Áß±¹ °í±¸·ÁÞÈ ¿Ö°î ÁøÀÇ ³«¼ÆÇ
- 2004/08/17 14:18
- http://blog.moneta.co.kr/juhhoon/161068/176824
¼¿ï´ëÇб³ Á¤Ä¡ÇаúÀÇ ÇÑ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼ ÆÛ¿Ô¾¹´Ï´Ù...
Áß±¹ÀÇ °í±¸·Á ¿ª»ç ¿Ö°îÀÌ ±¹³» ¾ð·ÐÀÇ °ü½ÉÀ» ¹Þ±â ÀüÀÎ À۳⿡,
³ª´Â ¸®¾Ó þ ±³¼öÀÇ <µ¿ºÏ ¾Æ½Ã¾Æ ±Ù´ë Á¤Ä¡»ç>¶ó´Â °ú¸ñÀ» ¼ö°ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
ÇÐ»ç °ú¸ñÀ̱ä ÇßÁö¸¸,
À¯ÇÐÁßÀÌ´ø ´ç½Ã Çѱ¹°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ Áß±¹ÀÇ ¸¸ÁÖ ¿ª»ç°ü¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÇ¾ú°í,
»ç½Ç»ó Áß±¹ÀÇ Á¤Ä¡¿ª»çÇÐÀÇ Áß½ÉÀÌÀÚ °¡Àå º¸¼öÀûÀÎ µ¿½Ã¿¡
Áß¾ÓÁ¤ºÎÀÇ ÇмúÁö¿øÀÇ ¹æÇâ¿¡ Àý´ëÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ºÏ°æ´ë¿´±â ¶§¹®¿¡
È£±â½ÉÀÌ µ¿ÇØ ¼ö°ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¸®¾Ó Ä£Àº Á¤ºÎÀÇ Çмú °í¹®À» Áö³»°í ÀÖ´Â Àú¸íÇÑ Á¤Ä¡Çаú ±³¼ö·Î,
¿ª»çÇÐ ¼®ÇÐÀ§µµ °¡Áö°í ÀÖ°í, ÇöÀç Áß±¹ÇаèÀÇ °í±¸·Á ¿ª»ç¿Ö°îÀ» ÁÖµµÇÏ°í ÀÖ´Â ±³¼ö´Ù.
´ç½Ã ±× °ú¸ñÀÇ ¼ö° ÀοøÀº ¾à 30¸íÁ¤µµ¿´´Âµ¥ Çѱ¹ÀÎÀº ³ª È¥ÀÚ¿´´Ù.
¾Æ¸¶ Çбâ Áß°£ÂëÀΰ¡? ÀÏÁ¦ÀÇ ¸¸ÁÖ±¹ °Ç¼³¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐÀ» ´Ù·ç¸é¼,
¸¶Ä§ ¸¸Áֻ翡 ´ëÇÑ Çѱ¹°ú Áß±¹ Á¤ºÎÀÇ ½Ã°¢Â÷¿¡ ´ëÇÑ À̾߱Ⱑ ³ª¿Ô¾ú´Ù.
¸®¾Ó þ ±³¼ö´Â ±×¶§ Çѱ¹°ú Áß±¹ÀÇ ¸¸ÁÖ ¿ª»ç°üÀÇ Â÷À̸¦ À̾߱âÇϸç,
"ÀÌ°ÍÀº °ú°Å°¡ ¾Æ´Ñ ¹Ì·¡¿¡ °üÇÑ ¹®Á¦À̸ç, ¸¸ÁÖ°¡ ¾Æ´Ñ ºÏÇÑ¿¡ °üÇÑ ¹®Á¦´Ù" ¶ó°í ¸»Çß´Ù.
±×¸®°í ¸Å¿ì Ãæ°ÝÀûÀÎ À̾߱⸦ Çß´Ù.
¾Æ¸¶ ±×´Â Çѱ¹ÀÎÀÎ ³»°¡ ±× °ú¸ñÀ» ¼ö°ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í´Â »ý°¢ÇÏÁö ¸øÇÑ µí Çß´Ù.
