거짓없는세상님의 집.

거짓없는세상님의 집. http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=k_1577026429 k_1577026429 ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Mon, 23 Dec 2019 00:16:43 GMT 어린 시절 면역관리 평생건강과 연관…온도·습도 관리가 핵심 요소 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=k_1577026429&logId=8361374 어린 시절 면역관리 평생건강과 연관…온도·습도 관리가 핵심 요소&nbsp;시간대를 가리지 않고 추워진 날씨에 겨울이 성큼 다가왔음을 체감할 수 있는 시기다. 특히 올해 겨울은 유독 춥고 길 것이라는 예보도 있어 아이들의 건강을 위한 대비가 필요하다.&nbsp;우리 몸이 추위에 노출되면 체온의 손실을 막기 위해 혈관이 수축된다. 혈류의 흐름이 줄어들게 되면서 혈액순환이 원활하지 않은데다 추위로 활동량이 줄어드니 신진대사도 떨어진다. 때문에 체력이 떨어지고 활동량에 비해 피곤함을 느끼기 쉽다.&nbsp;추위로 체온이 내려가는 것은 면역력과도 관계가 있다. 사람마다 차이는 있지만, 보통 체온이 1도 내려가면 면역력이 30~40% 정도 떨어진다고 알려져 있다. 면역반응은 효소의 활성에 의해 결정되는데 추위가 오면 소화 과정, 에너지 생성, 노폐물 대사 등 신체 반응이 떨어질 수밖에 없다. 특히 면역체계가 완전하지 못한 아이들은 차가운 공기에 노출되면 체온이 낮아지면서 ... k_1577026429 Mon, 23 Dec 2019 00:16:43 GMT 겨울철 건강 위해 섭취해야 할 음식 9가지 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=k_1577026429&logId=8361373 겨울철 건강 위해 섭취해야 할 음식 9가지노졸중과 심근경색 같은 혈관질환이 발생할 가능성도 높아진다. 혈액순환이 원활하지 않기 때문이다. 특히 동맥경화가 있는 사람의 경우 온도가 떨어지면서 혈관이 수축하고 좁아진 혈관이 더 좁아지게 되어 뇌졸중이나 심근경색을 일으킬 수도 있다.겨울에 또 조심해야 할 부상은 관절 등 근골격계 질환이다. 겨울철은 근육과 혈관이 수축하면서 근육의 유연성이 떨어지는 시기이다. 또 겨울의 찬 공기가 온몸을 수축하면서 척추관을 둘러싼 근육과 인대까지도 수축되며 척추에 압력을 가하기도 한다.정형외과 전문의인&nbsp; 유태욱 원장은 겨울철 근골격계 질환 예방을 위해서 무리한 운동보다는 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 체중관리를 할 것을 제안한다. 유 원장은 “체중이 1kg 늘어날 때 마다 무릎에는 2~3배의 하중이 가해진다”며 “겨울철에 관절 건강을 유지하고 관절염을 예방하려면 관절에 무리가 가지 않는 범위 내에서 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 운동... k_1577026429 Mon, 23 Dec 2019 00:09:33 GMT 겨울철 자칫 무관심한 발톱무좀, 관리 신경써야 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=k_1577026429&logId=8361372 겨울철 자칫 무관심한 발톱무좀, 관리 신경써야무좀은 어린아이부터 노인까지 나이에 관계없이 누구나 걸리기 쉬운 피부질환이다. 발톱무좀의 경우 표면 갈라짐, 변색, 두꺼워짐, 세로줄 등의 증상이 나타나 시각적으로 보기 좋지 않기 때문에 남들이 못 보게 감추게 된다.새하얀피부과 광명철산점 이창남 원장하지만 더위로 발을 드러낼 수밖에 없는 여름철에는 발톱무좀으로 인한 스트레스가 매우 크다. 반면 발을 드러낼 일이 거의 없는 겨울철에는 의식적으로 발톱에 신경을 쓰지 않기 때문에 여름 내내 힘들어 했던 무좀 증상에도 둔감하고, 무관심해지기 쉬어 겨울 내내 방치하기도 한다.발톱무좀을 유발하는 곰팡이는 습한 환경을 좋아한다. 따라서 겨울철 통풍이 안 되는 신발과 두꺼운 양말, 잘못된 위생 관리 등으로 발이 축축하고, 습해지면 곰팡이 번식이 더욱 활발해진다. 이는 곧 감염 범위가 넓어지고, 깊어지면서 더 심한 증상이 나타나기도 한다. 또한 무좀균은 전염성이 강하기 때문에 나도 모르게 집이나 찜질방,... k_1577026429 Mon, 23 Dec 2019 00:07:34 GMT 어린이 수두 환자 급증...6세 이하 영유아 특히 주의해야 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=k_1577026429&logId=8361371 어린이 수두 환자 급증...6세 이하 영유아 특히 주의해야유치원에 다니는 김모(5ㆍ경기 수원시)군은 지난 주 열과 함께 얼굴을 포함한 온 몸에 빨간 발진이 돋아나는 증상이 생겼다. 병원에선 수두라는 진단을 내렸다. 엄마 임모(39)씨는 “때맞춰 예방접종을 모두 해서 수두에 걸릴 줄은 몰랐다. 접종을 한 덕분에 증상이 가벼운 것 같아 다행이지만 흉이라도 생길까 걱정스럽다”라고 말했다. 김 군과 같은 어린이 수두 환자가 급증하고 있다.&nbsp;&nbsp;질병관리본부는 “겨울철 수두 환자 발생이 꾸준히 늘어나고 있어 감염 예방을 위한 학부모, 교사의 협조를 당부드린다”고 16일 밝혔다. 수두환자는 지난 9월 이후 지속적으로 증가했다. 주간 발생 환자 수를 기준으로 보면 10월 초(10.27~11.2) 1023명에서 12월 초(12.1~12.7) 2161명으로 급증했다. 질병관리본부는 “특히 겨울철 유행 시기(11∼1월)동안 환자발생이 지속될 수 있으므로 환자 발생률이 높은... k_1577026429 Mon, 23 Dec 2019 00:06:14 GMT