ÇǾÆ212´ÔÀÇ Áý.

ÇǾÆ212ÀÇ ½ÃãÌ¿Í ¸íÈ­Ù£ûþÀÇ ¸¸³²



Ç÷¡³Ê ´Ü±âÀå±â

³»°¡ Áñ°Üã´Â ÀÌ¿ô(478)

  • today
  • 389
  • total
  • 3072486
  • ´ä±Û
  • 15969
  • ½ºÅ©·¦
  • 29516

ºí·Î±× ±¸µ¶Çϱâ



¼ÒÈ­°¡ ÀߵǴ À½½Ä°ú ¾ÈµÇ´Â À½½Ä °Ç°­/À£ºù¶ó...




 

À§»ê¿ª·ù¼³»ç ¹æÁö

¿ì¸®ÀÇ ÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â À½½ÄµéÀÌ ÀÖ´Ù

±×·± À½½ÄµéÀº üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇØÁÖ°íÀ§»ê ¿ª·ù³ª ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â´Ù.

¼ÒÈ­´Â À½½ÄÀÌ ÀÔ¿¡ µé¾î°¡´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ.

¹Ì±¹ ÀÎÅÍ³Ý ¸Åü ÇãÇÎÅÏÆ÷½ºÆ®°¡ Åػ罺 ¾î¸°À̺´¿øÀÇ ¼ö¼® ¿µ¾ç»ç Å©¸®½ºÆ¼ Å·ÀÇ ÀÇ°ßÀ» Åä´ë·Î 

¼ÒÈ­°¡ ÀߵǴ À½½Ä°ú ¾ÈµÇ´Â À½½ÄÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.


|¼ÒÈ­¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°|

¡ß°úÀÏ°ú ä¼Ò=°úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¼ÒÈ­¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀº Àå¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

¡ßÅë°î¹°=Çö¹Ì, ¹Ð µîÀÇ Åë°î¹°¿¡µµ ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â´Ù. ´Ü, ¹Ð¿¡´Â ±Û·çÅÙÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼Ò¾ÆÁö¹æº¯Áõ È¥ÀÚ³ª ±Û·çÅÙ ¿¹¹ÎÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº »ï°£´Ù.

¡ß¹Ù³ª³ª=°úÀÏ°ú ä¼Ò Áß¿¡¼­µµ ¹Ù³ª³ª´Â À§¸¦ ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÅäÇϰųª ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì ¹Ù³ª³ª°¡ ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. ¸öÀÇ ÀüÇØÁúÀ» ´ëüÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¡ß¹°=¹°Àº ¼ÒÈ­¿¡ °¡Àå ÁÁ´Ù. ´ëºÎºÐ »ç¶÷µéÀº ÃæºÐÈ÷ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹°Àº âÀÚ¸¦ µû¶ó À½½Ä¹°ÀÌ Èê·¯°¡°Ô ÇÏ¿© ¼ÒÈ­°úÁ¤À» ÃËÁøÇÑ´Ù.

¡ß»ý°­=»ý°­, °­È², ÆäÆÛ¹ÎÆ® °°Àº Çâ½Å·á´Â ¹èÅ»À» °¡¶ó¾É°Ô ÇÑ´Ù. »ý°­Â÷³ª ÆäÆÛ¹ÎÆ®Â÷¸¦ ¸¶½Ã°Å³ª ÆäÆÛ¹ÎÆ® Á¤Á¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.

¡ß»ý±ÕÁ¦ À½½Ä=È°»ý±ÕÀº Àå¿¡ ÀÖ´Â ³ª»Û ¼¼±ÕÀ» ¸ô¾Æ³»´Â ÁÁÀº ±ÕÀ̹ǷΠ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®³ª ÄÉÇǾî(¾çÁ¥¹ßÈ¿À½½Ä) °°Àº »ý±ÕÀÌ ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ãÀ¸¸é ÁÁ´Ù.


|¼ÒÈ­¿¡ ³ª»Û ½ÄÇ°|
¡ß¸Å¿î À½½Ä=¸Å¿î À½½ÄÀº ÀϺΠ»ç¶÷¿¡°Ô À§»ê¿ª·ù¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ÒÈ­¿¡ ³ª»Ú´Ù.

¡ßÄ«ÆäÀÎ=¸Å¿î À½½Ä°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ½Äµµ °ý¾à±ÙÀ» ´À½¼ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î À§»ê¿ª·ù¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. 

Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸¹Àº Ä¿ÇÇÀÇ °æ¿ì À§»ê¿ª·ù¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª À½½ÄÀÌ ÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡°Ô ÇÏ¿© º¯ºñ¸¦ ³´°Ô Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¡ß»ê¼º ½ÄÇ°=¼Ò´Ù °°Àº »ê¼º ½ÄÇ°µµ À§»ê¿ª·ù¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù.

¡ßÆ÷È­Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°=Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀº Áö¹æÀÌ ÃæºÐÈ÷ Èí¼öµÇÁö ¾Ê¾Æ ¼Ó ¾²¸²À̳ª ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. 

