가죽 특성을 살려 보관해야 하는 구두
장맛비에 젖었다면 ∥

마른 헝겊으로 물기를 닦은 다음 그늘에 말린다. 직사광선이나 드라이어로 말리면 가죽이 딱딱해지므로 주의한다.
구두 모양이 제대로 잡히도록 신문지를 뭉쳐 넣어 두는데 이때 구두를 살 때 신발 속에 넣어 주는 보형물을 버리지 않고 모았다가 대신 넣어도 좋다.
마른 후 하얀 소금기가 묻어나오면 ∥

가죽에 묻어 있던 염분이 나온 것으로 물을 적셔 꼭 짠 물수건으로 닦거나 흐르는 물에 재빨리 닦으면 없어진다. 가죽 클리너로는 닦지 않도록 조심한다.
가죽이 늘어나 신발이 벗겨지면 ∥

늘어난 가죽을 줄일 수는 없다. 이때는 구두 매장에서 ‘스치’라는 신발 밑창을 달라고 한다. 이것을 덧대면 구두 안쪽이 5㎜ 정도 줄어들게 된다. 단 이 상태에서 더 신으면 구두가 계속 늘어나게 되는데 이때는 다른 깔창을 더 깔아야 한다.
신발 앞코가 까졌다면 ∥

전체적으로 가죽을 갈아야 하므로 까진 부분만 새 신발처럼 바꿀 수는 없다. 대신 진한 색 구두의 경우 비슷한 색깔로 앞부분을 코팅하는 수선을 맡길 수 있다. 검은 신발이라면 흑화제를 사서 도색하는 방법도 있다.
스크래치가 생겼다면 ∥

유분기가 있는 로션이나 크림을 살짝 발라 놓았다가 닦고 천이나 스타킹으로 문지른다. 무리해서 휘발유로 닦는 경우가 있는데 이 경우 색깔이 벗겨질 수도 있다. 스크래치가 심하면 구두 매장에 맡기는 편이 현명하다.
구두 뒷굽의 가죽이 벗겨졌다면 ∥

순간 접착제를 떨어진 부분에 묻힌 다음 가죽을 덮어 준다. 이쑤시개를 이용해서 가죽을 당기면서 붙이면 쭈글쭈글하지 않게 붙일 수 있다.
스웨이드 구두가 더러워졌다면 ∥

스웨이드 소재는 빳빳한 솔로 문질러 먼지를 털고 전용 클리너를 사용한다. 스웨이드용 고무지우개로 부분적인 오염을 지울 수도 있다. 가끔 청소기를 이용해 먼지를 제거하면 깔끔해질 뿐 아니라 눌린 털이 위로 서서 모양도 좋아진다. 산 직후에 방수 스프레이를 뿌려 주면 오염이 덜 묻는다.
옅은 색 가죽 구두에 오염이 묻었다면 ∥

지저분한 부분은 가죽 크림으로 닦고 스프레이를 뿌려 코팅해 둔다. 옅은 색 가죽은 물이 들 수 있으므로 비 오는 날에는 신지 않는 것이 상책.

소재에 따라 관리법이 다른 운동화
마른 후 얼룩이 생기는 하얀 천 운동화 ∥

얼룩 부분에 치약을 칠해 다시 말리면 강력한 세척 효과를 볼 수 있다. 분필을 칠해 두어도 같은 효과를 낸다. 기본적으로 비눗기가 빠지지 않아서 생기는 얼룩이니 마지막 헹굼 물에 식초를 조금 떨어뜨려 비눗기를 중화하는 것도 방법.
오래 담가 두면 물이 빠지는 색깔 있는 천 운동화 ∥

깨끗이 빨겠다고 천 운동화를 물에 오래 담가 두면 물이 빠져 고유의 색을 잃어버린다. 운동화를 빨기 전에 소금과 식초를 탄 물에 잠시 담가 두었다가 빨면 물 빠짐을 줄일 수 있다.
코팅된 하얀 운동화에 얼룩이 묻었을 때 ∥

