ÀÒ¾î¹ö¸° ³ª¸¦ ã¾Æ¼­

ºÎÁ¦¸ñÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.



  • today
  • 6
  • total
  • 18828
  • ´ä±Û
  • 4
  • ½ºÅ©·¦
  • 12

ºí·Î±× ±¸µ¶Çϱâ



½±°Ôû¼ÒÇϱ⠻ýÈ°¼Ó¿¡´Â...

û¼Ò¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é Âîµç ¶§³ª
±â¸§ ¶§ µî û¼ÒÇϱâ Èûµç »óȲ¿¡ ºÎµúÈú ¶§°¡ ÀÖ´Ù.
¾Æ¹«¸® ÈûÀ» Áà ¼¼°Ô ´Û¾ÆºÁµµ
±ú²ýÇØÁöÁö ¾Ê´Â ÀÏÀÌ ´Ù¹Ý»ç´Ù.
ÀÌ·± Èûµç û¼Ò¸¦ ½±°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â »ýÈ° ¼Ó Àç·á¿Í »ç¿ë ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.


¢ºº®Áö¿¡ ¹¯Àº ±â¸§Àº
¸ÆÁÖ°ÅÇ°À¸·Î

¸íÀýÀ̳ª ¼Õ´ÔÀ» Á¢´ëÇÏ°í ³ª¸é À½½ÄÁغñ·Î ÀÎÇØ ÁÖ¹æ ±¸¼®±¸¼®¿¡ ±â¸§ ¶§°¡ ¹¯°Ô µÈ´Ù.
±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇÑ´Ù Çصµ À̹Ì
¹¯Àº ±â¸§¶§´Â ½±°Ô Áö¿öÁöÁö
¾ÊÀ¸¸ç ƯÈ÷ º®Áö¿¡ ¹¯Àº °ÍÀº
À§»ýÀûÀ¸·Îµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
Èûµé°Ô ¹®Áú·¯µµ Áö¿öÁöÁö ¾Ê´Â


±â¸§¶§ Á¦°Å¿¡´Â ¸Ô°í ³²Àº ¸ÆÁÖ°¡ ÃÖ°í. ¸Ô°í ³²Àº ¸ÆÁÖ¸¦ ÇàÁÖ¿¡ Á¶±Ý ¹¯Çô »ì»ì ¹®Áö¸£¸é ÈûµéÀÌÁö ¾Ê°íµµ ¼Õ ½±°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢ºÀ¯¸®Ã¢ÀÇ Âîµç ¶§´Â ·¦À¸·Î
û¼ÒÇϸ鼭 Èûµç ºÎºÐ Áß À¯¸®Ã¢Àº Áß¼º¼¼Á¦¿Í ·¦À¸·Î ±ò²ûÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºÐ¹«±â¿¡ Áß¼º¼¼Á¦¸¦ Ǭ ÈÄ Âîµç ¶§°¡ ³¤ À¯¸®Ã¢¿¡ °ñ°í·ç »Ñ¸®´Ù. ±× À§¿¡ ·¦À» ºÙÀÌ°í 10~15ºÐ Á¤µµ °¡¸¸È÷ µÐ ÈÄ ·¦À» ¹þ°Ü³½´Ù. â¿¡ ¹¯¾îÀÖ´Â ¼¼Á¦¹°À» °É·¹·Î ´Û¾Æ³»¸é °£´ÜÇÏ°Ô Âîµç ¶§¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º¸Ô´Ù ³²Àº ¼ÒÁÖ·Î ³ÃÀå°í ³¿»õ Á¦°Å
³ÃÀå°í û¼Ò´Â ¸¹Àº ÁֺεéÀÌ ±ÍÂú°í Èûµé¾îÇÏ´Â °Í Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ¾Æ¹«¸® ³ÃÀå°í ¾ÈÀ» ÀÚÁÖ Á¤¸®ÇÏ°í ´Û¾Æ³»µµ Çѹø »ý±ä ³¿»õ´Â ½±»ç¸® ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â ¹ý. ÀÌ ¶§´Â ¼ÒÁÖ·Î °ñÄ©°Å¸®ÀÎ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Ô´Ù ³²Àº ¼ÒÁÖº´ÀÇ ¶Ñ²±À» ¿¬ ä·Î ³ÃÀå°í ¼Ó¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é ¼ÒÁÖÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ̱Ⱑ ³ÃÀå°í ¾ÈÀÇ ³¿»õ¸¦ ¸ðµÎ »¡¾ÆµéÀδÙ. ¹°¿¡ Èñ¼®ÇÑ ¼ÒÁÖ¸¦ °ÅÁî¿¡ ¹¯Çô ³ÃÀå°í ¾ÈÀ» ´Û¾ÆÁÖ¸é Å»Ãë ¹× ¼Òµ¶ È¿°úµµ ÇÔ²² º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º¾²·¹±âÅëÀÇ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö·Á¸é
¾²·¹±âÅë¿¡ ¾²·¹±â¸¦ ¿À·¡ ´ã¾ÆµÎ¸é ³¿»õ°¡ ³ª´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ °á°úÀÌ´Ù. ¾ÇÃë°¡ ³ª´Â ¾²·¹±âÅëÀº
¹Ø¹Ù´Ú¿¡ ½Å¹®Áö¸¦ ¸î °ã ±ò°í ±× À§¿¡ Ç¥¹éÁ¦°¡ µç ¼¼Ã´¾×À» »Ñ·ÁµÎµµ·Ï ÇÏÀÚ.
½Å¹®Áö°¡ ¾²·¹±â¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¼öºÐÀ» Èí¼öÇÏ°í Ç¥¹éÁ¦°¡ Å»Ãë ¹× »ì±Õ ¼Òµ¶ÀÇ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Æò¼Ò¿¡ ¾²·¹±âÅëÀ» û°áÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ÀÏÀÌ °¡Àå Áß¿äÇϹǷΠÀÚÁÖ ¼¼Ã´¾×À¸·Î ¾Ä¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


