NO.1 재테크포탈 MONETA

피아212
이웃등록

today
201
total
3378600
답글
20389
스크랩
29516

사람 사는 ...(5008)
본문 목록 사진

♣~행복은 어제나 오늘이나 내일이나 모레나...사람 사는...

2014/02/22 18:13
http://blog.moneta.co.kr/pia0212/7950763/835507

행복은 늘
우리 가까이 있다.
새벽을 깨우는
싱그러운 새소리,
우리의 작은 집 작은 창문 사이로
은총처럼 밀려드는
한 줄기 따스한 햇살로
행복은 우리 곁에 찾아온다.

행복은 언제나
우리 곁에 맴돌고 있다.
아내가 정성으로 끓이는
구수한 된장찌개 내음,
우리의 작은 집 작은 아이의
해맑은 웃음소리가 듣기 좋다는
남편의 순수한 마음으로
행복은 우리 곁에 살랑대고 있다.

행복은 어제나 오늘이나
우리 주변에 둥지를 틀고 있다.
아내의 한결 변함없이
안개꽃 같은 화사한 모습,
세월이 흘러도
마냥 포근하기만 한
남편의 팔베개로
행복은 우리의 작은 집에 살고 있다.

행복은 내일이나 모레나
우리 가까이 머물고 있다.
우리가 사랑하는 사람들
우리를 사랑하는 사람들
우리와 함께 웃음짓는 사람들
우리와 함께 눈물짓는 사람들의
소박한 인정(人情)과 마음 씀씀이로
행복은 우리의 작은 땅에
살아 숨쉬고 있다.

- 정연복

[뮤비] Gimme! Gimmie! Gimme! - ABBA(아바)

노래듣기 클릭==>>

不要怕不要悔 (불요파 불요회)

한 소년이 고향을 떠나 넓은 세상에서 꿈을 펼쳐보기로 결심했다.
집을 나온 소년은 마을에서 가장 존경받는 노인을 찾아가 인사를 하고 명심할 만한 말을 해달라고 청했다.

붓글씨를 쓰고 있던 노인은 별말 없이 세 글자를 써 주었다.
'不要怕(불요파)' '두려워하지 마라.'는 뜻이다.

노인은 소년에게 말했다.
“얘야, 인생의 비결은 딱 여섯 글자란다. 오늘 세 글자를 알려 주었으니

네 인생의 절반을 이 글자대로 살면 크게 잘못 될 일은 없을 것이다.”

30여 년이 흘러서 소년은 중년이 되었다.

어느 정도 성공했지만 마음을 다친 일도 많았다.

그는 다시 고향으로 와서 떠날 때 글씨를 써 주셨던 노인을 찾아갔다.
노인의 아들은 몇 년 전에 아버지께서 돌아가셨다며 편지 한 통을 꺼내주었다.
그제야 사내는 30년 전에 노인에게 들었던 인생비결을 떠올렸다.

편지를 뜯어보니 세 글자가 쓰여 있었다.
'不要悔(불요회)' '후회하지 마라.'는 뜻이었다.

'不要怕 不要悔'는
'미래를 두려워 말고, 지나간 날들을 후회 마라.'는 뜻입니다.

삶은 우리에게 중년 이전에는 두려워 말고, 중년 이후에는 후회 말라고 합니다.
도움이 되었으면 합니다.

피아212 ♪♥

Total Eclipse Of The Heart --Bonnie Tyler

노래듣기 클릭==>>

스위스의 한 노인이 자기의 80생애의 삶을 시간으로 계산해 보았답니다

잠자는데 26년...
노동하는데 21년...
식사하는데 6년...

남이 약속 안 지켜서 기다린 시간5년...
불안스럽게 혼자 낭비한시간 5년..

세면 하는데 228일....
넥타이 착용하는데 18일....

담배 피우는데 1년..
아이들과 노는데 26일...

그리고 그중 가장 행복했던 시간이 46시간더랍니다

우리의 하루하루를 보람있고 의미있게 사용합시다 !