옅은 얼룩이라면 지우개로도 제거가 가능하다. 세탁 가능한 것이면 중성 세제에 불렸다가 빨고 천으로 물기를 제거한 후 그늘에서 말린다. 세탁기에 돌리면 모양이 망가진다.
관리하기 힘든 가죽 운동화 ∥

운동화의 겉 부분은 가죽 구두를 닦을 때처럼 전용 크리너로 닦는다. 깔창만 꺼내 중성세제로 빨고 신발에서 냄새가 난다면 신문지를 뭉쳐 넣어 둔다. 몸체와 밑창 사이에 있는 고무 부분은 치약으로 깨끗하게 할 수 있다. 운동화 전문점에 맡기면 4천~5천원에 세탁이 가능하다.
밑창이 빨리 닳는다면 ∥

슈구라는 바닥 보호제를 칠하면 바닥이 닳지 않고 원래 모양을 오래 유지할 수 있다. 슈구는 바닥 모양에 따라 바르는 젤 형태의 보호제다.
밑창이 부서질 때 ∥

자주 다니는 바닥에 화학 물질이 있거나 주위가 습할 때 일어나는 현상이다. 바닥을 살피고 신발은 습기를 제거해 신는 습관을 들인다.
냄새가 심하게 난다면 ∥

신문지를 뭉쳐 넣어 놓으면 잉크가 세균과 냄새를 없앤다. 그 외에 숯, 녹차 찌꺼기, 동전 등을 넣어 놓아도 냄새 제거에 효과적이다. 습기도 냄새의 원인이 되니 햇볕 좋은 날에는 밖에서 말린다.

바캉스 후 관리가 중요한 샌들과 슬리퍼
샌들 스트랩이 늘어났다면 ∥

스트랩이 늘어나 샌들이 건들거린다면 스트랩을 부분적으로 잘라 내 줄이는 수선을 받는다. 브랜드 매장에서는 무료.
샌들 바닥에 얼룩이 생겼다면 ∥

땀과 먼지가 뭉쳐 생긴 얼룩은 가죽일 경우 크림을 묻혀 닦으면 없어진다. 패브릭 소재인 경우에는 물에 적셔 짠 수건에 중성 세제를 묻혀 닦고 세제를 닦아낸다.
샌들 바닥에 발 모양이 새겨졌다면 ∥

바닥이 가죽일 경우에는 가죽 왁스를 이용해 닦는다. 가죽이 아니라면 비눗물로 닦아내고 말린다. 풋 스프레이를 미리 뿌려 두면 얼룩을 막을 수 있다.
샌들 바닥이 들떴다 ∥

소금기나 이물질 때문에 바닥 밑창이 너덜거리면 본드로 붙이는 수선을 받을 수 있다. 그러나 폴리우레탄 등 일부 소재는 수선이 불가능하다.
소금기 머금은 슬리퍼 ∥

충분히 물에 흔들어 씻은 다음 마르기 전에 마른 수건으로 꾹꾹 눌러 닦아야 소금기가 제거되어 밑창이 부식되는 것을 막을 수 있다.
코르크 슬리퍼가 물에 젖었다면 ∥

마른 천으로 닦은 후 그늘에서 말린다. 부식되기 쉬운 소재이기 때문에 방수 스프레이를 뿌려 놓고 물에 닿지 않도록 한다.

 신발 관리 도구 & 약품
스웨이드 손질용 솔_ 스웨이드는 털이 세심하고 촘촘하기 때문에 손질용 솔이 따로 필요하다.
가죽 전용 크림_ 가죽 제품의 표면을 촉촉하게 해주고 물이나 오염 물질이 묻는 것을 줄인다.
밑창 보호용 슈구_ 운동화 밑창이 닳지 않도록 덧칠하는 용품. 젤형으로 생긴 것을 밑창에 칠해 말리면 플라스틱처럼 굳는다.
운동화 전용 흑화제_ 검은색 가죽 신발에 사용하는 것으로 가죽을 보호해 준다. 가죽 신발이 부분적을 까졌을 때도 유용.
신발 관리용 상자_ 철이 지나 오래 보관해야 하는 신발은 처음에 샀던 신발 상자에 넣어 보관하는 것이 좋다. 밑창까지 깔끔하게 닦은 후 습자지에 싸서 상자에 넣어 놓는다.
스웨이드 전용 지우개_ 스웨이드의 부분 오염을 닦을 수 있는 것으로 가루가 적어 깔끔하게 사용이 가능하다. 가죽 신발의 경우 밑창과 몸통 이음새 부분에 사용해도 효과를 볼 수 있다.
흰 천이나 스타킹_ 구두 약을 바르고 광을 낼 때는 구두솔보다 면으로 된 천이나 헌 스타킹을 사용하는 것이 좋다.

