Hope & Beauty ¾Æ¸§´Ù¿î ¼º°ø...

ºÎÁ¦¸ñÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.



Ç÷¡³Ê ´Ü±âÀå±â

  • today
  • 4
  • total
  • 14670
  • ´ä±Û
  • 7
  • ½ºÅ©·¦
  • 5

ºí·Î±× ±¸µ¶Çϱâ



¸ô¶óº¸°Ô ¿¹»µÁö´Â ¹Ì¿ë¹ý beauty


<¸ô¶óº¸°Ô ¿¹»µÁö´Â ¹Ì¿ë¹ý>

 

 

°¢ÁúÁ¦°Å¿¡´Â Èæ¼³ÅÁ ¸¶»çÁö

°Ü¿ïÀ̶ó ÇǺο¡ ¼öºÐÀÌ ¾ø¾î °¢ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ »ý°Ü¿ä.

°¢Áú Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¸¶»çÁö¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä. È­ÀåÁö¿ï ¶§ Æû Ŭ¸°Àú¿¡ Èæ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ »ì»ì ¹®Áú·¯ º¸¼¼¿ä. ¸¶»çÁöÇϵí Æì¹Ù¸¥ ÈÄ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»¸é °¢ÁúÀÌ ¸»²ûÈ÷ ¾ø¾îÁø´ä´Ï´Ù.

 

¸ð°ø ²Ë Á¶¿©ÁÖ´Â ´Þ°¿ÈòÀÚ ÄÚÆÑ

¸ð°ø ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀÌ ¸¹´Ù¸é ´Þ°¿ÈòÀÚ·Î ÄÚÆÑÀ» Çغ¸¼¼¿ä. ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÈÖÀúÀ¸¸é Åõ¸íÇÑ °ÅÇ°ÀÌ º¸±Ûº¸±Û ¿Ã¶ó¿À´Âµ¥ ±×°É ¶°¼­ ÄÚ¿¡´Ù ¹Ù¸£°í 10ºÐ Á¤µµ ÀÖÀ¸¸é ÄÚ°¡ ²Ë ÁËÀÌ´Â ´À³¦ÀÌ µç´ä´Ï´Ù. ¸ð°ø ÁÙ¿©ÁÖ´Â µ¥¿¡ ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÌ¿¡¿ä.

 

¹Ì¿ªÀ¸·Î ÃËÃËÇÑ °Ü¿ï³ª±â!

º¸½À È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ ÆÑÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä. ¹Ì¿ªÆÑÀä, ¹æ¹ýÀº ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ¹Ì¿ªÀ» ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ ·¹¸óÁóÀ» ÇѵΠ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®°í ³ÃÀå°í¿¡¼­ ÇÏ·ç µ¿¾È º¸°üÇÑ ´ÙÀ½ÆÑÀ» ÇϸéµÅ¿ä. °ÇÁ¶ÇÏ´ø ÇǺΰ¡ ¾ÆÁÖ ÃËÃËÇØÁø´ä´Ï´Ù. ¹Ì¹éÈ¿°ú±îÁö ÀÖ¾î Àϼ®ÀÌÁ¶¿¹¿ä.

 

ÇǺΰü¸® ÇØ°á»ç! ·¹¸ó½ºÅ²

ºñŸ¹Î C°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ´Â ·¹¸óÀº ƯÈ÷ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁÀº °úÀÏÀÌÁÒ. °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Áý¿¡¼­ ·¹¸ó½ºÅ²À» ¸¸µé¾î ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä. ´Ù¸¥ ÇǺΰü¸®°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´ä´Ï´Ù. ·¹¸ó ÇѵΠ°³¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ 0.5cm Å©±â Á¤µµ·Î ½ä¾î ûÁÖ³ª ¼ÒÁÖº´¿¡ ³Ö°í ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼­ º¸°üÇϼ¼¿ä. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ²¨³» ±â¸§Á¾ÀÌ¿¡ °Å¸£°í, ´Ù½Ã ±ú²ýÇÑ º´¿¡ ¿Å°Ü´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é µÈ´ä´Ï´Ù. ´Ù ¾´ ½ºÇÁ·¹ÀÌÇü ½ºÅ²º´¿¡ ´ã¾Æ ¾²¸é Æí¸®ÇØ¿ä.

 

ÀâƼ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ´Ù½Ã¸¶ ³ÃÆÑ

ÀâƼ·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ´Ù½Ã¸¶°¡ ÃÖ°í¶ø´Ï´Ù. ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ ´Ù½Ã¸¶°¡·ç¸¦ °í·ç Æì¹Ù¸¥ÈÄ °¡Á¦¸¦ µ¤°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µ¡¹ß¶ó ÆÑÀ» Çغ¸¼¼¿ä. 40ºÐ Á¤µµ Áö³ª ²Ù´ö²Ù´ö ¸¶¸£¸é °¡Á¦¸¦ ¶¼¾î³»°í ¿ÂŸ¿ù, ³ÃŸ¿ù·Î ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ´Û¾Æ³»¸é µÅ¿ä. ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´Ù½Ã¸¶°¡ ÇǺΠÁ¡¸·À» ÀÚ±ØÇÏ°í ÇÇÁö ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÄÑ ÀâƼ¸¦ ¾ø¾ÖÁà¿ä.

 

ÇǺΰ¡ ¸Å²ö¸Å²ö Äá°¡·ç ¸¶»çÁö

Ä£Á¤ ¾î¸Ó´Ï°¡ À½½Ä ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¶ó°í ±¹³»»ê Äá°¡·ç¸¦ º¸³»¿À¼Ì¾î¿ä. ±×·±µ¥ Àü¸ÔÁö ¾Ê°í ¹°¿¡ °³¾î ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ Çغþî¿ä. ¸çÄ¥ ¸¸¿¡ ÇǺΰ¡ ¸ô¶óÁö°Ô ¸Å²ø¸Å²ø ÇØÁ³´ä´Ï´Ù. ¾ö¸¶²²´Â ºñ¹ÐÀε¥ ¿ì¸Õ¼¾½º µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐµµ Çѹø Çغ¸¼¼¿ä.

 

»Ï·çÁö¸¦ ½Ï °¡¶ó¾ÉÇôÁÖ´Â ½Ò¶ß¹°

Á¦°¡ ¿äÁò¿¡ ÇÏ°í ÀÖ´Â ÇǺΠ°ü¸®¹ýÀä, ÀÏ¸í ½Ò¶ß¹°ÆÑÀÔ´Ï´Ù. ½ÒÀ» ¾ÄÀº ÈÄ ½Ò¶ß¹°À» ¹Þ¾Æ 2~3½Ã°£ ³õ¾ÆµÎ¸é ¾Ó±ÝÀÌ »ý°Ü¿ä. ÀÌ ¾Ó±Ý¿¡ ·¹¸óÁó°ú ¹Ð°¡·ç¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î ÆÑÀ» Çϸé ÇǺΰ¡ ¾ÆÁÖ ºÎµå·¯¿öÁø´ä´Ï´Ù. ¾ó±¼¿¡ »Ï·çÁö°¡ ³µÀ» ¶§´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ Ç®¾î Çó±ÅÁÖ¸é ¼Ò±ÝÀÌ ¼Òµ¶ ÀÛ¿ëÀ» ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ »Ï·çÁö°¡ °¨ÂÊ°°ÀÌ °¡¶ó¾É¾Æ¿ä.

