NO.1 재테크포탈 MONETA

피아212
이웃등록

today
217
total
3439986
답글
20941
스크랩
29516

쉼~♪♬(19130)
본문 목록 사진

'행복 헌장'■ Happy (행복하니까) Sung by Pharrell Williams쉼~♪♬

2024/11/02 07:04
http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8433798/835511

■ Happy (행복하니까) Sung by Pharrell Williams (2013)

이 곡은 미국 출신 Pharrell Williams가 곡을 쓰고 직접 불렀던 곡으로, 영화 "Despicable Me 2"(2013) 의 사운드트랙 앨범의 유일한 싱글로 발매되었고 2014년 그의 두 번째 정규 앨범인

"Girl"의 리드 싱글로도 사용되었다.

이 노래는 아카데미 시상식 최우수 원곡 후보에 올랐고, 제57회 Grammy 어워드에서

최우수 팝 솔로 퍼포먼스 상을 수상할 정도로, 미국, 영국, 캐나다, 아일랜드, 뉴질랜드 및 기타 19개국에서

1위로 정점을 찍으며 매우 성공적이었다.

가사는 아주 기분 좋아서 우주로 날아갈 것 같으니, 아무리 안 좋은 얘기를 한다 해도, 소용없다는 내용이다.

이 곡의 뮤직비디오는 2014 MTV 비디오 뮤직 어워드에서 최우수 남자 비디오와 올해의 비디오 후보에 오르면서

제 57회 Grammy 어워드에서 최우수 뮤직비디오 상까지 받았다.
미국 빌보드 차트에서 10주간 1위를 지키면서 2014년도 빌보드 싱글 1위에 선정되기도 했다.

이슬람 국가인 이란의 젊은이들이 춤추는 모습이 담긴 동영상을 인터넷에 올렸다가 퇴폐혐의로 체포되었던

일화도 있는 곡이다.

Songwriter: Pharrell Williams

피아212 ♪♥

음악듣기와 가사 음미;https://blog.naver.com/eksim/223412907463

BANNER님 블로그에서~

행복은 입맞춤과 같다.
행복을 얻기 위해서는 누군가에게 행복을 주어야만 한다.
- 디어도어 루빈 -

💜

행복헌장

행복! ..

모든 사람이 원하는 것이지만,,그리 쉽게 찾아지는게 아니지요.

영국 국영 방송 BBC는 4부작 다큐멘터리 제작을 위해 심리학자, 경영컨설턴트,자기계발 전문가,

사회사업가 등으로 구성된 이른바 '행복위원회'를 만들었고

그 위원회가 발표한 '행복 헌장'이라는 걸 만들었는데 한번 찬찬히 들여다 보시지요.

행복에 이르는 지침 17가지..

1. Friend 친구가 있어야 행복하다

2. Money 돈이 행복의 충분조건은 아니지만 필요조건

3. Works 할 일이 없는 건 지옥, 일이 있어야 행복하다

4. Love 세상을 움직이는 놀라운 힘, 사랑

5. Sex 섹스없는 행복?, 그러나 잘못된 성은 재앙!

6. Family 가정, 행복이 시작되는 곳

7. Children 아이들은 가정의 꽃!

8. Food 맛 난 음식은 우리를 행복에 젖게 한다.
9. Health 건강없는 행복이 어디 있으랴

10. Exercise 기분이 좋아지는 지름길, 운동

11. Pets 행복을 더해주는 나만의 친구, 반려동물

12. Holidays 일탈의 즐거움

13. Community 공동체, 나와 세상을 이어주는 행복한 관계

14. Smile 미소만으로도 내 삶이 배로 행복해진다

15. Laughter 행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복하다

16. Spirits 긍정의 씨앗을 뿌려주는 행복의 길잡이, 영성

17. Age 행복하게 나이 들기

행복을 얻기 위한 12가지 방법..

1. 좋아하는 일을 하라.
2. 즐겁게 행동하라.행복한 표정을 짓고 낙천주의자이며 외향적인 사람인척 하라.

3. 가장 좋은 친구는 바로 자신이다. 자책하거나 자신에게 불가능한 요구를 하지 마라.

4. 자신에게 작은 보상이나 선물을함으로써 매일 현재를 살아라.

5. 친구와 가족을 위해 시간과 노력을 투자하라.

