Áظ¶ºñ»ó

ÀÌÁ¦´Â ³¯ÀÚ!!!



  • today
  • 19
  • total
  • 97265
  • ´ä±Û
  • 3177
  • ½ºÅ©·¦
  • 280

ºí·Î±× ±¸µ¶Çϱâ



È«ÇÕ À½½Ä

          Áß±¹ÀÇ ¼ú°í·¡ ¡°Çѹø ¸¶½Ã¸é ¿­ ¸», ÇØÀ常À¸·Î ´Ù¼¸ ¸»¡±
Á׸²Ä¥Çö Áß ÇÑ ¸íÀÎ À¯·É¡¦
Ä®½· µî ¿µ¾ç dzºÎÇÏ°í °Ü¿ï º°¹ÌÀÎ È«ÇÕÀÌ °£ Çص¶¿¡ ÃÖ°í

¹°
üÁß 60§¸ÀÇ ¼ºÀÎ ³²¼ºÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÒ ¶§ Ä¡»ç·®(öÈÞÝÕá)Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¹° | ÇѲ¨¹ø¿¡ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ¹è°¡ ÅÍÁ® Á×À» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾È´Ù. Á¶±Ý º¹ÀâÇÑ °æ·Î·Î ¼³¸íÇÏÀÚ¸é ÇÏ·ç 10§¤ ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °æ¿ì ¸ö ¾ÈÀÇ ³ªÆ®·ý ³óµµ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ³·¾ÆÁö¸é¼­ ÀǽÄÀÌ È¥¹ÌÇØÁö°í °æ·ÃÀÌ ÀϾ¼­ Á×À» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

¼Ò±Ý | ³ªÆ®·ý ³óµµ°¡ ³·¾Æµµ À§ÇèÇÏÁö¸¸ ³ô¾Æµµ À§ÇèÇÏ´Ù. ³ªÆ®·ýÀº ¿°È­³ªÆ®·ý, °ð ¼Ò±ÝÀÇ ÇüÅ·Π¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. 30gÀ» ¸ÔÀ¸¸é Áßµ¶ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇϴµ¥ ±¸Åä, ¼³»ç, ¹ß¿­ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ³ú¼¼Æ÷°¡ Å»¼ö Áõ¼¼¸¦ º¸À̸鼭 ÁßÃ߽ŰæÀÌ ¸¶ºñµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿°ºÐÀÇ Ä¡»ç·®Àº üÁß 1§¸¿¡ 0.5~5gÀ̹ǷΠ³× ¼ù°¡¶ô¿¡¼­ 40¼ù°¡¶ô »çÀ̸é À§ÇèÇÏ´Ù. ¡°³»°¡ º¸´Â ¾Õ¿¡¼­ ÇÑ ¹ø¿¡ ¼Ò±Ý ³× ¼ù°¡¶ôÀ» ¸ÔÀ¸¸é 10¾ï¿øÀ» ÁÖ°Ú´Ù¡±°í ´©°¡ Á¦¾ÈÇØ¿À¸é ´« µü °¨°í ¸ÔÀ» »ý°¢¡¦ ÇÏÁö ¸»°í °æÂû¿¡ ½Å°íÇÏ´Â °Ô ÁÁ°Ú´Ù. ÀßÇÏ¸é »ó´ë¸¦ »ìÀι̼ö·Î üÆ÷µÇ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä¿ÇÇ | Ä¿ÇÇ¿¡´Â Àß ¾Ë·ÁÁø ´ë·Î Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇÇ¿¡¼­ ¿øµÎÄ¿ÇÇ¿¡ À̸£±â±îÁö Ä¿ÇǸ¦ ²úÀÌ´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ´Ù¸£±ä ÇÏÁö¸¸ Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜ´ç ´ë·« 100mg, °ð 0.1gÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. Äݶó¿Í °°Àº û·®À½·á, ÀϺΠ°¨±â¾à°ú ÃÊÄݸ´, µå¸µÅ©·ù¿¡´Â Ä¿ÇÇÀÇ Àý¹Ý, ¶Ç´Â 3ºÐÀÇ 1 Á¤µµÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ Ä¡»ç·®Àº 10g Á¤µµÀ̹ǷΠ¾à 100ÀÜÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é Á×À» ¼öµµ ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ÁßÃ߽Űæ°ú ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ÁßÃ߽Űæ ÀÚ±ØÁ¦ ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í ¼ö¸é ¹æÇظ¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç Ç÷¾ÐÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.