¢ºÄ«ÆêÀ» û¼ÒÇÒ ¶© ¼Ò±ÝÀ»

Ä«ÆêÀº À­¸é°ú ¹Ø¸é ¸ðµÎ û¼Ò ÇØ¾ß µÇ´Â ±î´Ù·Î¿î ±¸¿ªÀÌ´Ù. Ä«Æê ¹Ø¸é¿¡ ½À±â°¡ Â÷ °õÆÎÀÌ°¡ »ý°å´Ù¸é ½ºÇÁ·¹ÀÌ ½Ä °õÆÎÀÌ Á¦°ÅÁ¦¸¦ »Ñ¸®°í ½Å¹®Áö¸¦ µ¤¾î 5~10ºÐ ÈÄ ´Û¾Æ³»¸é ¼Õ½±°Ô Á¦°ÅµÈ´Ù.
û¼Ò ÈÄ ½Å¹®À» ±ò°í ±× À§¿¡ Ä«ÆêÀ» ±ò¸é °õÆÎÀÌ°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À­¸éÀ» û¼ÒÇÒ ¶§´Â Ä«Æê ¿ì¿¡ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á µÎ¾ú´Ù°¡ Áø°øû¼Ò±â·Î »¡¾ÆµéÀÌ¸é ¸ÕÁö°¡ ¸»²ûÇÏ°Ô Á¦°ÅµÇ°í Ä«Æê »ö»óµµ ¼±¸íÇØÁø´Ù.

¢º¼¼Å¹±â û¼ÒÇÏ´Â ¹ý
±ú²ýÇÏ´Ù°í¸¸ »ý°¢µÇ´Â ¼¼Å¹±â ¿ª½Ã û¼ÒÇØ¾ß µÇ´Â Áß¿ä Àå¼Ò Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
¼¼Å¹±â¿¡ ¹°À» °¡µæ ¹Þ°í ¶ô½º¸¦ ºÎ¾î 5~10ºÐ °¡·® µ¹¸®´Ù°¡ ¸ØÃß°í ÇÏ·ç µ¿¾È ±×´ë·Î ³öµÐ´Ù.
´ÙÀ½³¯ ´Ù½Ã 5ºÐ °¡·® µ¹¸° ÈÄ ¹°À» »©¸é ±ú²ýÇØÁø´Ù. ¼¼Å¹±â´Â °£°úÇÏ°í ³Ñ¾î°¡±â ½¬¿î °÷À̶ó
¼¼Å¹¹°¿¡ ¸ÕÁö³ª °ËÀº ¶§°¡ ¹¯¾î³ª¸é ¼¼Å¹±â°¡ ¸¹ÀÌ ´õ·¯¿öÁ³´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÌ´Ù.



ÁÖÁ¦ : °³ÀÎ > Àϱâ/ÀÏ»ó

¡ãtop