사과사랑이 살아가는 아름다운 이야기

자신감과 긍정적인 생각을 항상 마음을 비우고 나 자신과 약속 한것은 꼭 뜻을 이루자. (2014.11.22)

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나는 기분이 좋을 자격이 있습니다스크랩

출처 을망대님의 집 [작은 행복을 날마다 꿈꾸고,만들고,옮기는..작은 집!] | 2024/01/29 06:39

인생은 매우 단순하다. 우리는 생각과 감정의 패턴을 통해 경험을 창조한다.

스스로와 인생에 대한 믿음이 곧 우리에게는 진실이 된다. 생각은 단어를 연

결시킨 것에 불과하다. 거기에는 원래 아무 의미도 없다. 의미를 부여하는 건

우리다. 마음속에서 부정적인 메시지에 계속 집중함으로써 거기에 의미를 부

여하는 것이다.

  우리가 그런 감정으로 뭘 하는지가 매우 중요하다. 그 감정을 실행에 옮길

것인가? 다른 사람들을 벌할 것인가? 슬픔, 외로움, 죄책감, 분노, 두려움은 

모두 정상적인 감정이다. 그러나 이런 감정이 우리를 장악하고 지배하게 되면

인생이 감정의 전쟁터가 될 수도 있다.

  미러 워크, 자기애, 긍정 확언 등을 이용하면 자신에게 자양분을 공급하고

그 순간 느끼는 불안감을 조금이나마 해소할 수 있다. 당신은 감정적인 삶에

서 평화와 평온을 누릴 자격이 있다고 믿는가?


  긍정확언 : 나는 내게 도움이 되는 일들에 저항감을 느끼는 의식의 패턴을

없앨 것이다. 나는 기분이 좋아질 자격이 있다.


출처 : 하루 한 장. 마음챙김 긍정확언 필사집[루이스 에이 지음]


주제 : 여가/생활/IT > 취미

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