이며 푸르른 숲으로 들러진 산들이며
금빛 모래사장으로 눈부신 바다도 만나게되며

밝은 아름다움이 주는 행복감들속에서도
때로는 어둠으로 찬 추운 터널과 눈보라가 휘날리는 매서운 길이며
때로는 뜨겁게 숨막힐듯한 험한길을 지나갈때를 맛 보기도 합니다.

허나 고통과 막막함이 느껴지는 곳을 지난다고해서
우리의 손에 쥐어진 승차권을 내팽개쳐 버리거나 찢어버릴수는 없는거겠지요.


지금 빛이 보이지 않는다고 해서 목적지에도 채 도착 하기전에 승차권을 찢어버리고
중도하차 하려는 인생은 어리석다 할수 있겠지요.


인내하며 가야겠지요..
어두운 터널을 통과 하고나면
지금보다 더욱 더 아름다운 햇살이 나의 머리맡에 따스하게 내릴것이라는
희망을 안고 말입니다.



“Tobacco, a lone man’s companion, a bachelors friend, a hungry man’s food, a sad man’s cordial,

a wakeful man’s sleep, a chilly man’s fire. There is no herb like it under the canopy of heaven.”

- Charles Kingsley, 1819-1875


“담배는 외로운 사내의 벗이며 미혼남의 친구, 굶주린 이에게는 양식, 슬픈 사람의 원기회복제,

잠 못 이루는 이에게는 잠, 추운 이에게는 온기"

-담배/ 찰스 킹슬리



사람이 자랑스러운 일을 못하더라도 부끄러운 일을 해서는 안된다.
사람이 "님" 소리는 못 듣더라도 "놈" 소리를 들어서는 안된다.

어떻게 이 세상에 귀하게 태어나서 그렇게 천하게 살려고 하는가?
귀하고 천한 것은 직업에 있는 게 아니라
그 사람의 마음과 행동에 달려 있다.

-도산스님 -



진정한 smoked fish를 보여주는 사진

피아212 ♪♥



Happy Together(강추 뮤비)

듣기 릭==>>


피아212 ♪♥

To Treno Fevgi Stis Okto(기차는 8시에 떠나고) / Haris Alexiou

래듣기 릭==>>

피아212 ♪♥

♣평생 잊지못할 감동--'Stradivarius'♣

듣기 릭==>>



주제 : 개인 > 일기/일상

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