»ç½Ç °ú°Å¿¡ ¸¸ÁÖ¿¡ ¾î¶² ³ª¶ó°¡ ÀÖ¾úµç,
ÇöÀç ¸¸ÁÖÁö¿ªÀÌ Áß±¹ÀÇ ¿µÅäÀÓÀº ³í¶õÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø´Â ºÎºÐÀÌ´Ù.
Áß±¹À¸·Î¼ ¸¸ÁÖ º¯¹æ ¿µÅäÀÇ ¿ª»ç¸¦ ÀÚ±¹ ¿ª»ç·Î ÆíÀÔ½ÃÅ°´Â µ¥´Â
±×·¯¹Ç·Î ¾î¶² ½ÇÀÍÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó°íµµ ÇÒ ¼ö Àִµ¥,
ÇöÀç Áß±¹Çа迡¼ º¸¿©Áö´Â ¸¸ÁÖ ¿ª»ç°üÀÇ ´ë´ëÀû Àç±ÔÁ¤ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀº,
ÇâÈÄ ¹ß»ýÇÒ ºÏÇÑ ¿µÅäÀÇ ÁÖ±Ç ¹®Á¦¸¦ °í·ÁÇÑ Á¤ºÎÀÇ °³ÀÔÀ¸·Î ¾ß±âµÈ °ÍÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸®¾Ó Ä£Àº ºÏÇÑÀº ±æ¾î¾ß 10³â ÀÌ»ó Á¸¼ÓÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀ̸ç,
¾Æ¸¶ ±ººÎ ³»ÀÇ Äíµ¥Å¸°¡ ÀϾ °ÍÀÌ °ÅÀÇ È®½ÇÇØ º¸ÀÎ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
¶ÇÇÑ ÇöÀçÀÇ ±èÁ¤ÀÏ ¶óÀÎÀ» Á¦¿ÜÇÑ ±º ¼ö³úºÎÀÇ Àι°µéÀÌ ¸ðµÎ Ä£ÁßÆÄÀε¥´Ù
Äíµ¥Å¸ÀÇ Á߽ɿ¡ ´©°¡ ÀÖ°Ç,
¹Ý¶õ ÁÖµµ¼¼·ÂÀº ³²ÇÑÀÇ ±º»çÀû ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ´ëÇ×ÇØ µ¶¸³ÇÑ Á¤±ÇÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ
Áß±¹ÀÇ ±º»ç·Â¿¡ ÀÇÁ¸ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Áß±¹Á¤ºÎ¿¡¼´Â ÀÌ »óȲ¿¡¼ Çõ¸í¼¼·Â Á¤±ÇÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ±º»çÀûÀÎ Áö¿øÀ» Çϸé¼,
ºÏÇÑÁö¿ªÀ» ºÏ¹æ ÀÚÄ¡¼ºµé°ú ±º»ç ¿¬¹æÈÇÏ°í,
Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ºÏÇÑ Áö¿ªÀ» Áß±¹ÀÇ Áö¹æ Á¤±ÇÈÇÏ´Â °¡´É¼ºÀ» ½É°¢È÷ °í·ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ¶§ Áß±¹ Á¤ºÎ·Î¼ °¡Àå ºÎ´ãµÇ´Â °ÍÀº ³²ÇÑ°úÀÇ ¿µÅä ºÐÀïÀÌ´Ù.
