- ÇǾÆ212
- ÀÌ¿ôµî·Ï
Ä«Å×°í¸®
- Àüüº¸±â
- ¢ÑÀÏÀÏÀϵ¶(ìéìíìéÔÁ)
- ¢Ñ¿À´Ã ¸¶À½³¯¾¾~¢Ü¢Ý
- ¢ÑÇǾÆãÌ¿Í ¸íÈÀÇ ¸¸³²
- ÀÚÀÛ½Ã(í»íÂãÌ)¸ðÀ½
- ±×¸²(Ù£ûþ)¼¼»ó~~
- ¿À´ÃÀÇ ¸í¾ð
- ÁÖ½Ä/°æÁ¦/°úÇÐ(Ì«ÚªöÈò±)
- °Ç°/À£ºù¶óÀÌÇÁ
- Áö±Ý À̼ø°£~!
- ¼¼»ó¼ÓÀ¸·Î~
- »ç¶÷ »ç´Â ¼¼»ó
- Èñ³ë¾Ö¶ô(ýìÒÁäîÕ¥
- س Õ¥ä²ìÑÊàÒ·Ò·ÝÖãý
- ¢ÝÀ½¾ÇÀº ¾Æ¸§´Ù¿ö~¢Ü
- ½°~¢Ü¢Ý
- ½Ã»çÀ̽´/¸¸Æò
- »çÁø/Ç÷¡½¬
- »ç°è(ÞÌÌù)~õðù¾õÕÔÏ
- »ç¶û¹æ
- ¢»°÷°£
ÃÖ±Ù ¹ßÇà±Û
- 👩...(0)
- 👩±æÀº ÀλýÀÌ...(0)
- 💰 ºñÆ®ÄÚÀÎ(B...(0)
- 😯»ç¶÷µéÀº ºÒ...(0)
- - °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹Ì...(0)
- ¸ö¿¡ ³ª»Û »ýÈ°½À°üÀÌ...(0)
- Çê±âħ Çê±â¿î ÇêÅ«¼Ò...(0)
- *»¡¸® ´Ä°í ÀÖ´ÂÁö ¾Ë...(0)
- 😀³²ÀÚ°¡ ´Á´ë...(0)
- 🎨µÎ ¸¶¸® ´Á´ë...(0)
- 💛³» ¾ÈÀÇ ÂøÇÑ...(0)
- ´Á´ë...(0)
- º´¿ø¿¡ ħÀÔÇÑ ´Á´ë &...(0)
- ºÎÀÚ¿Í °¡³Àº ÇÑ °ãÀÇ...(0)
- - Çϴ÷Π°£ ÅýÿîÀü...(0)
³»°¡ Áñ°Üã´Â ÀÌ¿ô(476)
- ¼¼Á¾¾Æºü
- ¸¶À»µµ¿ì¹Ì
- Ä«Æä¶ó¶¼½Ã·´
- Ææ¿ÀÅ°µå
- ¿î¿µÀÚ
- ¾Æ¸®°Ô
- ¿î¿µÀÚ
- Àç½ÅµµÁÖ°ø
- ²ÉÀÙ¯
- 21city
- ¸ðƼº£À̼Ç
- ÇÏ·ç»ç¸®À×°£
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- ¿Ë°ñ¸Å
- ÀÚ±¤¼±»ý
- ¹®Á¤Èñ6
- ½ºÅ¸ÇåÅÍ2
- õÀ½¾çdz°æÓñ
- ¿ì¶Ò¼±¹æ¸ÁÀÌ
- ìéôîêæãýðã33
- »ç¶û¹æ¸ñħ
- õöúÈØ»Íö
- ±¤¾ßÀÇ»ç»ö
- ÇÔ²²Çà¿îÀÌ
- ºÒÄ¡º´Ä¡·á»ç
- Çܸ´´«¶ß´Ù
- ÇØ¿ÕÀÌ
- ¹Ì¸¤´ëºÒ
- »µÅ·À̸ް¡
- °í¿îÇÏ´Ì2
- ÇÏÄÚa1
- ³»°íÇâ¿À»ç±î
- ŸÀÓ¼ÆÛ
- ³²»õ¹çÁý
- »ßÁö¹Ö
- ½Ã¿Í±×¸²
