ÇǾÆ212´ÔÀÇ Áý.

ÇǾÆ212ÀÇ ½ÃãÌ¿Í ¸íÈ­Ù£ûþÀÇ ¸¸³²



Ç÷¡³Ê ´Ü±âÀå±â

³»°¡ Áñ°Üã´Â ÀÌ¿ô(476)

  • today
  • 674
  • total
  • 2914516
  • ´ä±Û
  • 15480
  • ½ºÅ©·¦
  • 29516

ºí·Î±× ±¸µ¶Çϱâ



-¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ ¾Ï(äß)ÀÇ ½ÅÈ£ÀÏ ¶§´Â ¾ðÁ¦ÀԴϱî?°Ç°­/À£ºù...

77ceaffe-6769-4531-acaf-0c8fbb3087ad.jpg

.

"¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÇ 3ºÐÀÇ 2´Â ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ »ý±é´Ï´Ù"


¡®½Ä»ç¸¦ ÇÑ µÚ ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ´Ù¡¯ ¡®Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ ¼ÓÀÌ °¡µæ Â÷´Â °Í °°´Ù¡¯ ¡®Ã¼ÇÑ °Í °°´Ù¡¯ µî ¼ÒÈ­ºÒ·®À» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù.

¼ÒÈ­ºÒ·®Àº Çѱ¹ÀÎ 4¸í Áß 1¸íÀÌ °æÇèÇÏ°í ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù.

´ëÇѼÒÈ­°ü¿îµ¿ÇÐȸ°¡ Àü±¹ ¼ºÀÎ 3000¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú, 25%°¡ ¼ÒÈ­ºÒ·®ÁõÀ¸·Î °í»ýÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.

¼ÒÈ­ºÒ·®Àº µµ´ëü ¿Ö »ý±æ±î?

¼ÒÈ­±â Àü¹®º´¿øÀÎ ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø ´ëÇ¥¿øÀåÀ¸·Î ÀçÀÓ ÁßÀÎ ¹Î¿µÀÏ ¿øÀåÀ» ¸¸³µ´Ù.


-¼ÒÈ­ºÒ·®Àº ¿Ö »ý±â³ª¿ä?
¼ÒÈ­ºÒ·® ¿øÀÎÀÇ 3ºÐÀÇ 1Àº À§±Ë¾ç, ¿ª·ù¼º½Äµµ¿°, À§Á¾¾ç, Ãé´ãµµÁúȯ, Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱտ¡ ÀÇÇÑ À§¿° µî Áúȯ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö 3ºÐÀÇ 2´Â ¼ÒÈ­ºÒ·®À» ÀÏÀ¸Å³ ¸¸ÇÑ ¿øÀÎ ÁúȯÀÌ ¾ø´Â °æ¿ìÀε¥, ´ë´Ù¼ö°¡ ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ¡®±â´É¼º ¼ÒÈ­ºÒ·®Áõ¡¯, ÀϹÝÀεéÀÌ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô ¡®½Å°æ¼º À§À庴¡¯À̶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ ¼ÒÈ­ºÒ·®Àº ¼ö ³â ¶Ç´Â ¼ö½Ê ³â µ¿¾È Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù ³ªºüÁ³´Ù µÇÇ®ÀÌÇϴµ¥, ½Å°æ ¾²´Â ÀÏÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¼ÒÈ­ºÒ·® Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁý´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿¹¹ÎÇÑ ¼º°ÝÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ ¼ÒÈ­ºÒ·®À» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.


-¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÇ ´ë´Ù¼ö ¿øÀÎÀÌ ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®À̶ó´Â °ÍÀÌ »õ·Î¿îµ¥¿ä. ³ú(Òà)¿Í À§(êÖ)´Â ¿¬°áµÅ ÀÖ³ª¿ä?
±×·¸½À´Ï´Ù. ³úÇÏ°í À§´Â ¹ÌÁֽŰæÀ̶ó´Â ½Å°æÀ¸·Î ¿¬°áµÅ ÀÖ°í ³ú¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â °¢Á¾ È£¸£¸óÀÌ À§¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ¡®³ú-âÀÚ ¿¬°üÁúȯ(Brain-gut syndrome)¡¯À̶ó´Â °³³äµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ À§´Â °¨Á¤À̳ª Á¤¼­ÀÇ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ½À´Ï´Ù. Áï, ºÒ¾ÈÀ̳ª ¿ì¿ï, ½ºÆ®·¹½º, ±äÀå°ú °°Àº ÀÚ±ØÀÌ ÀÚÀ²½Å°æ°è¸¦ ÀÚ±ØÇϸé À§ÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ¹æÇظ¦ ¹Þ¾Æ ¼ÒÈ­ºÒ·® Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¼ÒÈ­ºÒ·®Àº ¿©¼ºµéÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇϴµ¥, ¿©¼ºµéÀÇ ¼º°ÝÀÌ ¼¼½ÉÇÏ°í ²Ä²ÄÇÑ °æÇâÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.


-¼ÒÈ­ºÒ·®À» ÀÏÀ¸Å°´Â ½ÄÇ°µµ ÀÖÀ» °Í °°Àºµ¥¿ä
Â¥°í ¸Å¿î ½ÄÇ°ÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇÏ¸é ¸Ê±â¸¸ ÇÑ À½½ÄÀº À§ °Ç°­À» ÇØÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸Å¿î Ä«·¹ µîÀº ¿ÀÈ÷·Á À§ °Ç°­¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Çѱ¹ À½½ÄÀ» º¸¸é ´ë´Ù¼ö°¡ ¸Å¿ì¸é¼­ µ¿½Ã¿¡ ¬´Ï´Ù. § À½½ÄÀº À§ Á¡¸·À» ¼Õ»ó½ÃÅ°°í À§»ê ºÐºñ¸¦ ´Ã¸®¸ç ¼ÒÈ­ºÒ·®À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ ¸Ô°í ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÈ´Ù´Â »ç¶÷µµ ¸¹½À´Ï´Ù. Çѱ¹ÀÎÀº ¿ìÀ¯ ¼Ó À¯´çÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò°¡ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ ¸Ô°í ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾È µÇ´Â °æÇèÀ» ÇÑ »ç¶÷Àº ¿ìÀ¯¸¦ ±»ÀÌ ¸¶½Ç ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÈ´Ù´Â »ç¶÷µµ ¸¹Àºµ¥, ¿ª½Ã ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÇ´Â ½ÄÇ°Àº ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. 


-Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ¼ÒÈ­ºÒ·®À̳ª ¼Ó¾²¸²À» °Þ´Â °æ¿ìµµ ÀûÁö ¾ÊÀºµ¥¿ä. Ä¿ÇÇ¿Í ¼ÒÈ­ºÒ·®Àº °ü·ÃÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
Ä¿ÇÇ ¼Ó Æú¸®Æä³îÀÌ °£À̳ª ³ú¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµéÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ÀÖÁö¸¸, Ä¿ÇÇ´Â À§¿¡´Â ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÌ À§»ê °ú´Ù¸¦ À¯¹ßÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Àú ¿ª½Ãµµ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ä¿ÇÇ´Â Áßµ¶¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ²÷±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ¼Ó¾²¸²À̳ª ¼ÒÈ­ºÒ·®À» ÈçÈ÷ °æÇèÇÏ´Â »ç¶÷Àº Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


-¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ ¾ÏÀÇ ½ÅÈ£ÀÏ ¶§´Â ¾ðÁ¦ÀԴϱî?
Æò¼Ò ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÖ¾ú´Ù¸é ¼ÒÈ­ºÒ·®¸¸ °¡Áö°í ¾ÏÀ» ÀǽÉÇϱâ´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ¡ãüÁß °¨¼Ò°¡ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ¡ãºóÇ÷ÀÌ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ¡ãÀü¿¡ ¾ø´ø ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ¡ãÈæ»öº¯À» º»´Ù¸é ¾ÏÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
À§¾ÏÀº Á¶±âÀÇ °æ¿ì ´ëºÎºÐ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Æ °Ç°­°ËÁøÀ» ÅëÇØ ¿î ÁÁ°Ô ¹ß°ßÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§Ä¡°¡ À§ÀÇ ÀÔ±¸ ÂÊ¿¡ ÀÖÀ¸¸é À½½ÄÀ» »ïÅ°±â°¡ ¾î·Á¿öÁö°Å³ª ½ÄÈÄ Áï½Ã ±¸Åä°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç, ¾ÏÀÇ À§Ä¡°¡ ½ÊÀÌÁöÀå ÂÊ Áï, À§ÀÇ Ãⱸ ÂÊ¿¡ ÀÖÀ¸¸é ½ÄÈÄ¿¡ ½Ã°£ÀÌ ¾î´À Á¤µµ È帥 ÈÄ ±¸Åä°¡ ÀϾ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. À§¾ÏÀÌ ÁøÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â ¹è¿¡¼­ µ¢¾î¸®°¡ ¸¸Á®Áú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


