◈태양을 피하라 = 피부 노화 방지의 첫걸음은 자외선 차단이다. 피부 주름의 이유는 자외선 노출로 피부속 콜라겐이 부족해지기 때문이다. 비가 오나 눈이 오나 , 집안에서 있는 날이라도 자외선차단제를 꾸준히 바르는 것이 노화방지의 지름길이다. 선크림은 대부분 수분크림을 바른 이후 사용하지만순서를 바꾸는 것이 좋다.수분크림이 선크림의 자외선 차단 기능을 막는 작용을 하기 때문이다.

◈물을 먹어라 = 알콜이나 카페인 성분을 많이 섭취하고 자고 일어나면 피부가 다른날보다 푸석푸석 해진다.이는 수분이 증발해 생기는 현상이다. 물은 마실수록 몸에 좋고 피부에도 좋다. 탱탱하고 생기 넘치는 피부를 유지하고 싶다면 수시로 물을 마시는 것이 좋다. 잠자리에 들때 가습기를 틀거나 젖은 수건을 방안에 걸어두는 것도 촉촉한 피부를 유지하는 생활속의 지혜이다.

◈피부를 애무하라 = 마사지는 피부 정화에 탁월한 효과가 있다는 것이 정설이다. 붓기 쉬운 눈 주위 피부 등을 수시로 가볍게 마사지하면 주름 생성을 줄여준다.목 주름 예방를 위해서는 에센스, 로션, 크림 등 얼굴에 바르는 제품을 목과 쇄골 부위까지 발라주는 습관을 들이는 것이 좋다.바디는 샤워할 때 샤워기의 수압을 높여 물줄기로 지방과 피부 처짐이 많은 부위에 집중 분사하면 좋다.

◈공기를 정화하라 = 몸에 쌓이는 유해물질 중 상당부분은 대기 중 오염물질로 피부노화위 주범이다.집안이나 사무실에 공기청정기를 설치하거나 참숯을 놓는 것 오염공기 제거의 한 방법이다.또 다양한 화분을 두어 실내공기를 정화시키고, 하루에 서너 번 정도 문을 열어 환기해야 한다.

◈최고의 보약 잠을 자라 = 충분한 잠은 몸에 가장 좋은 보약이다.잠은 쌓인 피로와 노폐물을 해독해 준다.최소 6~8시간 정도의 충분한 수면이 좋다. 잠들기 2시간 전 족욕이나 반신욕은 숙면을 돕고,아로마 오일을 베개에 한 두 방울 뿌려 주면 편안히 잠들수 있도록 돕는다.

◈스트레칭, 그리고 걸어라 = 심한 다이어트는 피부에 오히려 역효과를가져온다.탱탱한 피부를 유지하기 위해서는 단기간에 살을 빼는 것을 삼가해야 한다. 격렬한 운동보다는 가벼운 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋고 뛰는 것 보다는 걷는 것이 오히려 피부에 좋다. 하루 동안 쌓인 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 간단한 체조를 통해 혈액순환을 원활히 하는 것이 피부에 좋은 영향을 미친다.