난초蘭님의 집 http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=park0560 park0560 ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Thu, 15 Jun 2017 15:00:14 GMT 건강 ^^* http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=park0560&logId=8281401 면역체계가 무너지면 우리 몸에 이상이 생긴다. 세균·곰팡이·바이러스는 우리 면역체계를 항상 공격한다. "건강하게 살려면 무엇보다 건강한 면역체계를 갖는 게 중요하다"고 의사들이 주장하는 이유다. 하지만 30~40대가 되면 노화가 시작되며 신체 각 기관의 기능이 떨어져, 면역력도 함께 낮아진다. 면역력을 높이는 방법엔 뭐가 있을까? 꾸준한 운동, 충분한 숙면 등 건강한 생활습관을 유지하는 게 가장 중요하다. 그런데, 이때 면역력을 강화하는 식품을 함께 챙겨 먹는 것이 큰 도움을 준다. 면역력을 강화하는 식품들을 알아본다. ↑ [헬스조선]사진=조선일보 DB ◇곡물= 현미·보리현미는 신체에 필요한 영양소가 균형 있게 함유된 대표적 식품이다. 당질, 미네랄, 비타민, 단백질 등이 들었다. 특히 비타민 B1이 풍부하고, 식이섬유·철·칼륨·마그네슘 등 미네랄 함유량이 백미보다 5배 높다. 비타민 B1은 당질의 소화흡수를 도와 피... park0560 Thu, 15 Jun 2017 15:00:14 GMT ^^* 저 유리민데요. http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=park0560&logId=8248618 park0560 Sat, 8 Apr 2017 14:19:31 GMT 유리미 인사드림니다.^^* http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=park0560&logId=8214590 park0560 Wed, 21 Sep 2016 10:06:45 GMT 저 유리민데요. http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=park0560&logId=8214586 park0560 Sat, 17 Sep 2016 09:01:02 GMT 울, 아빠 ! ?오! http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=park0560&logId=8183765 park0560 Tue, 14 Jun 2016 10:22:44 GMT