지금 거울을 봅시다.
거울 속의 당신은 몇 살처럼 보이나요?
원래 나이대로, 혹은 나이보다 젊거나 늙어 보이나요?
한 연구에 따르면 사람들은 평균적으로 자신을 실제 나이보다 2살 정도 젊게 인식하고 있다고 합니다.
하지만 '객관적으로도' 그렇게 보이는 것일까요?
'젊음'은 외모나 이미지뿐 아니라 체내의 내장과 혈관, 근육, 뼈 등이 건강해야 유지될 수 있습니다.
일상 생활습관과 사고방식을 통해 몸 안팎의 젊음이 좌우되는 것이지요.
아래 표를 통해 '나이 들어 보이는 정도'를 체크해 봅시다.
만약 좋지 않은 결과가 나왔다면 오늘부터라도 생활 습관을 개선시키는 것이 좋습니다.
<결과 해석>
14점 이하
건강 상태는 양호합니다. 금연과 긍정적인 생각 등의 더 나은 생활 습관은 당신을 더욱 젊어지게 할 것입니다.
15~30점
생활습관을 개선하면 노화 문제를 조기에 해결할 수 있습니다. 특히 운동을 중점적으로 실시하여 노화를 막아주는 성장 호르몬의 분비를 촉진시켜 봅시다.
31점 이상
노화의 속도가 빨라지고 있습니다. 전체적인 건강상태를 체크하고 노화를 지연시키기 위한 방법을 의료진과 상의하는 것이 좋습니다.
만담가인 우쓰미 케이코씨의 세 번째 아버지는 이발사이다.
그 아버지가 입버릇처럼 하는 말이 '내가 웃으면 거울이 웃는다' 였단다.
우쓰미 씨는 이 말을 좋아해서 자신의 좌우명으로 삼고 있다고 한다.
나도 나만의 격언을 가지고 있다.
'거울은 먼저 웃지 않는다.'
언제 어디서나 먼저 웃음을 보이는 삶을 살고 싶다고 나 자신을 타이른다.
ㅡ 가네히라 케노스케
😁
삶은 하나의 산등성이를 넘고 또 다른 산봉우리로 이어지는 것인지도 모르겠습니다.
산봉우리가 아무리 험해도 자신이 어떻게 오르고 내리는가에 따라 달라진다고 생각 합니다.
내가 웃으면 거울 속의 내가 따라 웃고 있는 것처럼 말이죠.
여러분도 웃으며 사세요! 거울속의 나처럼...
사진/플래쉬...