 

¸Ó¸´°áÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö´Â õ¿¬ ¸°½º ¸¸µé±â

¿µ¾çµµ ÃÖ°í,ºÎÀÛ¿ëµµ ÀüÇô ¾ø´Â õ¿¬ ¸°½º¸¦ Áý¿¡¼­ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. ¸ÕÀú, ¼Õ»óµÈ ¸Ó¸´°áÀ» º¸È£ÇØ ÁÖ´Â ´Þ°¿ ¸°½º´Â ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 1°³¸¦ ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ³Ö°í Àß Àú¾î¼­ ¸Ó¸®¿¡ ¹ß¶ó ¸¶»çÁöÇÏ°í 10¿©ºÐµÚ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î Çó±Å³»¸é µÅ¿ä. ºñµëÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ³ìÂ÷ ¸°½º´Â ³ìÂ÷ ¸¶½Å ÈÄ Â±â¸¦ ¹°¿¡ ³Ö°í ´Ù½Ã ²ú¿© »ç¿ëÇÏ¸é µÇ±¸¿ä, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °¡Áö·±È÷ ÇØÁÖ´Â ½ÄÃÊ ¸°½º´Â ´ë¾ß¿¡ ´õ¿î¹°À» º×°í ½ÄÃÊÇÑ ½ºÇ¬À» ³ÖÀ¸¸é °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁ®¿ä. Çѹø Çغ¸¼¼¿ä. 

 

 

Âû¶ûÂû¶ûÇÑ ¸Ó¸´°á·Î °¡²Ù¾îÁÖ´Â ¾ç¹èÃß¾çÆĸ°½º 

¸ÕÀú ¸¸µå´Â Àç·á·Î´Â »ç°ú½ÄÃÊ 1l, ¾ç¹èÃß 55g, ¾çÆÄ 30g, ²¢ÀÙ 10g, ¼ú 50cc, ¿Á¼ö¼ö ±â¸§ 10gÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä. ¾ç¹èÃß¿Í ¾çÆÄ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àû´çÈ÷ ½ä¾î³õ°í, ²¢ÀÙÀº ¾Ä¾î³õÀ¸¼¼¿ä. Å« º´¿¡ ½ÄÃÊ¿Í ¼úÀ» ³Ö°í ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ÇÔ²² ³ÖÀº ÈÄ ¹ÐºÀÇß´Ù 2ÁÖ°¡ Áö³ª »ç¿ëÇÏ¸é µÅ¿ä. »ç¿ëÇϱâ Àü Àß Èçµé¾î¾ß È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ¼¤Çª ÈÄ ¹°¿¡ ÇÑ ¼öÀú Á¤µµ ³Ö¾î ¸¶»çÁöÇصµ È¿°ú°¡ ±×¸¸ÀÌ¿¡¿ä.

 

±â¹Ì¡¤ÁÖ±Ù±ú¿¡ È¿°ú ÁÁÀº ºñŸ¹ÎÆÑ

½ÃÁß¿¡¼­ ÆÄ´Â ¸Ô´Â ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ Çϸé ÇǺο¡ »ý±â°¡ µ¹°í, ¾ó±¼ÀÌ ÇϾêÁ®¿ä. ºñŸ¹Î 1Á¤À» °ö°Ô °¥¾Æ ²Ü ¨öƼ½ºÇ¬, ¿ìÀ¯ 1Ƽ½ºÇ¬°ú ¼¯À¸¼¼¿ä. ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ ¾Æ¹«°Íµµ ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ºñŸ¹ÎÆÑÀ» ¹Ù¸£¼¼¿ä. µ¿±×¶þ°Ô ¿øÀ» ±×¸®¸ç ¸¶»çÁöÇÏµí »ì»ì ¹®Áú·¯ÁÖ¸é OK. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¡­3¹ø¾¿ ÇØÁÖ¸é ÇǺΰ¡ ¸ô¶óº¸°Ô ´Þ¶óÁø´ä´Ï´Ù.

 

¹Ì¹é È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ ¼ö¹Ú²®Áú 

¸¶»çÁö ¸Ô°í ³²Àº ¼ö¹Ú ²®ÁúÀ» È°¿ëÇÏ´Â ¹Ì¿ë¹ýÀÌ ÀÖ¾î¿ä. ¼ö¹Ú²®Áú¿¡¼­ Èò ºÎºÐ¸¸ µµ·Á³» °­ÆÇÀ̳ª ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ³õÀ¸¼¼¿ä. ¿©±â¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ²ÜÀ» ³Ö¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µé¸é ¼ö¹ÚÆÑ ¿Ï¼º! ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ ¼ö¹ÚÆÑÀ» ºÙÀÎ ´ÙÀ½ 15ºÐ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ¹°·Î ¾Ä¾î³»¸é OK. ¾ó±¼µµ ÇϾêÁö°í ¼öºÐµµ °ø±ÞµÅ ¸Å²öÇÑ ÇǺηΠ°¡²Ü ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¹ÙIJ½º °¡¼­ È­²ö°Å¸®´Â ÇǺο¡ ÇØÁ൵ ÁÁ¾Æ¿ä.

 

¿©¸§¿¡ Çϸé ÁÁÀº ½Ã¿øÇÑ ¾óÀ½ÆÑ µÎ °¡Áö

¶ß°Å¿î Àڿܼ± ¶§¹®¿¡ È­²ö°Å¸®°í ºÓ¾îÁø ¾ó±¼À» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ ¾óÀ½ÆÑ µÎ°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÒ°Ô¿ä. ¸ÕÀú ¿ìÀ¯ ¾óÀ½ÆÑ! ¾óÀ½À» °¥¾Æ ¿ìÀ¯¿¡ ¼¯Àº µÚ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í 1¡­2ºÐ Á¤µµ °¡º±°Ô µÎµå·ÁÁÖ¼¼¿ä. 3¡­4ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹Çϸé OK.¹Ì¹é È¿°ú±îÁö ÀÖ´Â ¾óÀ½¿ìÀ¯ÆÑÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù. ¶Ç ³ìÂ÷¸¦ ¿ì·Á³½ µÚ ³²Àº Â±â¸¦ ¾ó·Á ¾óÀ½À¸·Î ¸¸µé¾î ¼¼¾ÈÇÒ ¶§ »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä.¾ó±¼ ¹øµé°Å¸²À» ¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù.³ìÂ÷ ¾óÀ½ÆÑÀº ¸¸µé¾î³õ°í ¾µ ¼ö ÀÖ¾î °£ÆíÇØ¿ä.

 

¸¸µé¾î³õ°í ¾²´Â ´À¸¨³ª¹« È­Àå¼Ø 

õ¿¬ Ŭ·»Â¡Á¦·Î ¼Õ»ö¾ø´Â ´À¸¨³ª¹« È­Àå¼Ø ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä. ¸¸µé¾î ³õ°í ¾µ ¼ö ÀÖ¾î Æí¸®ÇØ¿ä. ¸ÕÀú ´À¸¨³ª¹« ²®ÁúÀ» ²ú´Â ¹°¿¡ Ç« »î¾Æ ¿ì·Á³½ ÈÄ ½ÄÇô³õÀ¸¼¼¿ä. ±× ¹°À» È­Àå¼Ø¿¡ Àû¼Å ºñ´ÒÆÑ¿¡ ³Ö°í ³Ãµ¿°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é µÅ¿ä. ¾Æħ, Àú³á ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ ´ÙÀ½ 2¡­3À徿 ²¨³» ´Ù½Ã Çѹø ´Û¾ÆÁÖ¸é »óÄèÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª¼­ ±âºÐµµ ÁÁ¾ÆÁ®¿ä. ÇǺΠÁøÁ¤ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¿©µå¸§À̳ª »Ï·çÁö § ÈÄ¿¡µµ OK. ´ÙÀ½³¯ ÀϾ¸é ÇǺΰ¡ ¸ô¶óº¸°Ô º¸¼Ûº¸¼ÛÇØÁö´Ï ²À Çѹø Çغ¸¼¼¿ä.

