수면부족의 피부에 대한 영향은 계속 강조되고 있는 바지만,
잘못된 잠자세도 피부를 빨리 노화시킨다고 한다.
젊음을 지키기 위하여 아래 몇가지 점에 유의를 해야 한다.
1. 브레저를 입은채 자지 말 것.
2. 메크이크는 반드시 지우고 잔다.
3. 악세사리를 한채 자지 말 것.
4. 약간 취한 상태에서 자지 않는다.
5. 잠들기전에 화내지 말것.
6. 자기전에 폭식을 피할 것
7. 자기전 격렬한 운동은 삼가 할 것.
8. 높은 베게는 NO
9. 팔을 베게처럼 베고 자지 말 것.
10. 자기전에 차를 마시지 말 것.
11.이불로 머리를 푹 덮어씌고 자는 것을 삼가.
12.입으로 호흡하지 말 것.
13.앉아서 자는 것은 피할 것.
14.서로 마주하고 자지 말 것.(호흡공기 문제..)
15.어깨를 드러내고 자지 말 것
건강/웰빙라...