- ´«ºû¼ÓÀ¸·Î
- ±×¶û³ª
- ÁÖÀ¯¼Ò¾Ë¹Ù
- »ç¶ûÀ̵¢Äð°
- È«Áֻ꼺
- òØòØ
- AUKY
- Æȱⱺ
- ÎÃëä
- ¼þ°íÇѸ¶À½
- ½É»ê½É°î
- ¿À¶Ñ±âÆÄ¿ö
- °¡ÀÎ302
- z9star
- ³ª¿©007
- ¸ùºí¶ûi
- ¾î´ÀÇÏ·ç
- ¿¹Áø¾Æºü1
- Áö¼ö1250
- ÅÍÁÞ´ë°¨21
- Ú±ÛÜ
- chromatic
- ´É°¡»ê
- ¼®¼þ
- BANNER
- TTSP
- ¾Æ¼ö¶óÁü½Âµé
- ³¯¾¾¸í¶û
- â©ê«öÑÏÁ
- ³ªÀÇ¿øÄ¢
- ÐêÓñÝúÒû
- ¿¹ºñ³óºÎ
- ²Þµå¸²¸ù
- ´«Á»¶°¹Ù
- ìÑßæÙíßÈ777
- µ¦²¨µ¢
- ÄáÆĽ¬¾Æµé
- ±àÁ¤Àûº¯È
- ¿ë¼öºó°¡Á·
- ÷ïßæÓ¹ìÑ
- ÁøÂ¥¹ê´óÀÌ
- À¸¶ä»óÇØ¿ï
- ¿©¿Õ°³¹Ì
- ÆòÁ¤½ÉÀ¯Áö
- â³æÌ
- ¼Ò¼È³ª¹«
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- Å«»ç¹ß6
- ´ÙÀü½Ã½ºÅÛ
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- µ·¹æ¼®¿¡¿Ã¶ó
- Àº´ç¸¾ÀÚ¾ß
- öµ¿ÀÌ
- ÀÌÁî¹Ì´Ù
- »ç°ú»ç¶û
- ÇÇŸ°í¶ó½ºÄÅ
- õ®ÓÑ
- Çà¿îÁß¿ù
- º£Æ²¿äÁ¤
- Å·³ëÀDZÍȯ
- ÅÙÇÁ·Îº¹¸®
- golddia
- RohMuHyun
- ´øÈúÀϹ̸®
- ³ª±×³×29
- ´ëÆø¶ôÁø´Ü°¡
- hellen0923
- °¸ª°æÆ÷´ë
- Àå¹Ì123789
- Âʹٸ®½Ä¹ÎÁö
- jkc123
- Áê¶ó±â
- °³²°¼ÒÀå
- ±¹¹æÀ§¿øÀå2
- Bigpie
- ²¿¸¶77
- ¹Ù´Ù»êµéÆÇ
- °¡½Ã°í±â¸¾
- ¸À³ª°Ô»ì±â
- ±¤¾ßÀǺ°
- ·ÏÅ°»ê
- lfree830
- ïöëÃ
- ¿À°Ô
- momo1357
- Àλý¹¹ÀÖ³Ä2
- ±×³à1
- ±¹¹æÀ§¾ðÀå
- °Ü¿ï¼ÓÀǺ½
- ¾ÆÀÚÅä
- ÇÏ´ÃÀÛ°¡
- Elvira
- »þÇÁ¶õ2
- ´©³ª´©³ª¿©
- ÆÄ»ý6±Þ
- Çϸ¶´Â°£È£»ç
- º×²ÉÇʹ«·Æ
- ºû°íÀº¼Ò±Ý
- Á×¾¥´Â±×³×²¿
- ÙíêÓ45
- Á¤°ßÆ÷À¯
- °³Çõ¸¸ÀÌ»ì±æ
- ½¸
- üÜÐݺһçÁ¶
- ¹«½ÄÇѱøÆÐ
- rozohk
- 2bwon
- Ãß¼¼¸¦µû¶ó