먼 훗날 우리의 삶을 뒤돌아 보았을 때
미련도 없고 후회도 없는 가치있는 인생이 되도록......

원하는 일에 인생을 투자하라

러시아 작가 '막심 고리키'가 말했다.

"일이 즐거우면 세상은 낙원이요, 일이 괴로우면 세상은 지옥이다."

일은 축복이며 사람을 사람답게 하는 힘이다.

누구나 일을 해야 한다.

일하는 자에게는 힘이 있으며 게으른 자에게는 힘이 없다.

세상을 지배하는 자는 열심히 일하는 사람이다.

일을 하지 않으면 정신적 혼수상태에 빠지게 된다.

일을 할 때 사람은 생명력, 건강, 기쁨을 얻는다.

일은 자제력, 주의력, 적응력을 키우고 단련한다.

인격 수양에 있어서 일은 최고의 스승이다,

정신이 한가하고 몸이 편안하면 육욕이 생기기 쉽다.

빈둥거리는 사람은 유혹에 약해서 순결한 생활을 하지 못한다.

일은 육체와 정신에 유익하며 해악을 멀어지게 한다.

항해중인 배에서 선원들이 할 일이 없으면 불평을 늘어놓는다.

노련한 선장은 할 일이 없으면 닻이라도 닦으라고 명령한다.

빈둥거리지 말고 힘들고 유익한 일로 빈 시간을 꽉 채워라.

싫은 일에서 창조의 힘은 솟아나지 않는다.

즐겁고 희망적인 일에 종사하는 것이 행복의 비결이다.

하는 일이 낙일 때 인생은 즐거우며 의무일 때 사람은 그것의 노예가 된다.

자신이 할 수 있는 일과 할 수 없는 일이 무엇인지 파악하라.

할 수 있는 일보다 할 수 없는 일을 아는 것이 중요하다.

진정으로 좋아하는 일 진짜 잘 할 수 있는 일을 찾아라.

일하는 행복을 느끼는 사람은 성공한 인생이지만,

일하는 행복을 모르고 돈 때문에 일하는 사람은 실패한 인생이다.

현재 일에 즐거움을 느낄 수 없다면 다른 일을 찾아라.

최선을 다했다는 생각을 갖고 생을 마감할 수 있도록 타고난 능력을

최대한 발휘할 수 있는 일에 종사해라.

즐겁게 할 수 있는 일, 원하는 일에 인생을 투자하라.

모든 정신, 에너지, 야망, 타고난 능력을 거기에 쏟아 부어라.

그러면 성공은 저절로 따른다

만화로 만든 인생통계 동영상

보기 클릭==>>

☞이 시대에 꼭 봐야 할 강의 (도올 김용옥 교수)

동영상보기 클릭==>>

(러닝타임 50분)

치열한 삶의 현장 이여~~

낙관주의자는 열개 중 하나만 틀려도 욕을 먹는다.

비관주의자는 열개 중 하나만 맞아도 칭찬을 듣는다.

영악한 사람들은 본능적으로 비관을 좋아한다. 하나만 맞추면 되기 때문이다.

내일 맑은 하늘을 볼 것이다... 보다는, 소나기가 내릴 것이다에 민감을 떤다.

맑은 하늘일 경우는... 그런가 보다. 하지만. 소나기가 내리면 사뭇 놀란다.

우등생은 열개 중 하나만 틀려도 욕을 먹는다.

열등생은 열개 중 하나만 맞아도 칭찬을 듣는다.

부지런한 사람은 열개 중 하나만 게을러도 욕을 먹는다.

게으런 사람은 열개 중 하나만 부지런해도 칭찬을 듣는다.

역사적인 통계로 보면,,,

칭찬은 비관주의자와 열등생과 게으런 사람들이 강하게 접했지만,,,

성공은 낙관주의자와 우등생과 부지런한 사람들의 확률이 월등히 높았다.

미운 새끼. 떡 하나 더 준다는 말은 거짓말이다.

금융시스템을 파괴시킬려는 사람들이 있으면, 반대쪽엔... 복원시킬려는 사람들도 있다.

