내집가기님의 집. http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=whxk whxk ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Fri, 17 Jun 2011 12:25:19 GMT 반려견과 오래오래 건강하게 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=whxk&logId=5312996 반려견 건강하게 키우는 환경01 실내 온도는 25℃가 상한선 개는 품종에 따라 더위를 타는 온도가 다르다. 더위에 약하면 25℃, 더위에 강하면 30℃가 상한선이다. 실내에 온도계를 두어 온도를 체크하고, 개가 입을 벌리고 헥헥거리면 물을 먹이거나 선풍기, 에어컨을 틀어 시원하게 해준다. 개 집을 그늘로 옮기거나 털을 깎아주는 것도 좋다.02 위험한 곳에는 펜스를 설치한다 부엌에는 조미료 알갱이나 자투리 식재료, 칼, 불 등 위험한 요소가 많고, 계단에서 넘어지면 골절상이나 타박상 등을 입게 된다. 현관은 가장 경계해야 할 곳으로 문을 여닫을 때 개가 튀어나가거나 몸이 끼어 다칠 수 있다. 욕실, 부엌, 계단, 현관, 베란다 등에는 펜스나 동물방호문을 설치해 들어가지 못하도록 한다.03 위험한 이물질은 높은 곳에 둔다 소화할 수 있는 음식을 먹었을 경우에는 일시적인 배탈로 끝나지만, 파·담배·약·세제 등을 먹었을 경우에는 응급처치를 해야 한다. 체중 6kg인 개가 체중 60kg인 사... whxk Fri, 17 Jun 2011 12:25:19 GMT 성동일 씨 너무 보고싶어요~ http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=whxk&logId=5229702 수상한 고객들 정말 보고싶었던 영화인데 부자마을에서 시사회를 하네요.우와~ 저한테도 기회가 있겠죠^^?기대하고 있겠습니다.두근두근~뽑아주시면 정말 매우 아주 감사할 겁니다.^^ whxk Fri, 1 Apr 2011 12:58:57 GMT 잠든 성적을 흔들어 깨운다! 공신들의 자기주도 학습법 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=whxk&logId=5202183 '공신'들의 다섯 가지 공부법 '공신(공부의 신)'들이 공통적으로 말하는 것 중 하나가 바로 공부에도 요령과 방법이 있다는 거다. 지금까지 공신들이 밝혀온 공부법은 '교과서 위주로 예습, 복습을 철저히 했다'는 내용이 주를 이룬다. 그러나 너무나 막연한 말이다. 공부습관이나 환경이 비슷한 사람들은 따라 하기 쉽겠지만 대부분의 학생은 그러기가 쉽지 않을 것이다. 앞으로 소개될 공부법은 누구나 적용 가능하고 뛰어난 효과를 기대할 수 있는 공신들의 과학적인 요령이다. (1) 공부도 전쟁, 전략이 필요하다 공부를 할 때 학습전략이 없으면 효율성이 떨어진다. 그래서 공부에 대한 흥미가 자연스럽게 떨어지게 마련이다. 과거 공신들은 스스로 수많은 시행착오를 거쳐 자기만의 학습전략을 터득했다. 하지만 지금은 다양한 학습법 관련 서적을 통해 손쉽게 공신 선배들의 학습전략을 이용할 수 있게 됐다. 예를 들어 서울대 의대 이호진씨는 '45일 수능 완성'이라는 학습법을 만들어 공부했다. 그는 수능을 준비... whxk Fri, 11 Mar 2011 11:47:17 GMT 하루 2km 더 걷게 하는 5가지 아이디어 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=whxk&logId=5069330 걷기 운동을 할 때 바른 자세는 이러저러해야 한다는 매뉴얼은 있지만, 어디서 어떻게 운동해야 한다는 법칙은 없다. 특별한 준비물도 필요 없고, 원하는 시간에 원하는 만큼 걸으면 되니 참으로 간단하지 않은가. 하지만 단순 걷기가 지루하다 느낀다면, 아래 노하우를 따라해 보자. 아마 하루 2km씩 더 많이 걷는 스스로를 발견하게 될 듯!   1 스마트폰 어플로 걷기 기록 남기기내가 하는 걷기 운동의 효과를 눈으로 보고 싶다면, 스마트폰의 운동 관련 어플을 적극 활용할 것. 걷는 거리, 운동량, 소모 칼로리 등을 확인할 수 있고, 기록이 저장되어 걷기 운동 플랜을 짜는 데도 효과적이다. ●walktastic GPS nordic walking tracker for fitness모든 종류의 걷기 운동(도보, 하이킹, 달리기 등)을 체계적으로 기록하는 어플. 위성 GPS를 통해 운동 시간, 거리, 칼로리 소모량, 속도, 고도까지 ... whxk Thu, 16 Dec 2010 13:06:09 GMT 맨발 걷기vs최적의 신발 찾기 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=whxk&logId=5069324 얼마 전 공중파 방송의 한 다큐멘터리에서도 지적했듯이, 걷기에 관한 전문가들은 맨발이야말로 진정한 걷기 운동의 진수라고 말한다. 하지만 주변의 이목을 중요하게 여기는 우리나라 사람들에게 야외에서의 맨발 걷기란 선뜻 실행하기 어려운 일. 게다가 아무 데서나 맨발로 걸을 수 있는 것도 아니다. 가장 좋은 방법은 무엇일까?   발은 인체의 축소판발의 각 부분은 우리 몸의 각종 장기와 연결되어 있다. 발을 자극하고 근육을 마사지하면 각 장기의 기능이 활성화되는 것은 물론 뭉친 근육이 이완되는 것도 이런 이유에서다. 맨발로 걷게 되면 발바닥 전체를 지압하는 효과가 있어, 스트레스로 인한 질병의 예방과 치료에 도움을 준다. 또 뇌신경계 활동이 원활해져 치매를 예방하고 기억력이 향상되는 효과도 나타난다. 어린아이들의 경우 맨발로 활동하는 것이 뇌의 활동을 활발히 하는 데 도움을 준다.   신발이 발을 망가뜨린다?발을 구속하지 않는 ... whxk Thu, 16 Dec 2010 13:02:44 GMT