육지동님의 집.

부제목이 없습니다.

카테고리


스크랩


내가 즐겨찾는 이웃(0)

  • 이웃이 없습니다.

나를 즐겨찾는 이웃더보기

다녀간 이웃 더보기

  • today
  • 0
  • total
  • 1439
  • 답글
  • 0
  • 스크랩
  • 0

블로그 구독하기



비아­그라 약국 지속시간 처방방법 알아보죠 낙서판

vreghrtjy23.jpg(131KB)

qdf35g4.jpg(81KB)



비아­그라 약국 지속시간 처방방법 알아보죠

예전에 조루증상이 와서 상담후 치료제 처방 받았는데요..

요즘은 발­기­부전이 왔는지 발­기가 잘 안되고 있네요 ㅠㅠ

고민끝에 얼마전 다시 상담을 받고 치료제 처방을 받았습니다.

치료제는 비아­그라 받았고요

뭐 효능이야 워낙 입소문이난 종류라

걱정없이 사용했네요 2시간 지속이 되었고요

올만에 만족하고 잠들었네요 ㅎㅎ

혹 치료제 구입 및 후기 알아보실 분들은 아래 출처남기니 참고하세요

출처 구입 및 후기 알아보기클릭

북한도 지금이야말로 대북사절단을 최대한 활용하려는 실용적이고 비아­그라 약국 지속시간 처방방법 지혜로운 태도가 필요하다. 비핵화에 대한 구체적인 이정표를 당장 내놓을 수는 없겠지만 최소한 ‘비핵화 의지’라도 밝힌다면 이를 동력으로 삼아 대화를 이어갈 수는 있을 것이다. 한반도 비핵화는 김일성 주석과 김정일 국방위원장 등 김정은 위원장 ‘선대의 유훈’이니 이를 강조하는 형태의 언급도 대화의 문턱을 낮추는 데 비아­그라 약국 지속시간 처방방법 기여할 것이다.


















주제 : 여가/생활/IT > 미가정보

▲top

긴장,불안.. 비행기 공포증 극복하는 방법은? 낙서판

dewfeg4rht.jpg(64KB)


비행기는 안전하다는 생각을 계속 하는 것이 중요

 
비행기를 타고 국내, 해외로 여행은 물론, 출장을 떠나는 이들이 많다. 비행기를 타고 어딘가 떠날 생각에 설레이는 이들이 있는 반면, 생각만으로 긴장되고 불안감을 느끼는 이들이 있다. 바로 비행기 공포증이다. 

비행기 공포증은 항공여행 중 이착륙이나 난기류, 비행사고로 인한 사망, 신체 이상반응 등으로 인해 불안하고 공포를 느끼는 현상으로, 미국 NBC 보도에 따르면 비행 공포를 병적으로 느끼는 사람이 2000만명에 이를 것으로 추산한다고 전했다. 

비행기 탑승을 두려워하는 이유는 무엇일까? 이유는 여러가지가 있다. 폐소공포증이나 고소공포증이 원인이 될 수 있으며, 공황장애을 경험했던 경우에도 비행기 공포증이 생길 수 있다. 

비행기 공포증을 극복하는 방법은 비행기가 위험하지 않다는 생각을 계속하는 것이다. 비행기 공포증은 대부분 자신이 타고 있는 비행기에서 사고가 나거나 추락하지 않을까라는 걱정을 많이 한다. 하지만 현실적으로 사고가 일어날 확률을 적으며, 비행기는 안전한 수단이라는 생각을 계속 하는 것이 도움이 된다. 

비행기를 탈 생각에 공항에 도착하자마자 두근거리는 이들이 있는데 이를 불안, 공포감으로 연결시키면 안 된다. 불안, 공포감으로 연결하지말고 설레임, 기대감 등 긍정적으로 바꾸려고 노력해야한다. 

비행기를 타기전에 과식을 하면 소화가 되지않아 멀미가 날 수 있다. 이는 교감신경계를 흥분시켜 공포감을 극대화시킬 수 있기때문에 과식은 금물이다. 또한 긴장된다고 술, 커피 등을 마시는 이들이 있는데 카페인이 뇌를 각성시키기때문에 카페인 성분이 든 음료는 피해야한다.  

만약 공포감이 느껴진다면 호흡을 해주는 것도 도움이 된다. 초초한 기분이 들때는 깊게 숨을 들이 쉰 뒤 길게 숨을 내 쉬어준다. 호흡을 통해 뇌의 혈류순환이 원활해지면서 긴장감이 덜해지는 효과가 있다. 



주제 : 시사/교육 > 시사/이슈

▲top