소리를 지르는 순간 교육은 끝!

아이들과 있다 보면 안 그래야지 하면서도 끓어오르는 화를 참을 수 없을 때가 있다.

하지만 무심코 지른 소리가 아이의 기를 죽이고, 평생의 대인관계를 망칠 수 있다.

화를 내는 순간 교육은 끝이다.

1980년대의 인기시트콤 ‘코스비 가족’을 기억하는지. 변호사 엄마와 의사 아빠, 다섯 자녀들.

사고를 친 아들 녀석을 보고 화난 엄마가 갑자기 뒤를 돌아서서 천천히 열을 센 뒤 아이를 혼내는 장면.

화가 치밀어 오른 그 순간에 쏟아내 버리면 말해야 될 것 이상을 말하게 되고, 아이의 잘못을 고치는 게 아니라 자신의 화를 풀기 위해 야단치는 것이 된다.

part1자신도 감당 못하는 화, 아이에겐 어떨까?
“매사에 실수할까 초초해하고, 또래 아이들까지 두려워한다” 

실제 전문가들은 아이에게 화를 내는 순간 이미 교육은 물 건너간 것이라고 지적하며 ‘화’의 악영향을 말한다. 화를 내는 건 잘못된 행동을 고치고, 다시는 하지 말라는 뜻에서 하는 행동. 하지만 화를 내서 효과가 있다면 다음에 반복하지 말아야 하는데, 대부분의 아이들은 또다시 같은 행동을 하기 마련이다. 순간적으로 행동을 멈출 수는 있지만 아이들은 무엇을 잘못했는지 모르고, 그저 혼났다는 생각과 함께 무서운 감정만 갖는 것. 이와 함께 아이들은 부모의 눈치를 보게 되고, 부모를 자신의 편이 아닌 무서운 대상으로 생각하게 된다.

‘화’란 부모가 마음에 안 드는 표시를 직접적이고도 강하게 표현하는 것이다. 화를 내는 이유를 살펴보면 아이가 자신의 기대나 요구와 다르게 행동하기 때문이다. 잘못된 행동을 하는 아이를 볼 때 싫거나 걱정스러운 마음이 드는 것은 당연하지만 정도를 넘는 표현방식은 분명 문제가 있다. 무엇보다 격하게 화를 내는 부모 밑에서 자란 아이들은 무슨 일을 하든지 간에 자신감을 잃게 된다. 일을 시작하기도 전에 잘못하면 어떡하나, 실수하면 어떡하나 전전긍긍하게 되고, 지레 겁을 먹게 된다. 학교에 들어간 후에는 시험을 볼 때 틀리면 안 된다는 생각으로 불안해하다가 지적 능력을 발휘하지 못하기도 한다.

대인관계에 있어서도 벌컥 화를 내거나 강하게 다가오는 사람을 두려워하는 경우가 생긴다. 여린 아이들의 경우 학교에서 교사가 반 친구를 혼내도 그 분위기에 불안해하고 긴장하며 학교를 싫어하는 모습을 보이기도 한다. 또래관계 역시 문제가 되는데, 체력적으로 우위에 있다 해도 기가 센 아이들에게 눌리거나 질질 끌려다니는 일도 있다. 결국 학교생활을 원만히 할 수 없게 되는데, 더 큰 문제는 이런 성향이 성인이 될 때까지도 해결이 안 된다는 사실이다. 결혼해서는 시부모에게 눌린다든지, 남편을 무서워한다든지 하며 반감을 가질 수 있다.