  

 

³ÐÀº ¸ð°ø ÁÙÀÌ´Â µ¥´Â »ç°úÆÑÀÌ ÃÖ°í!

»ç°ú´Â ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ¾¾¸¦ »©³»°í Àß°Ô ½á¼¼¿ä. ±×·± ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ º×°í »ç°ú¸¦ ³Ö¾î Ç« ²úÀÌ´Â °Å¿¹¿ä. »ç°ú°¡ Á©Ã³·³ µÆÀ¸¸é ½ÄÇô ¾ó±¼¿¡ °ñ°í·ç Æì¹Ù¸£°í, 20~30ºÐ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³»¼¼¿ä. ÇǺװᵵ ÁÁ¾ÆÁö°í ¸ð°øµµ ÁÙ¾îµé¾î Àϼ®ÀÌÁ¶¶ø´Ï´Ù.

 

ÀâƼ¿Í ÁÖ±Ù±ú¿¡ ÁÁÀº »ì±¸¾¾ ¿ìÀ¯ÆÑ

ÁöÀúºÐÇÑ ÀâƼ¿Í ÁÖ±Ù±ú¿¡´Â »ì±¸¾¾¸¦ ÀÌ¿ëÇغ¸¼¼¿ä.

¿ìÀ¯¿Í »ì±¸¾¾ °¡·ç¸¦ °ÉÂßÇÏ°Ô ¼¯Àº ÈÄ ¾ó±¼¿¡ °í¸£°Ô Æì¹Ù¸£°í Àû´çÈ÷ ¸¶¸£¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³»¼¼¿ä. »ì±¸¾¾ ±â¸§¿¡ ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÇǺο¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ¶Ç ¿ÀÅçµµÅçÇÑ »ì±¸¾¾°¡ ¾ó±¼¿¡ ½×ÀÎ ¹¬Àº °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ¾î ÇǺΰ¡ ¸ô¶óº¸°Ô ±ú²ýÇØÁø ´ä´Ï´Ù.

 

¾ó±¼¿¡ ³­ »Ï·çÁö´Â ³ìµÎ·Î ÀâÀÚ!

Áý¿¡¼­ °£´ÜÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »Ï·çÁö Á¦°Å ¹æ¹ýÀÌ¿¡¿ä. ³ìµÎ¸¦ °¥¾Æ¼­ ±× °¡·ç·Î ¼¼¾ÈÀ» Çغ¸¼¼¿ä. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø Á¤µµ ³ìµÎ°¡·ç¸¦ ¹°¿¡ °ÉÂßÇÏ°Ô Ç®¾î ÆÑÀ» Çϸé È¿°ú°¡ ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä. ¾ó±¼¿¡ °ñ°í·ç Æì¹Ù¸£°í ÀÖ´Ù°¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î³»¸é °¢Áúµµ Á¦°ÅµÇ°í ÇǺΠ¾ÈÁ¤ È¿°úµµ ÀÖ´ä´Ï´Ù.

 

ÇÚµåÅ©¸²¿¡ ¼³ÅÁ ¼¯À¸¸é È¿°ú ÃÖ°í!

Á¤¸» °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼ÕÇǺθ¦ Áöų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ¿¡¿ä. ÇÚµåÅ©¸²°ú ÇÔ²² ¼³ÅÁÀ» ÁغñÇϼ¼¿ä. ÇÚµåÅ©¸²À» ÇÑ ¹ø ¾µ ºÐ·®¸¸Å­ Â¥°í °Å±â¿¡ ¼³ÅÁ ¹Ý ½ºÇ¬À» »Ñ·Á¼­ ¼¯À¸¼¼¿ä. ¼³ÅÁÀÌ Å©¸²¿¡ °ñ°í·ç ¼¯ÀÌ¸é ¼Õ Àüü¿¡ ºÎµå·´°Ô Æì¹ß¶óÁÖ¸é µÅ¿ä. ¼³ÅÁÀÌ µé¾î°¬Áö¸¸ Áøµæ°Å¸®Áöµµ ¾Ê°í ¼ÕÀÌ Á¤¸» °í¿ÍÁø´ä´Ï´Ù.

 

ÁÖ¸§¿¡ ÁÁÀº ´ç±ÍÆÑ Áý¿¡¼­ ¸¸µé±â

Àü Áý¿¡¼­ ÁÖ¸§¿¹¹æ ÆÑÀ» ¸¸µé¾î ¾²´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ´ç±Í¸¦ 5g Á¤µµ ÁغñÇØ ÇÑ ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ¹°¿¡ ³Ö°í Àº±ÙÇÏ°Ô ¿ì·Á³»¼¼¿ä. ´ç±Í ¿ì¸°¹°¿¡ ÇØÃÊ°¡·ç ¨öÀÛÀº¼ú°ú ±Û¸®¼¼¸° ¾à°£À» ³Ö°í °µ ÈÄ ¾ó±¼°ú ¸ñ ºÎÀ§¿¡ Æì¹Ù¸£¸é µÈ´ä´Ï´Ù.15~20ºÐ Á¤µµ°¡ Áö³­ µÚ ¾Ä¾î³»°í ½ºÅ²·Î¼Ç µîÀ¸·Î ¸¶¹«¸®! ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´ç±Í ´öºÐ¿¡ ÇǺΰ¡ ¸ô¶óº¸°Ô ÁÁ¾ÆÁ®¿ä.

 

ÇÇºÎ¿Í ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á׿°

Á׿°Àº ¿©·¯ °¡Áö·Î ¾¸¾¸ÀÌ°¡ ¸¹¾Æ¿ä. ¿ì¼±,¾ó±¼ÀÌ ²¨Ä¥ÇØÁö°í Ǫ¼®°Å¸± ¶§´Â ÆûŬ·»Â¡¿¡ Á׿°À» ¼¯¾î¼­ »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä. ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØÁö°í »Ç¾êÁ®¿ä. ¶Ç ÀÌ ´ÛÀ»¶§ ¾²¸é Ä¡¾Æ °Ç°­¿¡ ±×¸¸, ÀÔ³¿»õµµ ¾ø¾ÖÁà¿ä. À½½ÄÇÒ¶§ ¼Ò±Ý´ë½Å ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ÈξÀ ´ã¹éÇÏ°í ¸ö¿¡µµ ÁÁ´ä´Ï´Ù. Á׿° ÇѺÀÁö »ç´Ù ³õÀ¸¸é ¿©·¯¸ð·Î ÁÁ¾Æ¿ä.

 

ÇǺΠ°ö°Ô ÇØÁÖ´Â °¨ÀÚ°¡·ç õ¿¬ÆÑ

º¹ÇÕ¼º ÇǺο¡ È¿°ú ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ¿¡¿ä. ´Þ°¿ÈòÀÚ¿¡ ²ÜÀ» ¾à°£ ³Ö°í °¨ÀÚ°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ Æì¹ß¶óº¸¼¼¿ä. ´Þ°¿ÈòÀڷθ¸ ÆÑÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¿©±â¿¡ ²Ü°ú °¨ÀÚ °¡·ç¸¦ °°ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ È¿°ú µÎ ¹è¿¹¿ä. ÆÑÀ» ¾Ä¾î³½ µÚ Â÷°¡¿î ¹°À» ¾ó±¼¿¡ ³¢¾ñµíÀÌ ÇÏ¼Å¾ß ÁÁ¾Æ¿ä.

 

±â¹Ì¿¡´Â ¾çÆÄ È­Àå¼ö°¡ ÃÖ°í!

