6¿ùÀº ¿ùµåÄÅÀÇ ´Þ...´ë~ÇÑ ¹Î±¹....

ºÎÁ¦¸ñÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.



Ç÷¡³Ê ´Ü±âÀå±â

  • today
  • 0
  • total
  • 21340
  • ´ä±Û
  • 55
  • ½ºÅ©·¦
  • 12

ºí·Î±× ±¸µ¶Çϱâ



ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸Ó¸® ¹­±â ¿Ü¸ð

ÆÄÆĶóÄ¡ »çÁøÀº ½ºÅ¸µéÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ ¸ð½ÀÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾î
´Ã ¿ì¸®µéÀÇ °ü½É»ç°¡ µÇ´Âµ¥,
¿ÊÀ̳ª ¾Ç¼¼»ç¸®Ã³·³ óÀ½ ´«¿¡ ¶ç´Â °Í À̿ܵµ,
±× ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô °áÁ¤³»·ÁÁÖ´Â ¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â °Í °°´Ù.
ÇÊÀÚ´Â ±× ¿äÀÎÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ±×³àµéÀÇ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀÎ °Í °°´Ù.

±×³É Áú²ö ¹­Àº ½ºÅ¸ÀÏÀ̶ó±â¿£ ³Ê¹«³ª ¿Ïº®ÇÏ°Ô Àý¹¦ÇÏ°Ô ¾î¿ï¸®´Â, ..
±×·¡¼­ ´õ¿í ±× ½ºÅ¸ÀÏÀÌ Å½³ª°Ô µÇ´Â Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ.
Àý´ë-Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ µû¶óÇغ¸¸é ±× °£Áö°¡ ³ª¿À±â Èûµç
Àϸí Áú²ö µ¿¿©¸Ç ¸Ó¸®!
±× Àº±ÙÇÑ °ø½ÄÀ» º¼±î¿ä?



 

¢Ñ ¹ð ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸Ó¸®¹­±â
¸îÇØÀüºÎÅÍ ²ÙÁØÈ÷ À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ¹ð½ºÅ¸ÀÏÀº
¾Õ¸Ó¸®°¡ ³ÐÀº ¾ð´ÏµéÀÇ ²ÙÁØÇÑ ÁöÁö¸¦ ¹Þ°í ÀÖ¾î,
´çºÐ°£Àº ÀÌ À¯ÇàÀÌ Áö¼ÓµÉ °Í °°Àºµ¥¿ä.
ÀÌ ¹ð½ºÅ¸ÀÏÀº ¾Õ¸Ó¸®°¡ ´«½ç±îÁö ³»·Á¿Í ÀÖ¾î
¿·¸Ó¸®±îÁö ´Ù ³»·Á¹ö¸®¸é, Ä«¸®½º¸¶ À־À̱⵵ ÇÏ°ÚÁö¸¸
Á» ´ä´äÇÏ°í ¾îµÎ¿î ÀλóÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⶧¹®¿¡
¿Ø¸¸Å­ Ä«¸®½º¸¶ÀûÀÎ ÀλóÀÌ ¾Æ´Ï¸é
¸ÚÁö°Ô ¼ÒÈ­Çϱâ ÈûµéÁö ¾ÊÀ»±î½Í´Ù.
±×·¡¼­ Á» ´õ ¹à°Ô!

´õ ¾î·Áº¸ÀÌ°Ô ¾Õ¸Ó¸®¸¦ ³»·ÁÁÖ°í
¿·¸Ó¸®¸¦ »ì~»ì~»©¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´À½¼ÇÏ°Ô ¹­´Â´Ù.