숙제를 안 하거나 손발을 잘 안 씻는 등 잘못된 행동을 할 때 아이를 야단침으로써 가르치려 한다. 하지만 표현에는 정도가 있어야 하는데 “엄마는 네가 그럴 때 속상해”라고 말하는 것과 순간적으로 오른 화를 내뿜는 것은 다르다. 화를 내는 지경에 이르게 되면 아이를 가르치겠다는 것을 떠나 자신의 감정을 풀어내는 것 이상 효과도 없다. 짜증이 많거나 아이에게 엄격하게 대하는 스타일이라면 평소 아이를 대하면서 표정을 잘 살펴보자. 

아이가 실수나 잘못을 했을 때 갑작스레 아이 얼굴이 굳어지거나 하던 행동을 멈추고 당황하며 허둥지둥 하는 것은 엄마가  자신의 실수에 대해 화를 낼까 봐 무서워하는 것이다.

tip 화내지 않는 엄마가 되는 10계명
1. 화를 일으키는 원인에서 심리적인 거리를 갖고 객관성을 유지한다.
2. 자신의 현재 감정 상태를 살펴본다. 어떤 생각이 자신을 화나게 하는지 파악한다.
3. 감정적으로 받아들이지 않으려고 애쓴다.
4. 관점을 바꿔 다른 방향에서 생각해본다.
5. 자기 자신과 긍정적인 대화를 나눈다.
6. 문제 상황에 대해 정확한 판단을 하고 있는지 체크한다.
7. 자신의 추측이 생산적인지를 생각하고, 추측을 정당화하는 합리적인 이유를 붙여본다.
8. 아이의 행동에 깃든 아이의 의사를 파악한다.
9. 아이로 인해 화가 나는 순간에 부모로서 배울 점이 있음을 기억한다.
10. 육아에 대한 원칙과 신념을 생각하고, 현실적이고 실현가능한 원칙과 신념으로 수정한다. 

 
part2
‘화’를 잠재우는 노하우를 배워보자
“끓어오르는 순간 잠시 자리를 피해 숨 고르기를 하자”

하지만 아무리 다짐하고 생각해봐도 치밀어 오르는 화를 잡는 것은 쉽지 않다. 제일 좋은 방법은 잠시 그 자리를 피하는 것. 일단 화가 나 못 참을 것 같으면 방에 들어가 혼자서 생각을 하거나 아이를 보지 않고 뒤돌아 벽을 보며 심호흡을 해보자. 그렇게 5분만 시간을 가져도 아이를 감정적으로 대하는 일은 막을 수 있다.

두 번째는 평소에 몸관리와 마음관리를 잘하는 것. 피곤하거나 몸이 고달프면 가만히 있다가도 짜증이 나기 마련. 생리증후군으로 예민한 시기 역시 마찬가지로 이럴 때 조금이라도 아이가 거슬리는 행동을 하면 화를 낼 수 있으니 기분이 좋지 않거나 몸이 불편하면 스스로 조심을 하자. 심리상태 역시 마찬가지로 평소 마음을 불편하게 하는 고부관계나 부부관계 등을 해결하고, 종교생활이나 요가와 명상, 취미생활 등으로 여유를 가지도록 하자. 

또한 정리정돈을 잘 안 할 때 화를 낸다든지 아침에 늦잠을 자거나 공부를 안 하는 모습을 보면 소리를 지른다든지, 평소 아이의 어떤 행동에 대해 민감하게 반응하는지 파악해보는 일도 필요하다. 그리고 그 특정 행동에 대해 왜 그렇게 민감하게 반응하는지 한번 더 생각해보자. 자신의 성장과정의 답습이나 아이에 대한 높은 기대치와 욕심 등 다양한 이유가 있지만 이렇게 스스로를 돌아보는 것만으로도 도움이 된다.

