■ 집 평수보다는 마음의 평수
90 평짜리 호화 아파트에서 10평 남짓한 마음으로 살 것인가?
아니면 10 평 남짓한 임대 아파트라도 100 평이 넘는 마음의 평수로 살 것인가?
전문가들은, 몸과 마음이 고단할수록 마음의 평수는 좁아져 간다고 합니다.
자신을 쉬게 하는 방법을 터득해 꾸준히 실천하다 보면 더 여유로워진 자신을 만나볼 수 있답니다.
그 실천으로 하루 하루의 긴장을 쓰레기통에 버리듯, 긴장을 풀어주는 취미생활이 좋답니다.
1) 가벼운 스트레칭
2) 심호흡,
3) 명상,
4) 규칙적인 기도와 독서,
5) 여행
등이 마음의 평수를 넓혀 주는데 도움이 된다고 합니다.
이제 넓은 마음의 평수를 즐기며 사는 인생의 맛을 최대화 시켜보는 노력을 해보려 합니다.
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