ÀÌ·¸°Ô ¿·¸Ó¸®¿Í µÞ¸Ó¸®¸¦ Á¶±Ý¾¿ °£Áö³ª°Ô 뺴ÁÖ·Á¸é,
¸Ó¸´°áÀÌ Á» °¡´ÂÆíÀÌ°í, Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¸Ó¸®¿©¾ß ´õ ¿¹»Ú´Ù.
±×¸®°í ¸Ó¸®¸¦ ¹­À» ¶§, ¿¹Àü Ãʵù¶§Ã³·³ ²Ê~¾Ç! ¹­À¸¸é
Àý´ë ÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸´Ï
¾à°£Àº ´À½¼ÇÏ´Ù½Í°Ô ¹­´Â´Ù.
Ç®¾îÁö¸é ¾î¶²°¡? ´Ù½Ã ¼ÕÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ ¾µ¾î ¹­´Â ±× ¸ð½ÀÀ»
³²ÀÚµéÀº ¿­±¤ÇÑ´Ù´øµ¥,Èî



µÞ¸Ó¸®´Â ±×³É ¹ÝÀ» Á¢´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó
»óÅõ¸¦ ƲµíÀÌ ²¿¾Æ¼­ ²öÀ¸·Î 2~3¹øÁ¤µµ µ¹·ÁÁØ´Ù.

¢Ñ µü ´Ü¹ß ¸Ó¸®ÀÇ 3ºÐÀÇ 2Á¤µµ ¹­±â
±Í¿±°í ¹ß¶öÇÑ ´À³¦À» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» ¸Ó¸® ±æÀÌÁö¸¸,
ÀÚ¸£±âµµ ±â¸£±âµµ ¾Ö¸ÅÇÑ ±æÀÌÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
µÞ¸Ó¸®¸¦ Á» ³²°ÜµÎ°í ³²Àº ¸Ó¸®¸¦ Á» ³ô°Ô ¿Ã·Á ¹­´Â´Ù.





¢Ñ ±ä ¾Õ¸Ó¸® ¹­±â
¾Õ¸Ó¸®°¡ ±æ¸é ¹ð ½ºÅ¸ÀϺ¸´Ù Á» ´õ ¼º¼÷ÇÏ°í ºÐÀ§±âÀÖ¾î º¸ÀδÙ.
ºÐÀ§±â¸ðµå·Î °¡°í ½ÍÀ¸¸é ¾Õ¸Ó¸®¸¦ ±æ·¯
´À½¼ÇÏ°Ô µÞ¸Ó¸®¸¦ ¹­´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»µí!




¿ª½Ã ÀÌ ¸Ó¸®¿¡¼­µµ µÚ¿Í ¿·ºÎºÐÀ» »ì~¦ ¸î °¡´Ú »©ÁÖ´Â°Ô Æ÷ÀÎÆ®,
ÀÌ°ÍÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¾÷½ºÅ¸ÀÏÀÇ »ý¸í!




¢Ñ ¹Ý¹­À½
³»Ãò·²ÇÑ ´À³¦À» ¿¬ÃâÇϱ⿡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò±î?
¹Ý¹­Àº ¸Ó¸®¸¦ ¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î ¹­¾îµµ ¿¹»Ú°í,
»óÅõ ƲµíÀÌ ¸»¾Æ¼­ ³ô°Ô ¿Ã·Á ¹­À¸¸é ijÁÖ¾ó¿¡µµ ¿¹»Û ½ºÅ¸ÀÏ!




´À½¼ÇÏ°Ô ¹­Àº È¿¸®ÀÇ ¼½½ÃÇÑ µÞ¸ð½À¢½

¢Ñ ±ä¸Ó¸® ¹­±â
Á» ´õ ¿©¼º½º·´°í ¼öÆ®Â÷¸²ÀÇ ¿ÊÀ̶ó¸é
ÀÌ·¸°Ô ¿ì¾ÆÇÑ ¸Ó¸®¹­±â ¾î¿ï¸± µí ÇÏÁÒ?
°¡´Â ½Ç¸Ó¸®°¡ ºüÁöµµ·Ï ¹­±â!