- ºí·çÇÏ¿ÍÀÌ7
- ¸Çµå¶ó¹Ì²ÉÀÙ
- Ãáõ¸·±¹¼ö2
- ÁÖ½ÄõÀç¼Ò³â
- ¹Ù²ô¸¤
- Çì¶óÀǼӻèÀÓ
- starwasborn
- starxstar
- ¿øÄ¢°ú½Å³ä
- ¸¶¸ð·ç1
- ÃÊ·Õ¹°¹æ¿ï
- µ¹¾Æ¿Â¾Æ¶ì
- ±³ÁÖ±è´ëÁß
- °¡À»ÇÏ´Ã30
- ÇÁ¸®¶óÀÌÇÁ
- ¸ÞÀÌÀúÀǼÕ
- ¹ã¼¶¼Ò³â
- ÀÚÀÛ³ª¹«²®Áú
- Á¦·Î¼¶ÀÇÇÏ´Ã
- Á¦·Î¼¶ÀÇÇÏ´Ã
- Çý¸°¿©¿ø¸¾
- ¸¶¸®¾È´ÀJ
- ZETA
- À¶Å빫¾Ö
- ¼ö¼ösos
- sorkalcu
- ¹«¼ÒÀ¯111
- Whfwlak
- »óÇâ
- µðµð»ç¸¶
- ¸ÆÁֿͼÒÁÖ
- °úÁﹰź°³
- ±Ã±Ý¾ç
- Æйи®°¡¾ø´Ù
- ¼Ö°Å³ª¶ó
- ¿©¸§ºñ0425
- rosa1104
- »ûº°ÀÌ2
- ¼ÒÀÌn
- Ùíá¶êóô¥
- ÂüÁÁÀºs¸¶À»
- bawi
- Àç¹ú¿Õ³à
- »ê¿¡¼³îÀÚ
- ÁÖÁÖº»°¡
- bleu2000
- °í±æµ¿pro
- µ·ÀǾÀï
- ¸ù¶¼¹éÀÛ´Ô
- ÃÆ®¹Ù
- óÀ½½Å
- ¾ÆÂ÷°Å»ç
- daboksol
- chs213
- º¸¸®²Ç
- Truly
- ¸¶µµ·Î½ºÈ²
- ÃÆ®±×¸²ÀÚ
- 77Èñ¸Á
- CKCHUN
- ll¿À·»Áöll
- ô§ß¯ýá©ËüáÅ
- ¾Æ¹Ì»ê¿¡
- ±Û·Î¸®¾ç
- Â÷ºÐÇÑÅõÀÚ
- ¾²¸®¿øÀ̸¾
- ¿ùÇÏ´Á´ë
- Áظ¶ºñ»ó
- ±×·¹À̽º9313
- À¸¶ä»óÇØ¿ï
- ÓÞõ»ç¶óÆÄ¿¤
- È£¹Úºû
- suh1137
- ½Ã°ñ¸Þ±â
- ÁöºØÀ§¿¡ÇɲÉ
- ´ßÄ¡°íÆе¹·Á
- êíêí
- ¿ø´õ¿ì¸Õ11
- kalikan
- ʾÍéù¾ÖÓÔÏà¿
- ´ë¼ºÀÌ¿À
- fractalkim
- ¹Ì¼Ò¿ÃÀÎ
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- ´ë°øȲÁغñ
- ¼öø°øÁÖ2014
- »êÀÌÁÁ¾Æ1
- ÁÁÀºÀÏ1
- °×¾î
- ±æ»óÈ
- ¹«Áö°³Q
- ºí·¢¹Ì´Ï
- ¸ð±¸¶ûÅÁ
- 007007³ª007
- hochoco
- ÄÃÆ®¿ÍÀÎ
- Á¸¹ö´ë¹Ú´ºÆÊ
- soghgud
- °¡»Ñ°¡¶ó»ç´ë
- ´Þ·É
- Ùí¼ÒÀ¯
- À̽ýºÁö´Ï
- ¶Ò¹éÀÌ
- jaki7
- µÎ¹°¸Ó¸®7
- jchangil88
- ¹«Áö°³ºû²É
- Orda