-¼ÒÈ­ºÒ·®À¸·Î À§³»½Ã°æ µî °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ ºÁ¾ß ÇÒ ¶§´Â ¾ðÁ¦Àΰ¡¿ä?
ÀÏ´Ü ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ ÀÖ´Ù¸é À§³»½Ã°æÀ» ÇѹøÂëÀº ¹Þ¾Æº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ȥ½Ã ³ª»Û º´ÀÌ ¼û¾î ÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±¹°¡¿¡¼­µµ 40¼¼ºÎÅÍ 2³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿Àº À§³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 20~30´ë ¶ó°í Çصµ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é À§³»½Ã°æÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â Áúº´ÀÌ ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ, ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼ÒÈ­ºÒ·®Àº À§³»½Ã°æÀ» Çصµ ¾Æ¹« º´º¯µµ ¾È º¸Àδٴ °Ì´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Àú´Â ȯÀÚ¿Í ¸¹Àº ´ëÈ­¸¦ ÅëÇØ È¯ÀÚÀÇ ¼º°Ý, ÁÖº¯ ȯ°æ µîÀ» ÆľÇÇÏ°í, ½ºÆ®·¹½º ¹Þ´Â »óȲÀ» ÇÇÇ϶ó°í Á¶¾ðÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ¶§¿¡ µû¶ó º¹ºÎ ÃÊÀ½ÆÄ, °£ ±â´ÉÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.


-¼ÒÈ­Á¦¸¦ ÀÚÁÖ º¹¿ëÇϸé ÁÁÁö ¾Ê³ª¿ä?
ÇöÀç ¾à±¹¿¡¼­ ½±°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÈ­Á¦´Â ¼ÒÈ­ È¿¼Ò·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Â ¾àÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ¼ÒÈ­ È¿¼Ò¸¦ Ãß°¡ÀûÀ¸·Î Åõ¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î´Â ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ ¾È µË´Ï´Ù. º´¿ø¿¡¼­ ó¹æÀ» ÇØÁÖ´Â ¾àÀº ´ëºÎºÐ À§»êÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â ¾àÀε¥, ¼ÒÈ­ºÒ·®Àº À§»ê°ú °ü·ÃµÈ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ À§»ê¸¸ ÁÙ¿©µµ Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¶§¿¡ µû¶ó À§ ¿îµ¿À» µµ¿ÍÁÖ´Â Á¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ¾à ¿ª½Ã ÀϽÃÀûÀÎ Áõ»ó ¿ÏÈ­ È¿°ú¸¸ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÈ­ºÒ·®À» À¯¹ßÇÏ´Â »ýÈ° ½À°ü µîÀ» ÆľÇÇÏ°í À̸¦ °³¼±½ÃÄÑ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¿ì¼±À̶ó´Â °ÍÀ» Àؾ´Â ¾È µË´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ ³Ê¹« ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº Ç׿ì¿ïÁ¦, ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦ µîÀ» ó¹æÇØÁÖ¸é Á¤½Å ¾ÈÁ¤°ú ÇÔ²² ¼ÒÈ­ºÒ·® °³¼± È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± ¾àµéÀº Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¹¿ë¿¡ ÁÖÀǸ¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


