찰비빔면님의 집. http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=oranggirl oranggirl ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Wed, 8 Feb 2012 14:05:16 GMT 아이에게 독이 되는 칭찬의 역효과 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=oranggirl&logId=5686297 칭찬은 고래도 춤추게 한다지만, 춤추지 않는 고래도 있다. 칭찬이 언제나 긍정의 힘은 아니라는 사실은 비밀처럼 숨겨져 있다. 우리가 몰랐던 칭찬의 역효과, 좋은 칭찬과 나쁜 칭찬의 차이. EBS 교육대기획 10부작 <학교란 무엇인가> 중 6부작 ‘칭찬의 역효과’를 연출한 남내원(37세) PD는 회사에서 ‘아동 탐구 담당 PD’, 혹은 ‘아동 실종 전문가’로 통한다. 다양한 아동 관련 다큐 프로그램과 올해 방영되어 큰 이슈를 몰고 온 <아동 범죄 미스테리의 과학>을 연출했기 때문. 6월부터 방영되어 얼마 전 끝난 다큐 프로그램 <학교란 무엇인가>는 1년 2개월여 걸친 기획과 촬영 끝에 만들어낸 작품이다. 실제로 6세, 10개월 된 두 딸의 아빠이기도 한 남내원 PD는 다큐의 소재를 아이들에게 얻기도 한다.“워낙 바쁜 탓에 아이들과 잘 놀아주지 못해서 기회가 될 때마다 아이와 놀아주려고 애쓰는데 하루는 큰아이가 그림을 그리고 있더라고요. ... oranggirl Wed, 8 Feb 2012 14:05:16 GMT 소아비만, 원인과 다이어트 법은? http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=oranggirl&logId=5615081 소아비만, 원인과 다이어트 법은?     현대사회에 들면서 아이들의 건강을 위협하는 갖가지 질병들이 등장하고 있다.천식, 알레르기, 아토피 그리고 소아비만.소아비만은 전 세계적으로 가장 흔한 영양장애로서 매년 그 빈도가 증가하고 있어 개인의 문제를 넘어 사회적문제로 다뤄지고 있다.그렇다면 아동비만의 원인과 해결책은 무엇일까?◈소아비만의 원인 소아비만을 전문적으로 다루고 있는 발효 한방 다이어트 전문가들은 소아비만의 원인을 '생활 속 불균형'에서찾고 있다.아이들의 하루 섭취하는 칼로리는 높아지는 반면 활동량은 점점 줄어들고 있기 때문이다.아이들의 식단이 치킨, 피자, 햄버거 등 패스트푸드에 점령된 지 오래 전이고 불규칙한 식사, 잘못된 식습관,잦은 외식으로 칼로리가 권장섭취량을 훨씬 웃도는 반면에 TV시청, 컴퓨터 게임, 비디오 게임, 인터넷 등으로열량소모는 줄고 있다.아동비만은 당뇨병, ... oranggirl Tue, 17 Jan 2012 16:07:59 GMT 새해 새로운 습관, 새벽 달리기 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=oranggirl&logId=5615079 새해 새로운 습관, 새벽 달리기  새해에 새로운 다짐을 굳히는 것은 당연하다.운동에 대해서만은 최우선으로 고려해야 한다.2012년, 가장 먼저 결심했던 부분은 달리기 개편이다.바로 새벽에 달리는 것이다. 모닝 매직 아침 첫시간을 달리기로 채운다는 것은 당신에게 그날 하루의 전망을 밝게 하는 그 무엇이다.다른 이들이 잠에서 벗어나려고 애쓰고 있을 때 당신은 이미 에너지 충만한 상태다.▶ 대한민국에서 ‘남성지 편집장’으로 생존하기 위해서는 꽤 괜찮은 균형감각이 요구된다. 수만 명의 독자를 모시고(?) 있는 덕분에 브랜드에서는 ‘상전’ 모시듯 하지만, 현실은 매달 판매를 걱정하고 매출에 목매는 직장인일 뿐이다. 각종 행사와 모임에 VIP로 대접받지만, 매달 잡지 마감을 쳐내야 하는 노동자다. 때문에 그 사이에서 스스로 균형감을 잃지 않아야 한다. 대접받는다고 우쭐댈 일도 아니고, 격무에 시달린다고 칭얼댈 것도 아니다. 동시에 심신의 밸런스를... oranggirl Tue, 17 Jan 2012 16:07:29 GMT 다이어트 장애물, 타인의 시선 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=oranggirl&logId=5599179 커피점 주문대 앞, 내 차례다. “따뜻한 토피넛라떼, 톨 사이즈, 저지방우유로 해주세요. 휘핑크림은 빼주시고, 좀 덜 달게 해주세요.”주문을 마치고 나니 옆에 있던 동행이 한마디 한다.“그럴 바에는 다른 거 먹지.”이 말은 ‘당신의 까다로운 취향에 딱 적합한 메뉴가 있으니 그것을 추천한다’라는 뜻이 아니라, ‘그런 것은 건강을 지키는 노력이라기 보다는 그냥 유별남이다.’ 라는 자기 생각 표현이다.네덜란드 한 의과대학 연구팀이 발표한 논문을 읽다가 든 생각이다.이 연구팀은 체중 조절을 위한 다이어트에 영향을 미치는 다양한 환경 조건들에 관심을 두고, 그 중 한 가지로, 회사 구내 카페테리아의 메뉴판에다 판매 중인 음식의 작은 사이즈를 따로 주문할 수 있게 추가해 놓고서, 이용자들의 주문에서 어떤 변화가 나타나는지 조사해보았다. 25개의 카페테리아에서 시행되었는데, 이렇게 했더니 작은 사이즈를 주문하는 경향이 뚜렷하게 증가하더라는 것이다. 특히 여성과 과체중 자에서 이런 경향이 더 두드... oranggirl Fri, 6 Jan 2012 15:59:55 GMT 이겨야만 직성 풀리는 아이, 어떻게 할까? http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=oranggirl&logId=5568940 이겨야만 직성 풀리는 아이, 어떻게 할까?     친구와 놀거나 게임을 할 때 본인이 지거나 불리해지면 분에 못 이겨 울거나 소리를 지르며 화내는 아이들이 있다.아빠나 동생과 놀이를 할 때도 마찬가지다.사람에게는 누구나 승부욕이 있다.적당한 승부욕은 성취감을 맛보는 데 원동력이 되며, 승부욕이 강한 아이는 활동적이고 의욕이 높아 커서도 진취적인 성향을 갖게 된다.하지만 지나치게 승부욕에 집착하는 경우 친구들과의 대인관계에서 트러블을 야기하거나 좌절감으로 인해 과도한스트레스를 유발하기도 한다.놀이나 게임을 그 자체로 즐기는 게 아니라 승부를 위한 도구로 여기는 것.꼭 이겨야 직성이 풀리기 때문에 쉽게 이길 수 있는 쉽고 편안한 것만 계속하려고 들며 새로운 시도는 하지 않을가능성이 크므로 주의가 필요하다.  지나친 아이 중심, 과도한 칭찬이 원인놀이 자체를 즐기지 않고 승패에... oranggirl Mon, 12 Dec 2011 15:25:57 GMT