비오는 날은 그야말로 우울함과 짜증의 뒤섞임...

정말이지..ㅜㅜ 싫다. 빗소리조차...;;

1. 청소의 분량을 정한다.

2. 주방 청소 동선을 정한다.

3. 방과 거실 청소 동선을 정한다.

[냉장고]

- 냉동실 : 내용물을 모두 꺼내고 젖은 행주로 냉동실 내부를 깨끗이 닦은 다음 마른 행주에 에탄올을 적셔 구석구석 닦아 소독한다.

- 냉장실 : 부속품을 모두 떼어낸 후 주방용 세제를 붇힌 행주로 구석구석 깨끗이 닦고 젖은 행주와 마른행주로 번갈아 가면서 닦아 세제 찌꺼기가 남지 않도록 한다.

마지막으로 마른 행주에 에탄올을 묻혀 닦아 소독한다. 선반이나 도어 포켓은 스펀지나 헝겊에 주방용 세제를 묻혀 닦은 후 물로 씻어내고 햇빛이 드는 곳에 놓아 건조시키면 살균 효과가 있다. 선반의 모서리 부분은 면봉에에탄올을 묻혀 문지르면 잘 지워진다.

- 도어패킹 : 탄산수소나트륨을 희석한 물을 헝겊에 묻혀 문지르면 잘 지워진다.

- 냉장고 표면 : 암모니아수를 희석한 물을 헝겊에 묻혀 닦는다. 

[싱크대 상판] 

천을 이용해 주방용 세제로 살짝 닦은 뒤 레몬 조각, 무 조각 등 채소를 이용해 닦으면 음식물 쓰레기도 재활용되고 깔끔하게 청소할 수 있다. 지워지지 않는 물대는 식초와 물을 1:1로 섞어 뿌린 뒤 다시 부드러운 헝겊으로 닦아내면 흠집없이 깨끗하게 제거할 수 있다.

인조 대리석의 싱크대는 부드러운 스펀지 수세미나 행주에 중성 세제를 묻혀 닦는 것이 좋다. 흠집이 심할 경우 전문 업체에 의뢰하면 70%이상 원상태로 복구할 수 있다.

[양념, 그릇수납장 정리]

양념수납장은 양념통들을 꺼낸 뒤 스펀지에 소다수를 묻혀 위 칸부터 아래 칸으로 내려오면서 닦아낸다. 수납장 바닥에 종이나 쿠킹호일을 깐 뒤 자주쓰는 양념 순으로 정리한다. 그릇 수납장은 사용하지 않는 그릇들 사이에 골판지나 신문지 등을 끼워 깨지지 않게 포개 상자에 담아 보관한다.

[오븐]

오븐 팬은 주방용 세제로 닦는데 냄새나 기름기가 남아 있으면 베이킹소다를 듬뿍 뿌려 부드러운 스펀지로 문지른다. 오븐 안쪽은 세정 티슈를 이용해 닦으면 손쉽게 닦을 수 있다.

[후드]

레인지후드는 알칼리성의 강력 세제로 기름때를 녹여 닦는 것이 좋다. 우선 EKEMt한 물에 담가 기름때를 분리하고 시중에 나와있는 후드 전용 세제를 골고루 뿌린다음 10분정도 두면 자연히 기름얼룩이 녹아 수세미로 살살 문질러도 때가 벗겨진다. 철망 부분은 때가 잘 지워지지 않으므로 바닥솔로 앞뒤로 여러번 문질러 닦은 다음 깨끗한 물로 행궈 건조시킨다. 필터는 적어도 3개월에 한번은 교체해야 한다.

[가스레인지]

가스레인지의 주변은 기름때,음식물 찎Jrl로 항상 얼룩이 지기마련, 요리를 끝내고 남아 있는 열을 이용해 닦는 것이 가장 쉬운 방법, 삼발이와 버너 받침대는 모두 꺼내서 세제를 푼 미지근한 물에 30분이상 담가 놓았다가 맑은 물에 헹궈 물기를 완전히 제거한다.

불이 올라오는 상판은 물이 들어가지 않도록 비눗물을 묻힌 키친 타월을 깔아두었다가 때가 불어 키친타월에 떠오르면 키친타월로 때를 닦고 젖은 행주와 마른행주로 뒤처리를 한다.

