이놈의 인기란 ㅜ.ㅜ http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=pm5000 pm5000 ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Tue, 12 Feb 2013 17:35:09 GMT 2013년 2월9일 아차산 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pm5000&logId=7730187 아차산 등산  pm5000 Tue, 12 Feb 2013 17:35:09 GMT . http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pm5000&logId=5167158 정말 배고파서 먹습니까? 다이어트의 숨은 적, '가짜 식욕'을 극복하라! 저녁식사도 푸짐하게 먹었건만 참지 못하고 피자를 또 먹어 버렸다. 배꼽시계가 울린 것도 아닌데 왜 식욕을 참지 못하는 걸까. 우리를 살찌게 하는 가짜 식욕과의 전쟁에서 승리하는 방법을 알아보자.>> 가짜 식욕은 일종의 ‘보상’이다!정말 배고픈가? 혹시 가짜 배고픔에 속고 있는 건 아닌지 자신에게 물어보자. 흔히 위가 비어서 배가 고프고 음식이 당긴다고 생각한다. 하지만 배고픔과 포만감을 느끼게 하는 물질은 뇌의 시상하부에서 분비된다. 하루 종일 아무것도 먹지 않더라도 시상하부에서 먹을 필요성을 느끼지 못한다면 배고프지 않다. 시상하부에서 분비되는 화학물질인 ‘렙틴’은 포만감과 충족감을 느끼게 한다.반면 ‘그렐린’이라는 화학물질은 계속 먹고 싶은 욕구를 일으킨다. 이 두 물질 중 한쪽이 강해질 때 배고픔 또는 포만감을 느끼는 것이다. 어떤 이유로 인해 렙틴과 그렐린의 균형이 깨지면 식탐... pm5000 Thu, 17 Feb 2011 14:58:03 GMT 이사갈때 주소이전(펌) http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pm5000&logId=5156487 핸드폰 고지서 및 각종 우편물 주소를 이사 할 주소로 하나씩 옮기는 건 쉽지 않습니다.전 내일 11일 이사를 합니다.2가지 방법을 택했는데, 도움이 되시길 바라며 글 남겨 봅니다.1. www.ktmoving.com 여기 사이트에 주소 이전을 일괄로 신청합니다.각 통신사 및 은행, 보험사, 온라인 쇼핑몰, 기타등등 많은 주소를 한꺼번에 이전할 수 있더군요.2. 1번에서 대부분 해결 될 듯 합니다만, 생각지도 못한 우편물이 올 수 있습니다.그럴 때를 대비하여, 우체국 "주소이전 서비스"를 이용합니다.이사하고 3개월간 이사한 집으로 우편물을 배달해 주는 서비스 입니다.기타정보에서 많은 도움 받고 가는데, 저도 작게나마 도움이 되길 바랍니다.감사합니다. pm5000 Fri, 11 Feb 2011 10:41:09 GMT 매트 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pm5000&logId=5119515 원재 매트 pm5000 Wed, 19 Jan 2011 14:17:14 GMT 알아두면 좋은 사이트 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=pm5000&logId=5116465   pm5000 Mon, 17 Jan 2011 17:18:13 GMT