¾ËÄÚ¿Ã | Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿¡Åº¿ÃÀÇ ¾çÀ» Ç÷Áß¾ËÄڿó󵵶ó°í ÇÑ´Ù. Ç÷¾× 100§¦ Áß ¿¡Åº¿ÃÀÌ 50mg ÀÌ»ó µé¾î ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ¿îÀüÀ» Çϸé À½ÁÖ¿îÀüÀ¸·Î ´Ü¼ÓµÈ´Ù. º¸Åë »ç¶÷Àº 200mg ÀÌ»óÀÌ¸é ¸¸Ãë »óÅ°¡ µÇ°í 400mg ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é »ç¸Á¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÆÁÖ ÇÑ ÀÜ(360§¦), ¼ÒÁÖ ÇÑ ÀÜ(50§¦), ¿ÍÀÎ ÇÑ ÀÜ(120§¦), À§½ºÅ° ÇÑ ÀÜ(30~45§¦)¿¡´Â ºñ½ÁÇÑ ¾çÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ µé¾î Àִµ¥ ´ë·« 12mgÂëÀÌ´Ù. ¼ºÀÎ ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì ¾î¶² ¼úÀÌµç µÎ ÀÜÀ̸é Ç÷Áß¾ËÄÚ¿Ã³óµµ 0.05%¿¡ µµ´ÞÇÑ´Ù. À½ÁÖ¿îÀüÀ¸·Î ³²°ú ½º½º·Î¸¦ »ç»óÄÉ ÇÏ´Â °ÍÀº ´Ü¼Ó ±âÁØ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¾ðÁ¦µç °¡´ÉÇϹǷΠ¿îÀü°ú °ü·ÃµÈ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ Ä¡»ç·®Àº ÇÑ ÀÜ ÀÌ»óÀÌ¸é ´Ù ÇØ´çÀÌ µÈ´Ù.


¼ú
¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ¡®°æÀ½(Ìôëæ)¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. °í·¡°¡ ¹°À» ¸¶½ÃµíÀÌ ¼úÀ» ÆÛ ¸¶½Ã´Â °æÁöÀÌ´Ù. ÀÌ ¸»Àº ½ÃÀÎ µÎº¸ÀÇ ¡®À½ÁÖÆȼ±°¡(ëæñÐø¢à¹Ê°)¡¯¿¡ º¸ÀÌ°í °æÀ½¸¶½Ä(ÌôëæØ©ãÝ), Áï ¡®°í·¡Ã³·³ ¸¶½Ã°í ¸»Ã³·³ ¸Ô´Â´Ù¡¯¶ó´Â °í»ç¼º¾î¿¡µµ µé¾î ÀÖ´Ù. ¡®³í¾î¡¯¿¡ ÀÇÇÏ¸é °øÀÚ´Â À¯ÁÖ¹«·®ºÒ±Þ¶õ(êæñÐÙíÕáÜôÐàÕ¯), ¿ÀÁ÷ ¼úÀº ¾ó¸¶µçÁö ¸¶½ÃµÇ ¾îÁö·¯¿öÁöÁö ¾Ê´Â °æÁö¿¡ µé¾ú´Ù. ¡®ÇØ·®(ú­Õá)¡¯Àº ¼úÀ» ¹Ù´å¹°Ã³·³ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷À» ĪÂùÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù.