*가스레인지 청소, 가장 힘 안 들이는 방법

Best 설거지하기 전에 옥시싹싹이나 무균무때 등의 스프레이 세제를 뿌린다. 가스레인지 위와 기름때 묻은 주방 벽면까지. 설거지가 끝난 후 스펀지 수세미로 살살 문질러 묵은 떼를 빼고 행주질을 두어 번 해서 거품을 없애면 끝.거품 많이 나는 주방세제를 쓰면 아무리 닦아도 거품이 계속 나와 오히려 번거롭다.

->reply 가스레인지 청소를 하기 전. 행주를 비누칠해 삶는다. 빨래 삶은 물을 가스레인지 위에 끼얹어가면서 닦으면 전혀 힘 안 들이고 묵은 기름때를 닦을 수 있다. 매우 뜨겁기 때문에 고무장갑을 반드시 끼고 그 안에도 면장갑을 하다 더 낄 것. 뜨거운 물은 가스레인지 후드의 찌든 때나 가스레인지 삼발이 닦기에도 딱. 뜨거운 물을 끼얹거나 때를 불리면서 수세미로 슬쩍슬쩍 문지르면 깨끗해진다.

부자들은 돈 되는 정보를 따로 가지고 있다고 착각하면 안된다.

부자들은 책, 신문을 통해서든 인맥을 통해서든 끊임없이 지식을 채워나간다.

경제신문에 나온 기사의 행간까지 읽어라.

기사를 그저 보는 사람과 기사의 행간까지 꼼꼼하게 분석하는 사람은 다른 길을 가게 마련이다. 경제신문 보는 것마저도 힘들어 하지 않아야 한다.

책을 읽는데 시간과 돈을 아끼지 말라.

서점에 가면 돈을 벌 수 있는 책이 널려 있다. 책값 1만원 안팎으로 인생이 바뀔 수 있다.

적게 쓰고 남은 돈을 저축해야만 종자돈을 만들 수 있다.

그 종자돈이 당신의 돈에 대한 지식과 만나고 다시 투자기회가 조우할 때 돈을 벌 수 있는 것이다. 이 메커니즘을 발전시키지 않는한 절대 돈을 벌 수 없다. 은행은 돈 장사를 하는 곳이다. 제발 신문에 난 은행 관련기사를 삐딱하게 봐라.

당신은 아직도 은행을 공공기관이라고 생각하는가?

차근차근 저축한 돈이 나중엔 종자돈이 된다. 적든 많든 월급의 50% 이상을 저축하라. 월급이 적다고 한탄만 하고 있는 사람들이 많다. 저축할 수 없는 사람은 투자할 수 없고 투자할 수 없는 사람의 선택은 대출을 받는 것뿐이다. 당신은 월급의 50% 이상을 저축할 수 있는가?

종자돈을 빨리 만드는 길은 매월 급여의 일정액을 모으는 것 외에는 없다. 당신은 종자돈을 만들지 않고도 돈을 벌 수 있다고 생각하는가? 종자돈을 모으는 과정에서의 적들-신용카드는 백해무익이다. 빚은 대출금액 자체보다는 이자가 문제다.

돈 없는 사람들은 대체로 귀가 얇다.

똑똑한 사람도 돈의 세계에서는 쉽게 속는다. 당신은 입바른 감언이설에 속지 않을 자신이 있나?

돈을 벌려면 은행이 아닌 비은행권 금융기관을 이용해야 한다.

주식, 부동산 등과 친해져야 한다. 당신은 주식이나 부동산 투자가 두려운가? 바쁜 샐러리맨은 주식을 멀리 해야 한다. 사업이나 장사를 한다면 반드시 본업에 충실해야 한다. 당신은 주식 고수들과 싸워 이길 자신이 있는가?

주식,  발행시장으로도 눈을 돌려라.

발행시장은 유통시장에 비해 더 매력적일 수 있는 주식투자처다.

저축은 짧고 굵게 하는 것이 유리하고, 투자는 길게 멀리 하는 것이 좋다.

당신은 저축을 길게 하고 투자를 짧게 하는 우를 범하고 있지는 않은가?

경기의 터닝 포인트를 잘 읽고서 그에 따라 종자돈을 굴리면 크게 손해보는 일은 없다.

당신은 경기흐름에 얼마나 촉수를 세우고 있는가?

위험관리는 투자의 모든 것이다.

돈을 벌든 돈을 잃든 항상 '왜'라는 물음에 자신있게 대답할 수 있을정도로 공부를 해야 한다. 당신은 '왜'라는 물음에 익숙한가?

<출처 http://blog.daum.net/headis?

돈을 버는 사람과 돈을 못 버는 사람의 가장 큰 차이는 빚을 대하는 태도에서 집중적으로 드러난다. 빚에 끌려다니면 아무것도 얻을 수 없다.

