I have a long way to go. http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=bichan bichan ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Tue, 24 Apr 2007 13:29:24 GMT 복부비만해소 - '항아리형'당신 배불리 먹는 습관 당장 뱉으세요 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=bichan&logId=1473073 '항아리형'당신 배불리 먹는 습관 당장 뱉으세요[중앙일보 황세희] '새해에는 반드시 매달 배 둘레를 잽시다!' 정해년 중앙일보 건강팀이 제안하는 가장 손쉬운 건강 실천법이다.비만 인구의 급증은 이제 국민적 관심사가 됐다. 개인의 삶을 파괴하는 성인병의 증가와 함께 폭증하는 국민의료비의 주범이기 때문. 현재 국내 성인 비만인구는 30%를 넘는다. 특히 중년기에 급증, 50대엔 남녀 모두 50%에 이른다. 비만인의 가장 큰 특징은 S자 라인(여성),역삼각형(남성)이어야 할 체형이 항아리형으로 변한다는 점이다. 허리선이 없어지고, 배가 임신부처럼 불러온다. 중앙일보는 매달 '배 둘레를 재자!' 캠페인을 벌이면서 국민 속으로 직접 들어가보기로 했다. 직장인과 가정을 찾아 비만도는 어느 정도이며, 식사와 운동 등 건강관리는 어떻게 하고 있는지 현장을 찾아가 살펴보기로 했다. 첫 회에선 복부비만의 문제점과 배 둘레 재는 법, 그리고 예방법을 소개한다.◆만병의 근원 복부비만=비만은 지방이 과다하... bichan Tue, 24 Apr 2007 13:29:24 GMT 성공적인 펀드투자를 위한 10가지 원칙 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=bichan&logId=1473049 1월 효과를 기대하며 부푼 꿈을 안고 시작한 황금 돼지띠 해의 주식시장이 시작부터 심상치 않은 약세를 보이고 있다. 불과 1-2주 사이에 전문가들 조차 시장전망을 크게 바꿔 놓고 있어 일반 투자자들은 어리둥절 할 뿐이다.시장이 지지부진 할 때 일수록 간접투자의 필요성은 강조될 수 밖에 없다. 성공적인 펀드투자를 하기 위한 원칙들을 한번 더 되 새겨 보자.하나, 펀드투자는 최소 3년 이상 장기로 하라. 펀드투자를 주식의 개별종목에 단기투자하는 것과 같이 생각한다면 결코 성공할 수 없다. 펀드투자의 강점은 장기간 투자하여 위험을 줄이는 것임을 명심하자.둘, 거치식보다는 적립식에 중점을 두는 것이 좋다.거치식투자는 투자시점의 선정(마켓 타이밍)이 매우 중요하면서도 어렵다. 투자시점을 잡기위해 고민하는 것 보다는 매월 소액의 금액을 정해진 시기에 정기적으로 투자하여 투자시점에 대한 고민 없이 투자하는 것이 개인투자가에게 적합한 투자방식이다.셋, 포트폴리오 구성은 필수투자형상품은 원금손실 가... bichan Tue, 24 Apr 2007 13:19:19 GMT 경기주기를 알아야 돈이 보인다 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=bichan&logId=1473040 가격에는 3가지 방향이 있다모든 금융상품은 투자환경의 영향을 받는다. 금리가 높을 때만 해도 아무 걱정 없이 은행에 맡겨두기만 하면 됐다. 그러나 3퍼센트대 확정금리형 상품으로는 인생설계 자체가 불가능해졌다. 이에 따라 투자형 상품이 봇물 터지듯 개발되어 팔리고 있다.새로 개발되어 판매되는 상품에 대해 우려하는 소리도 높아지고 있다. 펀드나 변액보험 등은 미리 약속된 금액을 주는 것이 아니라 투자 결과에 따라서 원리금을 돌려주기 때문에 경우에 따라서는 큰 손실을 볼 수도 있기 때문이다.요즘 같은 때에 투자를 하려면 먼저 투자환경을 고려해야 한다. 기본적인 경제 지식을 이해하고 나면 투자 상품을 제대로 알고 선택할 수 있다.슈퍼마켓에서 음료수 한 병을 사는 것부터 자동차를 사는 것까지 거래의 기준이 되는 것은 가격이다. 가격은 개별 상품에만 있는 것이 아니다. 개별 가격들이 모여 우리나라의 가격이 되고, 나라별 가격들이 모여 전 세계의 가격이 된다. 개별 상품에는 수명 주기가 있다. ... bichan Tue, 24 Apr 2007 13:15:11 GMT 이 닦기 하루 4차례가 적당..취침 전 칫솔질은 `필수' http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=bichan&logId=1472985 일상생활에서 가장 많이 쓰는 제품 중 하나인 치약과 칫솔. 생필품 취급을 받고 있는 치약이지만 제대로 알고 있는 소비자는 많지 않다.치약은 얼마 만큼의 양을 칫솔에 묻혀 사용하는 게 좋을까. 치약의 효과는 무엇일까. 칫솔은 언제 바꿔야 할까.식품의약품안전청과 대한치과의사협회(치협)가 손잡고 치약과 칫솔의 올바른 사용법을 담은 `치약! 바로 알고 바로 씁시다'라는 책자를 내고 치약과 칫솔 등에 대한 궁금증 해소에 나섰다.식약청은 이 책자를 각 보건소와 학교 등에 배포해 국민 구강보건 증진에 도움을 준다는 계획이다.여기에는 치약의 주요 성분별 종류 및 효능, 치약 사용할 때 주의할 점, 칫솔 선택시 조심할 점, 올바른 칫솔질 방법 등의 내용이 담겨있다.이에 따르면 치약은 이를 희고 튼튼하게, 입 안을 청결하고 상쾌하게 하며, 충치예방과 입냄새를 제거하는 효능을 갖고 있다.잇몸 염증과 잇몸 주위 조직 염증 등 치주질환을 예방하기 위해서는 소금과 초산토코페롤(비타민E), 피리독신(비타민B6... bichan Tue, 24 Apr 2007 12:53:52 GMT