-¼ÒÈ­ºÒ·®À» °³¼±Çϱâ À§ÇÑ ½Ä½À°ü¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ¿øÄ¢Àº ¾î´À À½½ÄÀÌ ÁÁ°í ¾î´À À½½ÄÀº ÇØ°¡ µÈ´Ù´Â ½Äº¸´Ù´Â ȯÀÚ °³°³Àθ¶´Ù ¼·ÃëÇÏ¸é ¼ÓÀÌ ºÒÆíÇØÁö´Â À½½ÄÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ½ÅÀÌ ÆÇ´ÜÇؼ­ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â À½½ÄÀ» ¸Ô°í, ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Ä»ç´Â ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ°í, À½½ÄÀº õõÈ÷ ¿À·¡ ¾Ã¾î ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ħ ¼Ó¿¡´Â ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦¶ó´Â ´çºÐ ºÐÇØ È¿¼Ò°¡ ÀÖ¾î À½½Ä¹°°ú ħÀÌ Àß ¼¯ÀÌ¸é ¼ÒÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ¹Ç·Î °ú½ÄÀ» Çϰųª Àáµé±â 2¡­3½Ã°£ Àü¿¡ À½½Ä ¼·Ã븦 ÇÏ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ̳ª Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, ¼ú, ´ã¹è µîµµ »ï°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ½ºÆ®·¹½º¸¦ µÇµµ·Ï ÁÙÀÌ·Á°í ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡³ª ¸í»ó, °È±â µîÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º¸®´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.


-¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼ÒÈ­ºÒ·®À» °³¼±ÇÏ´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª¿ä?
¿îµ¿Àº ¿ì¼± ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. ¿Â¸ö¿¡ Ç÷¾× ¼øȯµµ Àß µÇ°Ô ÇØ À§Àå ¿îµ¿¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¼ÒÈ­ºÒ·®¿¡ °ú½ÄÀ» ÇÏÁö ¸»¶ó´Â ÀÌÀ¯´Â ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é À§°¡ È®Àå µÅ À§°¡ ¾ã¾ÆÁö°í À§¿¡ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ÃæºÐÈ÷ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¼ÒÈ­ºÒ·® Áõ¼¼°¡ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸¸Å­ À§Àå °Ç°­¿¡ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ¿ÃÇØ 78¼¼ÀÌÁö¸¸ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ȸ´Â 1½Ã°£ 30ºÐ¾¿ °ÉÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. °ÉÀ» ¶§´Â °¡±ÞÀû ÇÞºµÀ» Âظ鼭 °È½À´Ï´Ù.


¹Î¿µÀÏ ´ëÇ¥¿øÀåÀº
¼ÒÈ­±â³»°ú ºÐ¾ßÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ø·Î ±³¼öÀÌ´Ù. ¼­¿ï´ë ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇßÀ¸¸ç, ÇѾç´ë ÀÇ´ë, ¿ï»ê´ë ÀÇ´ë, °Ç±¹´ë ÀÇ´ë¿¡¼­ ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ÀüÀÚ³»½Ã°æÀ» µµÀÔÇßÀ¸¸ç, ´ëÇѼÒÈ­±â³»½Ã°æÇÐȸ, ´ëÇѼÒÈ­±âº´ÇÐȸ µî ³»½Ã°æ °ü·Ã ´Ù¼¸ °³ ÇÐȸÀÇ È¸ÀåÀ» ¸ðµÎ Áö³½ À¯ÀÏÇÑ ÀÇ»çÀÌ´Ù. °¨¿° °ü¸®¸¦ À§ÇØ ³ªºñ³ØŸÀ̸¦ ¸Å´Â ÀÇ»ç, ÃËÁøÀ¸·Î º´À» Áø´ÜÇÏ´Â ÀÇ»ç·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù. ¹Î¿µÀÏ ´ëÇ¥¿øÀåÀÇ Àú¼­µéÀº ÇöÀçµµ ¸¹Àº ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ ±³°ú¼­·Î ¾²°í ÀÖ´Ù. Ãë¹Ì´Â ÀÇÇÐ Á¤º¸¸¦ ´ãÀº ºí·Î±× ¿î¿µÀ¸·Î, ÀÏÆò±Õ 5000¿© ¸íÀÇ ¹æ¹®ÀÚ¿Í ºí·Î±×(https://blog.naver.com/yimin3181)¿¡¼­ ¼ÒÅëÇÏ°í ÀÖ´Ù.


