식후 꼬박꼬박 칫솔질을 하고 치실도 부지런히 쓴다면 치아위생관리를 잘하는 편이라고 볼 수 있다.

그런데 생각지 못했던 사소한 습관이 치아 건강을 손상시키는 주범이 될 때가 있다.

미국 건강지 프리벤션이 치과의사들은 절대 하지 않는다고 말한 나쁜 습관들을 소개했다.

◆얼음 깨물기=다이어트를 할 때 군것질로 얼음을 즐겨먹는 여성들이 있다. 칼로리가 없는데다 씹는 식감까지 있어 뭔가 먹는다는 만족감을 느낄 수 있기 때문이다. 그런데 종종 얼음을 먹다가 이가 깨지는 일이 발생한다. 컬럼비아대학 치과의학 조나단 슈왈츠 교수에 따르면 치아는 우리 몸 중 가장 견고한 소재로 덮여있지만 얼음처럼 단단한 것을 반복적으로 깨물어먹도록 설계돼 있진 않다.

◆패트병 물만 마시기=최근 국내에서는 수돗물 불소화 사업 문제로 찬반 논란이 일고 있다. 불소가 치아 건강에 도움이 된다는 의견과 유해하다는 입장이 맞서고 있는 것이다. 이와 관련 뉴욕 치과전문의 그레그 박사는 매일 치아 건강을 지키는 방법 중 하나로 불소가 포함된 수돗물을 꼽았다. 불소가 치아가 마모되거나 썩는 것을 예방한다는 주장이다. 반면 시중에 판매되는 생수에는 불소가 포함돼 있지 않다. 그레그 박사는 커피나 차를 마실 땐 병에 든 물보다 수돗물을 이용하는 것이 치아 건강에 유리하다고 보았다.

◆스포츠 드링크 마시기=스포츠 음료에는 산성 성분, 당분, 화학첨가물들이 뒤섞여있어 치아의 법랑질을 약하게 만든다. 그로 인해 박테리아가 거주하기에도 좋은 환경이 마련된다.스포츠 음료를 습관처럼 마시면 탄산음료를 마시는 것보다 치아 건강에 해롭다는 게 전문가들의 의견이다. 운동 후 스포츠 음료를 마실 땐 음료가 치아에 닿는 면을 줄일 수 있도록 빨대를 이용하는 게 좋다. 또 맹물로 입가심하거나 무설탕 껌을 씹는 것도 산성을 중화시키는 방법이다.

◆치아를 도구처럼 이용하기=과자봉지나 옷에 붙은 태그를 뜯을 때 이로 물어뜯는 사람들이 있다. 하지만 이런 행동은 법랑질이 깨지거나 금이 가는 원인이 될 수 있고 턱의 균형을 깨트려 만성적인 턱 통증의 원인이 되기도 한다. 펜이나 손톱, 빨대 등을 잘근잘근 씹는 습관 역시 마찬가지다.

◆구강청결제 후 대충 헹구기=구강청결제는 이를 닦고 치실을 쓴 다음 남은 박테리아를 죽이는데 효과적이다. 하지만 물로 제대로 헹구지 않으면 구강청결제에 있는 알코올 성분이 입안을 건조하게 만들어 충치가 생기기 쉬운 환경을 만든다. 치아건강에 해로운 박테리아는 입안 환경이 건조할수록 쉽게 번식한다.

어떻게 이를 닦는 것이 게 가장 효과적인 방법일까?

치은염, 치주염, 치수염.. 뭐가 다를까?

치과 질환은 다양한데 그중 치은염, 치주염, 치수염이 대표적이다.

치은염, 치주염, 치수염은 잇몸 내에서 염증이 퍼진 정도에 따라 구분된다

명칭이 비슷해 헷갈리기 쉬운 이 질환들이 각각 무슨 질환이고 어떻게 치료하는지 알아본다.

