모네타 부자마을

모네타 부자마을 http://blog.moneta.co.kr/blog.intro.section.screen?sectionId=4&isParentId=-1 모네타 부자마을 주제별 글보기 ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Wed, 26 Aug 2026 04:28:02 GMT ?폭염 후유증 줄여주는 먹을거리 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pia0212&logId=8454438 +폭염 후유증 줄여주는 먹을거리폭염이 서서히 누그러지고 있지만 역대 최악의 이번 더위에 후유증을 호소하는 사람이 늘고 있다.이번 여름철 동안 무력감과 피로감은 물론 불면증이나 우울증까지 겪은 사람이 많이 발생했다.폭염 후유증을 줄이려면 침체된 신진대사를 활발하게 해주고 생체 리듬을 회복시켜주는 과일이나 채소를 많이 먹는 것이 좋다.1. 오이오이 한 개는 온 몸의 생기를 되찾아 주는 최고의 음식이 될 수 있다. 오이는 얼굴 마사지용으로 잘 알려져 있지만 몸 안의 수분 밸런스를 유지시켜 휴가 중에 침체된 신진대사를 끌어올리는 데 도움을 준다.또 어떤 햇빛 화상 완화제보다 좋은 게 오이다. 오이를 갈아서 햇빛으로 화상을 입은 피부에 바르면 따끔거리는 증상을 완화하고 후유증을 줄여 줄 수 있다.2. 토마토무더위에 피로와 스트레스를 느꼈다는 사람이 대부분이다. 이로 인해 면역력이 떨어지면 입안이 허는 구내염까지 걸릴 수 있다.이럴 때 토마토를 먹어보자. 토마토에는 다른 과일이... pia0212 Sat, 22 Aug 2026 23:52:52 GMT ?안구건조증-->한마디로 피(血)가 썩어 있다는 말이다. http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pia0212&logId=8454415 ★★모든 병은 피(血) 때문에 온다.★★........ 안구건조증-->한마디로 피(血)가 썩어 있다는 말이다.요즘 안구건조증 환자 무지 많다.많은 이유는 전부 대가리만 쓰는데다가 짠걸 하두 안 먹어서 피가 뻑뻑해져 있기 때문이다.한마디로 피가 썩어 있다는 말이다. ? 짠 걸 먹지 않으면 피를 맑힐 수가 없다.탁한 걸 맑히는 건 수기가 하는데 짠맛이 수기기 때문이다.짠맛을 먹어야 떡이 져 있는 피를 맑힐 수 있고 혈관벽에 덕지덕지 묻어 있는 노폐물들을 청소할 수 있다.? 그런데 염라대왕의 졸개가 되어버린 의사 나부랭이들께서 주둥이만 열면 짠 거 먹지 마라, 싱겁게 먹어야 된다고 하두 개소리를 해 놔 갖고 인간들이 다 싱겁게 먹는 바람에 피가 다 썩어버렸다. ? 눈물도 피로 만든다. 그래서 피가 맑고 깨끗해야 눈물도 잘 생성이 되어서 안구도 항상 촉촉한 상태를 유지할 수... pia0212 Fri, 21 Aug 2026 02:31:51 GMT ?폭염의 끝이 보이고 있다.■ You Win Again (당신은 또 이겨요) - Bee Gees http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pia0212&logId=8454374 ????.+ 금세 행복해질 수 있는 뜻밖의 방법..삶의 활기를 되찾은 요령 5가지폭염의 끝이 보이고 있다.아직도 낮 기온은 무덥지만, 새벽에는 선선한 기운이 계절의 변화를 느끼게 한다.이번 여름 무더위로 인해 심신이 지치고 활기가 떨어졌다고 호소하는 사람들이 많다.이럴 때는 해결책을 적극적으로 모색하는 것만으로도 상황을 개선시킬 수 있다.1. 움직여라.이번 주말에는 늦잠을 자지 말고 새벽이나 저녁에 가벼운 운동을 해보자.낮 시간에는 냉방이 잘 돼 있는 쇼핑몰 등에서 1~2시간 활동하는 것도 좋다.돌아다니거나 신체 활동을 하는 것은 기분을 뒤흔들어 놓음으로써 상황을 바꿀 수 있다.2. 하고 싶은 것을 떠올려라.잠시 눈을 감고 선선한 가을이 오면 가고 싶은 곳에 놀러 가는 자신을 마음 속에 그려보라.또 꿈꾸던 일을 하는 모습, 새 집 이사, 다른 사람 돕기 등, 무엇이든 자신이 하기 원하는 것,그것에 집중해 보라. 하고 싶은 것에 집중하는 순간 전체 기운이 달라진다.더 이상 무기... pia0212 Tue, 18 Aug 2026 00:11:55 GMT '웃음은 만병통치약' ■ Stop (그만해) - Spice girls http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pia0212&logId=8454305 성공하고 싶은가? ...그렇다면 먼저 웃어라 우리네 속담에 '웃으면 복이 온다'고 했다.이를 두고 전문가들은 웃음은 우선 본인 건강에 좋고 상대방에게 좋은 인상을 심어줘 다른 일도 잘 풀린다는 식으로 유추 해석하기도 한다. 또 20세기 후반 웃음에 대한 과학적 연구가 본격 진행되면서 '웃음은 만병통치약'이라는 말까지 등장했다. 우리의 건강을 챙기기 위해서는 무엇을 해야 할까?건강관리의 1순위로 '웃음'을 설정해야 한다.  '스트레스를 극복하는 데는 평소 대응력을 키워두는 것이 중요하다. 거기에는 왕도가 없으며 다양한 접근이 가능하다.가령 사려 깊은 행동과 느긋한 마음, 자신의 습관에 대한 관찰과 이해력 등을 들 수 있다. 그런데 가장 중요한 것은 웃음이다. 지속적으로 웃음을 생활화한다면 신체적으로나 정서적, 혹은 사회적으로 도음을 받을 수 ... pia0212 Fri, 14 Aug 2026 01:58:53 GMT ?약식동원(藥食同源);‘음식이 약이다’-히포크라테스 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pia0212&logId=8454262  의학의 아버지로 불리는 고대 그리스 의사 히포크라테스는 ‘음식이 약이다’는 말을 남겼는데,  이는 동양에서 약식동원(藥食同源)이라는 말과 일맥상통한다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 몸에 해롭게 작용하기도 하고 이롭게 작용하기 때문에 섭취음식에 관심을 두는 것은 지극히 당연하다. 잘못된 영양섭취는 비만, 심혈관계질환, 고혈압, 당뇨, 암, 골다공증 등의 원인이 될 수 있다.◆ 건강을 위해 ‘줄여야 할 식품’1. 나트륨..........나트륨 과다 섭취는 삼투압현상으로 혈액량을 증가시켜 혈압을 높여 고혈압을 유발한다. 고혈압은 심혈관 질환을 자극해 뇌졸중, 뇌경색, 심근경색 등을 자극할 수 있다. 또 신장의 모세혈관을 망가뜨리면 만성신부전증이 나타날 수 있다. 나트륨은 체내에서 빠져나갈 때 칼슘과 함께 배출되어 골다공증을 유발한다.나트륨은 위 점막을 자극해 위염을 일으키며, 만성적인 위염은 영양 섭취를 방해하고 위암으로도 발전할 수 있다... pia0212 Thu, 13 Aug 2026 00:56:44 GMT