허리가 아픈사람은

1. 자세가 나쁘지요.

    . 앞뒤로

    . 좌우로 균형이 맞지 않은 경우가 많습니다.

2. 고민이 많아 머리를 숙이고 다니지요.

3. 앉아있는 시간이 많습니다.

4. 허리는 능력이 없으므로 등근육이 좋아야 하는데 빈약합니다.

5. 근육에 질이 나빠 많이 경직됩니다.

6.편식을 합니다.

해결책

1.허리를 뒤로(좌우로) 젖힌다.

2.고개를 상방 15도를 향한다.

3.앉아있는 시간을 줄이던가 운동을 한다.

4.등근육량을 늘린다.

5.스트레칭을 통해 근육질을 향상 시킴이다.

6. 근육에 영향을 줍니다.

7.스포츠 마사지등 근을 가끔 이완시켜줍니다.(전문가 소개도 가능)

저는 운동을 합니다.

거의 모든 운동을 좋아하고요 즐길줄 알고 있습니다.

또한 운동으로 대학을 진학하려는 학생들을 가르치고 있습니다.

그래서 요즘 부자되려는 노력을 접고 학생들에게 매진하고 있습니다.

너무 너무 피곤하고  힘이 듭니다.

대충 대충은 싫습니다.

끝장을 보는 성격이라.

힘이드네요. 

우리나라 최고의 서울대도 있고, 고대등등 

훌륭한 학생이 많이 있습니다.

대학에 잘보낼 수있도록 기도해주세요.

기도해 주신분 건강하시길 빌고요.

허리가 약하거나 아프신분 열락주시면 고쳐 드리지요.

사랑하는 그이와 사랑하는 토끼들

즐거운 월요일 입니다.

이글 보시는 모든 분께 행복이 함께 하시길

흰눈이 소복소복 쌓이고 있군요.

아직도 사랑스런 자석들은 자고 있고요.

모기가 나를 깨워

눈구경 시켜주네요.

차는 집에 두시고 필요하면 안전운행하시고 즐거운 월요일 되세요.