◇치은염, 잇몸에 생긴 염증

치은염이란 '치은(잇몸)'에 생긴 염증을 말한다. 염증이 잇몸에만 국한되어 있으며, 치주인대나 잇몸뼈에는 퍼지지 않은 상태로 비교적 가벼운 질환에 속한다. 구강이 청결하지 못해 발생하는 경우가 가장 많다. 입속이 불결한 상태라면 치태(프라크) 속에 있는 세균이 번식해 치은염이 발생한다. 치은염은 칫솔질로 쉽게 닦기 어려운 치아와 치아 사이, 요철이 있는 부위, 치석이 침착해 있는 부위 등에 주로 발생한다. 치은염이 생기면 잇몸이 자극받아 붉어지고, 통증이 발생한다. 음식물을 먹을 때나 이 닦을 때 피가 난다. 만성화되면 잇몸 깊이가 점점 깊어져 주의해야 한다.

치은염 치료는 증상에 따라 다르다. 상태가 가벼운 경우면 올바른 칫솔질로 치태를 제거하면 된다. 하지만 치석이 부착되어 있으면 칫솔질만으론 제거되지 않으므로 치과를 찾아 스케일링 치료를 받아야 한다. 강북다인치과 최헌주 대표원장은 “치은염은 통증이 크게 심하지 않아 치료 시기를 놓치는 경우도 많다”며 “증상이 심해지면 치주염으로 이어질 수 있으므로 제때 치료를 받거나 평소 정기적인 검진을 받는 것이 중요하다”고 말했다.

◇치주염, 잇몸뼈 주변까지 퍼진 염증

치은염이 악화되면 잇몸뼈 주변까지 염증이 퍼지게 되는데, 이를 치주염이라고 한다. 치아를 둘러싼 지지조직에 염증이 생겨 치태 내의 세균과 독소에 의해 발생되는 만성 염증성 질환이다. 치아를 지탱하고 있는 치주조직이 서서히 파괴되어 이가 흔들리고 끝내 빠져 버릴 수 있다. ‘풍치’라고도 불린다. 치주염도 구강 관리가 제대로 되지 않았을 때 잇몸 염증이 발생하면서 시작된다. 지속적으로 구취가 발생하고 치아와 잇몸 사이에 고름이 발생한다. 차갑거나 신 음식을 먹으면 치아가 시리고 치아가 흔들리기도 한다. 음식물을 씹을 때 불편함을 느끼며, 자극을 주지 않아도 통증이 발생하기도 한다. 치주염은 초기에는 대부분 자각 증상이 없고, 중기나 말기가 되어서야 위 같은 여러 증상이 나타나게 된다.

잇몸 염증의 원인인 치태를 제거한 뒤 염증에 의해 파괴된 치주조직의 형태를 회복시키는 식으로 치료한다.

◇치수염, 신경까지 침범한 염증

치아의 중심부에 있는 신경이나 혈관이 지나가는 곳이 치수다. 이곳이 충치나 치주염에 의해 세균 감염돼 염증이 생긴 것이 치수염이다. 치수염은 충치를 치료하지 않고 방치해 두는 것이 가장 큰 원인이다. 충치를 방치하게 되면 상아질이 무너지고 치수에 구멍이 뚫려 세균이 침입해 염증을 일으키게 되기 때문이다. 치수염은 의학계 3대 고통 중 하나라는 이야기가 있을 정도로 극심한 통증을 유발한다. 치수에 염증이 생기면 그 속을 지나고 있는 혈관이 확장, 충혈되면서 혈액량이 증가되기 때문이다. 치수염이 급성으로 발성하거나 상태가 가벼울 경우에는 냉수나 차가운 공기에 의한 자극만으로 통증을 일으키지만 곧 가라앉는다. 그러나 상태가 악화되면 뜨거운 물만 마셔도 참기 힘든 통증이 지속되기도 한다. 평소에는 통증이 없다가도 충치 부위에 음식물이 들어갔을 때 격렬한 통증을 보이는 만성 치수염도 있다. 만성 치수염은 통증을 느끼다가도 자연스럽게 사라지는 증상이 되풀이된다.

치수염은 전문적인 치료 없이는 쉽게 낫지 않는 질환으로 반드시 치과 치료가 필요하다. 마취한 후 치수를 제거하는 신경치료를 해야 한다. 충치가 발생한 부위를 깎아 내고 그 부위를 레진이나 금으로 덮어씌우는 치료를 한다. 최헌주 대표원장은 “통증을 줄이기 위해 진통제를 습관적으로 복용할 경우 상태가 더욱 악화될 수 있다“며 ”치료 시기가 늦어질수록 염증이 턱, 혈액 등으로 번져 악관절염, 패혈증 등으로 발전할 수도 있으므로 제때 치료받는 것이 중요하다"고 말했다.