집안을 어지럽히는 사람들이 있으면, 다른쪽엔... 정리정돈 복원시킬려는 사람들도 있다.

환자에게 처방되는 진통제의 양을 줄인다고 한다.

하루 10번을, 내일부터 7번으로 줄이겠다rh....

진통제 3번에 해당되는 적응을 환자 스스로가 감내 할 수가 있기 때문이다.

줄이는 것을 보고,,, 가족들은 슬퍼할까. 아니면. 기뻐할까.

가망이 없어서 그렇다는 소문을 내면,,,

더 불안해지고. 더 비관에 빠지며. 무엇보다 확인은 해보지 않는다.

결정권자인 의사의 말을 들어보아야 한다.

가족 중에 전문가가 있다. 그러나 가족에겐 물어보지 않는다.

길거리 뜨내기의 훈수에만 귀를 기울인다.

가장 많이 봐왔던 친숙한 일상의 확률에는 근거없는 경시부터 보인다.

이상하게도...

요런저런 원인과 이런저런 과정을 통해 결국은 망국. 막장의 결과로 향할 것이다. 라는...

대단한 비관론자들은,,, 그 출중한 예측력에 비해서...

어떻게 하면 그것을 막을 수 있는 지. 회복시킬 수 있는지에 대해서는 말하지 못한다.

알고보면,,,

열개 중 하나만을 맞추었고 예측력은 처음부터 과대포장 되어있었기 때문이다.

그리고,,, 이 말 하나면 대충 통한다... 뭔가 큰 것이 오고 있다.

역설적으로,,, 비관주의자들은 세상을 참 편하게 본다.

현실은 분명 세상을 어렵게 살고 있을 것이다.

약자. 자칭 서민으로 불리우는 자들이 아파트 거품을 뺄 수가 있나.

정체불명의 그들은 거품과 전.월세에 대한 불평불만만 해댄다.

불평불만만으로 거품은 붕괴되지 않는다.

구입 할 수 있는 돈. 빌릴 능력이 있는 사람들의 의사결정에 따라 거품은 붕괴된다.

항상. 독한 놈만 살아 남는다. 선한 사람은 죽어 나간다.

독한 놈은 선에게조차 관용이 없지만, 선한 사람은 악에게조차 관용을 베푼다.

◈평생 건강수칙 24◈

1) 머리를 두드리라!

손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두둘기라는 겁니다.

두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리 카락이 새로 생겨나고, 스폰지 머리(두피가 뜨 있는 상태)가 치유되며, 머리카락에 산소와 영양분이 월활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.

2) 눈알을 사방으로 자주 움직여라!

눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번 시계방향으로 회전하여 20, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없어져 버리는 경우들이 있습니다.

오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습니다.

눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다.

3) 콧구멍을 벌려 심호흡하라!

특별히 맑는 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다.

유명한 정신과 의사인 알렉산드 로렌박사가 조사해보니 정신질환자의 대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않드라는 겁니다.

폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다.

그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될 뿐 아니라 머리가 맑아지고 기억력이 좋아져 학생들은 공부를 잘하게 되며 노인들은 치매를 예방할 수 있습니다.

4) 혀를 자꾸 입안에서 굴리라!

혀를 가지고 입천장도 핥고, 입 밖으로 뺐다 넣었다, 뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다.

침은 회춘 비타민입니다. 침은 옥수(玉水)라 했습니다.

평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹어면 충분한 침이 들어가 소화 잘되어 건강에 좋습니다.

그러나 가래같은 탁한 것은 버려야 합니다.

5) 잇몸을 맛사지하라!

손가락 6개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛사지 합니다.

그리고 치아를 딱딱딱 위아래를 조금씩 두드려 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방법입니다.

치아를 단련시키는 이것을 '고치법'이라고 합니다.

6) 즐거운 노래를 부르라!

우울하고 슬픈 일을 당했을 때도 흥겨운 노래를 여러번 되풀이 마음으로 노래하면 기쁜 마음이 회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다.

