ºñ¸¸À»¿ä±¸¸£Æ®·Î! ¡ÚºäƼ³ëÇÏ...
- 2006/07/14 18:27
- http://blog.moneta.co.kr/woghdqnls/829292/559532
¸ÅÀÏ ¿ä±¸¸£Æ®¸¸ ¸Ô°í 1ÁÖÀÏ¿¡ 3~6kgÀ» °¨·®ÇÑ´Ù¸é Á¤¸» ÁÁ°ÚÁö? ¿©¸§À̴ϱñ ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ ÁÖ½º¶û °°ÀÌ ¿ä±¸¸£Æ® ¸ÔÀ¸¸é¼ º¯ºñµµ °íÄ¡°í ÇǺεµ ÃËÃËÇØÁö°í... ÇϹݽŠºñ¸¸¿¡ Á¤¸» ÁÁÀº ÆÄ¿ø ¿ä±¸¸£Æ® ´ÙÀ̾îÆ®. |
¾ÆÇÏ! ¿ä°Ô ¹Ù·Î ¿ä±¸¸£Æ® ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä±¸¸£Æ® ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸ÅÀÏ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ 500g¿¡ ¾ßä ÁÖ½º¸¸À¸·Î »ìÀ» »©´Â ¹æ¹ý. 1ÀÏ kcal´Â ¾à 500kcal. 2ÁÖ¸¸ Çϸé 3~6kgÀÌ Á¤¸» È®½ÇÇÏ°Ô ºüÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿ä±¸¸£Æ®´Â ÀåÀÌ ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒµÅ ¸öÀÌ Á¤¸» °¡ºÁø´Ù. ƯÈ÷ ÀåÀÌ Ã»¼ÒµÇ¸é¼ ¸öÀÇ ºÎ±â°¡ ¼¼È÷ ºüÁö°í ´Ù¸®ºÎÅÍ ¸¶¸£±â ¶§¹®¿¡ ÇϹݽŠ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Á¤¸» ÁÁ´Ù. ¿ä±¸¸£Æ® ´ÙÀ̾îÆ®´Â »ç¶÷ÀÇ ºñ¸¸ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ´ë·« 12ÀÏ¿¡ ¾à 3~6kgÁ¤µµ ºüÁø´Ù. ¹°·Ð ºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇÒ¼ö·Ï ÁÙ¾îµå´Â ¸ö¹«°Ôµµ Å©´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ´Ù ½ÃµµÇؼ ½ÇÆÐÇß´Ù¸é ¿ä±¸¸£Æ® ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Çؼ Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò ½ÃÅ°´Â üÁú·Î ¸¸µéÀÚ. È°µ¿·®ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ¿ä±¸¸£Æ® ½Ä´ÜÀ» ±âº»À¸·Î ÇÏ°í Á¡½É À̳ª Àú³áÀº º¸Åë½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â µî ³ª¸§´ë·Î üÁú¿¡ ¸ÂÃç ¿ä±¸¸£Æ® ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇغ¸ÀÚ.
¹æ¹ý 1 >> Çѹø¿¡ 3~6kgÀ» »«´Ù. 1ÁÖÀÏ ÄÚ½º * ½Ä´Ü : Àû´çÇÑ Çѽİú 1ÁÖÀÏ ÄÚ½º¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô ¸Ô´Â´Ù.
1 ¼öºÐ°ø±ÞÀº ÀÌ·¸°Ô ÇÏ·ç¿¡ 2¸®Å͸¦ ¸ñÇ¥·Î ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Å´Ù. »ý¼ö ¿Ü¿¡ ¸Å½ÇÂ÷, º¸¸®Â÷ µî ¾ßä°¡ µé¾î°£ °ÍÀ» ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù. |
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
¾ûµ¢À̻컩±âüÁ¶ÃÑÁ¤¸®! ¡ÚºäƼ³ëÇÏ...
- 2006/07/13 17:19
- http://blog.moneta.co.kr/woghdqnls/826842/559532
¾ûµ¢ÀÌ »ì »©±â üÁ¶. 1
- ÆÈ°ú ¹«¸À» ¹Ù´Ú¿¡ ´ê°Ô ÇÏ°í ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ ´ÙÀ½, ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ Â÷´Â °Íó·³ ÈûÂ÷°Ô µÚ·Î »¸¾îÁØ´Ù.
¾ûµ¢ÀÌ »ì »©±â üÁ¶. 2
- ¾çÆÈÀº °¡º±°Ô Ç㸮¿¡ ´ë°í ´Ù¸®¸¦ ¾ÕµÚ·Î Å©°Ô ¹ú¸®°í ¼±´Ù. ¹«¸ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´êÀ» Á¤µµ·Î Ç㸮¸¦ ±í¼÷ÀÌ ³»¸°´Ù.
¾ûµ¢ÀÌ »ì »©±â üÁ¶. 3
- ´©¿ö¼ ¹«¸À» ¼¼¿î´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ¿Í ¹è¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¾ûµ¢À̸¦ À§·Î »ì¦ µé¾î¿Ã¸°´Ù. |
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
ÆȻ컩±âüÁ¶ÃÑÁ¤¸®! ¡ÚºäƼ³ëÇÏ...
- 2006/07/13 17:19
- http://blog.moneta.co.kr/woghdqnls/826841/559532
ÆÈ »ì »©±â üÁ¶. 1
- ¾ç¹Ý ´Ù¸®¸¦ ÇÏ°í ¾É¾Æ ¿À¸¥ÂÊ ÆȲÞÄ¡¸¦ À§·Î ¼¼¿ì°í ¼Õ°¡¶ô ³¡ÀÌ Ã´Ãß¿¡ ´êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÆÈ »ì »©±â üÁ¶. 2
- ¾ç¹Ý ´Ù¸®¸¦ ÇÏ°í ¾É¾Æ ¾Æ·É 2°³¸¦ ¾ç¼Õ¿¡ Áø ä, ¾çÂÊ ÆȲÞÄ¡¸¦ ¸ö°ú Á÷°¢À¸·Î ¼¼¿ì°í ¾çÆÈÀ» ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±ÁÇô µç´Ù. ¸¦ À¯ÁöÇÏ¸é¼ ÆÈÀ» ¸öÀÇ ¾ÕÀ¸·Î À̵¿½ÃŲ´Ù. 30ȸ ÀÌ»ó ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÆÈ »ì »©±â üÁ¶. 3
- ÆÈÀ» ¾ç ¿·À¸·Î Âß Æì°í ¼± ÈÄ, Å« ¿øÀ» ±×¸®´Â °Íó·³ ÆÈÀ» µ¹¸°´Ù.
ÆÈ »ì »©±â üÁ¶. 4
- ¾Æ·É 2°³¸¦ ¾ç¼Õ¿¡ Áã°í »óü¿Í ´Ù¸®°¡ Á÷°¢ÀÌ µÇµµ·Ï ¸öÀ» ±¸ºÎ¸°´Ù.
Çϴµ¥, ÆȲÞÄ¡¸¦ »¸À» ¶§ ¼ûÀ» µéÀ̽¬°í ´Ù½Ã ºÙÀÏ ¶§ ³» ½®´Ù. |
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