수호신님의 집(부자, 꿈, 희망, 목표 내가 선택하는 거다!) http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=hochoco hochoco ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Sun, 1 Apr 2012 00:11:35 GMT 아무 때나 붉어지는 내 볼. 안면홍조에서 벗어날 수 있을까? http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=hochoco&logId=5856081 안면홍조로 피부과를 찾는 사람이 늘고있다. 발그레한 볼은 보기에 좋아 보일 수 있지만, 정도를 넘어서는 안면홍조는 오히려 스트레스가 되고, 고민스럽게 만든다. 안면홍조 중 가장 많은 요인을 차지하는 감정홍조의 경우 사람들 앞에 서는 것을 꺼리게 돼, 심리적 스트레스가 심할 경우 대인기피로 발전하는 등 원활한 사회생활을 방해하는 요소가 될 수 있다. 안면홍조어떤 자극에 의해서 얼굴이 붉어지는 것을 홍조라고 한다. 누구나 여러 가지 자극에 의해서 홍조가 나타날 수 있지만 다른 사람보다 더 심하게 빨개지고 빨갛게 된 상태가 오래가는 경우에 문제가 되는 것이다. 피부에는 혈관이 있는데, 혈관은 자율신경의 조절을 받아서 확장되기도 하고 수축하기도 한다. 예를 들어서, 부끄러운 일을 당하게 되면 자율신경이 자극을 받게 되어 혈관이 늘어나게 되고, 혈관이 늘어나면 붉은 피가 많이 흘러서 피부가 붉게 보이게 되는 원리이다. 우리 몸에 있는 피부의 혈관들이 다 늘어나... hochoco Sun, 1 Apr 2012 00:11:35 GMT 유방건강, 세심한 관찰이 필요해요! http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=hochoco&logId=5716851 유방암의 초기 증상은 몽우리가 촉지되거나 검진 시 유방촬영술 등의 검사를 통해 몽우리가 발견되는 것이다. 유방암의 조기진단을 위해서는 유방자가검진, 유방전문의에 의한 정기적인 진찰, 정기적인 유방촬영술과 초음파검사 등이 필요한데, 현재 권장되는 유방암 검진 스케줄은 다음과 같다.   유방암 검진 스케줄- 매달 정기적인 유방암 자가검진- 유방 전문의의 정기적인 진찰(적어도 1년에 한번 이상)- 40세까지 기본적으로 유방촬영술 실시- 40~49세까지 1~2년에 한번씩 정기적인 유방촬영술 실시- 50세 부터는 매년 유방촬영술 실시  유방암 자가검진은 매월 월경이 끝난 직후 1주일 이내에 하는 것이 좋다. 배란기나 월경 중에는 일시적으로 유방이 커지거나, 통증, 몽우리가 나타날 수 있으므로 피하도록 한다. 폐경기 후에는 매월 일정일(1일이나 말일)을 정하여 정기적으로 자가검진을 하도록 한다.  유방암 자가검진 방법손가락 3개를... hochoco Sat, 18 Feb 2012 13:25:56 GMT 결과보다는 과정을 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=hochoco&logId=5712720 결과보다는 과정을우리가 손에 잡을 수 있는 현실적인 행복이란바쁘고 긴장된 날 속에서 단단히 뭉친 어깨의 힘을 빼는평안한 시간이 간간히 찾아오는 그런 티타임과 같다.-에토 노부유키, '하루에 한 번, 마음 돌아보기' 에서 -모든 것이 완벽해야 성공한 것이고그것이 행복이라고 믿고 있는 대다수의 생각.이런 생각이 만연해 있어서 우리는행복에 대한 확신이 적고그렇지 못한 자신의 현실로 인해 우울합니다.성공하지 않으면 아무런 가치가 없다는 결과주의보다는여정을 즐기는 과정주의로 생각을 바꾸는 노력,이것이 우리에게 무엇보다 필요합니다. hochoco Fri, 17 Feb 2012 13:47:11 GMT 인터넷 중독 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=hochoco&logId=5705791 인터넷 중독"인터넷을 무조건 나쁘다고 가르치는 것이 아니라좋은 기능을 알려주고, 바른 활용법을 가르쳐줘요."인터넷중독대응센터의 어린이 무료프로그램 담당자의 말이다.인터넷중독이란, 인터넷을 하지 못하면 초조해지고안절부절 못하는 금단현상이 일어나거나,인터넷으로 인해 일상생활에 지장을 겪는 경우를 말한다고 한다.요즘은 연령대를 가릴 것 없이 가장 가까이 대하는 것이 인터넷이다.문제가 되는 것은, 인터넷문제로 가족들과 싸우는 일이 있거나밤새 게임을 해서 피곤해 수업이나 업무에 지장이 생기는 것이다.다음의 예방법을 실천해보라는 일간지의 글을 옮겨본다.특별한 목적 없이 습관적으로 컴퓨터를 켜 시간을 보내는 것은중독의 시작이다.어린이나 청소년은 컴퓨터 사용시간을 가족들과 상의해 정해둔다.컴퓨터 사용시간과 내용을 사용일지에 기록한다.컴퓨터 앞에 알람시계를 두어 사용시간을 수시로 확인한다.컴퓨터뿐 아니라 요즘은 스마트폰도 마찬가지라고 한다.지나친 사용은 건강을 해치는 적신호라고 하... hochoco Wed, 15 Feb 2012 12:08:57 GMT 연날리기 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=hochoco&logId=5702845 연날리기아직 강변 매화꽃 움틈이찬바람을 이기지 못할 즈음,청죽 다듬어 가볍게 늘린사각의 얼굴에 둥그런 눈을 만들고귀퉁이 뿔마다 끈끈한 사금분 바른색동옷 입힌 방패연 하나,정월 대보름 바람 부는 날송액(送厄 )을 머리에 달아창공에 훠이훠이 날려 세상을 살피게 한다팽팽한 외줄에 매달린유리알의 이빨이 하늘높이 반짝거린다그때마다 달려드는 구름을쌩쌩하게 막아내는 슬기로움,바람길 피해 오르는 요술 곡예에태양이 깃발을 올린다승천하는 방패연,오직 너의 춤으로만 새로운천국의 봄을 설레게 할것이다.- 박종영 님, '연날리기' - hochoco Tue, 14 Feb 2012 11:17:56 GMT