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ÄÄÇ»Å͸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â Çö´ëÀε鿡°Ô´Â ´õ ´õ¿í µµ¿òÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ
´«À» À§ÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý ÆÁÀ» °¡Áö°í ¿Ô½À´Ï´Ù.
´«Àº ¿ì¸®°¡ ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î º¸´Â ¿ä¼ÒµéÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¸¹ÀÌ Â÷ÁöÇϱ⠶§¹®¿¡
ÂüÀ¸·Îµµ Áß¿äÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ½Åü ÀϺÎÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ´«ÀÌ È¤½Ã »¶»¶Çϰųª ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀǸ¦ ÇÏ´Â°Ô ¸ÕÀúÁö¸¸
Áý¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô ÇØ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹Î°£¿ä¹ý À½½ÄÀ» ¼Ò°³Çصé°Ô¿ä~!
1. ³ìÂ÷ ´ÞÀÎ ¹°
³ìÂ÷¸¦ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ´«À» ¾ÄÀ¸¸é ´«°öÀÌ ÀÚÁÖ ³¥¶§ ÁÁ´Ù.
³ìÂ÷´Â ¿°ÁõÀ» °¡¶ó ¾ÉÈ÷´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ´«ÀÌ °¡¹°°Å¸®°Å³ª
´«°öÀÌ ¸¹ÀÌ ³¥¶§ »ç¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ë ¾ø´Â ¾È¾àÀÌ µÈ´Ù.
ÁøÇÏ°Ô ¿ì¸° ³ìÂ÷200§¦¿¡ ¼Ò±Ý1/2 ÀÛÀº¼úÀ» ¼¯¾î ÀßÁ¥´Â´Ù.
¿©±â¿¡ Å»Áö¸éÀ» Àû¼Å¼ ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø¾¿ ´« ÁÖÀ§¸¦ ´Û¾Æ ÁØ´Ù.
ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
2. ´ç±ÙÁÖ½º
Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´ç±ÙÀº ´«¿¡ È¿°ú ÀÖ´Ù.
´ç±ÙÁÖ½º´Â ºñŸ¹ÎAÀÇ Àü½ÅÀÎ Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ´«¿¡ È¿°úÀûÀÎ °£ÆíÇÑ À½·á´Ù.
¿äÁòÀº ½ÃÆÇÇÏ´Â °ÍµéÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ¾î¼ ±¸Çϱ⠽±Áö¸¸
°¡´ÉÇÏ´Ù¸é Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Áß°£Å©±âÀÇ ´ç±Ù2°³¿Í ·¹¸ó 1/2°³¸¦ ÇÕÇØ ÁóÀ» ³»¸é 1ÄÅÁ¤µµÀÇ ÁÖ½º°¡ ³ª¿Â´Ù.
À̾çÀ» 1ȸºÐÀ¸·Î ÇÏ¿© ³¯¸¶´Ù ¸¶½Å´Ù.
3. °¨ÀÙ ´ÞÀι°
´«À» ¾ÄÀ¸¸é ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ Ç®¸°´Ù.
¿©¸§°ú °¡À»¿¡ °ÉÃļ µý °¨ÀÙÀ» ¹Ù½Ï ¸»·Á °¡´Ã°Ô ä½ä¾î µÎ¸é
ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÄÑ Áִ õ¿¬ ¾È¾àÀÌ µÈ´Ù.
°¨ÀÙ¿¡´Â ºñŸ¹Î A¿Íc,¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀ¸¸ç
ƯÈ÷ ´«¿¡ ÇǷΠȸº¹¿¡ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.
¸»¸° °¨ÀÙ¿¡ ¹°À» º×°í ÀºÀºÇÑ ºÒ¿¡ ´ÞÀÎÈÄ °¡Á¦¿¡ °É·¯
¸¼Àº ¹°¸¸ ¹Þ¾Æ ±×¹°·Î ´«À» ¾Ä´Â´Ù. ´«ÀÇ ÃæÇ÷ÀÌ ½±°Ô °¡¶ó¾É´Â´Ù.