Áß±¹ÀÇ ³²ºÏÁ¶½Ã´ë¿¡ »ì¾Ò´ø Á׸²Ä¥ÇöÀº ´ëºÎºÐ ¼úÀ» Àß ¸¶¼ÌÁö¸¸ ±× Áß Å¹¿ùÇÑ ±â·®À» °ú½ÃÇÑ ÀÌ°¡ À¯·É(êåÖ¶)ÀÌ´Ù. À¯·ÉÀº ¹Û¿¡ ³ª°¥ ¶§´Â »êŸŬ·Î½ºÃ³·³ »ç½¿ÀÌ ²ô´Â ¼ö·¹¸¦ Ÿ°í ¼úº´À» Â÷°í ´Ù´Ï¸ç ¸¶¼Å´ò´Âµ¥ ÇÏÀο¡°Ô´Â °¡·¡¸¦ µé°í µû¶ó¿À°Ô Çß´Ù. ¡°³»°¡ Á×À¸¸é ±× °¡·¡·Î ¶¥¿¡ ¹¯À¸¶ó¡±´Â °ÍÀÌ À¯·ÉÀÇ ÁÖ¹®À̾ú´Ù. ºÎÀÎÀÌ ¼ú»óÀ» Â÷·ÁÁÖÁö ¾ÊÀÚ À¯·ÉÀº ¼úÀ» ´õ ÀÌ»ó ¸¶½ÃÁö ¾Ê°Ú´Ù´Â ÀǽÄÀ» Ä¡¸£°Ú³ë¶ó°í, ¸¶Áö¸· ¼ú»óÀ» Â÷¸®°Ô Çß´Ù. ¼ú»óÀÌ Â÷·ÁÁöÀÚ À¯·ÉÀº Á¦¹®À» À¼¾ú´Ù.

¡°ÇÏ´ÃÀ̽ÿ©! ³ª À¯·ÉÀ» ³º¾Æ ¼ú·Î À̸§À» ³¯¸®°Ô ÇϼÌÀ¸´Ï Çѹø ¸¶½Ã¸é ¿­ ¸»ÀÌ¿ä, ÇØÀå¼úÀÌ ´Ù¼¸ ¸»À̾ú³ªÀÌ´Ù. õÁö½Å¸íÀ̽ÿ©! Á¦ ¾Æ³»ÀÇ ¸»Àº »ï°¡ µèÁö ¸¶¼Ò¼­.¡±
±×¸®°í´Â ÀÖ´Â ¼ú°ú °í±â¸¦ ÀÜ¶à ¸¶½Ã°í ¸Ô¾î¼­ ¸¸ÃëÇØ ¹ö·È´Ù. ¶ÇÇÑ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¿ÊÀ» ÈǶ± ¹þ°í ¾Ë¸öÀÌ µÇ°ï Çߴµ¥ ±×·± ÇൿÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ³ª¹«¶óÀÚ À¯·ÉÀº ÀÌ·¸°Ô ´ë²ÙÇß´Ù.

¡°³ª´Â õÁö¸¦ °Åó·Î »ï°í ÁýÀ» ¼Ó¿ÊÀ¸·Î »ï°í Àִµ¥ ´ç½ÅµéÀº ¾îÂî ³» ¼Ó¿Ê±îÁö µé¾î¿Ô¼Ò?¡±

±×°¡ ³²±ä À¯ÀÏÇÑ ÀÛÇ°Àº ¼úÀÇ ´öÀ» Âù¾çÇÏ´Â ¡®ÁÖ´ö¼Û(ñÐÓìáë)¡¯ÀÌ´Ï ±× ÇÑ ´ë¸ñ¿¡¼­ ÀÌ·¸°Ô ¶°µé¾î´í´Ù. ¡°¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ» ¶§´Â Å©°í ÀÛÀº ¼úÀÜÀ» Àâ°í, ¿òÁ÷ÀÏ ¶§´Â ¼úÅë°ú ¼úº´À» µé°í ¿ÀÁ÷ ¼ú¿¡¸¸ ÈûÀ» ¾²´Ï, ¾îÂî ±× ³ª¸ÓÁö¸¦ ¾Ë°Ú´Â°¡?¡±