»óȲ ¹ß»ý½Ã ºÏÇÑ¿¡ ´ëÇÑ ³²ÇÑ Ãø°úÀÇ ¿µÅä ºÐÀïÀº °ÅÀÇ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀε¥,
ºÏÇÑ°ú ³²ÇÑÀÇ ¿ª»çÀû µ¿ÀϼºÀÌ ³Ê¹« Ä¿¼
¿µÅäºÐÀï¿¡ ´ëÇÑ ±¹Á¦ ¿©·ÐÀ» ±â´ëÇÒ ¼öµµ ¾øÀ» »Ó ´õ·¯,
±¹Á¦ÀçÆÇ¿¡ ȸºÎµÉ °æ¿ì °ÅÀÇ È®½ÇÈ÷ Áß±¹ÀÌ ÆмÒÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¡¼ Áß±¹ Á¤ºÎ´Â ÇâÈÄ °¡´ÉÇÑ ºÏÇÑ¿¡ ´ëÇÑ
»ç½ÇÀû ±º»ç Áö¹è¸¦ ±¹Á¦ÀçÆÇ¿¡¼ÀÇ ½Â¸®·Î À̲ø Àå±âÀûÀÎ Àü·«À» ±¸»óÁßÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
±¹Á¦ ÀçÆÇ¿¡¼ ¿µÅ並 ÀÎÁ¤Çϱâ À§Çؼ´Â ¿µÅäÀÓÀ» ÁÖÀåÇÏ´Â ±¹°¡°¡ ´ÙÀ½ ¼¼°¡Áö¸¦ ÀÔÁõÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1. ¿µÅäÀÇ »ç½ÇÀû Á¡À¯
2. ¿µÅäÀÇ ¿ª»çÀû Á¡À¯
3. ¿µÅä Á¡À¯ÀÇ °è¼Ó¼º°ú Á¤´ç¼º
1¹ø°°Àº °æ¿ì, Äíµ¥Å¸ ÈÄ ±º»çÀû Áö¿ø°ú ±º»ç¿¬¹æȸ¦ ÅëÇØ
ºÏÇÑ¿¡ ´ëÇÑ Áß±¹ÀÇ »ç½ÇÀû Á¡À¯´Â ÃæÁ·µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×¸®°í ±¹Á¦ÀçÆÇ È¸ºÎ ÀÌÀü±îÁö 30³â Á¤µµ ÀÌ ¿¬¹æÀ» ¹°¸®ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÒ °æ¿ì
¿µÅäÀÇ »ç½ÇÀû Á¡À¯´Â ±¹Á¦ »ç¹ý»ó ÀÎÁ¤ °¡´ÉÇÑ ¿ä°ÇÀ¸·Î ¼º¸³ÇÑ´Ù.
3¹ø °°Àº °æ¿ì, Á¤´ç¼º¿¡ °üÇؼ´Â
ºÏÇÑ Çõ¸íÁ¤ºÎ¸¦ ÅëÇØ ºÏÇÑ ¿µÅ並 Àμö ¹ÞÀ¸¸ç ¸¸Á·µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº 2¹ø ¿µÅäÀÇ ¿ª»çÀû Á¡À¯¿Í 3¹ø ¿µÅäÁ¡À¯ÀÇ °è¼Ó¼ºÀÌ´Ù.
Áß±¹Àº ºÏÇÑ Áö¿ªÀ» ¿ª»çÀûÀ¸·Î Á¡À¯ÇÑ ·Ê°¡ ¾ø°í,
±×·¯¹Ç·Î ´ç¿¬È÷ ¿µÅä Á¡À¯ÀÇ °è¼Ó¼ºÀ» ÁÖÀåÇÒ ¼öµµ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é Áß±¹ÀÌ ºÏÇÑÀÌ ÀÚ±¹ ¿µÅäÀÓÀ» ÁÖÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº?
±×·¸´Ù. ¸¸ÁÖÁö¿ª¿¡ ¼¼¿öÁø Á¶¼±Á· ±¹°¡µéÀ» ÀÚ±¹ ¿ª»ç¿¡ ÆíÀÔÇÔÀ¸·Î½á,
¿µÅäÀÇ ¿ª»çÀû Á¡À¯¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°°í,
±×°ÍÀ» »ç½Ç»óÀÇ Á¡À¯¿Í ¿¬°ü½ÃÄÑ °è¼ÓÀû Á¡À¯±îÁö ÃæÁ·½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸®¾Ó þÀº ÇöÀç Áß¾ÓÁ¤ºÎ´Â ±×·¯ÇÑ Àå±âÀûÀÎ ¾È¸ñÀ» °¡Áö°í
Çа迡 ´ëÇÑ Áö¿øÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
±×¸®°í ±×´Â "¸¸ÁÖ ¿ª»ç´Â °ú°Å »ç½ÇÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ ¹Ì·¡ÀÇ ÀÌÀÍÀÇ ¹®Á¦´Ù.
