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어떤 상황에서든 좋은 일만 찾아올 것입니다매일긍정...

부담감이 심할 때는 부정적인 일에 집중하는 걸 그만둬야 한다. 자신의 한계

만 바라봐서는 결코 좋은 해결책을 찾을 수 없다. 깊게 숨을 들이마시면서 어

깨와 얼굴, 두피의 긴장을 푼다. 그리고 모든 상황을 흐름에 맡긴 채 계속해

서 이렇게 혼잣말을 한다. 모든 게 순조롭다. 모든 게 나의 가장 큰 이익을 위

해 움직이고 있고, 어떤 상황에서든 좋은 일만 찾아올 것이다. 나는 안전하다!

  그런 다음 상상할 수 있는 완벽한 해결책에 집중한다. 이상적인 상황은 어
떤 것인가? 자신의 의지를 종이에 적고 이 비전을 고수하라. 항상 긍정적인 확

언을 해야 한다. 이제 긴장을 풀고 세상이 문제를 해결한 뒤 어떤 결과를 보여

줄지 기다려본다.


출처 : 하루 한 장. 마음챙김 긍정확언 필사집[루이스 에이 지음]



주제 : 개인 > 일기/일상

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