마음의 노래는 사랑과 행복을 깨닫게 합니다

7) 귀를 당기고 부비고 때리라!

귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고 때리는 것이 건강에 좋습니다.

이렇게 하면 식욕을 억제하여 비만을 예방하거나 치료해 줍니다.

그리고 깊은 수면을 취하도록 도움이 됩니다.

이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능이 활성화 되도록 돕습니다.

8) 얼굴을 자주 두드려라!

손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면 혈관계통이 활성화 되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를 돕게되며, 혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이 됩니다.

허리가 자주 아파서 못 견디는 분들은 코 바로 밑에 인중이라고 해서 홈이 파진 곳 을 두 번째 손가락으로 지그시 누르고 또 자주 문지르시면 효과가 있습니다.

9) 어깨와 등을 맛사지하라!

어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나 친구끼리 서로 해주는 것이 좋습니다.

머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고 엄지와 다른 손까락으로 움켜 잡으며 지그시 누르는 지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하고 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜줍니다.

10) 배와 팔다리를 두드리라!

배와 팔다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면 건강에 아주 좋다는 것을 느낄 수 있습니다.

소화가 잘 되며, 피곤이 풀리고, 새로운 활력을 느낄 수 있습니다.

양쪽 무릎을 두 손으로 두둘기면 관절에 아주 좋습니다.

11) "곡도"를 강화하라!

곡도라는 것은 항문을 말합니다.

대변을 본 후 한 손 끝에 비누칠을 해서 흐르는 물로 항문을 깨끗이 합니다.

노인들 중에는 체온기를 항문에다 집어넣으려고 하면 헐렁헐렁해서 빠집니다.

그런데 어린 아이들은 항문에다 체온기를 넣기가 어려울 정도로 항문에 힘이 있습니다.

죽을 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열립니다.

그러므로 항문을 오무리듯이 당겨주는 풀어주는 것을 반복하는 훈련을 꾸준히 하면 성적 능력도 강화됩니다. 사람은 어떤 면에서는 항문의 힘으로 사는 겁니다.

12) 손바닥을 부딪혀 박수를 치라!

소리가 나는 것이 싫으면 한쪽 손은 주먹을 쥐고 손바닥을 교대로 치면 됩니다.

손바닥을 힘있게 치면 한 번 칠 때 마다 약 4천개의 건강한 세포들이 생겨 납니다.

13) 발을 자극하라!

요즘 발 맛사지가 유행이지요? 건강에 아주 좋습니다.

발바닥을 주먹으로 치고 발가락을 전후좌우로 돌리며 비틀고, 발까락 사이를 지그시 약간 아플 정도로 눌러 맛사지를 하며 발목을 돌려 운동하는 것은 심신의 피로를 풀고 활력을 주는데 좋습니다.

발바닥을 엄지 손까락으로 지그시 이곳 저곳을 눌러 지압하면 숙면을 취하게 됩니다.

14) 스트래칭을 하라

두팔을 들어 깍지를 끼고 온 몸을 쭉 뻗어 좌로 비틀어 4~5초, 오른 쪽으로 비틀어 4~5초, 뒤로 젓히며 4~5초, 몸을 왼쪽으로젓히며 4~5초, 몸을 오른쪽으로 젓히며 4~5초 이렇게 반복하여 스트레칭을 하면 온 몸의 건육이 강화되며 신체에 활력을 얻을 수 있습니다.

15) 걷거나 뛰어라!

걷거나 뛰는 것은 전신운동이며 운동 중에 최고라고 할 수 있습니다.

온 몸의 장기가 다 망가진 사람도 처음에 가볍게 걷다가, 나중에 체력이 강해져서 뛰면 온 몸의 장기가 다 다시 살아납니다.

16) 골고루 먹되 소식하라!

의학의 아버지라는 히포크라테스는 "음식으로 고치지 못하는 병은 약이나 의사도 고치지 못한다"고 했습니다.

특히 육식은 적게 먹는 것이 좋습니다.