치은염? 치주염? 치과 질환 정확히 알자

,,치과 질환은 증상별로 어떤 질환을 의심할 수 있는지 알아두면 치료하는 데 도움이 된다.

◇잇몸 붉고 ‘찌릿’한 통증은 치은염

치은염이란 우리가 흔히 잇몸이라고 하는 치은에 생긴 염증을 말한다. 염증이 잇몸에만 국한되어 있으며, 치주인대나 잇몸뼈에는 퍼지지 않은 상태로 비교적 가벼운 질환에 속한다. 치은염 구강이 청결하지 못해 발생하는 경우가 가장 많다. 입 속이 불결한 상태라면 치태(프라그) 속에 있는 세균이 번식하여 치은염이 발생한다. 치은염은 칫솔질로 쉽게 닦기 어려운 치아와 치아 사이, 요철이 있는 부위, 치석이 침착해 있는 부위 등에 주로 발생한다. 치은염이 발생하면 잇몸이 자극을 받아 붉어지고, 자극을 받았을 때 통증이 발생한다. 또한 음식물을 먹을 때나 이를 닦을 때 출혈이 있다. 상태가 만성화 될 경우에는 기본적인 증상은 특별하게 눈에 띄지 않지만, 염증이 생겨 잇몸질환이 진행될수록 잇몸의 깊이가 점점 깊어지게 되므로 주의해야 한다.

치은염 치료는 증상에 따라 달라진다. 상태가 가벼운 경우라면 올바른 칫솔질로 치태를 제거하면 상태를 호전시킬 수 있다. 그러나 치석이 부착되어 있다면 칫솔질만으론 제거되지 않으므로 치과를 찾아 스케일링 치료를 받아야 한다. 강북다인치과 최헌주 대표원장은 “치은염은 통증이 크게 심하지 않아 치료시기를 놓치는 경우도 많다”며 “증상이 심해지면 치주염으로 이어질 수 있으므로 제때 치료를 받거나 평소 정기적인 검진을 받는 것이 중요하다”고 말했다.

◇지속적인 구취와 치아 흔들림은 치주염

치은염에서 증상이 악화되면 잇몸과 잇몸뼈 주변까지 염증이 퍼지게 되는데, 이를 치주염이라고 한다. 치아를 둘러싼 지지조직에 염증이 생겨 치태내의 세균과 독소에 의해 발생되는 만성 염증성 질환으로, 치아를 지탱하고 있는 치주조직이 서서히 파괴되어 이가 흔들리고 끝내 빠져 버리는데 흔히 ‘풍치’라고도 한다. 치주염 역시 구강 관리가 제대로 되지 않았을 때 잇몸에 염증이 발생하면서 시작된다. 증상으로는 지속적으로 구취가 발생하고 치아와 잇몸 사이에 고름이 발생한다. 또한 차갑거나 신 음식 및 자극을 받을 경우 치아가 시리고 치아가 흔들리기도 한다. 음식물을 씹을 때 불편함을 느끼며, 자극을 주지 않아도 통증이 발생하기도 한다.

치주염은 초기에는 대부분 자각 증상이 없고, 중기나 말기가 되어서야 위 같은 여러 증상들이 나타나게 된다. 잇몸 염증의 원인인 치태를 제거한 뒤 염증에 의해 파괴된 치주조직의 형태를 회복시켜 건강한 구강환경을 만드는 것이 중요하다.