4. Ä¥¼ºÀå¾î
±¸¿ö¸ÔÀ¸¸é °¡¼º±Ù½Ã, ¾ß¸ÍÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
Ä¥¼ºÀå¾î´Â ´Ù¸¥Àå¾îÀÇ 8¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÇ ºñŸ¹ÎA °¡µé¾î ÀÖ¾î
´«ÀÇ ¾ÈÂÊÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù°Å³ª ´Ã ÃËÃËÇÔÀÌ ´À²¸Áö´Â ¸¸¼ºÇǷο¡ È¿°ú ÀÖ´Ù.
Ä¥¼ºÀå¾î°¡ °¡Àå È¿°ú°¡ ÁÁÁö¸¸ ¾øÀ»¶© ´Ù¸¥ Àå¾îµµ ±¦Âú´Ù.
±¸¿ö¸Ô°Å³ª ¿ä¸®¸¦ ÇظԴ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.
5. ±¸±âÀÚ ´ÞÀι°
´«À»¾ÄÀ¸¸é ÃæÇ÷À» °¡¶ó ¾ÉÈù´Ù. °£À̳ªºü ´«ÀÌ ÃæÇ÷µÇ¸ç
ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ»¶§ ±¸±âÀÚÀÙÀ̳ª »Ñ¸®¸¦ ´ÞÀÎ ¹°·Î ´«À» ¾Ä´Â´Ù.
¸»¸° ±¸±âÀÚ ÀÙ10g(»ýÀÙÀÏ °æ¿ì50g)À̳ª
»Ñ¸® 20g ¹°3ÄÅÀ» ºÎ¾î ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¶§±îÁö ´ÞÀδÙÀ½ °¡Á¦¿¡ °Å¸¥´Ù.
À̹°·Î ´«À» ¾Ä´Â °ÍÀÌ´Ù.
»Ñ¸®´Â ºÐ¸¶±â¿¡ °¥¾Æ¼ ÁóÀ» ³½ ÈÄ ´Þ¿©¾ß ¾àÈ¿¼ººÐÀÌ Àß ¿ì·¯ ³´Ù.
6. »ý°¨ÀÚÁó
´«²ÅÀÌ ³¢°í Áþ¹«¸¦¶§ ´«ÁÖÀ§¸¦ ÂòÁúÇÑ´Ù.
´«ÀÌ Áþ¹«¸£°í ´«°öÀÌ ³¢¸ç ÃæÇ÷µÈ ´«¿¡´Â »ý°¨ÀÚÁóÀ» »ç¿ëÇϸé È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¨ÀÚÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °ÆÇ¿¡ °ö°Ô °£ ´ÙÀ½ ±ú²ýÇÑ °¡Á¦¿¡ °í¸£°Ô ¹ß¶ó¼
´«¿¡ ´ë°í ¹Ýâ°í·Î °íÁ¤¼ÄÑ ÂòÁúÇÏ¸é ´«²ÅÀÌ ¾ø¾îÁö°í ´«ÀÌ ½Ã¿øÇØÁø´Ù.
7. °á¸íÀÚ ´ÞÀÎ ¹°
´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ½Ã·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ Áø´Ù.
°á¸íÀÚ¶ó´Â À̸§Àº ¹àÀ½À» °áÁ¤ÇØ ÁÖ´Â Á¾ÀÚ¶ó´Â ¶æÀÌ´Ï,
½Ã·ÂÁõÁøÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¶æ¿¡¼ ºÙ¾îÁø À̸§ÀÌ´Ù.
°á¸íÀÚ 15g, Èò³²ÃµÃË¿¸Å(¸ÅÀÚ³ª¹«°úÀÇ °ü¸ñ)
5gÀ» 540§¦ÀÇ ¹°·Î 2¹ø´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ 3¹øÀ¸·Î ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.
8. ³ÃÀÌ ´ÞÀι°
¸¶½Ã°Å³ª ´«À» ¾ÄÀ¸¸é ½Ã·ÂÀ» º¸È£ÇÑ´Ù.
³ÃÀÌ´Â Ä«·ÎƾÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ½Ã·Â º¸È£¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° ³ÃÀÌ 10gÀ» ¹°3ÄÅ¿¡ ±×¾çÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾î µé¶§±îÁö ´ÞÀδÙÀ½
°¡Á¦¿¡ °É·¯Áó¸¸ ¹Þ´Â´Ù. ´ÞÀι°Àº ¸ÅÀÏ Àû´ç·® ¸¶½Ã°í
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9. µ¿¹°ÀÇ °£
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