동물이 죽으면 즉시 부패균이 증식되는데 1g의 육류 속에는 3천만에서 1억 이상의 세균이 들어 있습니다. 그런데 모든 육식동물은 육류 섭취 때 생기는 독성물질인 요산을 분해시키는 효소가 있습니다.

그러나 인간은 이효소가 없기 때문에 육류를 먹고 생기는 요산의 독성을 중화 시키기 위해서 알카리 예비물인 칼슘을 끌어내어 쓰기 때문에 골다공증 치아손상을 일으키며, 그리고 중화 작용중 생기는 칼슘 요산 결정체들이 체내 곳곳에 정체되어 통풍 관절염 활액낭염 류머티스 동맥경화 부종 요통 백내장 신장석 담석증 피부노화등이 발생합니다.

그러므로 야체와 과일 등 골고루 먹는 것이 건강에 좋습니다.

미국의 한 보고에 의하면 순수 채식주의자는 동.식물성 잡식성에 비해서 암 사망률이 39 %나 낮았습니다.

17) 깨끗한 물을 자주 마시라!

하루에 콜라 한병이면 일년에 대략 5Kg의 체중이 불어나기 때문에 콜라 좋아하는 미국인들에게 비만이 많습니다.

정수된 생수를 마시면, 혈액순환 촉진되며, 임파액의 활동 촉진되고, 생리적 포도당의 발생하며, 세포의 신진대사와 모관 작용이 촉진되며, 신장과 간장의 세척 작용이 원활히 이루어집니다.

생수를 마시지 않는 사람은 신진대사가 잘 안되고 점점 노폐물이 축적되어 빨리 늙게됩니다.

사람의 체세포는 16∼18 시간 정도에 분열작용이 이루어지고 있으므로, 충분히 물을 마시고 있지 않으면 대사 산물을 청소 할 수 없게 됩니다.

18) 즐거운 부부생활을 하라!

성행위하는 남녀의 기관은 전신의 골수, 근육, 신경, 혈관 등 각 조직 기관과 정신을 비롯해 심신의 모든 점과 선과 면이 포함된 곳입니다.

그래서 애정이 깊은 부부는 암과 각종 질병의 치유능력이 뛰어납니다.

사랑받는 세포들은 암까지 이길 수 있습니다.

한번 사랑을 나누면 72시간 동안 모든 세포가 행복해져서 활발하게 병균과 싸워 이깁니다.

부부가 서로 사랑할 때, 프로스타그란딘 이란 물질이 분비되어 몸에 해로운 활성산소를 없애고, 혈관을 넓히며, 심근경색, 뇌경색을 치료해 주며, 정신분열증이나 치매까지 치료해 줍니다.

모든 사람의 손은 300에서 900 나노미터나 되는 전기 에너지를 발산하기 때문에 서로 어루만지며, 쓰다듬고, 주물르며, 사랑하면 신체의 면력기능을 강화시켜줍니다.

19) 잘 자고 쉬라!

보통 사람이 건강을 유지하려면 7시간 정도 푹 자는 것이 좋습니다.

10시나 11시에 자고 새벽에 일어나 산책하거나 독서나 기도를 하면 건강에 아주 좋습니다.

하루를 살아 갈 때 짬짬이 차를 마시며 휴식을 하는 것이 건간에 아주 좋습니다.

미 육군에서 8시간을 계속 행군시킨 부대와 50분 행군 10분 휴식을 하게한 부대를 비교해 보니 휴식하면서 간 부대가 훨씬 멀리 낙오병 없이 갈 수 있었습니다.

20) 두뇌훈련을 하라!

현재 미네소타 의과대학 신경과학과 교수인 김대식 박사는 "뇌를 알면 놀면서도 1등 하는 방법이 있다."고 했습니다. 그가 말하는 두뇌훈련 방법을 봅시다.

a)연결시켜 기억하라!

- 새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리를 연상하도록 하라는 겁니다.

b) 양손을 사용하라!

- 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있습니다.

양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있습니다.

c) 잠자기 직전에 공부하라!

