한천지인 http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=hanmam hanmam ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Tue, 15 Feb 2011 20:45:40 GMT 노화의 원인,스트레스 잡는 식품 (Anti-aging Food) http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=hanmam&logId=5164369 노화의 원인, 스트레스 잡는 식품 (Anti-aging Food)한경비즈니스 | 입력 2011.02.15 13:53 | 살 뺀다고 무작정 굶는 것이 최선이 아닌 것처럼 젊어지려고 보톡스 등 외부적인 시술에만 의존하는 것도 현명한 방법은 아니다. 생활 속 안티 에이징에서 중요한 것은 어떤 음식을 먹을 것인가의 문제다. 촉촉하고 탱탱한 피부를 만드는 데 최고로 좋은 식품, 많이 먹어도 배 안 나오는 식품을 소개한다.  현미밥 스트레스 해소와 무기력 감퇴에 탁월 스트레스를 느낄 때 비타민 A·B·C, 무기질(칼슘), 단백질 함유 식품을 충분히 섭취하면 도움이 된다. 비타민은 불안을 해소해 주는 약과 같다. '항스트레스 호르몬'이라고 불리는 부신피질호르몬을 만들 때 비타민B₁·B₂, 비타민C가 반드시 필요하기 때문이다. 비타민B₁이 많이 함유된 '현미밥'은 스트레스에 의한 무기력감을 해소하는 데 도움이 된다. 정제되지 않은 곡물을 먹으면 행복감이 배가된다는 연구 결과도 이를... hanmam Tue, 15 Feb 2011 20:45:40 GMT 톨텍 인디언의 네 가지 약속 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=hanmam&logId=4934788   톨텍 인디언의 네 가지 약속    돈 미겔 루이스는 1952년 멕시코에서 태어났다. 그의 어머니는 쿠란데라(치료사)였고 할아버지는 나구알(샤먼)이었다. 그는 의학 공부를 하고 외과 의사가 되었는데 어느 날 교통사고를 당하고 NDE(임사 체험)를 겪었다. 그 뒤로 그는 나구알(샤먼)의 지혜를 되찾기로 하고 톨텍 인디언의 가르침을 계승한 <독수리 기사단> 계보의 나구알(샤먼)이 되었다.그는 대표적인 저서 '네 가지 약속'에서자신의 가르침을 요약한 행동 지침을 제안하고 있다. 본디 자유롭고 평화롭게 살도록 태어난 개인에게 고통을 주는 집단적 길들이기와 미래에 대한 공포에서 벗어나기 위해서는, 우리가 암묵적으로 또는 무의식적으로 받아들여 온 낡은 사회적 약속을 깨고 다음과 같은 새로운 약속을 맺어야 한다는 것이다.첫 번째 약속 : 말로써 죄를 짓지 말라공명정대하게 말하고 자기가 진정으로 생각하는 ... hanmam Sat, 25 Sep 2010 09:45:14 GMT 뇌를 똑똑하게 만드는 방법 10 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=hanmam&logId=4679964 연결시켜 기억하라양손을 사용하라잠 자기 직전에 공부하라 ?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />외우지 말고 이해하라오래 사귈수록 나쁜 게 TV다 일상적인 것에 반대하라여행하라새로운 것을 먹어라도전하고 배워라남들 따라 하지 말라  ■ 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다.  예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다.  새 정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또 다른 정보가 생겨나게 된다.■ 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부... hanmam Wed, 12 May 2010 17:25:46 GMT 제사상 그렇게 차리는 이유? http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=hanmam&logId=4578563 ????제사상 그렇게 차리는 이유?제사상 차리는 방법              제사 때마다 수많은 종류의 제수 음식과 평소 쓰지 않던 제수용품 때문에 제사상 차리기에 어려움을 느끼는 사람이 적지 않다. 그럼 어떻게 해야 제사상을 올바르게 잘 차릴 수 있을까? 사실 제사상을 차릴 때 공통적인 원칙을 익혀두면 별 어려움 없이 제사상을 차릴 수 있다. 그럼 제사상을 차릴 때 알아 둬야 할 공통 원칙에 대해 살펴보자. 제사상은 북쪽을 향한다    한자에서 북녁 북(北)자는 원래 등 배((北))자에서 탄생되었다. 등 배(北)자는 두 사람이 서로 등을 대고 서 있거나 앉아 있는 형상의 상형문자이다. &n... hanmam Mon, 29 Mar 2010 23:09:48 GMT 천마 재배법 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=hanmam&logId=4487108 천마 재배법? 자재준비(100평재배기준 5t 1차 분량 원목 1m20cm = 500본 기준)1) 원목: 참나무 직경 7~15cm 굵기의 원목을 40cm 길이로 절단하여 절단된 원목 1,500본 준비한다.2) 종마: 100평에 50kg을 준비한다.3) 종균: 100평당 약 500병 준비한다.　? 천마재배법 분류1) 노지재배: 큰 두둑 묻기, 작은 두둑 묻기, 구덩이 묻기2) 시설재배: 해가림 재배, 비가림 재배, 균상 재배　? 천마재배 장소 선택우기에 물빠짐이 좋고 가뭄때 수분유지가 양호하며 통풍이 잘되는 곳이 좋다.　? 천마재배 순서원목벌채시기수액이 정지된 상태에서 수액이 오르기 이전에 벌목한다.즉 낙엽이 떨어지고 새싹이 돋기 이전에 벌목한다. 원목벌채시기벌목한 원목이 농장에 도착되면 원목 하나하나에 수분함량 체크 및 수분조절을 한다.이때 수분함량이 많은 원목은 우물정자로 쌓아 건조시킨다.  원목 절단 작업수분조절이 끝난 원목을 40c... hanmam Sat, 20 Feb 2010 12:57:59 GMT