빚이 주는 장밋빛 미래란 없다.

적금 넣는 것을 당장 중지해서라도 빨리 빚을 갚아라. 당신은 어느새 빚이 있다는 것에 익숙해지지 않았는가. 이자에 관한 한 금융기관을 이기기 어렵다. 되도록 은행에서 돈을 빌리지 말라. 당신은 이자의 함정을 만만하게 생각하고 있지는 않은가. 빚의 내용부터 빠짐없이 점검하자. 빚에 끌려다니면 아무것도 얻지 못한다.어떤 용도의 빚인지 따진후 최대한 빨리 갚을 방법을 찾아라.

지출에 있어서 만큼은 통제권을 행사하라.

지출이 수입보다 많은 사람들은 무조건 돈에 허덕이게 된다. 돈을 통제하지 못하고 끌려 다니기 때문이다. 돈의 주인이 되고 싶지 않은가. 단돈 10원이라도 변동 내역을 꼼꼼히 적어라. 수입과 지출 그리고 투자의 변동 내역을 파악하지 못하면 돈을 벌 수 없다. 당신은 적은 돈이라는 핑계로 정리 없이 살고 있지는 않은가. 가능한 한 덜 쓰고 지출은 현금으로 하라.

신용카드의 악순환에서 벗어나라.

고상한 듯 하지만 합법적인 고리대출 장사를 하는 곳이 바로 카드회사다. 당신은 아직도 신용카드가 샐러리맨의 필수품이라고 생각하고 있지는 않은지.

마음의 회계장부를 다시 그려보자.

쉽게 내손에 들어온 돈은 함부로 쓰이게 마련이다. 이런 자세만 바꿔도 돈을 모을 수 있다.

세상에 꽁돈은 없다.

백지위에 당신의 목표를 적어라.

내년에 2천만원을 벌고 싶다면 어떻게 하면 그 돈을 벌 수 있는가를 생각하라.

매월 받는 월급에 따라 사람을 맞추지 말라. 그 이상을 벌고 싶다면 그 월급으로 시작할 수 있는 목표를 만들어라.

나의 현재 상태를 낱낱이 파악하라.

재산 상태부터 점검하라. 모든 빚의 구체적인 항목을 적고 그 이유를 적어 나의 현재를 분석하라. 당신이 무엇을 잘못했는지를 이제 알 수 있을 것이다.

장기계획보다는 1년 단위의 계획을 세워라.

부자가 된다는 뜬구름 잡는 계획을 세우지 말고 '1천만원 모으기' 등의 실현가능한 1년 후 목표를 세워라. 나의 1년후 목표는 무엇일까

인생설계시에 돈이라는 변수를 꼭 넣어라.

돈이라는 변수를 어떻게 개입시키느냐에 따라 삶의 질이 달라진다. 당신은 결혼에서 내 집 마련, 노후까지 인생을 설계해 본 적이 있는지 곰곰히 생각해 보라.

내손에 들어온 월급으로 자금계획을 세워라.

세금 공제분, 신용카드대금, 할부금 따위는 내 돈이 아니다. 당신은 내 손에 들어온 돈을 기준으로 저축하고 투자하고 소비하고 있는지.

돈이 없다고 한탄하지 말라.

돈 때문에 한탄하기 보다는 무엇을 어떻게 개선해야 할지를 생각하라. 당신은 오늘의 한탄이 내일의 가난으로 이어진다.

부자들은 보통 사람들과 확실히 다른 면을 가지고 있다.

그들은 유난히 공부를 많이 하고, 사람관리를 잘한다. 그리고 돈이 가져다주는 자유를 사랑한다. 당신도 그렇게 할 수 있다. 문제는 지금까지 실천하지 않은데 있다.

정보야 지천에 깔려 있지만 중요한 건 양보다는 정보분석능력이다.

<출처 : http//blog.daum.net/headis/17235513>

life란 단어에 if가 들어가는 이유는 우리의 삶 속에는 항상 가능성이 있기 때문이다.

오랜만에 끄적거려 보내요..

봄이 다가오니 또 어디론가 훌쩍 날아가고 싶은 것이 큰일이네.ㅜㅜ

이런 마음으로 일을 한다는 건...정말 능률을 떨어뜨리는데..

조만간 시간내서 가까운 곳이라도 가야할 듯...~~

알아두면 좋을 건강정보.

비타민c

뇌졸중을 막는다.

과음하면 뇌졸중 위험 높인다.

