☆ 40가지 보석같은 교훈

1. 사람과의 관계는 끝나는 것이 아니라 변하는 것이다.

2. 자기가 정말 좋아하는 일을 하면서 행복을 가꾸는 것이 중요하다.

3. 가지고 있는 전부를 쓰지 말라.

4. 내가 어려움을 겪고 있을 때 모든 사람이 나를 도울 수 없고, 내가 행복할 때 모든 사람이 나를 위해 기뻐하지 않는다. 진정한 친구를 구별하고, 그 우정을 더욱 돈독히 하라.

5. 지킬 수 없는 약속은 하지 말라.

6. 신은 항상 우리가 하는 말을 듣고 있다. 따라서 마음속으로 하는 혼잣말에도 주의하라.

7. 타인들, 특히 내가 빚진 사람들은 쉽게 잊지 않는다.

8. 과거는 이미 흘러갔다. 지난날의 고통과 향수는 잊어라.

'-했을 텐데','-할 수 있었을 텐데','-했어야 했는데' 따위의 생각은 버려라.

9. 사랑하는 마음과 힘을 주는 말을 항상 기억하고 실천하라.

10. 실현될 수 없는 기대는 절망만을 낳는다.

11. 스트레스를 받기엔 난 축복 받은 것이 너무 많다.사소한 일로 고민하지 말라.

12. 대부분의 사람들은 악하지도 않고 미치지도 않았다.  

단지 그들이 마땅히 받아야 할 사랑과 관심을 어떻게 받아야 할지 모르기 때문에 슬플 따름이다.

13. 자기 말과 생각은 모든 것이 씨가 된다.

14. 신은 나를 사랑하신다.

15. 남을 무시하고 학대하지 말라. 모두가 소중한 존재이다.

16. 5분만 참으면 기적이 일어난다. 그 5분에 절망하지 말라.

17. 건강은 소중한 축복인 만큼 깨지기 쉽다.

18. 모든 것을 너무 심각하게 받아들이지 말라. 유머 감각을 키워라.

19. 사람들은 자기들이 알고 있는 사람들을 돕고 싶어하며, 그들과 일하고 싶어 한다.

20. 웹 서핑은 강력한 힘을 가지고 있다. 가능한 한 많은 사람들을 만나라.

21. 실수를 저질렀다고 당장 모든 것이 끝나지는 않는다.

하지만 그 실수에서 어떤 것도 얻지 못하면 똑같은 일을 범하게 된다.

22. 책 읽는 시간을 늘리고, 텔레비전 보는 시간을 줄여라.

23. 부정적이고, 남을 비판하며, 남의 말을 하는 사람을 멀리하라.

24. 자연의 아름다움을 만끽할 수 있는 시간을 가능한 한 많이 가져라.

25. 책이나 부모님, 선생님에게 배울 수 없는 것들이 있다. 그런 것들은 스스로 경험하고 배워야 한다.

26. 자신의 단점과 결점을 인정하고 극복하려고 노력하라. 자신의 장점을 인정하고 겸손하라.

단, 그 장점을 약하게 만들지도 말고 애써 부인하지도 말라.

27. 집중해서 자신이 맡은 일을 끝내라. 그렇게 하지 않으려면 그 일에서 손을 떼고, 처음부터 맡지도 말라.

28. 어떤 고통의 시간에도 삶을 포기하지 말라. 그 고통의 시간은 나에게 보다 큰 힘으로 보답한다.

29. 사기꾼에게 입맞춤을 허락하지 말라. 그것이 약속이 될 수는 없다.

30. 자기 삶의 주인공이 되라. 상대방이 나에게 행복과 보람을 가져다 주길 기대하지 말라.

31. 신은 한 가지 종교로 규정 될 수 없다. 신은 모든 곳에 존재한다.

32. 결혼을 하고 부모가 되는 것은 실로 중대한 일이니 서두르지 말라.

33. 단지 명절이나 생일 같은 특별한 날이 아닌 평소에 내가 사랑하고 아끼는 사람들에게 감사의 마음을 표현하라.

34. 작은 일들에 관심을 갖고 기록하라.

35. 소망은 변화를 가져온다. 자신의 신성한 계획을 믿고 실천하라.

36. 받은 만큼 돌려 줘라. 망가뜨렸다면 고쳐 놓아라. 아는 대로 실천하라.

사용한 것은 깨끗이 제자리에 가져다 놓아라. 벗은 옷은 옷장에 잘 걸어라. 실수를 했다면 책임을 져라.

얻은 것을 남과 함께 나누어라. 가진 것을 잘 간수하라. 누군가를 사랑한다면 그 사랑을 보여 줘라.

할 수 있다고 믿으면 반드시 이루어 낼 수 있다.

37. 시간은 소중한 것이니 매 순간 최선을 다해 살아라.

38. 고독의 시간을 즐겨라.

39. 사람들을 만나게 되는 것은 때가 있고 이유가 있다. 그 만남에는 항상 즐거움이나 교훈이 있다.

40. 나쁜 소식을 들어도 불행이 닥쳐도 항상 세상을 밝게 보려고 노력하라.

긍정적인 마음가짐은 불행 속에서도 평화를 깨지 않는다.

- 주얼 D. 테일러 -

     화목한 가정을 위한 건강지침


1. 아침마다 냉수를 한 컵씩 마실 것. <위장 보호에 으뜸>

2. 아침마다 깨끗한 공기 속에서 10번 이상 심호흡을 하라. <폐의 대청소>

3. 매일 대변을 보라. <변비는 만병의 근원이다>

4. 음식을 잘 씹어먹고 더 먹고 싶을 때 그만두라. <과식은 생명의 단축>

5. 고른 영양을 섭취하라. <현미,콩,깨,마늘,미역,푸른야채, 등등>

6. 식사 후 뛰지 말고 운동 후 먹지 말라. <위장에 심한 부담을 준다>

7. 매일 5분 운동을 실시하라. <내장이 정돈되고 사지가 튼튼해진다>

8. 오백을 삼가라. <흰쌀밥,흰설탕,조미료,흰소금,흰밀가루>

9. 하루가 바쁜 생활이 되도록 노력하라. <잡념과 잔병의 기회가 된다>

10. 머리 숙여 일하지 말라. <축농증에 쉽게 걸리며 쉬 피로하다>

11. 외출 후에는 소금물로 입을 헹궈라. <병균이 득실거린다>

12. 잠자기 전에는 음식물을 삼가라. <몸이 붓고 피로가 풀리지 않는다>

13. 11시 이전에는 잠자리에 들어라. <정신건강에 좋다>
    그리고 3분간 조용히 오늘을 반성하고 내일을 생각하라.

14. 모든 질병은 마음에서부터 시작된다.
    항상 긍정적이며 명랑하고 밝은 마음 가짐을 갖도록 노력하자.