ÇǺο¡ °Å¹µÇÏ°Ô ³¤ ±â¹Ì¿¡´Â ¾çÆÄ È­Àå¼ö°¡ ±×¸¸ÀÌ¿¡¿ä. ¹éÆ÷µµÁÖ 1º´¿¡ ¾çÆÄ 2°³¸¦ ´ÙÁ®¼­ 2ÁÖÁ¤µµ ´ã°¡ ³õÀ¸¼¼¿ä. ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ °¡Á¦¿¡ Çѹø °Å¸£¸é ¾çÆÄ È­Àå¼ö ¿Ï¼º! ½ºÅ²Ã³·³ È­Àå¼Ø¿¡ ¹¯Çô ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î ´Û¾Æ³»¸é ¾ó¸¶ ÈÄ¿¡´Â ±â¹Ì°¡ °¨ÂÊ°°ÀÌ ¾ø¾îÁ®¿ä. ³²Àº °ÍÀº ³ÃÀå°í¿¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸°üÇϼ¼¿ä.

 

 

È¿°ú ÁÁÀº ¾çÆÄÆÑ 

¾çÆÄÆÑÀº ±â¹Ì°¡ »ý±â°í ÇǺΰ¡ ĢĢÇØÁ³À» ¶§ Çϸé È¿°ú°¡ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä. ¾çÆÄ ÇÑ °³¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ °¥¾ÆµÎ¼¼¿ä. ¾çÆÄ °£ °Í¿¡ ¹éÆ÷µµÁÖ 1ÄÅÀ» º×°í ¹ÐÆóÇØ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ µÎ¼¼¿ä. ÀÏÁÖÀÏÂë ÈÄ¿¡ ²¨³»¼­ ¾ãÀº °¡Á¦¿¡ Áó¸¸ °É·¯ ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é µÅ¿ä. º¸Åë È­Àå¼öó·³ ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î ¹Ù¸£¸é OK. ÁÖ±Ù±ú ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£¸é È¿°ú°¡ ÁÁ°í, º¸°üÀº ½Ã¿øÇÑ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ÇØ¾ß µÅ¿ä.

 

°ÇÁ¶ÇÑ ÇǺο¡´Â ½ÄÃÊ ¼¼¾ÈÀÌ ÃÖ°í¡­ 

Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °¡À»¿¡´Â ÇǺΰ¡ Àß °ÇÁ¶ÇØÁ®¿ä. ·Î¼Ç, ½ºÅ² ´Ù ¾²°í, ºñ´©±îÁö ¹Ù²ãºÁµµ °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ½ÄÃÊ ¼¼¾ÈÀ» Çغ¸¼¼¿ä. ¼¼¾ÈÇÏ°í ¸¶Áö¸· Ç󱸴 ¹°¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¸î ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á ¾Ä¾î³»¸é È¿°ú¸¸Á¡. ½ÄÃÊ¿¡´Â ÇǺο¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ²ÙÁØÈ÷ ½ÄÃÊ ¼¼¾ÈÀ» Çϸé ÇǺΰ¡ ÃËÃËÇØÁö´Â °É ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä.

 

 

¾Æħ¿¡ ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ ¼Õ¾ó±¼ ºÎ±â °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ¾Æħ ¿îµ¿¹ý  ¹Ù´ÚÀ» 30¹ø Á¤µµ ºñº­¼­ ¾ó±¼À» ¹Ø¿¡¼­ À§·Î ¸¶»çÁöÇÏµí ¹Ð¾ú´Ù ´ç°ÜÁÖ¼¼¿ä. ¸ÅÀϸÅÀÏ 5¹ø Á¤µµ¾¿ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¾ó±¼¿¡ ź·ÂÀÌ »ý±â°í ÇǺεµ ¸Å²ô·¯¿öÁ®¿ä. ÅλìÀ̳ª º¼»ìÀÌ ºüÁ®¼­ ¾ó±¼ÇüÀÌ °¼¸§ÇÏ°Ô ¿¹»µÁö´Â È¿°úµµ ÀÖ¾î¿ä. ¹Ýµå½Ã ¾Æ·¡¿¡¼­ À§·Î ¿Ã¶ó°¡¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¿ä.

 

ÁöÀúºÐÇÑ Çì¾îºê·¯½Ã´Â ¼¤Çª·Î ¸»²ûÈ÷ û¼Ò 

Çì¾îºê·¯½Ã´Â ¿À·¡ »ç¿ëÇÏ´Ùº¸¸é ºüÁø ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¾ûÅ°°í ¶§°¡ ³¢¾î ÁöÀúºÐÇØÁö±â ½¬¿ö¿ä. ¼ÕÀ¸·Î ÀÏÀÏÀÌ Á¦°ÅÇÏ·Á°í Çصµ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®°í, Àß Á¦°ÅµÇÁöµµ ¾Ê¾Æ¿ä. ÀÌ·² ¶© ¼¤Çª¸¦ ÀÌ¿ëÇϼ¼¿ä. ºê·¯½Ã¿¡ ³¢¾îÀÖ´Â ¸Ó¸®±â¸§°ú ¸ÕÁö¸¦ ¼¤Çª °ÅÇ°ÀÌ ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅÇØÁØ´ä´Ï´Ù. ¼¤Çª¸¦ ¹°¿¡ Ç®¾î °ÅÇ°À» ³½ ´ÙÀ½ Çì¾îºê·¯½Ã¸¦ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ ±ú²ýÇÑ ¹°·Î Ç󱸸é OK! µå¶óÀ̾ ½ý¾îÁÖ¸é ±Ý¼¼ ¸»¶ó ¹Ù·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.

 

 

º¯ºñ¿¡ È¿°ú ¸¸Á¡¡­»ý°¨ÀÚÁó 

»ý°¨ÀÚ¸¦ °øº¹¿¡ °¥¾Æ ¸¶½Ã¸é º¯ºñ¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. °¨ÀÚ 2¡­3°³¸¦ ²®Áú° °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¼­ ¾à¼ö°Ç µîÀ¸·Î Áó¸¸ Â¥ ¸¶½Ã¸é µÅ¿ä. ´Ü, °¨ÀÚ °Ñ¿¡ ³­ »õ¼øÀ̳ª Ǫ¸¥ ºÎºÐÀº ¹Ýµå½Ã Àß¶ó³»¾ß ÇØ¿ä. ÁóÀ» ³»¼­ ¹Ù·Î ¸¶¼Å¾ß ÇÏ°í, ¹ä ¸Ô±â 30ºÐ¡­1½Ã°£ Àü¿¡ ¸Ô¾î¾ß È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ¸Ô±â °ÅºÏÇÏ¸é ²ÜÀ» ÇÑ ½ºÇ¬ Á¤µµ Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.

 

µÎÅëÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â »ý°­

ÁøÅë È¿°ú°¡ ÀÖ´Â »ý°­ÀÌ µÎÅëÀ» ¾ø¾ÖÁØ´ä´Ï´Ù. »ý°­ ÇÑ °³¸¦ À¸±ú¾î ÁóÀ» ³½ ÈÄ °°Àº ºÐ·®ÀÇ Âü±â¸§À» ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. µÎÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¼Õ°¡¶ô¿¡ »ý°­ÁóÀ» ¹¯Çô ¾çÂÊ °üÀÚ³îÀÌ¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é °¨ÂÊ°°ÀÌ »ç¶óÁø´ä´Ï´Ù. ¸î ½Ã°£ °è¼ÓÇؼ­ ¹ß¶óÁÖ¸é È¿°ú°¡ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä. ½À°üÀûÀ¸·Î µÎÅëÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¸ÅÀÏ ¾àÀ» ¸Ô¾îµµ ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Âµ¥ ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇغ¸¼¼¿ä.