- 잠자기 전, 꿈꾸기 전에 외운 것이 더 잘 기억됩니다.

d) 외우지 말고 이해하라!

- 인간의 뇌는 주변 환경을 분석하고 이해하면서 작용하도록 진화해왔습니다.

뭔가를 배운다면 이것을 왜 배우고 공부해야 하는지 뇌에게 잘 '설명'하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

e) 오래 사귈수록 나쁜게 TV다!

-텔레비전은 한꺼번에 방대한 양의 정보를 주기 때문에 뇌가 정보를 수동적으로 받아들이게 됩니다. 문제는 이것이 반복되다보면 나중에 뇌가 새로운 정보를 능동적으로 얻고 처리하는데 방해가 되는 것입니다. 2~3 동안만이라도 텔레비전을 켜지 말아보면 전과는 다르게 머리가 아진 것을 느낄 수 있습니다.

f) 일상적인 것에 반대하라!

- 우리의 뇌는 변화를 즐깁니다. 틀에 박힌 단조롭고 변화가 없다는 것은 뇌가 싫어합니다.

g) 여행하라!

- 여행은 뇌를 재충전하고 깨어있게 하는 좋은 방법입니다. 이국적인 곳을 여행할 수록 풍부한 자극을 경험하게 돼 더욱 좋습니다. 여행은 뇌의 환경이 결정되는 12세 전후가 지나기 전에 할 수록 좋습니다. 새로운 장소나 다양한 인종, 이국적인 음식들을 접하면 뇌의 활동에 도움이 됩니다.

h) 새로운 것을 먹어라!

-늘 먹던 음식보다 한번도 먹지 못했던 다른나라 음식은 뇌에 새로운 자극을 줘 일상생활에 지쳐 있는 머릿속을 상쾌하게 만들어줍니다.

i) 도전하고 배워라!

- 뇌는 도전을 즐깁니다. 새로운 외국어를 배우거나 붓글씨를 써보거나, 모형비행기를 조립하거나, 도자기를 만들거나, 그림을 그리거나 무엇이라도 좋습니다.

j) 남들따라 하지 말라!

- 뇌는 도전을 좋아하는 동시에 다른 것을 잘 따라한다는 특성도 가지고 있습니다. 하지만 뇌가 배우고 기억하는 능력을 높이기 위해서는 다른 사람과 같아지려 하는 뇌의 명령을 거부해야 합니다.

21) 기도하고 명상하라!

기도는 초자연적인 능력을 우리 속에 역사하도록 힘을 끌어드리는 겸손한 행위입니다.

그래서 모든 종교에는 기도가 있습니다.

기도하는 사람은 자기의 염려와 근심을 맡겨버리고 자유할 수 있어서 건강에 좋습니다.

22) 소리내어 웃으라!

정말 기뻐서 소리내어 웃으면 건강에 아주 좋습니다.

그러나 별로 웃습지 않는데도 손바닥을 치며 소리내어 웃으면 정말 기뻐서 웃을 때의 98%까지 효과가 있다합니다.

세계 여러 곳에 웃음치료(Laugh-Theraphy)하는 곳들이 생겨나고 있습니다.

미국 덴버에 사는 관절염으로 온몸이 심히 뒤뜰린 어떤 사람은 유머가 있는 비디오를 빌려다 보며 의도적으로 웃으며 치료를 시도했는데, 무섭게 뒤틀렸던 팔다리와 관절이 회복되었습니다.

23) 덕담을 나누라!

특히 칭찬하는 말은 행복을 증진시키고 용기를 줍니다.

덕담은 좋은 인간관계를 만드는 밧줄이 됩니다.

인간의 모든 세포는 언어중추에 의해 98%지배를 받습니다.

불평대신 감사를 말해야 합니다.

그러므로 명랑한 언어, 서로 격려하는 언어를 생활화 하십시오.

당신은 여러 행복한 사람들에 둘러싸여 행복해지고 건강해 질겁니다.

24) 즐거운 마음으로 일하라!