◇충치가 방치하면 극심한 통증있는 치수염

치아의 중심부에 있는 신경이나 혈관이 지나가는 곳을 치수라고 하는데, 이곳이 충치나 치주염에 의해 세균 감염돼 염증을 일으키는 질환을 치수염이라고 한다. 치수염은 충치를 치료하지 않고 방치해 두는 것이 가장 큰 원인으로 꼽힌다. 충치를 방치하게 되면 상아질이 무너지고 치수에 구멍이 뚫려 세균이 침입해 염증을 일으키게 되는 것이다. 특히 치수염은 의학계 3대 고통 중 하나라는 이야기가 있을 정도로 극심한 통증을 발생시키기도 한다. 이는 치수에 염증이 생기면 그 속을 지나고 있는 혈관이 확장, 충혈 되면서 혈액량이 증가되기 때문이다. 치수염이 급성으로 발성하거나 상태가 가벼울 경우에는 냉수나 차가운 공기 등의 자극으로도 통증을 일으키지만 곧 가라앉는다. 그러나 상태가 악화되면 뜨거운 물만 마셔도 참기 힘든 통증이 지속되기도 한다.

평소에는 통증이 없다가도 충치 부위에 음식물이 들어갔을 때 격렬한 통증을 보이는 만성 치수염도 있다. 만성 치수염은 통증을 느끼다가도 자연스럽게 사라지는 증상이 되풀이 된다. 치수염은 전문적인 치료 없이는 쉽게 낫지 않는 질환으로 반드시 치과 치료가 필요하다. 마취를 한 후 치수를 제거하는 신경치료를 해야 하며, 충치가 발생한 부위를 깎아 내고 그 부위를 레진이나 금으로 덮어씌우는 치료를 하게 된다. 최헌주 원장은 “통증을 줄이기 위해 진통제를 습관적으로 복용할 경우 상태가 더욱 악화될 수 있다“며 ”치료 시기가 늦어질수록 염증이 턱, 혈액 등으로 번져 악관절염, 패혈증 등으로 발전할 수도 있으므로 제때 치료를 받는 것이 중요하다"고 말했다.

이가 시리고 아픈 '풍치'의 원인과 치료법

풍치는 성인에서 가장 많이 생기는 치과 질환으로 심하면 치아를 뽑게 되는 무서운 질환입니다.

간혹 옆의 치아로 퍼질 수도 있어서 더욱 주의를 필요로 합니다.

풍치의 원인은 치석과 치태입니다.

음식물 찌꺼기에 잇몸 세균인 치태가 결합해서 단단한 치석이 생기게 되는데 치석이 뿌리 쪽으로 퍼지면서 잇몸뼈를 녹이게 되면 풍치가 생기는 것입니다.

그러므로 풍치를 예방하기 위해서는 치석과 치태가 생기지 않도록 잘 관리하는 것이 중요한데 입안의 세균을 완전히 없앨 수는 없으므로 음식들이 치아에 붙어 있지 않도록 칫솔질을 꼼꼼히 잘 해야 합니다.

그럼 풍치가 생기면 어떤 치료를 받아야 할까요?

▶ 풍치의 치료법

가장 간단한 치료는 스케일링입니다. 스케일링은 치아에 붙어 있는 치석을 초음파 진동을 이용하여 떼어내는 치료인데 흔히 사람들이 스케일링하면 아프다고 생각하는 것은 진동이 울려서 아플 수도 있고 제거된 치석으로 인하여 치아 뿌리가 노출되어 일시적으로 시려서 아픔을 느낄 수도 있습니다.

그러나 스케일링은 잇몸 위에 보이는 부분에 있는 것을 제거하는 것이고 잇몸 아래에 있는 치석은 그냥 제거하기 힘들어 마취 후에 제거하게 되는데 이것을 치아소파술이라고 합니다. 소파라는 용어에서 보듯이 치근에 붙어 있는 치석을 깨끗이 제거하고 반들반들하게 하여 다시 치석이 붙지 않도록 하는 치료입니다.

치아소파술도 기구가 들어가는 부위까지 할 수 있고 더 깊은 곳은 기구가 도달하지 못하여 잇몸을 열고 제거해야 합니다. 이것을 잇몸 수술이라고 합니다. 치아소파술로는 3-4mm 깊이의 치석은 제거되지만, 그 이상의 깊이는 잇몸 수술을 시행하여 제거합니다.

치아소파술 및 잇몸 수술은 치료 후 부어있는 잇몸이 내려가서 이가 길어 보일 수 있는데 양치 및 잇몸 마사지를 열심히 하면 어느 정도는 잇몸이 다시 올라오게 됩니다. 물론 정상적인 잇몸처럼 완전히 올라오지는 않습니다. 그래서 일시적으로 이가 시릴 수 있습니다.

