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  • 춘천푸른하늘
  • 2010/01/10 07:45
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  • “ 가릴 건 가려야지”


    부모의 말은 존경하고 따르는 것이 좋겠으나 모든 것을 의지하는 것은 옳지 않다. 혼자 힘으로 처리할 수 있는 일은 도움 받지 않고 해결하도록 하자. 항상 조심하는 것이 좋은 날이니, 조금 무리했다고 생각이 된다면 하루를 일찍 마무리하고 휴식을 취해야 후유증이 적고 탈이 없다. 길을 건널 때 차를 조심하고 넘어지지 않도록 주의하라. 피곤함에 몸이 자꾸 처진다면 20분 정도 낮잠을 자는 것도 좋다. 몸에 좋은 것이라고 해서 알아보지 않고 되는대로 먹는 것은 좋지 않다. 자신의 몸에 맞는 것을 가려먹는 능력이 필요하다. 어떤 자리라도 술자리는 피하도록 하고, 욱하는 성질은 꾹 눌러 담아 묶어놓을 것.




    낮잠은 잘 자야 보약이지만 마냥 자다간 오히려 생채리듬이 깨져 피로가 가중될 수도 있다. 낮잠시간은 20분 정도가 적당하고 이를 지키기 위해 자명종시계를 이용하는 것이 좋다. 직장에서는 흔히 팔을 베개 삼아 책상에 엎드려 자는데, 척추 건강을 해치는 대표적인 자세로 삼가는 것이 좋다. 낮잠에서 깬 뒤, 특히 오후 3시 이후엔 커피나 콜라 등 카페인이 함유된 음료는 삼가도록.

  • 태공13
  • 2010/01/09 10:54
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  • 새해 들어 부서가 바뀌어 업무가 많네요///다행이 승진은 했구요...예전처럼 자주는 못 드르지만 항상
    좋은 글 정보 많이 얻어 갑니다..항상 건강하시고 새해 복 많이 받으셔요~~

승진 축하해요...좋은 주말 되시기바랍니다.

  • 춘천푸른하늘
  • 2010/01/09 05:05
  • 답변 |수정 |삭제
  • “ 신나는 음악과 함께”


    몸이나 마음의 상태가 기분 좋게 상승하는 날이다. 두둥실 떠오르는 몸과 마음에 구름 위를 걷는 듯 가볍게 하루를 보낼 수 있겠다. 다만 들뜬 기분에 아끼는 물건을 잃어버리지 않도록 주의를 해야 한다. 중요한 물건은 떨어지고 빠지지 않게 잘 챙기도록. 지나치게 즐거운 마음으로 상대방의 기분은 배려하지도 않고 행동했다간 빈축을 살 수도 있겠다. 피곤에 찌든 애인에게 방방 뛰며 당장 놀이공원에 데려가 달라고 조르는 식의 어이없는 행동만 하지 않는다면 계속 웃을 수 있는 하루다. 오늘 같은 날에는 신나는 음악이 딱이다. 엉덩이가 절로 들썩거리는 음악을 가까이해보자.




    스타카토, 액센트가 많은 음악은 교감 신경을 자극하고 근육운동 시스템을 활성화시켜 활동적인 사람으로 만들어준다. 반면에 멜로디 중심의 음악은 부교감 신경을 자극해 편안하고 안정된 상태를 유도한다. 일의 능률이나 감정조절을 하고 싶다면 때에 맞게 음악을 골라 들어보자.

  • 춘천푸른하늘
  • 2010/01/08 19:32
  • 답변 |수정 |삭제
  • “ 직접 나서서 행동하길”


    규칙적인 생활과 자기조절이 필요한 날이다. 사소한 것이라도 때에 맞게 행하도록 노력하자. 외출도 식사시간도 휴식까지도 계획적으로. 남을 위한 일이라면 말보다는 행동으로 직접 보여주는 것이 좋겠다. 애정표현 또한 말이나 글보다는 직접 행동으로 보이는 것이 좋다. 궁금하거나 알아야 할 일은 직접 찾으려고 애쓰기보다 도움을 줄 수 있는 사람에게 문의하는 것이 편리하다. 더불어 직접 찾는 것보다 다른 사람에게 도움을 받았을 때, 더 정확한 정보를 얻을 수 있을 것이다. 이성이 개입되어 이직이나 자리를 옮기려고 한다면 다시 한 번 진지하게 생각해보는 것이 좋다.




    무엇을 하기 전에 이것이 꼭 필요한 일인가를 곰곰이 생각해봐야 하는 하루다. 마찬가지로 무엇을 사기 전에, 어딘가를 가기 전에도 그것이 꼭 필요한가를 따져봐야 한다. 손실을 따져보고 반드시 필요한 것이 아니라면 과감하게 내려놓는 마음이 필요하다. 미리 정확하게 계획을 세워 낭비가 없도록 하자.

  • 고미애미
  • 2010/01/08 17:02
  • 답변 |수정 |삭제
  • 춘천이란곳이 유난히도 춥고 더운곳이죠~
    저도 춘천이란곳에 몸 담고있답니다^^
    날이 많이 차네요
    건강챙기시고 행복한 주말 보내시길,,,

같은 마을 주민이시네요....요즘 춘천분들이 많이 오시네요...즐거운 주말 되시고 성공 투자하시기를 바랍니다~