È«ÇÕ
¹Ù¶÷ÀÌ ½Ò½ÒÇÒ ¶§ ¶ß²öÇÑ ±¹¹°°ú ÇÔ²² »ý°¢³ª´Â È«ÇÕÀº ½û±â ¸ð¾çÀÇ Á¶°¡ºñ·Î »õ ºÎ¸®Ã³·³ ºñÂß ³»¹Î ¸ð¾çÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¹ß¿¡¼­ Áú±ä ½Ç °°Àº ¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¾èÀº ¹Ù´Ù ¹ÙÀ§¿¡ ºÙ¾î »ç´Âµ¥ ½Ç Çϳª°¡ 10kgÀ» °ßµô ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇϹǷΠ¸¶¸®´ç 10°¡´ÚÂëÀÇ ½ÇÀ» ³»¸é 100kgÀ» °ßµô ¼ö ÀÖ´Ù.

ºÓÀº ºûÀ» ¶í »ìÀÌ ÀÖ¾î È«ÇÕ(ûõùí)Àε¥ ¹Ù´Ù¿¡¼­ ³ª´Â »ý¹°Ä¡°í Â¥Áö ¾Ê¾Æ¼­ ´ãä(Ó¿óø)¶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. °Ü¿ïÀÇ Æ÷À帶Â÷¿¡¼­ ´ãÄ¡¶ó°í ºÎ¸£´Â °ÍÀº ¾ç½ÄÇÑ ÁøÁÖ´ãÄ¡À̱⠽¬¿îµ¥ ÀÚ¿¬»ê È«ÇÕº¸´Ù ÀÛ°í Æа¢ÀÌ ¾ãÀ¸¸ç Á¶°³ ¾ÈÂÊÀÇ ÁøÁÖÃþÀÌ ¿¯´Ù.

Áß±¹ÀÎÀº È«ÇÕÀ» ¡®µ¿ÇغÎÀΡ¯À̶ó´Â º°ÄªÀ¸·Îµµ ºÒ·¯ ¿Ô´Ù. Áß±¹ÀÇ µ¿ÇØ´Â ¿ì¸®ÀÇ ¼­ÇØ¿Í ´ê¾Æ ÀÖ´Â ¹ßÇØÀÌ°í ºÎÀÎÀº ¸¶´ã, ¹Ì¼¼½º(Mrs)ÀÇ ±× ¡®ºÎÀΡ¯ÀÌ´Ù. ¹«¾ù ¶§¹®¿¡ ÀÌ·¸°Ô ºÎ¸£´Â °ÍÀϱî. ÀÇÇм­ÀûÀÎ ¡®¹æ¾àÇÕÆí(Û°å·ùêøº)¡¯¿¡¼­ È«ÇÕÀ» ¡®¿À·¡µÈ ÀÌÁúÀ» ´Ù½º¸®°í ÇãÇÑ °ÍÀ» º¸ÃæÇϸç À½½ÄÀ» Àß ¼ÒÈ­½ÃÅ°°í ºÎÀο¡°Ô À¯ÀÍÇÏ´Ù¡¯°í Çؼ­? È«ÇÕÀÌ ¿©¼ºÀÇ ³ÃÁõ, »êÈÄ È¸º¹¿¡ ÁÁÀº °ÍÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ºÎÀÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³²ÀÚ¿¡°Ôµµ È«ÇÕÀº À¯ÀÍÇÏ´Ù. ¡®ºÎÀÎÀÌ ÁÁÀ¸¸é ³²Æíµµ ÁÁÀ¸´Ï±î¡¯ ÇÏ´Â ½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ç¶÷ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Ÿ¿ì¸°(taurine) ¼ººÐÀÌ À־ ±×·¸´Ù. Ÿ¿ì¸°Àº ³«Áö³ª ¿À¡¾î¿¡µµ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Çü¼º½ÃÅ°´Â ±âº» ¹°ÁúÀ̸鼭 ´ãÁóÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÌ´Ù. È«ÇÕÀÇ Å¸¿ì¸° ÇÔ·®Àº 100g´ç 975mgÀ¸·Î ±¼ ´ÙÀ½À¸·Î ¸¹Àºµ¥ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ°í ¼¼Æ÷ º¸È£, ´ã¼® ¿ëÇØ, ºóÇ÷ ¿¹¹æ, ¾ËÄÚ¿Ã Àå¾Ö °³¼±, ½Ã·Â ȸº¹ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. È«ÇÕ¿¡´Â Ÿ¿ì¸°¸¸ ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ±Û¸®½Å, ¼¼¸°, ¾Ë¶ó´Ñ, ±Û·çŽ»ê, À̸£±â´Ñ µîÀÇ À¯¸®¾Æ¹Ì³ë»ê°ú º£Å¸ÀÎ, »êÈ­Æ®¸®¸ÞÆ¿¾Æ¹Î(TMAO), ¾Æµ¥´Ò»ê(AMP), ¼÷½Ã´Ò»ê, Á¥»ê, ¸»»ê µî À¯±â»êÀÌ ÀÖ´Ù.