아이의 심리상태를 파악하고 이해하는 일 역시 필요하다. 아이가 심각하게 잘못된 행동을 지속적으로 하고 있다면 왜 그런 버릇이 들었는지, 왜 그런 행동을 반복하는지 살펴보는 것. 교육서를 찾아 읽고, 정보를 구하고, 전문가를 만나 상담을 하면서 아이의 상태를 파악하면 이해가 되면서 좀더 안정된 마음을 지닐 수 있게 된다. 부모가 기억해야 할 점은 화 내서는 아이의 잘못된 행동을 고칠 수 없다는 것으로 여유와 거리감을 갖고 아이를 바라보는 일이 필요하다.


part3
화내는 습관 고쳐서 아이 이렇게 바뀌었다
“주눅 들었던 아이, 자신의 마음속을 털어놓기 시작했다”

Case 01 화를 내면 사과하고, 화를 낸 이유를 설명하는 김미회 주부
“친구들에게 거부감을 주던 아이가 달라졌어요”

초등학교 1학년인 외동딸 새봄이 엄마 김미회 주부. 딸아이의 말썽부리는 정도가 최고 말썽꾸러기로 통하는 짱구와 비슷. 말썽을 부릴 때마다 소리를 지르고 혼내봤지만 약발(?)이 먹히는 건 혼나는 순간뿐. 결국 그녀는 새봄이를 대하는 태도를 바꾸기로 했고 소기의 목적을 달성할 수 있었다.

* Before
원래 김미회 주부는 화를 잘 안 내는 편이지만 말썽꾸러기 딸아이와 함께 있다 보면 가끔 화가 폭발. 엄마의 말은 아랑곳하지 않고 제멋대로 행동하는 새봄이 때문에 화를 참지 못할 때가 있었던 것. 치밀어 오르는 화는 고스란히 아이에게 전달되었고 소리 지르며 화내는 엄마의 모습이 무서웠는지 아이는 순한 양이 되곤 했다. 하지만 조금만 지나면 새봄이가 똑같은 행동을 반복하거나 더 심한 행동을 했다. 화내는 엄마가 무서워 잠시 말을 듣는 척했을 뿐 자신이 무엇을 잘못했는지 파악하지 못한 것. 말썽을 부리는 것도 문제였지만 새봄이가 가진 가장 큰 문제는 친구관계.
“외향적인 성격이라 친구들을 대할 때도 과격했어요. 자기가 좋아하는 친구가 있으면 무작정 가서 손을 잡거나 껴안더라고요. 그런데 다른 아이들은 새봄이가 그러는 걸 별로 좋아하지 않았죠. 우리 애는 자기가 좋아하는 감정을 솔직하게 표현한 건데 다른 애들한테는 그게 익숙하지 않았던 거예요. 애가 힘이 좀 세거든요.”
새봄이가 친구들에게 그런 행동을 할 때마다 그녀는 감정 표현을 부드럽게 하라고 야단을 쳤다. 하지만 아이의 행동은 변하지 않았고 친구들을 사귀는 데 어려움을 겪었다. 아이에게 화를 내고 난 후에는 혹여 상처라도 받지 않았을까 걱정하는 마음이 컸지만 자기도 모르게 화가 나는 걸 참기는 쉬운 일이 아니었다.

* After
아이에게 화를 내는 것이 그다지 효과가 없을뿐더러 정서적으로도 좋지 않은 영향을 끼친다는 것을 깨달은 김미회 주부는 화를 내지 않기로 했다. 자신이 아이를 대하는 태도를 바꾸면 아이 역시 변할 것이라고 생각했기 때문. 화를 내기보다는 대화를 통해 새봄이를 설득하고 이해시키기로 한 것이다.
“과격한 표현으로는 친구들을 좋아하는 네 마음을 전달할 수 없다고 말하고는 말로 표현하거나 손을 흔드는 정도로만 하라고 얘기했어요. 그랬더니 어느 순간부터 애가 조금씩 변하더라고요. 사실 말을 안 듣는 것보다 친구들을 사귀기 힘들어하는 게 더 가슴 아팠는데 대화로 해결할 수 있어 정말 좋았죠.”
요즘도 가끔 새봄이에게 화를 낼 때가 있지만 곧바로 사과하고 자신이 화낸 이유를 설명. 아이가 즐겁게 살 수 있도록 하는 것이 가장 큰 목표이기에 이제 화내는 엄마보다는 즐겁게 사는 엄마의 모습을 더 많이 보여주겠노라고 다짐한다.