º¯ÀÌ Àß ¾È ³»·Á °¡¸é °íÁö¹æ½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ÷È­Áö¹æÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù.

¡ß¾ËÄÚ¿Ã=¾ËÄڿõµ ½Äµµ °ý¾à±ÙÀ» ´À½¼ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î À§»ê¿ª·ù¸¦ Ã˹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç À§¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¡ßÀ¯Á¦Ç°=À¯Á¦Ç°Àº À§¸¦ º×°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â º¹ºÎ ºÒÄè°¨À» ºÎ¸£´Âµ¥ ƯÈ÷ Á¥´ç¿¡ ³»¼ºÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì¿¡

»ý±ä´Ù.

ÇǾÆ212 ¢Ü¢¾

¡á Moonlight Flower (´Þºû ¸Ó±ÝÀº ²É) Sung by Michael Cretu (1979) 


À½¾Çµè±â¿Í °¡»ç À½¹Ì;https://blog.naver.com/eksim/221934981049



BANNER´Ô ºí·Î±×¿¡¼­~ 






ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°­/À£ºù

¡ãtop


¸é¿ª·Â¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÒ 5°¡Áö ¡ÈÄ .. °Ç°­/À£ºù¶ó...


¢Ñ°Ç°­,¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇϼ¼¿ä

 

¸é¿ª·Â¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÒ 5°¡Áö Â¡ÈÄ ..

 

¡ß´Ü À½½Ä°ú À½·á¸¦ Áñ°Ü Ã£´Â´Ù

=³Ê¹« ¸¹Àº ´çºÐÀ» ¼·ÃëÇϸ頸鿪·ÂÀÌ ¼Õ»óµÈ´Ù

ÇÏ·ç¿¡ 100g ÀÌ»óÀÇ ´çºÐÀ» ¼·ÃëÇϸ頹éÇ÷±¸ÀÇ ¹ÚÅ׸®¾Æ Æı« ´É·ÂÀ» Å©°Ô ¶³¾î¶ß¸°´Ù.

¡ß¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù

=¾ÆÀÌ°¡ ¸öÀÌ ¾ÆÇට ¾ö¸¶³ª Àǻ簡 °è¼Ó ¹°À» ¸¶½Ãµµ·Ï Çϴ µ¥´Â ´Ù ±×¸¸ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù

¿ì¸® ½Åü´Â ´Ã ¸¹Àº ¹°À» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´ÙÄ¿Çdzª Â÷·Î ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.

¡ß°úüÁß

=üÁßÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª°¡¸é ½ÉÀå°ú ´Ù¸¥ Àå±â¿¡µµ ÁÁÁö ¾ÊÁö¸¸ ¸é¿ª·Â¿¡µµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù

µÅÁö ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ À¯ÇàÇßÀ» ¶§µµ Ã¼Áú·®Áö¼ö 40 ÀÌ»óÀÇ ºñ¸¸ÀÚµéÀÌ ´õ Àß °¨¿°µÆ´Ù.

¡ßÄÚ°¡ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù

=´Ù¼Ò ÁöÀúºÐÇÒÁö ¸ð¸£Áö¸¸ Äà¼Ó¿¡ ´Ù¼Ò Ä๰ÀÌ Àִ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù

Äà¼ÓÀÌ ³Ê¹« °ÇÁ¶ÇØÁö¸é °¨±â¿Í ÀÎÇ÷翣ÀÚ¿¡ Ãë¾àÇØÁø´Ù¼¼±ÕÀº °ÇÁ¶ÇÑ Äà¼ÓÀ¸·Î Ä§ÅõÇϱ⿡ ½±´Ù.

¡ß½ºÆ®·¹½º°¡ ³Ê¹« ½ÉÇÏ´Ù

=¡®½ºÆ®·¹½º´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø¡¯À̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ ½ºÆ®·¹½º°¡ °úÁßÇϸ頸鿪·Âµµ Å©°Ô ¾àÇØÁø´Ù.





ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°­/À£ºù

¡ãtop


☕Ä¿ÇÇ·Î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. °Ç°­/À£ºù¶ó...


'Ä¿ÇÇ'°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÀÇ¿ÜÀÇ ¿µÇâ 5°¡Áö


Ä¿ÇÇ·Î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. 

±×·±µ¥ Ä¿ÇÇ´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ À̷οï±î Çطοï±î? ÀÌ ³í¶õÀº ¿À´Ãµµ Áö¼ÓµÇ°í ÀÖ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î, ¾îÁ¦´Â Ä¿ÇÇ°¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ³ª¿À´õ´Ï ¿À´ÃÀº Ä¿ÇÇ°¡ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ³ª¿À´Â ½ÄÀÌ´Ù.

±×·¡¼­ Áö±Ý±îÁö ¿¬±¸ µîÀ¸·Î ¹àÇôÁø Ä¿ÇÇ°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿µÇâ 5°¡Áö¸¦ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.


