사과사랑이 살아가는 아름다운 이야기

자신감과 긍정적인 생각을 항상 마음을 비우고 나 자신과 약속 한것은 꼭 뜻을 이루자. (2014.11.22)

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불면증 간단하게 고치는 방법 유익한 정보...

불면증 간단하게 고치는 방법

 

 

우유에 식초를 타서 마시면 불면증
에서 벗어날수있다는 사실.
우유에는 뇌를 수면으로 이끄는
성분이 들어있고,


식초는 신경을 안정시키고
원기까지 회복시켜
함께 마시면 아주 좋다.

 


 

[방법]


1.찬우유 2백 밀리리터에
설탕 1큰술을 넣는다.


2.완전히 녹을 때까지
잘 저어준다.


3.향이 연한 식초를
1큰술 넣으면 완성!!


식초의 또다른 효과


운동후 땀을 많이 흘리고난후
그냥 생수보다 식초를

한방울 떨어뜨린
생수를 먹으면 갈증도 없어지고
피로회복도 빠릅니다.

 



이처럼 몸 안의 노폐물이나
근육의 피로를 줄여주는
식초와 완전식품군인
우유를 동시에 섭취하면
일석이조의 효과를 얻게됩니다.

 

매일규칙적으로 운동을
꼭 하시고
목욕을 자주하세요!

 



주제 : 시사/교육 > 육아/교육

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감사하는 습관 사랑 쉼터 ...



감사하는 습관 
 

어느 군대에서 있었던 이야기입니다.
그 날은 저녁 식사 반찬으로 돈가스가 나오는 날이었습니다.
병사들이 식당에서 줄을 서서 기다리는데 웅성거리는 소리가 났습니다.
알고 보니 돈가스를 1인당 2개씩 나누어 준다고 하여
 신이 난 것이었습니다.

 

병사들은 매우 좋아했습니다.
그러나 소스가 없다는 이야기에 이내 표정이 어두워졌습니다.
부식 담당 병사가 실수로 돈가스 한 상자와 소스 한 상자가 아닌
 돈가스 두 상자를 가져온 것입니다.

여기저기 병사들의 불평이 들렸습니다.
 "맛도 없게 소스도 없이 돈가스만 2개를 먹으란 말이야?"

 

그때 한 선임병이 말했습니다.
 "다들 그만 불평하자. 분명히 어떤 부대에서는 지금쯤
 돈가스 없이 소스만 2인분 먹고 있을 거야."

 


 

비슷한 다른 상황에서 우리는 선택할 수 있습니다.
불평을 택할 것인가, 감사를 택할 것인가...
항상 불평하는 사람은 감사할 일에도 작은 불평을 하고
 항상 감사하는 사람은 불평할 일도 감사합니다.
결국, 불평하는 것도 습관이고, 감사하는 것도 습관입니다.
그러니 감사를 습관으로 하루를 살 수 있다면
 너무 멋진 인생이 되지 않을까요.


# 오늘의 명언
 작은 것에 감사하지 않는 자는 큰 것에도 감사하지 않는다.
- 에스토니아 -

 





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