27671c6f-81c9-409f-bc8c-418fba64a121.jpg

.

¼ÒÈ­ºÒ·® ¶§¹®¿¡ Èûµé´Ù¸é, 'ÀÌ°Í' ¸Ô´Â °Ô µµ¿ò


¼ÒÈ­ºÒ·®À» °Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù.

Ưº°ÇÑ Áúº´ÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ Áö¼ÓµÅ »ýÈ°ÇϱⰡ ºÒÆíÇÏ´Ù¸é, »ýÈ°½À°üÀ» °íÄ¥ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¼ÒÈ­ºÒ·®À» ¸·´Â »ýÈ°½À°üÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.


¡Þ¾Æħ ½Ä»ç ²À ¸Ô±â

¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¡½É°ú Àú³á¿¡ Æø½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÉ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áö´Âµ¥, Æø½ÄÀº ¼ÒÈ­ºÒ·®À» À¯¹ßÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª´Ù. ¶ÇÇÑ, °øº¹À» ¿À·¡ À¯ÁöÇϸé À§»êÀ¸·Î ÀÎÇØ À§ Á¡¸·ÀÌ »óÇØ À§¿°, À§±Ë¾çÀÌ ¹ßº´ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¡Þ¼Ò½ÄÇϱâ

Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼Ò½ÄÀ¸·Î ¾Æħ, Á¡½É, Àú³á ¼¼³¢¸¦ ì°Ü ¸Ô¾î¾ß ¼ÒÈ­±â°ü¿¡ ºÎ´ãÀÌ ´ú °£´Ù. ½Ä»ç½Ã°£Àº 20ºÐ ÀÌ»óÀ¸·Î ÇÏ°í À½½Ä¹°À» 10ȸ ÀÌ»ó ²À²À ¾Ã´Â ½À°üÀÌ ÀÌ»óÀûÀÌ¸ç ¼ö¸éÀ» ÃëÇϱâ 2~3½Ã°£ Àü¿¡´Â ¹°À̳ª À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¡ÞÀ§¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ¸Ô±â

À§¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ­ ±â°üÀÌ °Ç°­ÇØÁø´Ù. À§ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î´Â ¹«, ¾ç¹èÃß µîÀÌ Àִµ¥ ƯÈ÷ ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾È µÉ ¶§´Â ¹«¸¦ ¸Ô´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹«¿¡´Â µð¾Æ½ºÅ¸¾ÆÁ¦¶ó´Â ¼ÒÈ­È¿¼Ò°¡ µé¾îÀÖ´Ù. ²®Áú° °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ³½ ¹«ÁóÀº ¸Å¿î¸ÀÀÌ ¾øÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ôµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«´Â ²®Áú¿¡ °¢Á¾ È¿¼Ò¿Í Ä®½·, ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾úÀ¸¹Ç·Î ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Çϱâ

²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿Àº Àü½Å °Ç°­¿¡ ÁÁÁö¸¸, À§ÀÇ ¿¬µ¿À» ÃËÁøÇØ ¼ÒÈ­È¿¼Ò¸¦ ¹èÃâÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼ÒÈ­±â´É¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÆÄ¿ö ¿öÅ·, Áٳѱ⠵îÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó Çϸé È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ä°¡¸¦ Çصµ ¼ÒÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥, ¿ä°¡ µ¿ÀÛ Áß ¼ÒÈ­°¡ ÀßµÇ°Ô ÇÏ´Â ÀÚ¼¼´Â 'Àï±â ÀÚ¼¼'¿Í 'È° ÀÚ¼¼'ÀÌ´Ù. Àï±â ÀÚ¼¼´Â ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ µÎ ´Ù¸®¸¦ ¿Ã·Á ¸Ó¸® µÚÂÊÀ¸·Î ³Ñ±â´Â ÀÚ¼¼À̸ç, È° ÀÚ¼¼'´Â ¾þµå¸° »óÅ¿¡¼­ »óü¿Í ÇÏü¸¦ µ¿½Ã¿¡ µé¾î ¿Ã¸° µÚ µÎ ÆÈ·Î ¹ß¸ñÀ» Àâ¾Æ´ç±â´Â ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù.





ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°­/À£ºù

¡ãtop