Case 02  같은 취미생활 즐기며 대화 시작한 이윤정 주부
“천방지축 세 아이, 웬만한 일은 알아서 척척”

클레이 강사 이윤정 주부. ‘플레이 클레이’(영진미디어). 사내아이 세 명을 건사하느라 바쁘다. 세 명의 혈기왕성한 사내아이들을 키우는 통에 집안은 온전할 날이 없다. 큰애 해성이는 초등학교 2학년, 둘째 해수는 초등학교 1학년, 막내 해준이는 네 살배기로 어린이집에 다니고 있다. 남편이 엄하게 아이들을 키우기 때문에 아빠만 오면 조용해지는 아이들. 하지만 그녀와 있을 때는 더 날뛰는 일이 많아 어려움이 이만저만이 아니다.

* Before
정작 이윤정 주부 본인은 화를 안 내는 편이라 생각하지만 문득 아이들에게 소리를 지르고 있다. 남편처럼 엄하게 대하면 소리를 지르지 않고도 아이들을 통제할 수 있지만, 아빠에게 혼나는 아이들이 안쓰러워 매번 소리를 지르는 식으로 대한 것. 주로 스스로 정리정돈을 하지 못하고 집안을 엉망으로 만들 때. 집을 아무리 치워도 끝이 없기 때문에 힘든 마음에 아이들에게 화를 내게 된다는 것이다.
“똑같은 일이라도 제 몸이 피곤하거나 기분이 안 좋은 날은 아이들에게 화를 냈던 것 같아요. 나중엔 엄마가 화를 낼지 안 낼지 애들이 더 잘 알더라고요. 더구나 미국에서 살다 한국에 온 지 1년밖에 되지 않아 조급한 마음이 앞서 아이들을 더 다그쳤죠. 혹시 다른 아이들에게 밀리는 건 아닌지 걱정됐거든요.”
큰아들 해성이가 학교에 가서 처음으로 본 받아쓰기 시험에서 받은 점수는 30점. 미국에서 살았기에 어쩔 수 없다고는 생각했지만 금세 따라가도록 만들어야겠다는 생각에 소리를 지를 수밖에 없었다. 하지만 그토록 소리를 질러도 아이들은 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리기 일쑤. 반면 아빠의 조용한 한마디가 아이들에게는 더 효과적이었다.

* After
이윤정 주부가 아이들에게 화를 덜 내게 된 데는 클레이가 한몫. 다른 아이들은 잘 가르쳤지만 정작 자신들은 가르쳐주지 않는다며 불만이 많았던 아이들. 하루 날을 잡아 함께 클레이를 만들었는데, 아이들이 너무나 좋아했다. 게다가 클레이를 만들며 아이들과 자연스레 대화를 나눌 수 있게 되어 그동안 하지 못했던 얘기들을 마음껏 할 수 있게 된 것. 정서적으로도 도움을 줄 수 있고 얘기도 나눌 수 있으니 일석이조.
“예전엔 제가 화를 내면서 얘길 하니까 애들이 주눅 들어서 말을 잘 안 했는데, 클레이를 하면서 대화를 나누니까 말을 잘하더라고요. 얘기를 많이 해 아이들 입장을 이해하게 되니까 그만큼 화낼 일도 줄어들었죠. 그래도 가끔은 화가 날 때도 있지만 여러 가지 방법을 동원에 웬만하면 화를 안 내려고 한답니다.”
울컥하고 화가 치밀 때 이용하는 비법은 자리를 피하는 것. 화가 날 때 아이들을 보고 있으면 폭발할 것 같은 마음이 들어 보지 않는 게 상책이다. 그렇게 한숨 돌리고 나서 차근차근 얘기로 풀어가면 만사 오케이. 이 비법은 부부싸움을 할 때도 그대로 적용된다.
그녀의 비법에 아이들도 상당히 바뀌었다. 요즘은 큰 소리를 내지 않아도 웬만한 일은 스스로 알아서 한다. 이제 이윤정 주부에게는 아이들이 건강하게 자라는 것 말고는 바랄 것 없다.