³ÊÈñ´Â ±×°ÍÀ» ÇмúÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø°í,
Çѱ¹°ú ³í¸®ÀûÀÎ Åä·Ð¿¡ ¸»·Áµé¾î°¡¼µµ ¾ÈµÈ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº Á¤Ä¡ÀÇ ¹®Á¦ÀÌ°í ³ÊÈñ´Â Á¤Ä¡¸¦ ¹è¿ì°í ÀÖÀ½À» ¸í½ÉÇضó"°í ¸»Çß´Ù.
þ±³¼öÀÇ ¸¶Áö¸· ÇѸ¶µð°¡ ÀØÇôÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
³ÊÈñ°¡ °ü½ÉÀ» °®°í ¿½ÉÈ÷ ÇÑ´Ù¸é,
30³âÈÄ Áß±¹ ¶¥Àº ³²ÇÑ ¹Ù·Î À§±îÁö ´õ ³Ð¾îÁ® ÀÖÀ» °Å¶ó°í....
´ç½Ã´Â þ ±³¼ö°¡ ¹ÌÃÆ´Ù°í »ý°¢ÇßÁö¸¸,
ÇöÀç Áß±¹ÇаèÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» º¸¸é ±×¶§ ±×°¡ ¸»ÇÑ °ÍÀÌ »ç½ÇÀÓÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù.
¿Ö ±¹³» ¾ð·Ð¿¡¼± ÀÌ·± À̾߱Ⱑ ´Ù·ïÁöÁö ¾Ê´ÂÁö,
Áß±¹ÀÇ ±¹°¡ ±â¹ÐÀ» Á¤ºÎ Çмú °í¹®ÀÎ ±³¼ö ¾Æ·¡ ¼ö°ÇÏ´ø ³»°¡ ¿ì¿¬È÷ µéÀº °ÇÁö,
¿äÁò ´º½º¸¦ º¸´Ùº¸¸é Á¤¸» ½É¶õÇÏ´Ù...
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
¿ÍÀÎ °ú ¿©ÀÚ (Wine & Woman)ÀÇ °øÅëÁ¡. ³«¼ÆÇ
- 2004/08/17 08:16
- http://blog.moneta.co.kr/juhhoon/160921/176824
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > À¯¸Ó/¸¸È
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
"²ÃÂî¿¡¼ 1À§ÁöÁ¡À¸·Î Å»¹Ù²ÞÇÑ ºñ°áÀº ÀÎÅÍ³Ý ¿µ¾÷" <¿ì¸®Áõ±Ç ¿ë»êÁöÁ¡> ³«¼ÆÇ
- 2004/08/04 12:31
- http://blog.moneta.co.kr/juhhoon/156797/176824
[ÁÖ½Ä] 2004/08/04 11:22
(¼¿ï=¿¬ÇÕÀÎÆ÷¸Æ½º) ¼®³²½Ä ±âÀÚ= ÃÖ±Ù Áõ½Ãħü·Î ºó»ç»óŸ¦ Ä¡´Ý°í ÀÖ´Â Áõ
±ÇÁöÁ¡ ¿µ¾÷À» ´©±¸³ª Á¢±ÙÀÌ ¿ëÀÌÇÑ ÀÎÅÍ³Ý È°¿ëÀ» ÅëÇØ '²ÃÂî'¿¡¼ '1µî ÁöÁ¡'
À¸·Î Å»¹Ù²Þ½ÃŲ Áõ±Ç»ç ÁöÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ÈÁ¦´Ù.
ÈÁ¦ÀÇ ÁÖÀΰøÀº ¿ì¸®Áõ±Ç ¿ë»êÁöÁ¡ÀÇ ÀÌÁØÈÆ(42¼¼) ÁöÁ¡Àå.
