내집

내집 http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=anjfk anjfk ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Thu, 27 Oct 2011 13:53:59 GMT 안티에이징을 원한다면 옐로 푸드를 먹어라 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=anjfk&logId=5505623 색이 선명한 채소나 과일을 많이 먹으면 건강해진다는 것은 누구나 아는 상식이 되었다.다양한 컬러 푸드 중 옐로 푸드는 면역력을 강화하고 노화의 속도를 늦춘다고 알려져 있다. 질병 없는 몸, 탱탱한 피부를 가진 젊음을 언제까지라도 유지하고 싶다면 옐로 푸드를 고루 먹는 것이 가장 안전하고 확실한 방법이다.&nbsp;안티에이징 & 푸드의 상관관계우리나라처럼 '동안(童顔)'에 열광하는 나라가 또 있을까? 당연한 순서로 노화를 막는, 소위 안티에이징 관련 상품들이 날개 돋친 듯 팔려나간다. 늙지 않는다면 무엇이라도 먹고 바를 태세다. 다만 안티에이징이 지나치게 미용 측면에만 집중되고 있다는 점에 주목해야 한다. 아무리 고가의 화장품을 얼굴에 발라도 혈액이 깨끗하고 원활하게 순환하지 않는다면 만족할 만한 피부 상태를 유지하기 힘들다. 그러니 사는 동안 젊고 건강한 생활을 유지하기 위한 목적으로 안티에이징에 접근하는 것이 좋다. 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요한 이유는 바로 그 목적... anjfk Thu, 27 Oct 2011 13:53:59 GMT 첫째는 쉬웠는데, 둘째는 왜?…둘째 난임 극복기 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=anjfk&logId=5505591 최근 산부인과를 찾는 난임 부부 가운데 첫째 아이를 출산한 뒤 둘째 임신에 어려움을 겪는 부부가 늘어나고 있다. 심지어 '둘째 불임'이라는 말까지 등장했다. 비교적 첫째 때보다는 몸과 마음의 준비를 갖춘 상태인데 왜 둘째를 갖기가 어려운 것일까.&nbsp;유산, 출산 등을 포함해 첫 임신 경험이 있는 여성의 다음 임신이 힘든 경우를 이차성 난임이라고 부른다. 특히 요즘은 첫아이 출산 후 터울을 가졌던 여성이 둘째를 갖는 데 어려움을 겪는 경우가 큰 폭으로 증가하고 있다.서울라헬여성의원의 김명희 원장은 "첫째를 가졌을 때 산모의 나이와 건강 상태, 또 남편의 정자 상태가 둘째를 가질 때와 같을 거라는 생각을 버리는 것이 좋다"라고 말한다. 둘째 난임에 처한 여성들이 겪는 스트레스 중에는 첫째 임신이 쉬웠다는 이유로 둘째 난임에 처한 상황을 잘 받아들이지 못하는 것도 있다. 하지만 시간이 지남에 따라 신체 기능이 떨어지는 것은 자연스러운 현상이므로 이러한 자신의... anjfk Thu, 27 Oct 2011 13:39:53 GMT 얼굴에 맞는 립스틱 선택법 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=anjfk&logId=5479564 출처:디올입술 컬러가 원래 붉은 사람도 있고 창백한 사람도 있지만 붉은 사람은 그 붉은 느낌이 싫어 일부러 창백한 컬러를 선호하며 바르고(안젤리나 졸리처럼) 창백한 사람은 또한 붉은 계열의 입술을 선택하여 바르곤 한다. 이런 것을 일컬어 남의 떡이 더 커 보인다고 하는 것일까?그렇게 자신이 좋아 하는 컬러와 자신에게 맞는 컬러는 엄연히 다를 것이다. 하지만 본래 자신이 간직하고 있는 컬러가 우선적으로 자신에게 맞는 컬러라고 생각하면 된다.하지만 개인의 취향이라는 것이 있다. 개성도 뚜렷하고 미에 대한 독특한 관점도 작용하는 것이다. 그렇지만 보편적으로 인간이 가장 선호하는 컬러는 피부가 하얗고 입술은 붉고 눈썹은 짙은 갈색인 경우다. 그래서 그러한 것을 추구하기 위하여 화장품이 생겨난 것일 것이다.본론으로 들어가 먼저 자신에게 어울리는 입술 색상을 찾아보도록 하자. 자신에게 가장 잘 어울리고 정확한 컬러는 자신의 입술과 같은 색상을 찾아서 바르는 것이다.그러한 입술 색상 테스트를 위... anjfk Mon, 10 Oct 2011 12:55:26 GMT 예의 바른 아이로 키우기 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=anjfk&logId=5479552 60~70년대만 하더라도 한 집에 할아버지, 할머니까지 3대가 북적거리며 살았다.그 시절에는 웃어른과 함께 지내며 자연스럽게 예의범절을 익힐 수 있었지만 지금은 시대가 변했다. 소중하고 예쁜 아이일수록 꼭 가르쳐야 할 예절 이야기.9월은 우리 고유명절인 추석이 있는 달이다. 평소 자주 볼 수 없었던 할아버지, 할머니를 만나고 일가친척이 한 자리에 모여 즐거운 시간을 보낸다. 이때 어른들에게 인사, 존댓말 등의 예절을 지키는 아이의 모습을 보여주자. 예의바른 아이의 모습 덕분에 엄마 아빠의 어깨도 덩달아 으쓱해질 듯. 어차피 가르쳐야 할 예절이라면 이번 추석을 계기로 해보면 어떨까.핵가족화 되면서 한 두명의 아이를 키우는 집이 대부분인 요즘은 뭐든 아이가 우선이다. 아이가 원하는 대로 해주고 싶은 게 부모의 마음이지만 너무 받아만 주다가는 자칫 버릇없는 아이로 키우기 쉽다. 식당에서 가도 큰 소리로 떠들고 돌아다녀도 아이의 행동을 제지하는 부모가 드물 정도로 내 아이에게는 관대하다. ... anjfk Mon, 10 Oct 2011 12:50:04 GMT 키 커지는 사각점 운동법 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=anjfk&logId=5354187 얼마 전 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에 숨은 키를 찾아주는 발레 강사가 등장해 화제가 됐다. 현대백화점 문화센터와 반포복지회관 등에서 발레를 가르치는 송승민씨(38)가 그 주인공으로, 그는 자세만 교정해도 키가 클 수 있다고 강조한다. 양 어깨와 양 골반이 몸의 사각점인데, 이 사각점을 유지하며 자세를 바르게 하면 숨어 있던 2~3cm의 키를 찾을 수 있다는 것. 구부정한 자세가 교정돼 건강에도 좋고 몸매 라인도 예뻐진다.특히 성장판이 열려 있는 어린이는 꾸준히 반복하면 롱다리를 만드는 데 도움이 된다.동작을 매일 규칙적으로 반복하며 6개월 이상 따라 해야 효과를 볼 수 있다.숫자 1 만들기 벽에 기댄 뒤 배와 엉덩이에 힘을 주고 옆에서 볼 때 머리, 어깨, 골반, 발이 일직선이 되도록 한다. 날개 뼈를 가운데로 모으고 갈비뼈도 가슴으로 모은다는 느낌으로 실시한다. 몸에 긴장을 주며 머리를 위에서 잡아당긴다는 느낌으로 자세를 취한다.자세가 익숙해지도록 꾸준히 반복한다.배 운동1 천... anjfk Thu, 14 Jul 2011 13:50:18 GMT