길 잘 못 찾는 '길치' 원인은 뇌세포 탓!

보톡스

뇌졸중 환자의 어깨통증에 효과적

치매환자 진단 후 평균 수명은 4.5년

입으로 숨을 쉬면 얼굴 변형, 치아부식 온다.

비타민 E

노화방지 효능 크다.

비타민 E-루테인, 백내장 예방 효과 있다.

키토산 올리고당, 비만 억제에 도움 된다.

운동할 때 음악을 들으면 효과 더 좋다.

운동하면 노화 상당히 지연시킨다.

카페인 혈당 올린다.

일주일 내내 참치 정식 섭취하면 수은 중독 위험성 높아 우울증 있는

중년 여성, 비만도도 높다.

휴대폰 전자파, 수면 방해하고 두통 초래한다.

휴대전화 사용시간 길수록 '정자감소'

직장 스트레스 심하면 심장병 위험

체중 줄이면 심장 젊어진다.

상처 흉터 남지 않게 하는 유전자 억제 겔 영국서 개발

경북대 모발 이식센터 연구진 남성 탈모 원인 단백질 규명

'고구마 많이 먹으면 쌍둥이 낳는다.' 나이지리아 연구팀 발표

한겨울 마스크 '인체 저항력 낮춘다'

당뇨검사로 췌장암 조기진단 가능하다.

당뇨환자 10명 중 4명 이상, 발기부전 치료제 사용

적당한 걱정은 건강에 좋다.

설탕 들어간 음료 많이 먹으면 통풍 걸리기 쉽다.

젊고 미혼이며 교육수준 낮은 여성일수록 자살 많아

잇몸 질환, 만성 신장 질환의 위험 요인 될 수 있다.

타액으로 유방암 진단하는 신기술 미국 텍사스대 연구팀 개발

침의 진통효과 과학적으로 규명돼

우울증 최대 위험 나이는 44세

성공한 남성일수록 술 많이 마신다.

미용사와 봉제사 방광암 위험 매우 높다.

담배 피우는 사람 깊은 잠 못잔다.

낮잠 자면 기억력 좋아진다.

상대방의 취미나 관심사를 고려한다.

대부분의 사람들은 취미를 위한 물건을 구입하는 데는 의외로 인색하게 마련, 꽃을 좋아하는 어머니를 위한 꽃다발이나 리스, 등산이 취미인 아버지를 위한 등산화, 십자수를 좋아하는 선생님을 위한 앙증맞은 실 바구니 등 상대방의 취미를 살릴 수 있는 물건을 선물해 본다.

부담없고 실속 있는 음식 선물을 활용한다.

먹을 거리 하나에도 특별한 정성을 더해본다. 육포와 오징어, 견과류 등 술안주로 먹기 좋은 건어물을 종류별로 담아 포장하거나 잘 말린 생선을 한번 먹을 만큼씩 비닐 팩에 담아 드리는 것도 좋을 듯, 직접 담근 차나 잼을 작은 벼에 나란히 담아 주는 것도 실속있는 선물이 될 수 있다.

추억을 선물한다.

필름이 없는 사진도 여러 장으로 새로 인화할 수 있다. 아이에게는 아이가 태어나던 순간부터의 사진을 모아 놓은 앨범, 옛 친구나 은사에게는 중고등학교 시절 함께 찍은 사진을 모은 앨범을 보내보자. 지나간 추억을 되새길 수 있는 선물이야말로 세상에서 단 하나뿐인 선물이 될 수 있다.

메모 한 장의 위력

마음을 담은 자그마한 쪽지 하나는 선물을 할 때 빼놓지 말아야 할 것이다. 감사하다는 마음을 적은 짤막한 메모 하나, 힘내라는 격려의 한마디가 그 무엇보다도 큰 선물이 될 수 있다. 혹은 같은 크기의 카드를 여러 개 만들고 카드 한장 한장 마다 감사의 내용을 한 줄 씩 넣어 한쪽 면끼리 붙이면 책처럼 넘기며 보는 카드를 만들 수 있다.

상대방의 마음에 드는 것을 선물한다.

선물을 할 때 중요한 것은 내 마음에 드는 것이 아니라 상대방의 마음에 드는 것이어야 한다. 직접 만드는 선물이라면 상대바이 좋아할 만한 것으로 준비하고, 구입하는 선물이라면 상대방이 원하는 것으로 교환할 수 있도록 배려하는 것이 좋다.

부담 갖지 않을 물건이어야 한다.