Áö³ÇØ 7¿ù ¿ë»êÁöÁ¡À¸·Î ¹ß·ÉÀ» ¹ÞÀº ÀÌ ÁöÁ¡ÀåÀº ´ç½Ã ¿ì¸®Áõ±Ç³»¿¡¼ ¹Ù´Ú±Ç
À» ¸éÄ¡ ¸øÇß´ø ÁöÁ¡ ¼ÕÀÍ(BP) ½ÇÀûÀ» ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ²ø¾î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ» ±î ÇÏ´Â °í¹Î
¿¡ ½×¿´´Ù.
À̸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ÀÌ ÁöÁ¡ÀåÀº ¹ß·Î ¶Ù´Â ¿µ¾÷°ú ´õºÒ¾î ÃÖ±Ù ³ÝƼÁðµé »çÀÌ
¿¡ ºÕÀÌ ÀÏ°í ÀÖ´Â ÀÎÅÍ³Ý ¹Ì´Ï ȨÇǸ¦ Àû±Ø È°¿ëÇϱâ·Î Çß´Ù.
ÀÌ ÁöÁ¡Àå(http://www.ilovehoona.com)Àº º»ÀÎÀº ¹°·Ð ¿µ¾÷Á¡³» Á÷¿øµé¿¡°Ô ¹Ì
´Ï ȨÇǸ¦ °³¼³ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¹Ì´Ï È¨ÇǸ¦ ¹æ¹®ÇÏ´Â ³ÝƼÁðµéÀ» °í°´À¸·Î ¿¬°á½ÃÅ°±â ½Ã
ÀÛÇß´Ù.
ÀÌ ÁöÁ¡ÀåÀÇ ÀÌ°°Àº ¿µ¾÷Àü·«Àº ºÒ°ú 1³â¸¸¿¡ ¼º°ú·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù.
¹ß·É ´ç½Ã ¿ì¸®Áõ±Ç³»¿¡¼ ÇÏÀ§ 10%±Ç¿¡ ¸Ó¹°´ø ÁöÁ¡ BP°¡ ¿Ã 7¿ù¿¡´Â 1À§·Î ¿Ã
¶ó¼´Â ¿¸Å¸¦ ¸ÎÀº °Í.
¿©±â¿¡´Ù Á÷¿øµé°ú °ÝÀÌ ¾ø´Â È°¹ßÇÑ ´ëÈⱸ¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ¾Æħ ȸÀǸ¦ ¾ø
¾Ö°í ¸Þ½ÅÀú ȸÀÇ·Î À̸¦ ´ëüÇßÀ¸¸ç Àü´Þ»çÇ×À̳ª Á¤º¸°øÀ¯ »çÇ×µµ ¼ö½Ã·Î ¸Þ½ÅÀú
¸¦ ÅëÇØ ÁÖ°í ¹ÞÀ¸¸é¼ ¾÷¹«ÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ô¿´´Ù.
ÀÌ ÁöÁ¡ÀåÀº °ú°Å µîÃ̵¿ ÁöÁ¡ ±Ù¹«½Ã¿¡µµ ÀÚÀü°Å¿¡ ±ê¹ßÀ» ´Þ°í ¿µ¾÷À» ÇÏ´Â `
ÀÚÀü°Å È«º¸'¸¦ ÅëÇØ Æó¼â Á÷ÀüÀÌ´ø µîÃ̵¿ ÁöÁ¡À» ÁöÁ¡³» 1µî Á¡Æ÷·Î ¸¸µç À̷µµ
°¡Áö°í ÀÖ´Ù.
4ÀÏ ÀÌ ÁöÁ¡ÀåÀº "ÇöÀç¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ»ê°ü¸® ¿µ¾÷ ¹× ¼±¹°.¿É¼Ç ¿µ¾÷À» Áß
Á¡ÀûÀ¸·Î »ì·Á ³ª°¥ °Í"À̶ó¸ç "Áõ±Ç»ç ¿µ¾÷ÀÇ ²ÉÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³²ÂÊ ÁöÁ¡À»
¸Ã¾Æ Á¦´ë·Î µÈ `Áø°Ë½ÂºÎ'¸¦ Çѹø Çغ¸°í ½Í´Ù"´Â °ÇÑ ÀÇÁöµµ ³»ºñÃÆ´Ù.
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