 

¿©¸§ °Ç°­ ÁöÄÑÁÖ´Â ¾Ë·Î¿¡³ÃÂ÷

ÀúÈñ ÁýÀº º¸¸®Â÷ ´ë½Å ¾Ë·Î¿¡³ÃÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Âµ¥ ¸Àµµ ±×¸¸¡­ ¸ö¿¡µµ ÁÁ¾Æ °¡Á·µéÀÌ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÑ´ä´Ï´Ù. ½Ã¿øÇÑ ¹°¿¡ ²ÜÀ» ³Ö°í ²®Áú ¹þ±ä ¾Ë·Î¿¡¸¦ ÀÛ°Ô Á¶°¢³» ¹°¿¡ ¶ç¿î ´ÙÀ½ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¼¼¿ä. ¿ÜÃâÇß´Ù µé¾î¿Í ²¨³» ¸¶½Ã¸é ½Ã¿øÇÏ°í ¸ÀÀÌ ÃÖ°í¿¹¿ä. ¾Ë·Î¿¡ ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ²À Á©¸® °°¾Æ ¾ÆÀ̵鵵 ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½·á¼ö¶ø´Ï´Ù.

 

¾ÆÀÌ ¶¡¶ì¿¡´Â ¿ÀÀÌÁóÀÌ È¿°úÀû 

ÇǺΰ¡ ¿¬¾àÇÑ ¾Æ±âµéÀº ¿©¸§¿¡ ƯÈ÷ ¶¡¶ì°¡ ¸¹ÀÌ ³ª °í»ýÀÌ¿¡¿ä. ¾Æ±â ¶¡¶ì¸¦ ¼Ò±Ý¹°·Î ´Û¾ÆÁÖ¸é ÁÁ´Ù´Â °Ç ¾ö¸¶µéÀÌ ´Ù ¾Æ´Â ¹æ¹ýÀÌÁÒ. ¿ÀÀ̸¦ ÀÌ¿ëÇصµ È¿°ú°¡ ¸¸Á¡À̶ø´Ï´Ù. ¿ÀÀ̸¦ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¼­ ¶¡¶ì³­ ºÎºÐ¿¡ »ì»ì Æì ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä. ¶¡¶ì°¡ µé¾î°¡´Â È¿°ú°¡ Á¤¸» »¡¶ó¿ä. ÇǺεµ º¸¼Ûº¸¼ÛÇØÁ®¼­ ¾Æ±âµµ Âü ÁÁ¾ÆÇÑ´ä´Ï´Ù.

 

 

°Ü¿ïö¿¡ Æ®´Â ÀÔ¼ú ÃËÃËÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹ý

ÀÔ¼úÀÌ °ÇÁ¶Çؼ­ ¹Ù¦ ¸¶¸£¸é ³ªÁß¿¡ ÇDZîÁö ³ª°í ³Ê¹« ¾ÆÇÁÀݾƿä. ±×·² ¶© ½ºÆÀŸ¿ùÀ» ¸î ºÐ ÀÔ¼ú¿¡ ´ëÁØ ´ÙÀ½ ¿µ¾çÅ©¸²À̳ª ¾ÆÀÌÅ©¸²À» ¹ß¶óÁÖ¸é ÇÑ°á ÃËÃËÇØ Áø´ä´Ï´Ù. ¾à±¹¿¡¼­ ÆÄ´Â ÀÔ¼ú º¸È£Á¦µµ ÁÁÁö¸¸, ¿À·¡¹Ù¸£¸é ºÒÆíÇÏ°í ÀÔ¼ú »óÅÂ

µµ ¾È ÁÁ¾ÆÁö´Â °Í °°¾Æ¿ä. Å©¸²Àº ÀÚ±â Àü¿¡ ¹Ù¸£°í 2ÀÏ°£ °è¼ÓÇØÁÖ¼¼¿ä. ¸çÄ¥ ÈÄ¸é °ÇÁ¶ÇÔÀÌ ½Ï ³ª¾Æ¿ä. ¾Æħ¿¡ ÀϾ ÀÔ ÁÖº¯À» Âù¹°·Î ¾Ä°Å³ª ³ÃŸ¿ù·Î ÂòÁúÇϵíÀÌ ÇØÁÖ¼Å¾ß ±ú²ýÀÌ ¸¶¹«¸® µÈ´ä´Ï´Ù.

 

Áö¼ºÇǺο¡´Â ¾ç¹èÃßÆÑÀ» Çϼ¼¿ä

ÇǺΰ¡ Áö¼ºÀÎ ÆíÀε¥, ¾ç¹èÃ߸¦ °¥¾Æ ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶ú´õ´Ï ÇǺΰ¡ ÇÑ°á ¸Å²ô·¯¿öÁ³¾î¿ä. ¸ÕÀú ¹Í¼­±â¿¡ ¾ç¹èÃ߸¦ °£ ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç¸¦ Àû´çÈ÷ ¼¯À¸¼¼¿ä. ±×·± ÈÄ ¹¶±ÙÈ÷ °³¾î ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ °í·ç Æì¹Ù¸£¸é µÈ´ä´Ï´Ù. Àá½Ã ÈÄ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¾ó±¼À» Çó±¸°í ¸¶Áö¸·À¸·Î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø Âù¹°·Î °¡º±°Ô µÎµå·ÁÁÖ¸é ³¡! ÇǺΰ¡ Á¤¸» ¸ô¶óº¸°Ô ¸Å²öÇÏ°í ºÎµå·¯¿öÁ®¿ä.

 

³ëÆó¹° Á¦°Å¿Í ¹Ì¹éÈ¿°ú¿¡ ÁÁÀº ³ìÂ÷²Ü ÆÑ

Áý¿¡¼­ °£´ÜÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì¹é ÆÑÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä. ³ìÂ÷¸¦ ¿ì·Á³½ ¹°¿¡ Àû´ç·®ÀÇ ¹Ð°¡·ç¿Í ²ÜÀ» ³Ö¾î ÆÑÀ» Çغ¸¼¼¿ä. 15~20ºÐ Á¤µµ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í ÀÖ´Ù°¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»°í ·Î¼ÇÀ¸·Î ¸¶¹«¸®! ³ìÂ÷¿¡´Â ³ëÆó¹°À» °É·¯ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ÇǺΰ¡ Á¤¸» ±ú²ýÇØÁø´ä´Ï´Ù. ¶Ç ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¹Ð°¡·ç ´öºÐ¿¡ ÇǺλöÀÌ »Ç¾êÁ®¿ä. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2¹ø¾¿ ²ÙÁØÈ÷ Çϸé È¿°ú¸¦ ±Ý¼¼ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.

 

½Ä¹°¼º ½Ä¿ëÀ¯·Î È­Àå Áö¿ì¸é ±ú²ýÇØ¿ä

È­Àå Áö¿ï ¶§ Ŭ·»Â¡ ´ë½Å ½Ä¹°¼º ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ç¿ëÇϸé È¿°úÀûÀ̶ø´Ï´Ù. ½Ä¹°¼º ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ¿å½Ç¿¡ µÎ°í È­Àå¼Ø¿¡ Àû´çÈ÷ ¹¯Çô ¾ó±¼À» ´Û¾Æº¸¼¼¿ä. À¯ºÐ±â°¡ ¸¹¾Æ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ Àß Áö¿öÁ®¿ä. ±×·± ´ÙÀ½ ºñ´©¼¼¾ÈÀ» ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥ ¸¶»çÁöÇϵíÀÌ ¹Ø¿¡¼­ À§·Î ¼Õ³î¸²À» ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¼¼¾È ÈÄ ½Ã¿øÇÏ°Ô ³ìÂ÷¸¦ ÇÑÀÜ ¸¶½Ã¸é Á¤¸» »óÄèÇÏ´ä´Ï´Ù.

