오십광년에서님의 집. http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=g1258d g1258d ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Mon, 9 Jul 2012 10:41:19 GMT 브랙헤드 원인과 예방을 위한 클린져 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=g1258d&logId=6250299 g1258d Mon, 9 Jul 2012 10:41:19 GMT 얼굴 작아지는 마사지 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=g1258d&logId=6233477      얼굴 작아지는 마사지 1. 이마 중앙에서 바깥쪽으로 나선형을 그리듯이 마사지를 하다가 눈 옆의 관자놀이 부분을 지긋이 눌러준다.2. 손가락이나 손바닥 전체를 사용하여 이마 중앙에서 바깥쪽으로 부드럽게 쓸어 내려준다.3. 엄지 손가락을 사용해 눈썹 산을 지긋이 3초 정도 눌렀다가 떼어 낸다.4. 볼 중앙에서 바깥쪽으로 나선형을 그리듯이 부드럽게 쓸어 올린다.(이 때 손가락 보다는 손바닥 전체를 사용하는 것이 더욱 효과적이다.)5. 광대뼈 아래 쪽을 더듬어 가며 2~3 군데 지긋이 눌러 준다.6. 볼을 가볍게 꼬집으면서 위로 튕겨 준다. 2~3번 정도 후 눈 앞머리를 지긋이 눌러 준다.7. 콧대 중앙을 위 아래로 문지른 다음 콧방울을 둥글리 듯이 마사지 한다.8. 입술 주위의 인중과 아랫 입술 중앙 바로 밑을 양 손가락으로 지긋이 눌러준 다음 다시 입술 양쪽을 지긋이 눌러준다. g1258d Tue, 3 Jul 2012 09:44:43 GMT 4가지 피부 타입별 클렌징 방법 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=g1258d&logId=6203623 점차 다가오는 여름철의 멋대로 인 기온 변화에 가장 민감하게 반응하는 곳은 몸의 가장 바깥에서 외부 변화를 직접 접하는 피부입니다. 바람에 건조해지고 자외선에 자극을 직접적으로 받는 피부는 외출 후 꼼꼼한 클렌징을 해주는 것이 중요합니다. 아기 같이 뽀얗고 투명한 피부를 갖고 싶다면 클렌징에 주목하시기 바랍니다. 내 피부에는 어떤 클렌징이 적합할까요?초여름 꼼꼼한 클렌징이 필요한 이유체온이 올라가면서 피지와 땀이 늘어나는 초여름에는 화장품이나 먼지 등이 땀과 피지와 뒤엉켜서 피부에 오래 남아 있게 됩니다. 결국, 이것은 모공을 막아 피지나 노폐물 배출을 저하 시켜 여드름 트러블을 일으키게 됩니다. 또한 모공이나 피부 표면에 나와있는 피지나 노폐물 등은 세균의 증식을 돕게 되어 피부에 염증을 유발하고, 공기와의 접촉에 의해 산화 현상을 거칩니다. 더하여, 세균에 의해 부패 된 피지나 노폐물은 활성 산소를 많이 발생하여 피부에 면역 염증을 일으켜 피부를 민감하게 하고 피부의 장벽을 손상... g1258d Mon, 25 Jun 2012 13:29:06 GMT 간고등어 코치의 탄력있는 몸매를 위한 운동 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=g1258d&logId=6185451 간고등어 코치의 탄력있는 몸매를 위한 운동운동명       데드 리프트운동부위    등, 허리, 엉덩이, 허벅지 뒤  운동방법양발을 어깨넓이로 벌려서서 양손에 덤벨을 쥐고 허벅지 앞에 놓는다.숨을 들이마시며 엉덩이를 살짝 뒤로 빼면서 허리를 집어넣고 가슴을 내밀며 천천히 상체를 숙인다.덤벨을 든 팔은 구부러지지 않게 힘을 뺀 상태로 유지하고 허벅지 뒤가 당겨지는 느낌이 들 정도까지만 상체를 내리며 시선은 계속 정면을 유지한다.올라올 때는 고개부터 들어올리며 내려갈 때와 반대로 올라오며 숨을 내쉰다. g1258d Thu, 21 Jun 2012 12:09:19 GMT 눈가,입가,목주름 없애는법 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=g1258d&logId=6154054 g1258d Wed, 13 Jun 2012 11:18:42 GMT