어떤 굴욕과 시비에도 지쳐버리지 않을만큼 당찬여자로... http://blog.moneta.co.kr/blog.screen?blogId=adm201 adm201 ko Copyright ⓒ ㈜팍스넷 / SK텔레콤㈜, All Rights Reserved Wed, 20 Feb 2008 16:07:59 GMT 내게 맞는 화장법! 화장 잘먹는 방법! http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=adm201&logId=2477453   기초가 탄탄해야 무너지지 않는 법. 먼저 피부상태를 파악하고 각질이 매끄럽게 정리 됐는지를 항상 점검하고 지금 내 피부상태에 맞는 제품을 사용해 유·수분을 밸런스를 맞춘다. 기초를 꼼꼼히 한 다음에 색조를 해야 원하는 메이크업이 나오게 된다.    자신의 피부 색상을 인식하고 어떤 메이크업(내추럴, 파티 ,면접 등)을 할 것인지를 파악한다.청색은 피부를 희게 표현하거나 얼굴의 붉은기를 감출 때 사용그린색은 자연스러우면서도 깨끗한 피부로 표현하고 싶을 때 사용분홍색은 창백한 얼굴을 혈색 있는 피부로 표현하고자 할 때 사용노란색은 붉은기가 많은 피부를 자연스럽게 커버하고자 할 때 사용무색은 색상의 조절 없이 있는 그대로 피부표현을 하고 싶을 때 사용   피부상태에 따라 적합한 파운데이션을 선택하고 첨부터 많은... adm201 Wed, 20 Feb 2008 16:07:59 GMT 살찌지 않는 체질로 바꾸자!_ 식단과 운동법 http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=adm201&logId=2464579 기획·박미현 기자 / 사진·홍중식 기자조금만 먹어도 살이 찌는 사람과 배불리 먹어도 살이 잘 찌지 않는 사람의 차이는 기초대사량 때문. 식사 조절과 근력 운동 등으로 기초대사량을 높이는 생활습관 & 운동법을 배워보자.같은 양을 먹어도 다른 사람보다 살이 더 많이 찌는 사람은 기초대사량이 낮기 때문. 기초대사량이란 혈액순환과 호흡 등 몸을 유지하는 데 기본적으로 필요한 에너지 대사량을 말한다. 기초대사량이 낮은 사람은 식사량을 줄이거나 열심히 운동해도 살이 쉽게 빠지지 않는다. 체중을 줄여도 조금만 먹으면 금세 다시 살이 찌는 것은 기초대사량이 낮기 때문인 것. 기초대사량은 나이, 성별, 체온, 식사량, 스트레스 정도 등에 따라 달라진다. 같은 나이라도 여자보다 근육량이 더 많은 남자가 여자보다 높으며, 나이가 들면서 기초대사량 역시 점차 낮아진다. 살을 빼기 위해 무리하게 식사량을 줄이면 기초대사량이 급격히 낮아져 살이 잘 빠지지 않는 체질이 되고 폭식을 반복해 비만이 될 수... adm201 Fri, 15 Feb 2008 23:14:42 GMT 이거하나면 매운탕 문제없어~~ 매운탕양념장..(새우탕.생태탕..) http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=adm201&logId=2458680 네이버 블로그 베비로즈님의 레시피입니다.원문보기  매운탕양념장 (매운탕 7~8회 분량..)재료  야채즙 10큰술, 고춧가루 10큰술, 청주 5큰술, 다진마늘 2큰술, 다진생강 0.7큰술, 천일염 1큰술, 국간장 0.5큰술..야채즙  무 70그람(약 사방4cm정도..), 양파 70그람(중.1/2개), 배 1/6쪽, 생강 2/3쪽(엄지 2/3크기), 마늘 5쪽분..(새우탕)재료  새우(중하)10마리 내외, 명태알(중) 6~7알, 무 100그람, 양파 1/3개, 콩나물 반줌,쑥갓(미나리)작게한줌, 대파 1/3대, 청량고추(청고추..),1개, 홍고추 1/2개, 천일염 적당량(꽃소금, 마무리간용..),육수 3.5컵, 매운탕양념장 3~4큰술..(생태탕)재료  생태 1마리, 명태알 5~6알, 두부 1/5모, 무 100그람, 콩나물과쑥갓 작게한줌, 대파 1/3대,'천일염(꽃소금)적당량,... adm201 Thu, 14 Feb 2008 16:42:24 GMT 30살에 내가 가볼곳!!! http://blog.moneta.co.kr/blog.log.view.screen?blogId=adm201&logId=2458677 adm201 Thu, 14 Feb 2008 04:11:03 GMT