 

´«½çÀ» ¿¹»Ú°Ô Á¤¸®ÇÏ´Â ³ª¸¸ÀÇ ³ëÇÏ¿ì

´«½çÁ¤¸®°¡ Èûµé´Ù´Â ¿©¼ººÐµé ¸¹ÁÒ. ¸ð¾ç³»±âµµ ¾î·Æ°í, ¾î¶³ ¶© ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ´Ùµë¾î¹ö·Á ´«½ç ÇüÅ°¡ ¿Âµ¥°£µ¥ ¾ø¾îÁú ¶§µµ ÀÖÀݾƿä . Àú¸¸ÀÇ ´«½ç ´Ùµë´Â ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀÖ¾î ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä. ´«½ç¿¡ ÄݵåÅ©¸²À» ÀÜ¶à ¹ß¶ó ¹ØÀ¸·Î ´©À̼¼¿ä. ±×·¯¸é Å©¸² ¶§¹®¿¡ ´«½çÀÌ ÇǺο¡ ´Þ¶óºÙ¾î¿ä. ±×·¯°í ³­ ÈÄ ¹Ì¿ëÄ®À» ÀÌ¿ëÇØ ´«½ç ¸ð¾ç´ë·Î »ì»ì ´ÙµëÀ¸¸é ´«½çÀÌ »ß¶Ô»ß¶ÔÇÏÁöµµ ¾Ê°í ´ÜÁ¤ÇÏ°Ô Á¤¸®°¡ Àß µÈ´ä´Ï´Ù.

 

¼¤Çª·Î Å»¸ð ¹æÁöÇÏ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ý

¸Ó¸® °¨À» ¶§¸¶´Ù ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁö¸é Á¤¸» °í¹ÎÀÌÁÒ. ¸Ó¸® °¨À» ¶§ Á¶±Ý¸¸ ½Å°æ ¾²¸é Å»¸ð¸¦ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¼¤ÇªÇÑµÚ Ç󱼶§´Â ²À Âù¹°·Î Çó±ÅÁÖ¼¼¿ä. ¿­·È´ø ¸ð°øÀÌ ´Ù½Ã Á¶¿©µé¸é¼­ µÎÇÇ¿¡ ź·ÂÀÌ »ý°Ü ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ Àß ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä. °£´ÜÇÏÁö¸¸ È®½ÇÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ̶ø´Ï´Ù.

 

ÇÇÁö Á¶Àý¿£ ¼Ò±ÝÀÌ È¿°úÀû 

±¸¿î ¼Ò±Ý°ú ¾¦À» ¸»·Á °£ °¡·ç¸¦ 5:5 ºñÀ²·Î ¼¯Àº ÈÄ ±×¸©À̳ª ¿ë±â¿¡ µû·Î ´ã¾Æ µÎ¼¼¿ä. º¸°üÇÑ °ÍÀ» ¼¼¾ÈÇÒ ¶§³ª ¸ñ¿åÇÒ ¶§ ¸¶»çÁöÇÏµí ¿Â¸ö¿¡ ¹®Áö¸£¼¼¿ä. 2~3ºÐÁ¤µµ Áö³­ ÈÄ µüµüÇÑ ´À³¦À̵é¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä. ÇÇÁö°¡ ½ï ºüÁö¸é¼­ ¾ó±¼ÀÌ ±ú²ýÇØÁ®¿ä. ƯÈ÷ ¿©µå¸§ÀÌ ¸¹Àº ÇǺγª Áö¼ºÇǺο¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´ä´Ï´Ù.

 

 

¾ÆÀÌÅ©¸²º¸´Ù È¿°ú ÁÁÀº õ¿¬ È­ÀåÇ° 

Áֺε鿡°Ô °í¹Î µ¢¾î¸® ´«°¡ ÁÖ¸§. ¼¼¾È ÈÄ ½ºÅ², ·Î¼ÇÀ» ¹Ù¸£°í ´« ÁÖÀ§¿¡ ¿¡¼¾½º¸¦ ¹ß¶óº¸¼¼¿ä. ±×·± ÈÄ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »ì¦ ¹ß¶óÁÖ¸é ÀÜÁÖ¸§¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ ´«°¡°¡ ÃËÃËÇÏ°í, ´ÙÅ© ¼­Å¬µµ ÈξÀ ³ª¾ÆÁø´ä´Ï´Ù. ¹éÆ÷µµÁÖ 2½ºÇ¬¿¡ ²Ü 1½ºÇ¬À» ¼¯¾î ´«°¡¿¡ ¹ß¶óÁ൵ OK!

 

±â¹Ì ¾ø¾ÖÁÖ´Â °ËÁ¤±ú È­Àå¼ö ¡­ 

Ãâ»ê ÈÄ¿¡ »ý±ä ±â¹Ì¶§¹®¿¡ ÁÁ´Ù´Â È­ÀåÇ°Àº ´Ù »ç¿ëÇغÃÁö¸¸ ±×·°Àú·°¡­. °ËÁ¤±ú È­Àå¼ö¸¦ ¸¸µé¾î »ç¿ëÇغôõ´Ï ±â¹Ì°¡ ¸»²ûÈ÷ ¾ø¾îÁ³¾î¿ä. °ËÁ¤±ú 1ÄÅ Á¤µµ¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ »©°í º´¿¡ ¹Ý Á¤µµ ´ã¾Æ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇصξú´Ù 20ÀÏ Á¤µµ Áö³­ µÚ ²¨³»¿ä. È­Àå¼Ø¿¡ Àû¼Å ¼¼¾ÈÇÑ µÚ¿¡ ±â¹Ì°¡ ³­ ºÎºÐ¿¡ ¿Ã·ÁµÎ¸é È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä.

 

»Ï·çÁö¿¡ È¿°ú ¸¸Á¡! ¿µÁö¹ö¼¸½ºÅ² 

¿µÁö¹ö¼¸À¸·Î ½ºÅ²À» ¸¸µé¾î »Ï·çÁö°¡ ³­ ºÎÀ§¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é ±Ý¼¼ ¾ø¾îÁø´ä´Ï´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» º×°í ½½¶óÀ̽ºÇÑ ¿µÁö¹ö¼¸ ÇÑÅ丷¿¡ °¨ÃÊ ¼¼Å丷À» ³Ö¾î ¹°ÀÌ ¹Ý Á¤µµ·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ²úÀ̼¼¿ä. ¹°ÀÌ ´Ù ²ú¾úÀ¸¸é ½ÄÇô ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇصξú´Ù°¡ È­Àå¼Ø¿¡ ¹¯Çô ½ºÅ²À¸·Î »ç¿ëÇÏ¸é µÅ¿ä.

 

¿©µå¸§ ÀÚ±¹¿¡´Â µé±ú°¡·ç°¡ È¿°úÀû 

µé±ú°¡·ç¿Í ¹«ÁóÀ» °ÉÂßÇÏ°Ô ¼¯¾î ÆÑÀ» ÇÏ¸é ¿©µå¸§ ÀÚ±¹À̳ª ÀâƼ ¾ø¾Ö´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. µé±ú°¡·ç´Â ¸¶ÄÏÀ̳ª ½Ò°¡°Ô¿¡¼­ ±¸ÀÔÇØ »ç¿ëÇÏ°í, ¹«´Â ÁóÀ» ³½ ´ÙÀ½ »ì¦ ÈÖÀú¾î °ÅÇ°À» ³»¸é µÅ¿ä. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø Á¤µµ ÇÑ ´Þ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ¿©µå¸§ ÀÚ±¹¿¡ È¿°ú°¡ ±×¸¸À̶ø´Ï´Ù.