°£ ±â´É Çâ»ó¿¡´Â È«ÇÕ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ÇÔȲ¾Æ¹Ì³ë»ê(Ȳ¼ººÐÀÌ µé¾î°£ ¾Æ¹Ì³ë»ê)µµ ÁÁÀºµ¥ ÀÌ ¶ÇÇÑ 100g´ç 1438mgÀ¸·Î Àüº¹ ´ÙÀ½À¸·Î ¸¹´Ù. °£ÀÇ Çص¶ ÀÛ¿ëÀÌ ¿øÈ°Çϸé ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁö°í À±±â°¡ ÀÖ¾îÁö´Ï °ð ¹ÌÀÎÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦¾ß È«ÇÕÀÌ µ¿ÇغÎÀÎÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ±î´ßÀ» ¾Ë °Í °°´Ù.

È«ÇÕ¿¡´Â ÇÁ·ÎºñŸ¹Î D°¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î È«ÇÕ¿¡ ¸¹Àº Ä®½·°ú ÀÎÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁØ´Ù. »ÀÀÇ Á¶Á÷À» ¸¸µé¾î ºÎÀγ׵鿡°Ô ÈçÇÑ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. È«ÇÕ¿¡´Â Ä®·ý ¼ººÐµµ ¸¹´Ù. Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÎ ³ªÆ®·ýÀ» ü¿Ü·Î ºüÁö°Ô ÇϹǷΠºÎÀγ׵éÀº ¹°·Ð ³²Á¤³×µéÀÇ °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.

È«ÇÕÀº ´Ê°Ü¿ïºÎÅÍ º½±îÁö°¡ Á¦Ã¶ÀÌ´Ù. ¿©¸§¿¡ äÃëµÇ´Â È«ÇÕÀº ¾È¸é¸¶ºñ µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â »è½ÃÅä½Å(saxitoxin)À̶ó´Â µ¶¼Ò°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ È«ÇÕÀÌ »ç¶û ¹Þ´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ¸À ¶§¹®ÀÌ´Ù. Àüº¹À̳ª ±¼¿¡ ºñÇØ ½Î¸é¼­ ±¼°ú Àüº¹À» ÇÕÄ£ È¿°ú¿¡ ¸À±îÁö ÀÖÀ¸´Ï µ¿ÇغÎÀÎ ¾Æ´Ï¶ó ¼­ÇØ¿ë¿Õµµ ¾È ¸Ô°í´Â ¹è±âÁö ¸øÇϸ®.

          Ãâó : ¼º¼ºÀç"À̾߱⠱îÆä"

          

 

         °á·ÐÀº È«ÇÕÀÌ ¸Ô°í ½Í´Ù´Â ¾ê±é´Ï´Ù.



ÁÖÁ¦ : °³ÀÎ > Àϱâ/ÀÏ»ó

¡ãtop