요즘 처럼 일자리 구하기 어려운 때에 무슨 일이든 감사한 마음으로 성실하게 최선을 다하십시오.

떠오르는 아이디어를 기록하면서 보다 성실한 직무를 하려고 노력하는 것은 당신 자신을 행복하고 건강하게 해줍니다. 그리하면 당신이야 말로 당신의 가족과 친구들을 행복하게 해주는 사람임을 알게됩니다.

앞으로 20~30년 동안 무슨 일을 할 때가 가장 행복할 지 스스로에게 물어보고 정말로 하고 싶은 그 일을 하십시요. 즐기면서 하는 일은 행복과 건강이 따라옵니다.

득도 스님의 초능력

☞너무나 쉬운 건강비결

1) 얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화 등 여러 질병 치료에 도움이 된다.

2)허리가 너무 아파서 못 견디는 사람은 코 바로밑에 인중이라고 해서 홈이 파진 곳을 두 번째 손가락으로 자주 문질러 준다.

3)눈이 굉장히 피곤할 때는 눈동자만 위·아래, 왼쪽·오른쪽 또는 뱅글뱅글 한 번 돌려본다.아마 금방 눈이 맑아지는 것을 느낄 수 있다.

4) 귀는 신장과 관계가 깊다.
귀가 잘 생긴 사람은 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능이 좋다. 그러니까 장수할 수밖에 없다.

5) 우선 혀로 위 천장을 핥고 그 다음은 잇몸 쪽을한 번 핥아보면 침이 생기는 것을 느낄 수 있다. 침, 즉 타액은 회춘 비타민이다. 결국은 사람이 건강해질 수밖에 없고 소화도 잘되고 여러 가지 좋은 점이 많다.

6) 치아를 단련시키기 위해서는 치아를 딱딱딱 위·아래를 조금씩 두드려 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방법이다.

7) 어떤 사람들은 자주 침을 뱉는 경우가 있는데 이는 자기의 가장 소중한 보배를 버리는 것이다. 침은 꼭 삼키는 것이 좋다.

8) 예를 들어서 우리몸에 담이끓어서 가래가나온다면 삼킬수는 없다. 침을 삼키는 것과는 반대로 가래와 같은 해로운 물질은 꼭 버려야 한다.

9) 배를 문지르는 방법은 명치에서부터 치골까지아래로 쭉쭉 문지르거나 아니면 우리장기는 시계 돌아가는 방향으로 배열되어 있기 때문에 함부로 막 문지르지 말고 명치에서부터 치골까지 위 아래로, 그 다음에 시계 돌아가는 방향으로 배를 자꾸 문질러 주면 아픈 배가 나아진다

☞*건강비결*

1. 거실은 될 수 있는 한 닫아 두지 마라

2. 거실 안에 비치는 일광을 가리지 마라.

3. 비오는 날이나 폭풍이 불 때면 거실을 열어두지 마라.

4. 환자의 머리맡에서 다른 사람의 사망에 관한 이야기를 하지 마라

5. 요는 부드럽고 두껍게 깔지 마라

6. 이불도 무겁고 두껍게 덮지 마라.

7. 잠옷은 될 수 있는 대로 입지 마라.

8. 부드러운 베개를 베지 마라.

9. 평상시에 두꺼운 옷을 입지 마라.

10.병을 빨리 고치려고 서두르지 마라.

11.피로가 오기 전에 쉰다는 것을 잊지 마라.

12.만족하다고 생각하고 불만을 생각하지 마라.

13.꾸준히 기다리면 좋은 때가 온다는 것을 잊지 마라.

14. 병중에도 마음에 평화가 있으면 싸우지 않고 이미 7할 승리를 거두고 있다는 것을 잊지 마라.

15. 비관은 이미 병에 졌다는 것임을 잊지 마라.

16. 믿음은 힘이라는 것을 잊지 마라.

17. 재발은 대개 회복기에 잘못이 있었다는 것을 잊지 마라.

18. 한 공기의 밥도 감사하고 먹을 것을 잊지 마라.

