■ 긍정마인드 연습
제 경험에 의하면, 몸과 마음이 고단할수록 마음이 조급하고 부정적이 되더군요.
그래서 긍정적인 언행을 몸에 붙이려면 자신을 충분히 쉬게 해주는 연습부터 권합니다.
그러기 위해서 하루 하루의 스트레스를 쓰레기통에 버리듯, 스트레스를 풀어주는 이런 활동을 수시로,
더 적극적으로 합니다.
1) 가벼운 스트레칭 2) 심호흡, 3) 명상, 4) 규칙적인 기도와 독서, 5) 여행
이건 순전히 제 경험에 의한 방법이니 참고만 하시고 각자 자신에게 맞는 스트레스해소로 긍정마인드를
갖는 연습을 찾길 바랍니다.
더 자세한 요령은 아래 링크 클릭해서 참고하세요:
https://blog.naver.com/eksim/222115059368
.gif)
● 生活館
