하루 중 커피마시기 가장 좋은 시간은?

커피로 하루를 시작해서 커피로 하루를 마무리하는 이들이 많다. 그런데 커피도 커피를 마시기 가장 좋은 시간대가 있다. 과연 언제일까?

보통 많은 분들이 잠에서 깨기위해 아침에 일어나자마자 커피를 한잔 마신다. 하지만 이는 좋지않다. 오전 8~9시에는 코르티솔 분비물이 가장 활발하게 분비되는 시간이다. 이는 신체에 에너지를 공급해주는 호르몬으로, 아침에 마시는 커피가 코르티솔 분배를 방해하는건 물론, 커피의 카페인이 위산분비를 촉신시켜 속쓰림등을 유발할 수 있기때문이다.

커피는 코르티솔 분비량이 적게되는 시간대인 오전10시부터 정오까지 마시는 것이 가장 좋다.

오후의 경우에도 보통 점심을 먹고 바로 커피를 마신다. 하지만 식후에는 소화를 위해 위산이 분비되는데 카페인이 위벽을 자극하여 위산을 과도하게 분비시킬 수 있기 때문에 좋지않다. 오후에도 코르티솔이 적게 분비되는 시간인 오후 2시~오후 5시 사이에 먹는 것이 좋다.

반면, 저녁의 경우에는 취침 전 커피를 마시면 수면에 방해가 됨으로, 가급적 멀리해야한다.

유튜브의 숨겨진 기능-검색편

유튜브는 전 세계적으로 동영상컨텐츠를 공유하는 사이트로 엄청난 양의 동영상들을 볼 수 있다. 그런데 원하는 영상을 검색하려고 보면 너무나 방대한 검색량 때문에 내가 찾는 영상을 힘들게 찾는 것이 있을 것이다. 오늘은 보다 원하는 영상을 빠르고 정확히 찾을 수 있는 방법, 놓치기 쉬운 유튜브의 숨겨진 기능, 검색에 관해 소개한다.

먼저 필터를 이용해보자. 필터를 선택하면 업로드 날짜, 동영상 길이, 기능, 정렬기준 등등에 따라 필터로 걸러서 검색할 수 있다.

또한, 원하는 영상을 정확하게 찾기위해서는 검색창 첫 부분에 'allintitle'를 입력하고 검색키워드를 누르면 된다. 예를들면 allintitle검색키워드로 검색하면, 그냥 검색했을때 보다는 훨씬 정확한 영상을 찾을 수 있다.

특정검색어를 제외시키고 검색할 수도 있다. 바로 '-'를 입력하면 된다. 입력창에 검색키워드 -제외키워드를 입력하면 되는데, 이때 주의할 점은, 검색키워드 다음에 꼭 한칸을 띄워야 한다.

그동안 원하는 동영상을 찾는데 한참 시간이 걸렸다면, 이제 유튜브의 검색기능을 이용하여, 보다 쉽게 찾아보자.

스마트폰 분실에 대처하는 똑똑한 자세

깔끔한 인상을 주기 위해 팔과 다리에 난 털을 제모하는 경우가 많다. 그런데 시중에 판매하는 제모 제품이 아닌 직접 제모제를 만들어 사용할 수 있는 방법이 있어 인기다.
 
1. 강황 가루와 우유 섞기
강황 가루는 미백효과가 있는데 이 가루를 우유를 섞어 잘 녹여 준비하자.
 
2. 콩가루와 로션 섞기
강황 가루와 우유를 섞은 것에 콩가루와 로션을 넣고 섞어주자.
 
3. 천연제모제 바르기
완성된 천연제모제를 제모할 부위에 골고루 바른 후 거즈를 덮고 30분가량 기다린 뒤 씻어내자.
 
이렇게 천연제모제를 이용하면 자극 없이 깨끗하게 제모를 할 수 있다. 천연제모제의 원리는 콩이 가지고 있는 식물성 여성호르몬 유사물질인 아이소플라본을 다량 함유하고 있어 털이 굵거나 많이 나는 사람이 사용하면 털이 가늘어지는 효과를 볼 수 있기 때문이다.
 우리가 살아가는데 필수품이 되어버린 스마트폰. 스마트폰이 없는 하루는 상상조차 하기 어렵다. 만약 이렇게 소중한 스마트폰을 잃어버린다면 어떡해야 할까?

 
스마트폰을 잃어버리고 후회해봐야 소 잃고 외양간 고치는 격이다. 이런 상황을 방지하려면 사전에 스마트폰 분실에 대비하는 자세가 필요하다.
 
◆ 분실 보험 가입
통신사마다 스마트폰 보험 서비스를 시행하고 있으므로 스마트폰 분실 보험 서비스에 가입해 두도록 하자. 스마트폰 분실 보험은 분실뿐 아니라 파손했을 경우에도 보상해준다.
 
◆ 데이터 백업
만에 하나 스마트폰을 잃어버릴 것을 대비해 사진과 내 정보 등 중요한 데이터들을 미리 백업해 놓는 것이 좋다. 또한, 데이터가 훼손되는 경우를 대비해 클라우드 서비스나 개인 PC 등에 수시로 백업하자.

◆ 스마트폰 암호 설정
스마트폰에는 개인정보 및 중요한 정보들이 존재함으로 반드시 암호 설정을 하도록 하자. 만약의 경우를 대비하여 제한된 횟수의 암호 입력 실패 시 휴대폰의 모든 정보가 자동으로 삭제되는 기능을 설정해두는 것도 좋은 방법이다.
 
그렇다면 스마트폰을 분실했을 경우에는 어떻게 하는 것이 좋은지 알아보자. 스마트폰 분실 사실을 인지했다면 곧바로 가입된 이동통신사에 분실 신고와 발신 정지를 신청하여 타인의 부당 요금 사용과 유심, 기기 변경을 차단할 수 있다.
 
또한, 한국정보통신진흥협회에서 운영하는 '핸드폰찾기콜센터'에 분실 신고를 하는 것도 좋은 방법이다.