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öÇÐÀÚ Äª±¸µé
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¢Ý À½¾ÇÀÌ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Åµé ~¢Ü½°~¢Ü¢Ý
»ç¶÷µé¸¶´Ù ¼±È£ÇÏ´Â À½¾ÇÀ帣´Â ´Ù¸£Áö¸¸ À½¾Ç ÀÚü¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
À½¾ÇÀº Á÷¾÷ÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í Ãë¹Ì»ýÈ°ÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
ÇÏ·ç µ¿¾È ¼ÒÁøÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀüÇϰųª ű³ÀÇ ¿ëµµ·Îµµ È°¿ëµÇ´Â µî ±× ±â´É¸¶Àú ´Ùä·Ó´Ù.
À½¾ÇÀº °Ç°¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
¹Ì±¹ °Ç°Á¤º¸Áö Çコ°¡ À½¾ÇÀÌ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°ÅµéÀ» º¸µµÇß´Ù.
¡ßÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÑ´Ù= ¡®½É¸®ÇÐÇÁ·ÐƼ¾îÀú³Î(Journal Frontiers in Psychology)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô À½¾ÇÀ» µé·ÁÁÖ¸é ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÆËÀ̵ç Ŭ·¡½ÄÀ̵ç À½¾ÇÀÇ Á¾·ù¿Í »ó°ü¾øÀÌ ºÐ´ç 120ºñÆ® ÀÌÇÏÀÇ ºü¸£±â¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â À½¾ÇµéÀ» 10ºÐ°£ ¼¶À¯±ÙÀ°Åë ȯÀڵ鿡°Ô µé·ÁÁØ °á°ú, ºÐÈ«»ö ÀâÀ½(pink noise; ¼÷¸éÀ» µ½´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÀâÀ½)À» µéÀ» ¶§º¸´Ù ÅëÁõÀÌ ¿ÏȵǴ °á°ú¸¦ º¸ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¡ßÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù= ÁýÁß·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÛ¾÷À» ÇØ¾ß Çϴµ¥ Á¤½ÅÀÌ ÀÚ²Ù »ê¸¸ÇØÁø´Ù¸é ºñ¹ßµð³ª ¹ÙÈåÀÇ À½¾ÇÀ» µè´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ½ºÅÄÆ÷µåÀÇ°ú´ëÇÐÀÌ ¡®´º·±Àú³Î(Journal Neuron)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é Èı⠹ٷÎÅ© À½¾ÇÀº ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ´Ü±â±â¾ï·ÂÀ» °³¼±ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ß¿îµ¿À» ÇÏ´Â ÈûÀÌ µÈ´Ù= ½Å³ª´Â À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ ÃãÀ» Ã߸é È¿°úÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÃãÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. '½ºÆ÷Ã÷ ¹× ¿îµ¿ÀÇ°úÇÐ(medicine & science in sports & exercise)Àú³Î'¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é °í°µµ ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ÈÆ·Ã È¿°ú°¡ »ó½ÂµÈ´Ù.
¡ß±âºÐÀ» ºÏµ¸¿î´Ù= °Ü¿ïÀÌ µÇ¸é ÀÏÁ¶·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ±âºÐÀÌ ½±°Ô ħüµÇ°í ¿ì¿ïÇØÁø´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ÀÌ·² ¶§µµ À½¾ÇÀÌ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®³×ÀÌó½Å°æ°úÇÐÀú³Î(Journal Nature Neuroscience)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸°¡ À̸¦ ÀÔÁõÇÑ´Ù. Ŭ·¡½Ä À½¾ÇÀ» µè´Â µ¿¾È ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀÇ ³ú¿¡¼ µµÆĹΠºÐºñ·®ÀÌ ´Ã¾î³ª À½¾ÇÀ» µèÁö ¾ÊÀ» ¶§º¸´Ù ±âºÐÀÌ Çâ»óµÇ´Â °á°ú¸¦ º¸ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¡ßħÂøÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù= ¿îÀüÀÚ´Â ¾ÈÀü¿îÀüÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °ð ¿îÀüÀ» ÀßÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °£È¤ µµ·Î¸¦ ÁúÁÖÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿îÀüÀ» ÀßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Âø°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ µµ·ÎÀÇ ¹«¹ýÀÚµé ¶§¹®¿¡ ¾ÈÀü¿îÀüÀÚµéÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ħÂøÇÔÀ» Àұ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·² ¶§µµ À½¾ÇÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¡®ÀÎü°øÇÐÀú³Î(Journal Ergonomics)¡¯¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿îÀüÀ» ÇÒ ¶§ ¹à°í ±àÁ¤ÀûÀÎ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ È°¡ ³¯ ¶§´Â Á» ´õ ºÎµå·¯¿î À½¾ÇÀ» µéÀ½À¸·Î½á ±âºÐÀ» Â÷ºÐÇÏ°Ô °¡¶ó¾ÉÈú ¼ö ÀÖ´Ù.
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ÀÚ½ÅÀÌ È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´ÔÀ» ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù.
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À½¾Ç ÇÑ °î ¶§¹®¿¡ ÈûÀ̵ȴÙ.
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À½¾Ç ÇÑ °î ¶§¹®¿¡ ÀڽۨÀÌ µÈ´Ù
ȯ»óÀûÀÎ POP
Santa Monica - Savage GardenMaroon 5 - Won`t Go Home Without You
Kiss me - Blink Love Is Magic - NewtonCall Me - Blondie
chael Learns to Rock - Take Me To Your Heart Michael Learns to Rock - Paint My Love
Michael Learns to Rock - Sleeping Child tney Spears - If U Seek Amy
ÀÌ À½¾Ç, Âü,, ÁÁ½À´Ï´Ù..................
Your Love (Once Upon A Time In The West)..Jill's theme
I woke and you were there
Beside me in the night
You touched me and calmed my fear
Turned darkness into light
I woke and saw you there
Beside me as before
My heart leapt to find you near
To feel you close once more
To feel your love once more
Your strength has made me strong
Though life tore us apart
And now when the night seems long
Your love shines in my heart...
Your love shines in my heart
¿µÈ 'Once open a time in the west'ÀÇ ÁÖÁ¦°î
Áú(Jill)Àº ÀÌ ¿µÈÀÇ ¿©ÁÖÀΰøÀÇ À̸§ . ÀÛ°îÀÚ: ¿£¸®¿À ¸ð·¹²¿³×(õÀçÀÛ°î°¡ÀÓ)
ÁÖÁ¦ : ¹®È/¿¹¼ú/¿À¶ô > À½¾Ç
¡®½°~¢Ü¢Ý¡¯ Ä«Å×°í¸®ÀÇ ´Ù¸¥±Û