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주름살을 줄이는 방법 ■ I Was Born to Love You (널 사랑하기 위해 태어났지)Sung by Queen건강/웰빙...

 


 주름살을 줄이는 방법 6가지


나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 

나이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이게 마련이다.

 

◆콩을 먹어라

=콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품이다. 콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구 결과가 있다.

◆등을 대고 반듯하게 자라

=잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기고 일어난 뒤에도 없어지지 않는다.옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있다.

◆연어를 많이 먹어라

=연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3으로 알려진 필수 지방산의 보고다. 필수 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 도움이 된다.

◆눈을 가늘게 뜨고 보지 마라

=반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작, 가령 눈을 가늘게 뜨고 보는 건 피부 표면 아래에 홈을 만든다. 이 홈이 결국 주름살이 된다.늘 눈을 크게 뜨고 있어라. 책을 읽을 때 필요하면 안경을 써라. 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 쓰는 게 좋다.

◆얼굴을 너무 자주 씻지 마라

=피부에 물을 너무 자주 묻히면 주름살을 막아주는 천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어진다. 또 피부 보호 수분이 없는 비누를 쓰고 있다면 얼굴 세안제로 바꾸는 게 좋다.

◆비타민C를 섭취하라

=비타민C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아준다. 다만 어떤 비타민C를 섭취할 것이냐가 중요하다. 지금까지 알려진 바로는 순수 비타민C(아스코르빅산)이 주름살 방지에 가장 좋다.


 

매일 아침 눈을 뜨면 어떤 생각을 하십니까?

 

아침의 좋은 출발은 좋은 하루를 만듭니다.

좋은 하루가 모여 좋은 한 달이 되고 좋은 1년이 됩니다.

아침 시간에 오늘 하루에 대해 각오를 다지고 자신을 가지고 스스로를 격려한다면

하루 중의 불쾌함이나 좋지 않은 일에 대해 유연하게 대처할 수 있는 힘이 생길 것입니다.

 

‘난 행복한 사람이다.’

거울 앞에서 이렇게 몇 번 말해봅시다.

 

‘오늘 하루를 기분 좋게 보낼 수도 있고 기분 나쁘게 보낼 수도 있다.

그래서 나는 기분 좋게 하루를 보내는 쪽을 선택한다.’

.........프랜시스 발타자르 슈왈츠의 말입니다




■ I Was Born to Love You (널 사랑하기 위해 태어났지)Sung by Queen (1985)

 

퀸(Queen)은 프레디 머큐리(리드 보컬, 피아노), 브라이언 메이(기타, 보컬), 로저 테일러(드럼, 보컬)가 1970년 런던에서 결성한 영국의 록 밴드이다.

 

이 곡은 ‘프레디 머큐리’가 1985년에 작곡한 노래로, 앨범 “Mr. Bad Guy”에 싱글로 발매되었다.

1985년 라이브 에이드 콘서트에서의 그들의 공연은 다양한 출판물들에 의해 

록 역사상 가장 위대한 것들 중 하나로 평가되었다.

 

머큐리가 죽은 후, 퀸은 1995년에 다른 멤버들이 이 노래를 디스코 노래에서 록 노래로 편곡하여 

그들의 앨범 "Made in Heaven"을 통해 다시 발매한 버전도 있다.

 

Songwriter: Freddie Mercury


피아212 ♪♥

번역가사 보기: https://blog.naver.com/eksim/222978644277

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주제 : 여가/생활/IT > 건강/웰빙

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