모네타 부자마을

모네타 부자마을 http://blog.moneta.co.kr/blog.intro.section.screen?sectionId=4&isParentId=-1 모네타 부자마을 주제별 글보기 ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Tue, 7 Jul 2026 10:49:17 GMT 장마철을 조심하라■ The Rain, the Park and Other Things(비, 공원, 그리고..)/ The Cowsills http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pia0212&logId=8453326  식중독 완전 정복 여름과 함께 식중독균도 돌아왔다.많은 사람이 식중독 예방법에 대해 잘 알고 있는 편이지만 해마다 식중독 발생률은 늘어만 간다.어쩌면 식중독은 우리의 생각처럼 단순하게 예방할 수 있는 질병이 아닌지도 모른다.-계절의 법칙 '장마철을 조심하라'겨울에 유행했던 노로 바이러스를 통해 알 수 있듯이 식중독은 계절의 구분 없이 발생한다.하지만 식중독균이 워낙 고온다습한 환경을 좋아해 사계절 중 여름철 발생 빈도가 가장 높다.특히 습도가 절정에 달하는 장마철에는 더욱 주의해야 한다.먼저 비가 오는 날 갓 잡은 생선회는 가급적 먹지 않는 것이 좋다.비가 오면 해수가 순환되면서 저층에 있던 박테리아들이 수면 가까이 올라오는데,이 중 오염된 박테리아를 먹은 물고기들이 사람에게 식중독을 옮기기 때문이다.바닷물 속에 있는 장염 비브리오균은 해수 온도가 15℃ 이상 되면 증식을 시작하고,20~37℃에서는 3~4시간 만에 1백만 배 이상 증가해 그 개체수가... pia0212 Sun, 5 Jul 2026 02:06:00 GMT 맛 좋고, 건강 높이는 7월 제철 먹거리■ Summer Wine/ Nancy Sinatra, Lee Hazlewood http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pia0212&logId=8453316 맛 좋고, 건강 높이는 7월 제철 먹거리 본격적인 무더위가 시작되는 이맘땐 어떤 음식이 좋을까.맛도 좋고 건강 증진에도 도움이 되는 7월 제철 주요 식품을 알아본다.1. 옥수수세계 3대 작물의 하나인 옥수수는 강원도 산간지대에서 주로 재배되는데, 달콤한 단옥수수와 쫀득한 찰옥수수가 있다. 옥수수 씨눈에는 불포화지방산과 레시틴, 비타민 E가 들어있고 식이섬유, 칼륨, 철분 등도 풍부하다. 옥수수에 부족한 필수아미노산과 비타민 B군을 보충해줄 수 있는 우유와는 음식 궁합이 좋다. 여름철에 옥수수를 쪄먹으면 건강 간식이 되는데, 찰옥수수를 찔 땐 껍질을 한 겹 남겨두고 쪄야 수분이 날아가는 것을 막고 부드러운 맛을 즐길 수 있다.2. 강낭콩강낭콩에는 레시틴이라는 성분이 들어있는데, 이는 피로 해소에 좋다. 또 라이신, 로이신, 트립토판, 트레오닌 등의 아미노산과 단백질은 간 건강에 도움을 준다. 항산화 작용을 하는 사포닌, 면역력을 높이는 비타민 B 복합체, 식이섬유 등도... pia0212 Sat, 4 Jul 2026 19:42:11 GMT 행복한 여성이 되는 비결 7가지 ■ She (그녀) / Elvis Costello (1999) ? Soundtrack on film Notting Hill http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pia0212&logId=8453260 + 행복한 여성이 되는 비결 7가지늘 행복한 사람은 없다. 하지만 심리 전문가들은 “바쁜 일상생활 속에서 사소한 것에서 행복을 찾는 게 중요하다”고 말한다.여성들이 일상에서 행복을 찾는 비결을 소개한다.◆스스로를 칭찬하라 =자신이 얻은 성과를 자랑하라. 만약 당신이 체중을 줄이느라 1년간 땀을 흘렸다면 줄어든 청바지를 입고 그 성취를 다른 사람에게 보여라. 전문가들은 “사람들은 대부분 자기가 이룬 일에 대해 자기자랑을 하거나 만족하지 못한다”고 말한다. 자축의 즐거움과 뻔뻔한 자기자랑과는 차이가 있다. 자기 격려는 직장에서 사기를 높이는 방법이기도 하다.◆최악의 상황과 비교하라 =사태가 더 나빠지거나 나빠졌던 경우를 생각하라. ‘오늘은 일기예보보다 날씨가 더 좋네’, ‘업무 계획을 생각한 것보다 더 빨리 마쳤네’ 등… 이처럼 더 나빠지지 않아서 다행이라며 현재를 즐겨라.◆... pia0212 Wed, 10 Jun 2026 02:40:13 GMT ?약간의 물리학과 함께한 커피■ One more cup of coffee (커피 한잔 더)/Bob Dylan ft. Emmylou Harris http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pia0212&logId=8453222 serif;="" font-weight:="" bolder;="" color:="" rgb(34,="" 34,="" 34);="" text-rendering:="" optimizelegibility;="" font-size:="" 2.875rem;="" line-height:="" 1.375;="" letter-spacing:="" -0.05em;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"="">손수 커피를 내리는 애호가들을 위한 물리학"malgun="" dot... pia0212 Tue, 9 Jun 2026 04:41:15 GMT 건강을 위한 9가지 습관 ■ Here Comes the Sun (해가 나네) - the Beatles .. http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pia0212&logId=8453187 건강을 위한 9가지 습관 .. 1. 소육다채(少肉多采) .... 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다.2. 소염다초(少鹽多醮) .... 소금을 적게 먹고 식초를 많이 먹는다.3. 소당다과(少糖多果) .... 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹는다.4. 소식다작(少食多嚼) .... 음식을 적게 먹고 많이 씹는다.5. 소번다면(少煩多眠) .... 근심을 적게 하고 잠을 많이 잔다.6. 소노다소(少怒多笑) .... 화를 적게 내고 많이 웃는다.7. 소언다행(少言多行) .... 말을 적게 하고 행동을 많이 한다.8. 소욕다시(少慾多施) .... 욕심을 적게 내고 많은 봉사를 한다.9. 소차다보(少車多步) .... 차를 적게 타고 많이 걷는다 장수덕목(長壽德目)百病不能成 : 백병이 모든것을 능히 이루지 못한다.飮酒勿大醉 : 술을 마시고 크게 취하지 말라.諸疾自不生 : 모든 질병은 저절로 생기지 않는다.食了行百步 : 식사를 하고 나서 백보를 걸어라.數以手摩胃 : 손으... pia0212 Mon, 8 Jun 2026 00:49:07 GMT