도움말_신철희(신철희아동청소년상담센터 소장)
참고자료_화내지 않는 엄마가 되어보기(명진출판)

1_ 식단 계획을 세워 꼭 필요한 것만 구입한다

식품을 냉장고에 넣어두었다가 유통기한이 지나 버리는 경우가 많다. 식단을 잘 짜서 장을 보면 식품 낭비를 막고 음식물 쓰레기도 줄일 수 있다.

2_냉장고 속 식품 리스트는 꼭 붙여놓는다

냉장고 청소나 정리정돈은 자주 한다. 한 달에 한 번은 냉장고 정리하는 날로 정하고 식품 목록과 보관 날짜를 써 붙여놓는다. 식단을 짜기 편리하고 냉장고 사용도 효율적으로 할 수 있다.

3_투명한 용기에 구입 날짜를 표시해둔다

보이지 않으면 잊는 것은 당연. 어떤 음식이 들었는지 잘 알아볼 수 있도록 투명한 용기에 넣어두면 깜빡 잊어 상하게 하는 실수나, 냉장고에 있는 재료를 다시 사는 일도 줄어든다.

4_싱싱한 식품은 바로 손질해 조리한다

야채나 생선 같은 신선한 식품은 시간이 지날수록 버리는 부분이 많다. 장을 본 날 곧바로 손질해 한 끼 분량으로 나눠 냉장고에 넣어둔다면 잘 먹고 덜 버릴 수 있다.

5_가족 구성원의 식사량에 맞춰 요리한다

음식을 한꺼번에 많이 만들어두었다가 남기면 다음에 먹을 때 맛이 없어진다. 계량스푼이나 저울, 계량컵 등 양을 측정할 수 있는 도구 사용을 생활화하면 음식의 낭비를 막고 음식 맛내는 데도 도움이 된다.

6_먹을 만큼만 덜어서 먹는 습관을 들인다

한꺼번에 많이 담아놓고 남기는 것이 우리 식문화. 뷔페식처럼 차려놓고 먹을 만큼만 덜어서 먹는 방법이 절약에 큰 도움이 된다. 먹는 양을 조절할 수 있어 과식도 예방한다.

1.계속해서 월급중 일부를 은행에 저축하라.

   cma, 다이렉트 뱅킹, 적금도 좋다. 반드시 일정액을 정기적으로 저축하라.

2.당신의 돈이 매일,매주,매달 어디로 사라지고 있는지 파악하라.

  현금출납부를 만들어 예산과 지출상태를 자세하게 기록하라.

3.모든 영수증은 검사하고 대조하라.

   혹시라도 더많은 액수를 청구하지 않았는지 확인하라

4.신용카드는 한장만 남겨두고 모두 없애라.

    신분을 증명할수만 있다면 그것으로 충분하다. 빚은졌으면 어떤일이 있더라도 갚아라.

5.도시락을 이용하라.

   4,500원의 점심값이 1년이면 2,200,000원, 대출금을 갚거나 퇴직연금으로 이용할수있다.

6.카풀이나 대중교통을 이용하여 출타하라.

  주차비,연료비,보험료,자동차수리비와 주차공간을 찾기위해 허비하는 시간을 절약할수있다.

7.투자와 재테크서적을 많이 읽어라.

  가능한 도서관에서 책을 빌려 돈을 아껴라.

8.생활을 단순화하라.

  집은 지나치게 크지않고, 중고자동차를 구입하라. 할인점, 경매장에서 물건을 구매하라.

9.물건을 살때는 지금 이소비가 가치있는것인지를 철저히 따져라.

   값이 싸다고 다나쁜것이 아니고, 가격이 비싸다고 반드시 모두 좋은것은  아니다.

10.반드시 흥정을 해서 값을 깍아라.

    먼저 깍아달라고 하기전에 값을 깍아 주지 않는다.