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아침을 열며 나 자신에게 인사를

"오늘은 틀림없이 좋은하루가 될 거야"

아침 일찍 아직 이불 속에 있는 자신에게 인사를 합시다.
가능하면 눈을 뜨기 전이 좋겠습니다.

잠이 좀 덜 깬 상태로 이제 막 잠에서 깨려는 당신의 의식에게
"안녕" 하고 속삭여 주세요.

그러면 당신의 의식은 좀더 자고 싶어" 라고 할지도 모릅니다.
그러면 "그래 좋아 포근한 이불 속에 좀더 있자"하고
동의해 주십시오.

잠시 후 다시한번 "기분 좋은 아침이야, 자 눈을 떠봐"하고
속삭여 보세요.

그러면 당신의 의식은 "비가 올지도 몰라.
날이 잔뜩 찌푸렸을지도 몰라" 라고 말 할지도 모르겠군요.

아침을 여는 자신에게 하는 인사의 포인트는 바로 이것,
"비오는 날 아침공기는 촉촉해서 기분 좋잖아" 라고
말 해주는 것 입니다.

안좋은 하루가 될 것이라고 예상 한다는건
대단히 손해라고 생각 합니다.
더구나 아침을 열며 오늘 하루를 "싫다" 고 느낀다면
손해 중의 손해지요.

그렇기 때문에 지혜로와져야 합니다.
"오늘 하루는 결국 좋은하루가 될 거야"라는 암시를,
아직 잠이 덜 깬 자신의 의식속에 집어넣는 것 입니다.

그렇게 하면 신기하게도 당신의 마음이
 "오늘은 멋진 하루가 될거야" 라고 믿게되고 
대개 그날은 멋진 하루가 됩니다.

자~ 멋진 아침이 시작 됩니다.
아침에 눈을 뜬 당신이 아직 덜 깬 당신의 의식에게 
"안녕" 하고 인사 했으면 다음에 이런 대화를 해 보십시오.

"안녕!, 자 일어나, 상쾌한 아침이야. 
눈을 떠 봐, 아침 햇살이 기분 좋단 말이야.
창문을 열고 시원한 공기를 마셔봐!" .. 
그러면 당신의 의식은 
"정말 상쾌한 아침인 걸, 공기도 아주 시원하다.
그래, 틀림없이 멋진하루가 될거야."라고 생각하게 됩니다

그리고 이불에서 나와 거울 앞에 서 봅시다.
그리고 거울 속의 당신을 향해 생긋 웃으며
다시한번 "안녕" 하고 인사를 해 봅시다.

자,거울 속의 당신도 생긋 웃으며 "안녕" 하고 
답해 주겠지요? 
이것으로 멋진 아침이 시작되었습니다.
당신의 하루, 반드시 멋진 하루가 될 것 입니다.

컨디션이 안좋거나 혹 전날 안 좋은 일이 있었다면
더더욱 당신의 의식을 부드럽고 자상하게 깨워 주십시오.
거울 앞의 미소도 부디 잊지 마시기를 바랍니다.