¢Ñ ¿þÀÌºê ´Ü¹ß ¹­±â
±Í¿©¿î ¸®Áî À§´õ½ºÇ¬°°Àº ÀλóÀ̶ó¸é,
¿þÀÌºê ´Ü¹ß ¸Ó¸®¸¦ ±×´ë·Î »ì·Á ¹­À¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸Ó¸®°¡ »ßÁ®³ª¿Í
¹ß¶öÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.




 


* ÷ºÎ ÀÚ·á
Ãâó : www.ggumtree.com

1. ÀÌÇý¿µ ´Ü¹ß¸Ó¸® ¹­±â
ÁöÀûÀÌ°í È°µ¿ÀûÀÎ Æ÷´Ï ½ºÅ¸ÀÏ
: ¸Ó¸® ÇÑ°¡¿îµ¥³ª Á¶±Ý ´õ ³·Àº À§Ä¡¿¡¼­ ¹­´Â ½ºÅ¸ÀÏ

1. ¾Õ¸Ó¸®°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ºÎºÐºÎÅÍ ¾ç¿· ±Í µÚÂʱîÁö
ºøÀ¸·Î °¡¸£¸¶¸¦ ź´Ù.
µÞ¸Ó¸®¸¦ ºøÁúÇØ ¸Ó¸´°áÀ» Á¤¸®ÇØ ²öÀ¸·Î ¹­´Â´Ù.
2. ¾Õ¸Ó¸®´Â °¡Áö·±È÷ ¾ÕÀ¸·Î ºø¾î ³»¸®°í
Ãþ³­ ¿·¸Ó¸®´Â ºø¿¡ Á©Å¸ÀÔ ¿Î½º¸¦ »ì¦ ¹ß¶ó ¼Õ³¡À¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

2. °øÈ¿Áø ±ä¸Ó¸® ¹­±â
Æò¼Ò¿¡´Â ±ä ¸Ó¸®¸¦ µ¹µ¹ ¸»¾Æ °¨´Â ¹ß¶öÇÑ ¾÷½ºÅ¸ÀÏÀ» Áñ±ä´Ù.
±ä ¸Ó¸®´Â ¾÷½ºÅ¸ÀÏÀ» ÇÏ¸é ³ë¼÷ÇØ º¸ÀÌ´Â ¹Ý¸é,
´Ü´ÜÇÏ°í µ¿±×¶þ°Ô ¸»¾Æ ½ºÅ¸Àϸ®½ÃÇÏ°Ô ¿¬ÃâÇÑ´Ù.

1. ÇѼÕÀ¸·Î ¸Ó¸®Ä«¶ô Àüü¸¦ ¸ð¾Æ Àâ´Â´Ù.
ºøÀ¸·Î Çѹø ´õ ºøÀº ´ÙÀ½, ²öÀ¸·Î ¹­¾î °íÁ¤ÇÑ´Ù.
¹­Àº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀº ¾ç¼ÕÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î ²¿¾ÆÁÙ °Í.
2. Æ÷´Ï½ºÅ¸ÀÏ·Î ¹­Àº ÁöÁ¡À» Áß½ÉÀ¸·Î
¿ÞÂÊ¿¡¼­ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î µ¹µ¹ °¨¾Æ ²öÀ¸·Î ¹­¾î °íÁ¤ÇÑ´Ù.
¾î´À Á¤µµ ÄÃÀÌ ÀÖ¾î¾ß »ßÄ¡Áö ¾Ê°í °¨±ä´Ù


¢Ñ Å°¾ó½ºÆ¾ ´ø½ºÅÏ

´ÃÀÚ¿¬½º·¯¿î ·èÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â

±×³à¿¡°Ô µü!

ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ-



ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > Ãë¹Ì

¡ãtop


¾ó±¼ÀÌ À۾ƺ¸ÀÌ´Â Çì¾î ¿¬Ãâ¹ý ¿Ü¸ð

 


ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > Ãë¹Ì

¡ãtop


7kg °¨·® ±èÁö¿ì ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÅ©¸´ ¿Ü¸ð

±º»ì ½ï~! 7 kg °¨·® ±èÁö¿ì ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÅ©¸´

±âȹ¡¤¿À¿µÁ¦ ±âÀÚ »çÁø¡¤È«Áᫎ ±âÀÚ

¿µÈ­ ¡®µ¿°©³»±â °ú¿ÜÇϱ⡯¿Í ½ÃÆ®ÄÞ ¡®³í½ºÅ顯¿¡ Ã⿬ÇØ °³¼ºÀÖ´Â ¿¬±â¸¦ º¸¿©ÁØ ÅÅ·±Æ® ±èÁö¿ì(23). ÃÖ±Ù ±×´Â »ìÀ» »©±â Àü ¹î»ìÀÌ ºÒ·è Æ¢¾î³ª¿Â »çÁøÀ» °ø°³ÇØ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÀÝÀº Ãæ°ÝÀ» ¾È°å´Ù. ÀÛÀº ¾ó±¼¿¡ ÆÈ´Ù¸®°¡ ±ä ¼­±¸ÀûÀΠüÇüÀ̶ó ¾óÇÍ º¸±â¿¡´Â ³¯¾ÀÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ¼û°ÜÁø ¹î»ì ¶§¹®¿¡ ±×°£ °í¹ÎÀÌ ¿©°£ ¾Æ´Ï¾ú´Ù°í. ¡°¸Ô´Â °Í¿¡ ºñÇÏ¸é »ìÀÌ ¾È Âð´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ½Ä¼ºÀÌ ´ë´ÜÇØ¿ä(¿ôÀ½). ½ºÅ×ÀÌÅ©, ¸³, ġŲ µîÀÇ °í¿­·® À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â µ¥´Ù ¼Ò½º¸¦ µë»Ò ³Ö¾î ¸Ô´Â °É Áñ±â°Åµç¿ä. µµ³ÓÀº ¾ÉÀº ÀÚ¸®¿¡¼­ 12°³µéÀÌ ÇÑ ¹Ú½º¸¦ ´Ù ¸Ô¾î Ä¡¿ï Á¤µµÁÒ. °Ô´Ù°¡ ±èÄ¡ ÀÌ¿ÜÀÇ ¾ß並 óÀ½ ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÑ °Ô ½º¹« »ì ¶§ÀÌ´Ï ½Ä½À°ü¿¡ ¹®Á¦°¡ ¸¹¾Ò¾î¿ä.¡± ¼Ó»óÇÑ ÀÏÀÌ ÀÖÀ¸¸é Æø½ÄÀ» ÇÏ´Â ½À°ü ¶§¹®¿¡ µÎ ´Þ »çÀÌ¿¡ 10kgÀÌ ´Ã¾î³­ Àûµµ ÀÖ´Ù´Â ±×´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °á½ÉÇÑ ÈÄ ½Ä´ÜÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ °¡Àå ½Å°æÀ» ½è´Ù°í ÇÑ´Ù.
´Ü¹éÁú À§ÁÖÀÇ ÀúÄ®·Î¸® ½Ä´Ü