또한, 풍치는 완치가 없습니다. 다시 재발할 수 있고 정상적인 잇몸으로 완전히 돌아오지 않습니다. 그러므로 치료가 아니라 예방을 해야 하며 예방의 기본은 올바른 칫솔질입니다. 하루에 3번 식사 후 3분 이내 최소 3분 이상 이를 닦는 습관을 생활화하는 것이 풍치 예방에 좋습니다.

입안 건강...심장병, 골다공증, 빈혈증 등과 연관

치아나 잇몸 등에 문제 생겨..

'입은 건강에 대해 속이지 않는다'라는 말이 있다.

치아와 잇몸 등의 입안 상태를 보면 그 사람의 전반적인 건강 상태를 파악할 수 있다는 뜻이다.

미국의 건강ㆍ의료 정보 사이트'웹 엠디(Web MD)'가 입이 말해주는 건강 상황 8가지를 소개했다.

◆입속 세균은 심장에 영향을 준다=몇 가지 연구결과에 따르면, 잇몸병이 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병을 더 많이 갖고 있는 것으로 나타났다. 그 이유는 밝혀지지 않았다. 또한 잇몸병이 다른 질환을 유발할 수 있는 것으로 입증된 것은 없다. 하지만 신체의 다른 부위처럼 입안 건강도 잘 돌보는 게 좋다.

◆잇몸병과 당뇨병

=당뇨병은 감염에 대한 신체의 저항성을 감소시킬 수 있다. 또한 혈당이 증가하면 잇몸병 발병 위험이 높아진다. 또한 잇몸병은 혈당 수치를 유지하기 힘들 게 한다.혈당을 가능한 한 정상에 가깝게 유지함으로써 잇몸을 보호할 수 있다.

◆스트레스와 이갈기=스트레스를 받거나 걱정스럽거나 우울할 때 구강질환에 걸린 가능성이 커진다. 스트레스를 받으면 코르티솔 호르몬이 증가하고 이는 잇몸과 신체에 큰 해를 끼친다. 스트레스가 많은 사람의 50%는 칫솔질이나 치실을 잘 하지 않는다는 연구결과도 있다. 또한 스트레스는 흡연과 음주, 이갈기 등의 나쁜 습관과도 연관이 있다.

◆골다공증과 구강질환=골다공증은 턱뼈를 비롯해 신체의 모든 뼈에 영향을 주며 이는 구강질환을 야기하기도 한다. 치주염을 일으킨 세균은 턱뼈를 아주 나빠지게 하기도 한다.

◆잇몸 색깔이 흐릿할 때=빈혈증이 있을 때 입이 아프고 입안의 색깔이 흐릿해 질 수 있으며 설염(혀염)에 걸릴 수 있다. 빈혈증이 있으며 신체에 적혈구가 충분히 없게 돼헤모글로빈이 부족하게 된다. 결국 신체에 산소가 충분하지 못하게 돼 여러 가지 문제를 일으킨다.

◆아구창과 인간 면역 결핍 바이러스(HIV)=HIV나 에이즈를 가진 사람들은 구강 아구창이나 경구 사마귀, 단순 포진, 구내염 등에 걸린다. 이런 질환이 있으면 혀나 입안에 하얗거나 회색의 부위가 생긴다. 면역체계가 약화돼 감염에 취약해지기 때문이다. HIV나 에이즈 환자는 입이 마르고 충치가 생길 위험이 증가한다.

◆구강질환과 신장병=치아가 없는 성인은 만성적인 신장병에 걸릴 가능성이 커진다. 신장병과 치주질환과의 연관성은 아직 100% 명확하게 밝혀지지 않았다. 만성적인 염증이 원인의 하나로 꼽히는 데 치아와 잇몸을 잘 관리해야 만성 신장질환 위험을 줄일 수 있다.

◆건강한 잇몸은 어떤 모양?=빨간색의 부은 형태가 아닌 핑크색의 견고한 잇몸이 건강한 상태를 말한다. 잇몸을 건강하게 유지하려면 하루에 적어도 두 번 칫솔질을 하고 하루에 한 번 이상 치실을 사용하고 금연을 해야 한다. 또 정기적으로 치과 진료를 받아야 한다.