6. 현재를 즐겨라. 문제가 발생하면낙천적으로 생각하라. 문제를 과장하지 말고 좌절하지 않으면행복의 바탕이 되는 중심을 찾을 수 있다.

7. 인생의 즐거움을 만끽하라.

8. 시간을 잘 관리하라. 상위목표를 세우라. 그리고 그 목표를 매일매일 실천할 수 있는 작은 목표들로 나누어라.
작은 목표들을 하나씩 달성하다 보면 어느새 시간을 잘 관리하는 즐거움을 맛볼 수 있다.

9. 스트레스와 역경을 헤쳐나갈 수 있는 나름의 방법을 준비하라.

10. 음악을 들으라. 휴식과 자극을동시에 느낄 수 있다.

11. 활동적인 취미를 가지라.

12. 자투리 시간을 생산적으로 활용하라. 자신의 생각을 정리할 시간을 가져라.

자신을 격려하고 아끼는 방법..

- 30분 동안 쉬거나 자거나 하며 아무것도 하지 않는다.
- 아니면 여유를 가지거나 아로마테라피 목욕하거나 교외나 공원으로 산책하러 간다.아니면 정원이나 화분을 돌본다.

- 음악 감상을 하거나 재미있는 영화를 본다.
- 머리 손질을 하거나 얼굴이나 몸에 마사지를 한다.

- 시장에 가서 자신에게 필요한 물건을 구입한다.
- 헬스클럽에서 운동을 하거나 수영이나 사우나를 하거나 낚시를 하거나 테니스를 친다.
- 지금의 감정을 글로 옮기거나 편지나 시를 쓴다.영감을 주는 책을 읽는다.
-상상력을 동원해 이 목록의 내용을 바꾸거나 새로운 내용을 덧붙여 보라.

타인에게 좋은 친구가 되는 방법..

* 타인에게 관심을 가져라.
* 마음을 열어라. 자신은 좀 더 내보여야 한다.
* 친구들과 새로운 도전을 하라. 또 그들과 공동의 목표를 가져보는 것도 좋다.
* 자신있게 행동하고 활동적으로 생활하라.
* 남들이 신뢰할 수 있는 사람이 되라.
* 긍정적인 의사 소통을 하라.음성의 높낮이나 크기를 조절하여...* 눈을 맞춰라.
* 먼저 말을 걸어라.
* 귀담아 듣는 법을 배워라.
* 친구들을 거울로 삼아 자신을 들여다 보라.
* 극단적으로 반응하지 말라.
* 혼자 있는 것에 익숙해져라.
* 용서를 배워라.
* 사회생활로 친분을 쌓은 사람들과만 사귀는 태도를 버려라.
* 친구에게 충고를 해줘라. 하지만 친구에게 충고하기 전에 그가 듣고 싶어하는지를 먼저 물어보아라

😀

만인을 행복으로 이끄는 비법은 없지만 행복을 느낄 수 있는 능력을 배양하는 기술은분명 존재한다는 것이 행복 이론의 기본 전제다.

행복이란 바이올린 연주나 자전거 타기처럼"일부러 익혀야 하는 기술"이요, "연습할수록 느는 삶의 습관"이다.

또 물질적 충족보다는 정신적 투자에 가치를 둔다. 예컨대, 복권 당첨자의 행복한 시간은 5년 정도뿐이고 그 이후에는 다시 당첨 전의 심리 상태로 돌아간다고 한다.

"기본적 욕구가 충족되면 여분의 돈이 더 있다고 해서 인생이 더 행복해지지는 않는다."

심리테스트에서 행복수준이 높은 것으로 나온 사람이 독감백신을 맞았을 때 항체생성률이 그렇지 않은 사람보다 50%가 더 높다든가, 어렸을 때 많이 활짝 웃었던 여성이 나이 먹어서도 더 행복한 삶을 산다는 학계 보고도 있다.

"여럿이 있을 때 웃는 경우는 혼자 있을 때의 30배"라든가, "우리는 사랑하는 사람에게 감정적으로 매우 잔인할 때가 있는데 그것은 가족이 우리를 버릴리가 없다는 생각으로 가장 공격적인 충동을 배출하기 위해 가족을 이용하고 학대한다" 라는 내용은 평소 간과하기 쉬운 부분으로 가슴에 새기면 좋겠다.