±×ÀÇ ½Ä½À°üÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦´Â ¹Ù·Î Ä®·Î¸® ¿À¹ö! ¶§¹®¿¡ ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿­·®À» ³·Ãß´Â °Í¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÇÇÀÚ, µµ³ÓÀº Çö¹Ì¹ä°ú Àâ°î¹äÀ¸·Î, ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í ġŲÀº ±â¸§±â°¡ ÀûÀº ´ß°¡½¿»ì°ú ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯, »ý¼± µîÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î ¸Ô¾ú´Ù. ½º½º·Î ¡®µéÀÌ ºÎ¾ú´Ù¡¯¶ó°í ¸»ÇÒ Á¤µµ·Î ´Ã ±×ÀÇ ¼Õ¿¡ µé·Á ÀÖ´ø ź»êÀ½·áÀÇ ÀÚ¸®´Â µÎÀ¯¿Í °¢Á¾ Â÷ À½·á°¡ ´ë½ÅÇß´Ù. ¡°¹ä¸¸Å­ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº °Ô ¾ø´Â °Í °°¾Æ¿ä. ¾Æħ½Ä»ç´Â Áý¿¡¼­ ²À ¸Ô°í ³ª¿À´Âµ¥ Àâ°î¹ä¿¡ »ý¼±±¸ÀÌ, ÇØÁ¶·ù ¹ÝÂù µîÀÌ ÁÖ ¸Þ´ºÁÒ. ¹°·Ð À½½ÄÀÇ À¯È¤ÀÌ °­ÇÒ ¶§°¡ ÀÖÁö¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ÈÄȸÇÒ °ÍÀ» ¾Ë±â ¶§¹®¿¡ ²Ú Âü¾Æ¿ä. »ç½Ç ¾ó¸¶ Àü ÆÒÀÌ µµ³Ó ÇÑ »óÀÚ¸¦ ¼±¹°Çؼ­ µü Çϳª ¸ÔÀº ÀûÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¹Ù·Î ÈÄȸÇß¾î¿ä. ¸Àµµ ¿¾³¯¸¸Å­ ÁÁÀº °Í °°Áö ¾Ê°í¡¦. ¾Æ¿¹ ÀÔ¿¡ ´ëÁö ¾Ê´Â °Ô »óÃ¥À̶ó´Ï±î¿ä.¡±
Æ´Æ´ÀÌ ÇÏ´Â ±Ù·Â¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹Äª
¹ÂÁöÄà ¡®»ç¶ûÀº ºñ¸¦ Ÿ°í¡¯ÀÇ ÁÖÀΰøÀ¸·Î ¿­¿¬ ÁßÀÎ ±×´Â °ø¿¬ ¿¬½À ¶§¹®ÀÎÁö »ìÀÌ ´õ ºüÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ½Ã°£À» µû·Î ³¾ ¼ö ¾ø¾î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ÀÚÁÖ ÇÏÁö ¸øÇÏÁö¸¸ ±Ù·Â ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹Äª¸¸Àº »©³õÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¸ö¸Å°ü¸®¿¡ ¿­½ÉÀÌ´Ù. ¡°½ºÆ®·¹Äª°ú ±Ù·Â ¿îµ¿Àº ²ÙÁØÈ÷ ÇØÁà¾ß ¸ö¸Å°¡ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ½Ã°£À» ÁöÄÑ Çϱ⺸´Ù´Â Ƚ¼ö¸¦ Á¤Çسõ°í ÇÏ´Â ÆíÀÌÁÒ. ¿ÞÆÈ ´Ã¸®±â 10¹ø, ¿À¸¥ÆÈ ´Ã¸®±â 10¹øÀ» ÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î¿ä. 10¹øÀ» ÇÑ ¼¼Æ®·Î Á¤Çسõ°í ±âº»ÀûÀ¸·Î 5¼¼Æ®¾¿ ÇÏÁÒ. ¿ÞÂÊ ¿À¸¥ÂÊÀ» ¹ø°¥¾Æ ¿îµ¿ÇÏ¸é ½Ã°£µµ ±Ý¹æ °¡°í Áö·çÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ÁÁ¾Æ¿ä.¡± Áö¾Ð È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ±¸½½ ´Þ¸° ÈǶóÈÄÇÁ¸¦ µ¹¸®´Â °Íµµ ³¯¾ÀÇÑ Ç㸮¸¦ ¸¸µå´Â ±×¸¸ÀÇ ºñ¹ý. ½Ã°£ÀÌ ³¯ ¶§¸é °­¾ÆÁö¸¦ µ¥¸®°í °¡±î¿î °ø¿øÀ» »êÃ¥Çϴµ¥ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ±âºÐÀüȯ¿¡µµ ±×¸¸À̶ó°í ÇÑ´Ù.
