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👩세상이 막히면 하늘을 보아요 자작시(自作...

Wheat Field /고흐 1889  Oil on canvas 29 x 36 1/2 in. (73.5 x 92.5 cm) Narodni Galerie, Prague




 

하늘을 보아요

글/피아212



파아란 하늘 위에
하아얀 눈꽃 피었어요

부드럽고 달콤한 솜사탕
만들어
허기진 정신을 위로하고

유유히 흐르는 리듬타고
세상 풍파 장단 맞추네요

땅 위의 철학에 싫증난 마음
하늘의 자유에 몸을 맡기고
구름따라 유연한 춤을 추어요

세상이 막히면
하늘을 보아요

거기
생명의 신비가 숨어있어요


피아212 ♪♥
April Love -- Pat Boone


.April Love - Pat Boone: with Lyeics(가사번역) (youtube.com)


.April Love - Pat Boone || with lyrics (영어가사/한글번역) (youtube.com)


https://www.youtube.com/watch?v=HXECTybhYZY





주제 : 문화/예술/오락 > 문학

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👩‍🦰잠든 풀을 깨우지 말라. 그림(名畵)...

Impression, Sunrise/모네 1873 Oil on canvas Musee Marmottan (France)



지는 해, 뜨는 해

글/피아212


지는 해를 
밀지마라.

밀리는 해는
뜨는 해를 잡아당긴다.

잡아당기는 힘과
미는 힘이 부딪치며
세상은 온통 불협화음이려니

민생을 거스르는 모든 것은
하늘에 역행하는 것이다.

암흑속에서 괴로운 건
이름없는 들풀과
수 많은 무명(無名)들

국민이 없는 나라가
어디 있으며
국민을 외면하는 자가
어찌 나라를 다스린다 하리요.

하늘과 땅 사이에
사람이 있고
그의 삶은 소중하리니

허공에 소리쳐서
바람을 노하게하지 말라
잠든 풀을 깨우지 말라.


미약하나 그대의 올곧은 사행(思行)과 기도는 

작은 움직임으로 시작되어 들불처럼 번질 크나 큰 감동으로..

 ....Emotion In Motion - Charlie Skarbek









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😨자신도 모르게 건강을 해치는 생활습관 건강/웰빙라...


 


자신도 모르게 건강을 해치는 생활습관 6가지


종종 무의식중에 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다.

그런데 이런 자세는 혈압을 높일 있다.

연구에 따르면 다리를 꼬고 앉을 경우 수축기 혈압을 7%, 이완기혈압을 2% 증가시키는 것으로 나타났다.

 

허리벨트를 꽉 조이기

=허리벨트를 꽉 조이고 있으면 소화기능에 역효과를 낼수 있다. 복강내압을 만들어 위산역류를 초래할 수 있다. 미국로스앤젤레스의 세인트 빈센트 메디컬 센터의 패트릭 다카하시 수석 내과의사는 "팬티의 밴드 강도만큼허리벨트를 매는 게 좋다. 허리벨트를 맨 상태에서 숨을 편안히 들이마시고 내쉴 수 있어야 한다"고 말했다.

신호가 오는데도 화장실 가는 것 미루기

=오랜 동안 생리적인 부름이 있는데도불구하고 화장실 가는 것을 자꾸 늦출 경우 요로감염증에 걸릴 위험이 있다. 리야 풀리차람 박사는 "오줌을 참으면 박테리아가 빠르게 증가하고 감염을 일으킬 수 있다. 몸이보내는 신호에 귀를 기울여야 한다"고 조언했다.

잠에서 깨어나자마자 스트레칭하기

=아침에 일어나자마자 허리 스트레칭을 하면허리 디스크의 위험성을 초래할 수 있다고 전문가들은 말한다. 커피를 마신다거나 이를 닦는 등의 행동을 10분간 한 뒤 스트레칭에 나서는 것이 좋다.

엎드린 자세로 잠자기

=목을 뒤로 젖힌 상태의 이런 수면은 목을 비롯한 상체윗부분에 통증과 마비 증상을 초래할 수 있다. 해당 부분의 신경이 압박을 받기 때문이다. 호아크 정형외과의 리처드 리 박사는 "목을 뒤로 젖힌 채잠을 자는 습관이 있다면 지금 당장 바꾸라"고 말한다.

매일 같은 곳에 무거운 백 메기

=이렇게 하면 멋있게 보일 수 있다. 하지만 매일 같은 어깨에 무거운 백을 멜 경우 근육의 불균형과 어깨 통증을 불러올 수 있다. 양쪽 어깨를 골고루 사용하고 백의 무게를 가볍게 해야 한다.

구부정한 자세

=구부정한 자세는 어깨 통증이나 어깨충돌증후군으로 이어질 수있다. 이는 회전근계 근육이 압박받기 때문이다. 거울 옆에섰을 때 귀와 어깨, 엉덩이, 무릎, 그리고 발목의 중심부를 지나는 가상의 라인을 그릴 수 있어야 한다.

 



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