 

¿ÀÀÌ ¸¶»çÁöÇÒ ¶§ ÇÊ·¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é °£´Ü¡­ 

¿ÀÀÌ ¸¶»çÁöÇÒ ¶§ ´ëºÎºÐ Ä®·Î ¿ÀÀ̸¦ µ¿±×¶þ°í ¾ã°Ô ½á´Âµ¥,°¨ÀÚ ²®Áú ¹þ±æ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ÇÊ·¯¸¦ »ç¿ëÇØ º¸¼¼¿ä. ¼¼·Î·Î ±æ°í ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇØ ºÙÀ̸é¹æ¹ýµµ °£´ÜÇÏ°í ¾ó±¼ Àüü¿¡ ºóÆ´¾øÀÌ ¸¶»çÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä.

 

 

ÇǺο¡ Ưȿ! ¾ßä¹° ¼¼¾È 

¾ß並 µ¥Ä¡´Â ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§ µ¥Ä¡°í ³²Àº ¹°À» ¹ö¸®Áö ¸»°í ¼¼¾ÈÇÒ ¶§ È°¿ëÇغ¸¼¼¿ä. ºó ¿ë±â¿¡ ¾ßä¹°À» ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ ¼¼¾ÈÇÏ°í ¸¶Áö¸· Çó±À¹°·Î ÀÌ¿ëÇϸé ÇǺΰ¡ ºÎµå·¯¿öÁø´ä´Ï´Ù. ¾ó±¼¿¡ ³­ »Ï·çÁöµµ ½Ã±ÝÄ¡ µ¥Ä£ ¹°·Î ¼¼¾ÈÇÏ¸é °¨ÂÊ°°ÀÌ µé¾î°¡¿ä.

 

ÇǺο¡ ÁÁÀº ¶ß°Å¿î ¿ìÀ¯¸ñ¿å 

¿åÁ¶¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ¹Þ¾Æ³õ°í ¿ìÀ¯¸¦ ÆÑ Ã¤·Î µû¶æÇØÁú ¶§±îÁö ³Ö¾îµÎ¼¼¿ä. º¸µðŬ·»Àú·Î ¸ÕÀú »þ¿ö¸¦ ÇÑ µÚ »þ¿ö Ÿ¿ù¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ¹¯Çô ¸¶»çÁöÇÏµí ¸öÀ» ´Û¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ¿ìÀ¯ÀÇ ´Ü¹éÁú ºÐÇØ ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ ÇǺο¡ ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ´õ·¯¿òÀÌ ¾Ä°Ü³ª°¡¿ä. Àü½ÅÀ» ¾Ä¾îÁØ µÚ ¹°»þ¿ö·Î ¸¶¹«¸®. °Ü¿ï ³»³» °ÇÁ¶ÇÏÁö ¾Ê°í ÃËÃËÇÑ ÇǺΰ¡ µÅ¿ä.

 

°¢Áú Á¦°ÅÇÒ ¶§ ·¹¸óÀÌ ÃÖ°í! 

ÆȲÞÄ¡³ª ¹«¸­, ¹ßµÚ²ÞÄ¡ °¢ÁúÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ½ÉÇØÁ³À» ¶§ ·¹¸óÀ» ÀÌ¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÌ¿¡¿ä. ¼ö°Ç¿¡ ºñ´©¸¦ ¹¯Çô¼­ °¢ÁúÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¸¦ Àß ´Û¾Æ³½ ´ÙÀ½ ·¹¸ó²®Áú·Î ºÎµå·´°Ô ¹®Áö¸£¼¼¿ä. ±× ´ÙÀ½ ¸¶»çÁö Å©¸²À¸·Î ¸¶»çÁöÇÏ¸é °¢ÁúÀÌ Á¦°ÅµÇ°í ÇǺΰ¡ ¸ô¶óº¸°Ô ºÎµå·¯¿öÁ®¿ä.

 

ºñŸ¹Î C dzºÎÇÑ Å°À§»ì±¸ÆÑ 

ÇǺΰ¡ ĢĢÇØÁ³À» ¶§ Å°À§¿Í »ì±¸¾¾°¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÆÑÀ» Çغ¸¼¼¿ä. Å°À§´Â ¹Í¼­¿¡ »ì±¸¾¾°¡·ç¿Í ÇÔ²² °ö°Ô °¥¾Æ ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ³õÀ¸¼¼¿ä. ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ °£´ÜÇÑ ½ºÅ² Äɾ ÇÑ µÚ °¡Á¦¸¦ ¾ó±¼¿¡ ¿Ã¸®°í ÆÑÀ» ¹Ù¸£¸é µÅ¿ä. 15ºÐ µÚ ¶¼¾î³»°í Âù¹°·Î ¼¼¾ÈÇØÁÖ¸é ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØÁ®¿ä.

 

ºÎ±â ¾ø¾ÖÁÖ´Â °ËÀºÄáÂ÷ 

¼­¸®Å ÄáÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ººÀ¸¼¼¿ä. À̶§ ±â¸§Àº »ç¿ëÇÏÁö ¸»±¸¿ä. °í¼ÒÇÏ°Ô ºº¾ÆÁø Äá¿¡ ¹°À» º×°í ÆÈÆÈ ²ú¿© ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù ¼ö½Ã·Î ²¨³» ¸¶½Ã¸é OK. ºÎ±â°¡ ¾ø¾îÁö¸é¼­ ¾ó±¼µµ °¼¸§ÇØ º¸ÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¹° ´ë½Å °ËÀºÄáÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é Ç÷¾×¼øȯ¿¡µµ µµ¿òÀ» Áà Àϼ®ÀÌÁ¶.

 

 

´õ¿î ³¯¾¾¿¡´Â »óÄèÇÑ ½Ã±ÝÄ¡ ÆÑ

½Ã±ÝÄ¡·Î ÆÑÀ» Çϸé ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØÁö¸é¼­ »óÄèÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª¼­ ÁÁ¾Æ¿ä.ÀâƼµµ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ¾î Àϼ®´ÙÁ¶.¸ÕÀú ½Ã±ÝÄ¡ ÀÙÀ» Àý±¸¿¡ ³Ö°í °ö°Ô »¨¾ÆÁÖ¼¼¿ä.±×·± ´ÙÀ½ Âü±â¸§°ú ´Þ°¿ÈòÀÚ,¹Ð°¡·ç¸¦ Àû´ç·® ³Ö°í °ÉÂßÇÏ°Ô Àú¾îÁÖ¸é µÅ¿ä.ÀÚ±â Àü ¾ó±¼ ¿¡ ÇÑ ¹ø ¹ß¶óÁÖ¸é ÀâƼ°¡ ¾ø¾îÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÇǺΰ¡ Åõ¸íÇØÁö°í ź·Âµµ »ý°Ü¿ä. ½Ã±ÝÄ¡´Â ¹Ýµå½Ã ÀÙÀ» ³ÖÀ¸¼Å¾ß ÇØ¿ä.

 

°ñÄ©µ¢¾î¸® ¿©µå¸§¿¡´Â ¾à¾¦ÀÌ ÃÖ°í!

¾ó±¼¿¡ ¿©µå¸§ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¿ÜÃâÇϱⰡ âÇÇÇÒ Á¤µµ¿´´Âµ¥ ¾à¾¦À» ²ú¿©¼­ ¼¼¼öÇß´õ´Ï ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØÁ³¾î¿ä.°æµ¿½ÃÀåÀ̳ª ´ëÇü ¸¶Æ®¿¡¼­ ¾à¾¦À» »ç´Ù°¡ ÇÑ ÁÖ¸Ô Á¤µµ¶°¼­²ú´Â¹°¿¡¿ì·ÁÁÖ¼¼¿ä.¾à¾¦¹°À» ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¼¯¾î ¼¼¾ÈÀ» ÇØÁÖ¸é ÇǺΰ¡ »Ç¾é°Ô »ì¾Æ³­´ä´Ï´Ù.Àú´Â 3°³¿ù°¿¡ Á¢¾îµå´Âµ¥ È¿°ú°¡ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä.