È¿°ú¸¸Á¡! º¸µð ¸ÓµåÆÑ°ú ¹Ý½Å¿å
¸ÓµåÆÑ°ú ¹Ý½Å¿å ¿ª½Ã ±èÁö¿ì°¡ ²Å´Â ¸ö¸Å°ü¸® ºñ°á. ƯÈ÷ ¹Ý½Å¿åÀº ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â µ¥µµ ÅåÅåÈ÷ È¿°ú¸¦ ºÃ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¡°¹Ý½Å¿åÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â À̾߱â´Â ¸¹ÀÌ µé¾úÁö¸¸ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾Æ óÀ½¿¡´Â Á» ¸Á¼³¿´¾î¿ä. ±×·¡¼­ 10ºÐ Á¤µµ¸¸ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡ õõÈ÷ ÀϾ¼­ ³ª¿À´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÀÛÇßÁÒ. óÀ½¿£ Èûµé¾ú´Âµ¥ ÀÌÁ¦´Â 20ºÐ ÀÌ»ó À־ °Å¶áÇØ¿ä. ³ª¿ÀÁö ¾Ê´ø ¶¡µµ Àß ³ª¿À°í¿ä. ¶¡À» È컶 È긮°í ³ª¸é ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°ÀÌ ±ú²ýÀÌ ºüÁ®³ª°¡´Â ±âºÐÀÌ µé¾î¿ä.¡± ¿åÁ¶¿¡ ¹°À» 1/3°¡·® ¹ÞÀº ÈÄ ¿ÍÀÎÀ» ÇÑ ÄÅ ³ÖÀ¸¸é ¸ö¿¡ ½º¸çµå´Â ÀºÀºÇÑ ¿ÍÀÎ Çâ ´ö¿¡ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹øÀº Àü¹® ¸ö¸Å°ü¸® ¼óÀÎ ¸¶¸®ÇÁ¶û½º ¹Ùµð¶óÀο¡ °¡¼­ ¸ÓµåÆÑÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¹è¸¦ ºÎµå·´°Ô ÁÖ¹°·¯ ¸¶»çÁöÇÑ ´ÙÀ½ ¸Óµå¸¦ ¹Ù¸£¸é µû²ûµû²ûÇÑ ´À³¦ÀÌ µå´Âµ¥ ÀÌ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æ°ú ¼¿·ê¶óÀÌÆ®°¡ ³ì±â ¶§¹®À̶ó°í. 30ºÐ Á¤µµ Áö³­ ÈÄ ¹°·Î ¾Ä¾î³»¸é »ìÀÌ ¸ô¶óº¸°Ô ¸»¶û¸»¶ûÇØÁö°í ¹¶ÃÄ ÀÖ´ø °÷ÀÌ Ç®¸®´Â ´À³¦ÀÌ µå´Âµ¥ ¸ÓµåÆÑ ´ö¿¡ ³²¸ô·¡ °í¹ÎÇÏ´ø ¹î»ìµµ ½ï ºüÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ¡°¸ö¿¡ ºÙ´Â ¿ÊÀ» ÀÔ´Â °É ÇÇÇØ¿Ô¾î¿ä. ·¹À̾îµåÇؼ­ ¹î»ìÀ» °¨Ã߱⸸ ±Þ±ÞÇßÀ¸´Ï±î¿ä. »ìÀÌ ºüÁö´Ï ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¿¹»Û ¿ÊÀ» ½ÇÄÆ ÀÔÀ» ¼ö À־ ÁÁ¾Æ¿ä. Èûµé¿© ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÑ ¸¸Å­ ¾ÕÀ¸·Îµµ ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇØ ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ½Í¾î¿ä.¡±