¡Þ½Ä¿å ÃËÁø ¼ººÐ °¨¼Ò½ÃÄÑ ¡®´ÙÀ̾îÆ®¡¯ È¿°ú
Ä¿ÇÇ°¡ ȯ°¢À» ÀÏÀ¸Å°´Â ´ë¸¶ÀÇ ¼ººÐÀÎ Ä«³ªºñ³ëÀ̵å¿Í ºñ½ÁÇÑ ¿£µµÄ«³ªºñ³ëÀ̵带 °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ¿£µµÄ«³ªºñ³ëÀ̵å´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀε¥, ÀÌ ¹°ÁúÀº ½Ä¿åÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥µµ ÀϺΠ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. µû¶ó¼­ ½Ä¿åÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ´ë¸¶ÀÇ ¿µÇâÀÌ ¿£µµÄ«³ªºñ³ëÀ̵忡µµ ¹Ý¿µµÅÀֱ⠶§¹®¿¡ ¿£µµÄ«³ªºñ³ëÀ̵尡 °¨¼ÒÇϸ鼭 Ä¿ÇÇ°¡ üÁß°¨¼Ò¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾ð±ÞÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î Ä¿ÇÇ°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ´Ù¼ö ¹ßÇ¥µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.

¡ÞºñŸ¹ÎC¿Í ¸Â¸Ô´Â ¡®À¯ÇØ»ê¼Ò¡¯ Á¦°Å´É·Â
Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ´É·ÂÀÌ ºñŸ¹ÎC 300~590mgÀ» ¼·ÃëÇÑ °Í°ú °°´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé°í ³²Àº »ê¼Ò´Â È°¼º»ê¼Ò·Î º¯ÇØ ¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù. È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥, ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ºñŸ¹ÎC, E, Æú¸®Æä³î µîÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ È°¼º»ê¼Ò ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ½Ã¾à¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜÀÇ ¾çÀÌ ºñŸ¹ÎC 590mgÀÇ ¾ç°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ºñŸ¹ÎC ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÌ 100mgÀε¥, ¸ÅÀÏ À̸¸Å­À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ö¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.

¡Þ1ÀÜ ¸¶½Ã¸é ¡®±Ù°¨¼ÒÁõ¡¯ À§Çè ³·Ãç
Ä¿ÇÇ 1ÀÜÀº ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù. ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿øÀº 2009~2010³â ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ 40¼¼ ÀÌ»ó ³²¼ºÀÇ Ä¿ÇÇ ¼·Ãë·®°ú ±Ù°¨¼ÒÁõÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú Ä¿ÇǸ¦ ÇÏ·ç 1ÀÜ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº 1ÀÜ ¹Ì¸¸À¸·Î ¸¶½Ã´Â »ç¶÷º¸´Ù ±ÙÀ°ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 30% ³·¾Ò´Ù.

¡Þ±â»ó ÈÄ ¹Ù·Î ¸¶½Ã¸é ¡®µÎÅ롯À¯¹ß
ÀáÀ» ±ú±â À§ÇØ ±â»ó 1~2½Ã°£ ÈÄ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é, °úµµÇÑ °¢¼º ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é ¿ì¸® ¸öÀº ½Åü È°µ¿À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ̶ó´Â °¢¼º È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä¿ÇÇ ¼ÓÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö°ú ºñ½ÁÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Â ¾Æħ¿¡ Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é °¢¼ºÀÌ ½ÉÇØÁö¸é¼­ µÎÅë, ¼Ó¾²¸²°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Àü¹®°¡µéÀº ±â»ó Á÷ÈÄ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã±â º¸´Ù´Â ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµå´Â ±â»ó 1~2½Ã°£ ÀÌÈÄ¿Í, ¿ÀÈÄ 1½Ã 30ºÐºÎÅÍ 5½Ã Á¤µµ°¡ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã±â¿¡ °¡Àå ÀûÀýÇÏ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¡Þ¸» ¸ø ÇÒ °í¹Î ¡®¿ä½Ç±Ý¡¯ À§Çè ³ô¿©
ÇÏ·ç Ä¿ÇÇ ¼·Ãë·®ÀÌ 3ÀÜÀ» ³Ñ¾î¼± ³²¼ºÀº ¿ä½Ç±Ý À§ÇèÀÌ 2¹è·Î ³ô´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ìµµ Ä¿ÇǸ¦ ÇÏ·ç 4ÀÜ°¡·® ¸¶½Å ¿©¼ºÀÌ 4³â À̳» ¿ä½Ç±ÝÀ̳ª °ú¹Î¼º ¹æ±¤¿°¿¡ °É¸± À§ÇèÀº, Ä¿ÇǸ¦ Àß ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ¿©¼ºº¸´Ù 19% ³ô¾Ò´Ù. Ä¿ÇÇ ¼ÓÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ ¿ä½Ç±ÝÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑÁØ´Ù.




ÇǾÆ212 ¢Ü¢¾ 




ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°­/À£ºù

¡ãtop