겁없는모기님의 집. http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=nightgllory nightgllory ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Wed, 15 Feb 2012 11:40:43 GMT 자녀 훈육 방법 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=nightgllory&logId=5705767   nightgllory Wed, 15 Feb 2012 11:40:43 GMT 굳은 얼굴 화사하게 해주는 표정 스트레칭 4가지 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=nightgllory&logId=5615090 굳은 얼굴 화사하게 해주는 '표정 스트레칭' 4가지  직장인 강모(男·44)씨는 오랜만에 대학교 동창을 만나 반가운 마음이었지만,친구로부터 "말로만 반가워하는 것 같다"는 말을 들었다.요즘 들어 주위에서 '표정이 어색하다'는 소리를 자주 듣는 강씨는 매일 거울 앞에 앉아 표정 연습을 해보기로결심했다.나이가 들면, 평소 잘 사용하지 않는 근육이 퇴화되고 피부의 탄력이 떨어진다.이에 따라 표정이 생각을 그대로 반영하지 못하는 경우가 있다.이런 사람이 하면 좋은 표정 스트레칭을 소개한다. ◆얼굴 두드리기얼굴 긴장을 풀고 입모양을 '아' 소리를 내듯 벌린다.손가락 끝을 모아 입 주위를 15번 정도 두드린다.이런 방식으로 '이', '우', '에', '오' 입모양을 만들어 반복한다.얼굴을 두드리면 평소 사용하지 않는 입 주위 근육을 자극한다.이 때, 눈 둘레의 안륜근을 움직이면 효과를 높일 수 있다. ◆상하좌우 ... nightgllory Tue, 17 Jan 2012 16:13:04 GMT 골뱅이 무침 요리법 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=nightgllory&logId=5615089 골뱅이 무침 요리법    골뱅이는 바다에 사는 소라의 일종으로 한국에는 몇 개의 골뱅이 통조림 회사가 있습니다만 유동골뱅이를추천합니다.편의점에서 한통에 6,000원 남짓 하구요.골뱅이를 고를 때, 구슬 골뱅이라고 씌여있는 것은 고르면 안됩니다.이건 찌개용입니다. 무침으로 먹을 수 없습니다. 준비물:  유동골뱅이(통조림1통), 대파 5개, 오이1개, 당근1개, 상추 10장, 깻잎 10장. 사과 반쪽, 배 반쪽,백진미 적당량. 양념장. 총 4인분 안주가 가능합니다.만드는 순서.1. 골뱅이 다듬기 큰 비빔 그릇을 준비하고, 골뱅이 통조림을 따서, 국물은 모두 버리고, 흐르는 물로 골뱅이 알맹이를 살짝 씻어줍니다.어떤 분은 골뱅이 통조림에 들어있는 국물을 사용하는 분이 계시는데, 맛 없습니다.버리시기를... 통조림에 들어 있는 골뱅이의 한마리의 크기는 한입에 먹기에 좀 큰 사이즈 입니다.모두 반... nightgllory Tue, 17 Jan 2012 16:11:47 GMT 기고, 춤추고, 만드는 겨울 실내놀이 52 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=nightgllory&logId=5615088 기고, 춤추고, 만드는 겨울 실내놀이 52  아이들이 가장 잘하는 것은 노는 것이다. 아이들은 놀면서 자라고 두뇌가 발달한다. 심지어 다른 사람과 소통하는 방법도 놀이를 통해 배운다. 집안에서 보내는 시간이 많은 겨울철이지만 땀이 뻘뻘 나도록 신나게 놀아보자. 쉽게 따라 할 수 있는 연령별 실내놀이 방법을 소개한다. 0~6months거의 누워서 지내지만 이 시기 아이와 함께 놀 수 있는 방법도 다양하다. 시각과 청각이 가장 발달하는 시기이므로 아이와 눈을 맞추고 말을 건네며 놀아주는 것이 좋다.무럭무럭, 신체놀이1촉감 공 탐색놀이 빨강·노랑·초록 등 여러 가지 알록달록한 색의 공을 눈앞에서 움직여주고 손가락을 공에 닿게 해 촉감을 느끼게 한다. 공을 여러 개 들고 모빌처럼 이리저리 움직이며 탐색하게 해도 좋다.▶ 눈과 손을 동시에 쓰기 시작할 때이므로 협응력을 길러주고 촉감을 자극해 성장 발달에 도움을 준다.2 비행기 놀이 엎드린 아이... nightgllory Tue, 17 Jan 2012 16:11:07 GMT 아이 두뇌 발달에 도움되는 이유식 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=nightgllory&logId=5615083 아이 두뇌 발달에 도움되는 이유식  ↑ [헬스조선] 아이에게 이유식은 모유만으로는 부족한 영양을 보충하게 하고,여러 가지 맛과 음식의 질감을 익히게 하며, 씹는 훈련을 통해 치아는 물론 두뇌발달도 돕는다.그런데 시중에 나와 있는 이유식은 종류만도 헤아릴 수 없이 많다.소중한 내 아이, 어떤 이유식을 먹여야 할지 알아봤다.최근 유통되고 있는 이유식은 영양공급에만 치중돼 있는 듯 하다.모든 재료를 갈아서 죽처럼 만들거나 분유처럼 물에 타 먹이도록 분말 형태로 만들어졌기 때문이다.이렇게 되면 각각 재료의 맛이나 질감을 느낄 수도 없고 씹을 필요도 없다. 이유식을 처음 시작할 때는 쌀죽을 묽게 쒀서 주다가, 잡곡을 한 가지씩 섞어준다.무국을 끓였다면 국물에 밥을 말고 무를 건져서 으깬 후 주어도 되고,된장 째개를 끓일 때 두부나 호박, 감자를 건져서 으깨 먹여도 좋다.이렇게 먹이다보면 아기가 어떤 음식에 알레르기 반응이 보이는... nightgllory Tue, 17 Jan 2012 16:09:05 GMT