¡å ±èÁö¿ì ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü
¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä ÀÏ
¾Æħ Çö¹Ì¹ä ¨ö°ø±â
¼è°í±â¹«±¹
´Þ°¿Âò
²¢ÀÙ¾ç³äÀýÀÓ
±è±¸ÀÌ
ÃÑ°¢±èÄ¡
Àüº¹Á×
³ª¹Ú±èÄ¡
µÎÀ¯ ¨öÄÅ
º¸¸®¹ä ¨ö°ø±â
µÈÀå±¹
µÎºÎÁ¶¸²
Äᳪ¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
Àâ°î¹ä ¨ö°ø±â
¹Ì¿ª±¹
°Ô»ì³Ãä
½Ã±ÝÄ¡¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
¸ð´×»§ 2°³
½ºÅ©·¥ºí ¿¡±×
Å丶ÅäÁÖ½º
Çö¹Ì¹ä ¨ö°ø±â
°Ç»õ¿ì¾Æ¿í±¹
¿¬µÎºÎ¾ç³äÀå
ÂüÄ¡
Ç¥°í¹ö¼¸¾çÆĺºÀ½
¹èÃß±èÄ¡
Çö¹Ì¹ä ¨ö°ø±â
¹èÃå±¹
»ïÄ¡±¸ÀÌ
È£¹Ú³ª¹°
Æ÷±â±èÄ¡
Ä®·Î¸®(kcal) 359 376 390 380 310 330 330
Á¡½É ¸Þ¹Ð±¹¼ö
´Ü¹«Áö
¹Ì¿ª¾çÆūħ
Àâ°î¹ä ¨ø°ø±â
²ÇÄ¡±èÄ¡Âî°³
»õ¼ÛÀ̹ö¼¸±¸ÀÌ
ȸµ¤¹ä
½ÇÆÄÁ¶°³±¹
ÆÄ·¡ººÀ½
¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ
Çö¹Ì¹ä ¨ø°ø±â
¿¬µÎºÎ¾ËÂî°³
´ßÂò
²Ê¸®°íÃßÂò
°ÑÀýÀÌ
¿ÏµÎÄá¹ä ¨ö°ø±â
Çع°µÈÀåÂî°³
°¥Ä¡¹«Á¶¸²
Å丶Åä¼Ò½º ½ºÆÄ°ÔƼ
¾ßä»ø·¯µå ÇÇŬ
ÇØÃÊ»ø·¯µå
±ïµÎ±â
Àâ°î¹ä ¨ø°ø±â
¼øµÎºÎÂî°³
Äᳪ¹°¹«Ä§
Ä®·Î¸®(kcal) 420 410 460 535 525 480 440
°£½Ä ÀÚ¸ù ¨ö°³ »ç°ú ¨ö°³ Å°À§ 1°³ Å丶Åä 1°³
Ä®·Î¸®(kcal) 70 50 40 50
Àú³á Äᳪ¹°¹ä ¨ö°ø±â
½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹
»óÃßÄ¡Ä¿¸® °ÑÀýÀÌ
¿ì¾ûÁ¶¸²
¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ
Çö¹Ì¹ä ¨ö°ø±â
Äᳪ¹°±¹
°¡Áö¼è°í±âººÀ½
ÇØÆĸ®³Ãä
±ïµÎ±â
Àâ°î¹ä ¨ö°ø±â
¹ö¼¸Àü°ñ
Á¶±â±¸ÀÌ
¾ç¹èÃß½Ó
Dz°íÃß
Çö¹Ì¹ä ¨ö°ø±â
Äᳪ¹°±¹
»ïÄ¡
¸Å½ÇÁ¶¸²
¾ßäºñºö¹ä ¨ö°ø±â
´Þ°¿¹ö¼¸±¹
¹èÃß±èÄ¡
ÆÄ·¡¹«Ãʹ«Ä§
Àâ°î¹ä ¨ö°ø±â
´ë±¸¸Å¿îÅÁ
Âü³ª¹°¹«Ä§
¹Ý°èÅÁ
±ïµÎ±â
Ä®·Î¸®(kcal) 390 390 380 380 470 460 420
ÃÑ Ä®·Î¸®(kcal) 1239 1226 1270 1295 1305 1270 1240
   (³¡)


ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > Ãë¹Ì

¡ãtop