오늘은 4월9일 선거일.

음... 나는뭐... 누가누군지 모르겠으나. .  일단... 집에온 책자보며

공약들 살펴보고 누구찍을지 정해놓았다. 우하하하

이제 투표의 즐거움을 누리러 가야징 ^^

농협마이원카드.

2달동안 카드없이 살다가 새로 신청한 농협 마이원카드.

카드를 분실하고, 그사이에 도용당한 돈 70만원때문에 신경도 참 많이썼고,

은행,카드사 돌아다니느라 힘도들었고.. 속도많이상했었는데...

결국 또 이렇게 다시 카드를... 에잉 ㅠ_ㅠ

상담원이 내 신고수수료2마논을 주었건만.. 고작 한다는말이

"정말 고객님이 안쓰신거 맞나요?  증명할 수 있나요?  집에 누구누구 사나요?

그사람들이 가져간거 아닌가요?  누구 빌려줘놓고 이러는건 아닌가요?

카드에서명은 했나요?  정말 했어요?  카드뒤에 서명했다는 증거있어요?"

이렇게 다다다다 얘기하는데..ㅠ_ㅠ 그럼 카드뒤에 서명한거 디카로라도 찍어두라고

왜말안했어!! 난 서명만 하면되는줄알았지 ㅠㅠ

아 .. 생각하면 맘아프지만... 돈안줄꺼면 애초에 수사를 진행하지말껄....하는 후회가

들면서 내 다 신 비씨카드 안쓰리라...했건만!!!!

그래서 일부러 그모냐 10000BC 인가.. 이영화도 친구가 보자는거 기분나빠서 안봤는데..

어쩜... 그다짐하고 2달도 안되서 비씨카드를...ㅠㅠ

그치만 ............ 삼성, 롯데, 현대 카드들보다.... 나한테 맞는건 비씨가 최고인걸 어째;;

몰르겠당...ㅠㅠ

앞으론 품에담고 가지고다녀야지...

농협마이원카드,

1. CGV, 프리머스, 롯데시네마 4천원할인.

2. 아웃백, 빕스, 마르쉐, 씨즐러, 베니건스, TGIF, 스타벅스 20% 할인

3. 교보, 영풍, YES24  3%할인

4. 에버랜드,롯데월드,서울랜드 50% 할인.

좋네 뭐..

배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지.


한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다.
이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다.
또한 인스턴트 식품과 정제된 음식으로 인해 인체 내에 많은 노폐물을 생성 한 까닭이다.
따라서 배가 나온 사람들은 절제있는 생활을 하는 노력이 필요하다.

<1> 술자리 횟수를 줄인다.

복부비만을 극복하기 위해서는 우선 고지방 음식들은 금해야 한다.
백미, 백밀가루, 백설탕 등의 가공 음식을 피하고 현미, 잡곡, 콩류 등이 좋다.
　
<3> 하루 한 시간 정도의 운동을 한다.

복부비만에는 하체 운동이 효과적이다.

또 뉴스를 보는 경우에도 가만히 앉아있지 말고 반드시 서서 다리를 천천히 들어올려 무릎을 가슴에 붙이는 운동과 반드시 누워 다리를 쭉펴서 천천히 들 어올린 후 무릎을 구부려 배에 붙이고 다시 다리를 펴서 천천히 내려 놓은 운 동도 계속 반복한다. 　

<4> 간식과 야식은 절대로 해서는 안된다.

배를 부푸렸다가 집어넣고 하는 식으로 호흡을 한다.
하루에 30분∼1시간씩만 잠자기 전에 이부자리에 누워
배를 의식하면서 호흡을 하면 아랫배가 몰라보게 날씬해진다.

<7> 목욕 중에 복부를 마사지한다.

배 마사지는 내장의 기능을 활발하게 하여 변비를 없애고 배의 군지방을 감소시킨다.
욕조에 누워 무릎을 세우고 해도 되고, 목욕 후 마사지 오일이나 보디밀크를 바른 후 해도 된다.

<8> 발바닥 자극법을 한다.

워킹은 아랫배를 빼는 가장 손쉬운 방법이다.

허리를 쭉 펴고, 팔꿈치를 직각으로 구부리고 팔을 앞뒤로 크게 흔들며, 무릎은 펴고 걷고 발뒤꿈치부터 땅에 닿는다.

<10> 복부 스트레치를 습관화한다.