 

ºÓ°Ô »ó±âµÈ ¾ó±¼¿¡´Â ¿ìÀ¯ ÆÑÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä 

¾ó±¼ÀÇ ºÓÀº ±â¿îÀÌ ¾È ¾ø¾îÁú ¶§´Â ¿ìÀ¯°¡ È¿°úÀûÀ̶ø´Ï´Ù.È­Àå¼Ø¿¡ Â÷°¡¿î ¿ìÀ¯¸¦ Àû¼Å¼­ ¾ó±¼¿¡ 15~20ºÐ Á¤µµ ÆÑÀ» ÇØ ÁØÈĹÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³»¸é ÇǺλöÀÌ ¿ø·¡´ë·Î µ¹¾Æ¿Â´ä´Ï´Ù.ÇǺװᵵ °¡Áö·±ÇØÁö°í,¸Å²öÇØÁö´Â È¿°úµµ ÀÖÀ¸´Ï ²À Çѹø Çغ¸¼¼¿ä.

 

ĢĢÇÑ ÇǺθ¦ »ì¾Æ³ª°Ô ÇÏ´Â ÇØÃÊÁó

¾Æħ¿¡ ÀϾ´Âµ¥ À¯³­È÷ ¾ó±¼ÀÌ º×°Å³ª ÇǺλöÀÌ Ä¢Ä¢ÇØ º¸ÀÌ´Â ³¯ÀÌ ÀÖÀݾƿä. ÀÌ·² ¶§ ÇØÃÊÁóÀ¸·Î °£´ÜÈ÷ ÆÑÀ» ÇØÁÖ¸é ±Ý¼¼ ¾ó±¼¿¡¼­ »ý±â°¡ µ·´ä´Ï´Ù.ÇØÃÊÁó¿¡ Âù ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯°í ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥ ÈÄ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÏ¸é µÅ¿ä.À̶§ Áö¾ÐÁ¡À» ´­·¯ÁÖ´Â °æ¶ô¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ¸é È¿°ú µÎ ¹è!½ºÆÀŸ¿ùÀ» ¸¸µç ÈÄ ¾ó±¼À» °¨½Îµí ÂòÁúÇÏ¿© Àß ´Û¾ÆÁÖ°í ´Ù½Ã ³ÃŸ¿ù·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ¸é µÅ¿ä.

 

¶¡±¸¸ÛÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥´Â ½Ä¿°¼ö°¡ È¿°úÀû 

ÄÜÅÃÆ®·»Áî ³¥ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ½Ä¿°¼ö°¡ ¶¡±¸¸ÛÀ» ÁÙ¿© Áشٴ »ç½ÇÀ» ¾Æ¼¼¿ä?½Ä¿°¼ö¸¦ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸°üÇÏ´Ù°¡ È­Àå¼Ø¿¡ ¹¯Çô ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é ¶¡±¸¸ÛÀÌ ÁÙ¾îµå´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¿ä.ÇǺÎÀÇ ¼¼±ÕÀ» ½Ä¿°¼ö°¡ ´Û ¾ÆÁÖ¾î ¿©µå¸§µµ ÇÏ·í¹ã »çÀÌ¿¡ ¸ô¶óº¸°Ô ÁÙ¾îµç´ä´Ï´Ù.Â÷°¡¿îµ¥¼­ º¸°üÇØ ½Ã¿øÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾î ´õ ÁÁ¾Æ¿ä. 

 

ÇǺθ¦ Åõ¸íÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¾çÆÄ È­Àå¼ö 

Àú´Â Áý¿¡¼­ ¾çÆĸ¦ ÀÌ¿ëÇØ È­Àå¼ö¸¦ ¸¸µé¾î ¾²´Âµ¥ ¾ó±¼¿¡ ÁöÀúºÐÇÏ°Ô ÆÛÁø ±â¹Ì¿Í ÁÖ±Ù±ú°¡ ¸»²ûÈ÷ ¾ø¾îÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¿ä.¹éÆ÷µµÁÖ 500ml¿¡ Àß ¾ÄÀº ¾çÆĸ¦ ´ÙÁ® ÀÏÁÖÀÏ°£ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ µÎ¼¼¿ä.±×·± ÈÄ ¾çÆĸ¦ °É·¯³»°í ±ú²ýÇÑ º´¿¡ ´ã¾Æ ¾Æħ,Àú³á ¼¼¾È ÈÄ ¹Ù¸£¸é µÈ´ä´Ï´Ù.

 

°¢ÁúÁ¦°Å¿¡ È¿°ú¸¸Á¡ÀÎ ³ìµÎ¿Í ¿äÇ÷¹

ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁ³À» ¶§´Â ³ìµÎ¿Í ¿äÇ÷¹¸¦ ÀÌ¿ëÇغ¸¼¼¿ä.¶°¸Ô´Â ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ³ìµÎ¸¦ 1~2Å«¼ú ³Ö°í °¥¾Æ Àß ¼¯À¸¼¼¿ä.³ìµÎ °¡·ç°¡ ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ÃæºÐÈ÷ ³ì¾ÒÀ¸¸é ¾ó±¼¿¡ °í·ç Æì¹Ù¸£°í 15~20ºÐ Á¤µµ ÆÑÀ» Çϼ¼¿ä.½Ã°£ ÀÌ Áö³ª¸é Âù¹°·Î ¼¼¾ÈÇÑ ÈÄ ¿µ¾çÅ©¸²À¸·Î ¸¶¹«¸®!



ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°­/À£ºù

¡ãtop


³ªÀ̸¦ °Å²Ù·Î ¸Ô´Â ºñ¹ý beauty

³ªÀÌ °Å²Ù·Î ¸Ô´Â ºñ¹ý! 

 

1. ºñŸ¹ÎÀ» ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇ϶ó : -6³â

 

2. ´ã¹è¸¦ ÇÇÇ϶ó : -8³â

 

3. Ç÷¾ÐÀ» °ü¸®Ç϶ó : -25³â

 

4. Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇ϶ó : -6.2³â

 

5. ¿îµ¿À» Ç϶ó : -5~9³â

 

6. °Ç°­»óŸ¦ Ç×»ó Á¡°ËÇ϶ó : -12³â

 

7. Æò»ý °øºÎÇÏ´Â ÀÚ¼¼¸¦ °¡Á®¶ó : -2.4³â

 

8. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©¶ó : -32³â

 

 



ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°­/À£ºù

¡ãtop


°Ç°­ÇÑ ¼ö¸é¹ý beauty

°Ç°­ÇÏ°Ô ÀáÀÚ´Â ¹ý.. 
 
 
1. 8½Ã°£ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ´Ù.

 

2. ÈÞÀÏ¿¡ ´ÊÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ù¿äÀÏ¿¡ ÇÇ°ïÇÔÀ» °¡Áß½ÃŲ´Ù.

 

3. ¿ÀÈÄ 2½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â Ä«ÆäÀΰú ÃÊÄݸ´ ¼·Ã븦 ÇÇÇÑ´Ù. ¼ö¸é Áß Àá¿¡¼­ ±ú°Ô ¸¸µç´Ù.

 

4. ÀáÀÚ¸® ȯ°æÀ» Á¤µ·ÇÑ´Ù. ħ±¸´Â Æí¾ÈÇؾßÇÏ°í °ñ¹Ý, ôÃß, ¸Ó¸®°¡ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

 

5. Ãëħ Á÷Àü ÅÚ·¹ºñÀüÀ» º¸Áö ¾Ê´Â´Ù. ºû°ú ¼Ò¸®°¡ ¼ö¸é¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.



ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > »ýÈ°ÀÇÁöÇý

¡ãtop