선물은 주는 사람이나 받는 사람 모두 부담스럽지 않아야 하는 법, 손수 만든 과일차 등 저렴하면서도 정성이 들어간 선물이나 하루종일 목을 혹사시키는 선생님을 위한 따뜻한 티와 찻잔 세트처럼 실속있는 선물을 해준다.

기억에 남을 만한 선물을 해준다.

벽시계 안쪽에 가족 사진을 넣어 만든 DㅣY 벽시계, 아이의 기념일을 강조해 만든 기념 달력 등 기억에 남을 만한 선물을 해준다.

사진이나 이름을 넣어 단 하나뿐인 퍼즐이나 쿠션, 책을 만들어주는 업체를 이용하는 것도 색다를 듯.

마무리 포장에 신경 쓴다.

보기 좋은 떡이 먹기도 좋다고 평범한 선물이라도 멋스런 포장을 곁들이면 그럴듯한 선물이 되게 마련, 한지나 포장지를 이용해 내용물을 싼 다음 리본이나 꽃으로 장식하면 받는 이의 기쁨이 두 배로 커진다.

삶에서 가장 좋은것들

1.Falling in love.
사랑에 빠지는 것.

2.Laughing so hard your face hurts.
얼굴이 아플 정도로 크게 웃기.

3.A hot shower.
따뜻한 샤워.

4.A special glance.

특별한 시선.

5.Getting mail.
편지를 받는 일.

6.Hearing your favorite song on the radio.
라디오에서 가장 좋아하는 노래를 듣는 일.

7.Lying in bed listening to the rain outside.
밖에 내리는 빗소리를 들으며 침대에 누워 있기.

8.Hot towels out of the dryer.
건조기에서 꺼낸 따뜻한 수건.

9.Finding the sweater you want is on sale for half price.
맘에 드는 스웨터가 반값에 팔리는 것을 알았을 때.

10.Chocolate milkshake

초코 쉐이크..

11.A long distance phone call.
멀리서 온 전화.

12.A bubble bath.
거품 목욕.

13.Giggling.
낄낄대며 웃기.

14.A good conversation.
즐거운 대화.

15.The beach.
해변.

16.Laughing at yourself

스스로에게 웃기..

17.Midnight phone calls that last for hours.
한밤중에 몇 시간씩 하는 통화.

18.Running through sprinklers.
스프링클러 사이를 뛰어 가기.

19.Laughing for absolutely no reason at all.
진짜 아무 이유 없이 웃기.

20.Having someone tell you that you're beautiful.
내가 아름답다고 말해주는 사람이 있다는 것.

21.Laughing at an inside joke.
농담의 속 뜻에 웃기.

22.Friends.
친구.

23.Waking up and realizing you still have a few

 hours left to sleep.
일어나보니 아직 몇 시간 더 잘 수 있다는 것을 알았을 때.

24.Making new friends or spending time with old ones.
새 친구를 사귀거나 오랜 친구와 함께 시간을 보내는 일.

25.Having someone play with your hair.
머리카락을 갖고 장난칠 사람이 있다는 것.

26.Sweet dreams.
좋은 꿈.

27.Song lyrics printed inside your new CD so you can sing along without feeling stupid.
새 CD 안에 노래 가사가 있어서 바보 같다는 생각 없이 노래를 따라 부를 수 있을 때.

28.Getting butterflies in your stomach every time you see that one person.
어떤 한 사람을 볼 때마다 안절부절 못하는 것.

29.Making eye contact with a cute stranger.
처음보는 깜찍한 사람과 시선을 맞추는 일.

30.Seeing smiles and hearing laughter from your friends.
친구들이 미소 짓는 것을 보고 웃음 소리를 들을 때.

31.Holding hands with someone you care about.
걱정 해주는 사람의 손을 잡아주는 일.

32.Running into an old friend and realizing that some things (good or bad) never change.
옛 친구를 우연히 만나서 (좋든지 나쁘든지) 하나도 변하지 않은 것을 발견했을 때.

33.Discovering that love is unconditional and stronger than time.
사랑은 무조건적이고 시간에 굴하지 않는다는 것을 알아냈을 때.

34.Hugging the person you love.
사랑하는 사람을 안아주는 일.

35.Watching the expression someone's face as they open much-desired present from you.
내가 준 정말 바라던 선물을 열어보는 사람의 모습을 바라보는 일.

36.Watching the sunrise.
일출 보기.

37.Getting out of bed every morning and thanking God for another beautiful day.
매일 아침 일어나서 새로운 아름다운 날이 시작된 것에 감사하기

38.Being a volunteer...
봉사하기...