19. 질병치료에 있어서 노한다는 것은 적이라는 사실을 잊지 마라.

20. 침을 멀리 뱉지 마라.

21. 강하게 코를 풀지 마라.

22. 심한 노동으로 몸에 열이 날 때에도 갑자기 너무 바람에 몸을 노출시키지 마라.

23. 모직류를 직접 몸에 입지 마라.

24. 여름에 모직양말 같은 것을 신지 마라.

25. 여름에는 특히 졸리는 것을 억지로 참지 마라. 이것이 뇌빈혈의 원인이 된다.

26. 어떠한 경우에도 모직의 목도리, 모자등을 사용하지 마라. 이것이 발의 고장과 변비의 원인이 된다.

27. 뒷굽이 높은 구두를 신지마라.

28. 단식 중에는 특히 물을 마시도록 하고, 빈 속에 잠자리에 들지마라.

29. 깊은 수면이면 2시간 반이면 충분하나, 보통은 수평상태에서 6시간 이상의 수면이 필요하다는 것을 잊지 마라.

30. 너무 찬 실내에서 자지 마라.

31. 하루 종일 실내에 앉아 있는 경우나, 외출, 산보 등에서 귀가한 때에는 취침에 앞서 충분히 펴고 또 붕어운동, 모관운동을 잊지 마라.

**붕어운동이란 물고기가 헤엄치는 것 처럼 몸을 좌우로 진동을 주어서 뱃속을 고르게 하는 동시에 척추를 바르게 하는 운동

**모관운동이란 모관 운동은 모세혈관의 모관현상 발현 촉진 운동이다. 평상에 베개를 베고 바로 누워서 두 팔과 두 다리를 수직으로 어깨 폭으로 들고, 가볍게 진동을 주는 운동이다. 이 때 다리는 붕어운동 때처럼 발목을 바싹 젖혀서 다리 뒤쪽의 정맥관이 충분히 수축되도록 한다. 팔은 손바닥이 마주 보게 편다. 떨 때는 대퇴와 상박을 떠는 기분으로 한다. 다리를 들기 어려울 때는 끈으로 발목을 걸어 올리고 떨어도 좋다.
이 모관운동은 첫째로 손발을 위로 들게 되니까 정맥의 피가 쉽게 내려오므로 혈액 순환이 대단히 왕성하게 된다.

32. 항문 주위에 비누칠을 자주 하지 마라.

33. 밥을 국이나 물에 말아 먹지 마라

34. 약은 절대로 여러 가지를 많이 먹지 말고, 주사도 한꺼번에 많이 맞지 마라.

35. 애써 쓸데 없는 걱정을 하지 마라.

36. 병이란 주로 상상으로 나쁘게 된다는 것을 잊지 마라.

37. 노력하지 않아도 규칙적인 생활을 할 수 있도록 평상시부터 불 규칙한 생활을 만들지 마라.

38. 하루 중 수십번 옥외의 신선한 공기를 마시는 것을 게을리 하지 마라.

39. 하루 중 몇 번이나 신선한 생수를 마시는 것을 잊지 마라.

40. 발한 후 18시간 이내에 소금을 보급하는 것을 잊지 마라.

41. 사람에 따라 한달에 1~2일 혹은 3일간만 단염하는 것을 게을리 하지 마라.

42. 냉수욕만 하지 마라.

43. 온욕만 하지 마라.

44. 뇌를 많이 쓰는 사람은 식품에서 뇌의 영양을 섭취하는 것을 잊지 마라.

45. 손톱, 발톱에 때를 끼게 하지 마라.

46. 입안을 불결하게 하지 마라.

47. 호기에 악취가 날 때 그 제거를 게을리 하지 마라

48. 발은 하루에 적어도 한 번은 냉수로 깨끗이 씻는 것을 게을리 하지 마라.

49. 발목은 굵기에 차이가 있는가를 살피는 것을 게을리 하지 마라

50. 발목에 고장이 있을 경우, 반대쪽 목의 임파선이 부어 있다는 것을 잊지 마라