- DTe2
- Çâ¹Ù¶÷
- hifoo
- ¾È³ªÀDzÞ
- y»ß²Ù
- ´öºÐÀÔ´Ï´Ù1
- ¿Àµå¸®8946
- º½1
- Áý¿¡µ·À̾ø¾î
- µÎ»êÀ̸¾
- ¸»¾Æ¼¿Ã·Á¶ó
- ÀϼÛÁ¤365
- ³ë¸¥ÀÚÃÖ
- ±×·³¾î¶»ÄÉ
- kbh1985
- O¿ÕÃÊÇ°¹ÙO
- Funµå
- ÃÖÂüÆÇ´ì
- Å«¼ººÎ
- £Ï£Ì£É£Ö£É£Á
- À¯Á¤ÀÌ°¡
- Èñ¸ÁÀdzª¹«
- ºñ°¡´ë¹Ú
- µ·º¶ô¸ÂÀ¸¼¼
- ´ý¾Ø´õ¸ÓII
- ³«È´ã
- ½º¸ÀÆ®
- ½ºÅ¸·¿
- ¹ÌÁ¶
- Sighiopgh
- À»¸Á´ë
- Òþߣû´Ôä
- braveant
- åýâ©åýù¦
- µþ±âµÑ¾Æºü
- ½ÅÃÌÀǺ°
- ¼ö¸®¼ö¸®¸¶¼ú
- ÄÉÀÌ·Ðj
- ³×ÀÙŬ·Î¹ö10
- ÄÉÀÌ·Ðj
- Á㶼ÀϸÁŸÁø
- ¹ÎÆ®»êÈ£¼ö
- À̽½Ç׾Ƹ®
- ·Î½Ã·Î½Ã
- Silky
- »ó¹ÎÀǾƺü
- lostmind0416
- Ë°õ½
- ÀÌ¿¬ÈÁ¤
- wuwu
- ´ë¿ø°¢»çÀå´Ô
- Morpheus
- ´ëÃßvs¸¶´Ã
- °¨µû±â
- ¼º³¿ø¼þ
- ¾ËÆÄN¿À¸Þ°¡8
- ÇØÇÇ»ç¶û¸¸¶¥
- ±Í½ÅÁõ±Ç´ëÇ¥
- ¾ö´Ù´Ï¿¤
- ½Ã¼¿º£¶ó
- ´ÞÀ»½ð»ç³É²Û
- ¹Ì³öµµ»ç
- n9y81
- ¹Ì´©¸¶¸¶
- oºñƲÁ꽺o
- ÈûÂù¹ÙÀ§
- ¹Ì¼Ò¾ß2
- ºñºö¹ä11
- ¼Ö·ÎºÎ´ë
- ¶È¶ÈÇѹٺ¸
- ¿¬Çиð
- ³¬½Ã°¡ÁÁ¾Æ
- »ÏÁ·¾ö¸¶
- vallva
- Â÷À̳ª·¹µå
- ¼±¿î»ç»ó»çÈ
- pjw4602
- ¸¶µå·¹ºô
- oIȄLla
- ³ª¹«Æ´ÇÏ´Ã
- »þÇÁÁø
- ³ª±×³×319
- ¹ÝÆ÷¾ß¿ùÀÌ
- º°»çÅÁÇöÁ¤
- ¼Ò¿ìÁÖ9
- ¾ÓÅÇô´Ï
- ´ÙÀ̾ƹöÁø
- ÀÌŸ½É
- ÆÛ´Ï·¯ºê
- ¼öÁøÇà
- ¼ÒÇǸ»½î
- ¿¡¹ö¼¿
- ìéÙ°ÌóìÑ2
- °Ô½º1
- ¼Ò¸²°Å»çWhrq
- ¿ÀÇϼ±
- ¼¼¾ÆȦµùÄô
- °¡¸¸µÖ
- ¹Ù¶÷°ú±¸¸§28
- Ä«ÆäÅ׸®¾Æ1
- °íµÐÄ¡
- sjmkr
- ¸ð³×ÀÇÁý
- hottel
- °íµ¶ÇÑ»ì¼ö
- Morainaki
- ÇÏÀ̵ð1019
- 695200
- sukas744
- ÁÒ½´¾Æ5
- À¯ÄèÇÑÀÏ»ó
- ¼Ò¼Ò¿©
- Ãß¼¼¸Å¸Å²Û
- CIAû¼Ò
- ³²Àºº¥Ä¡
- ¼®È£Â¯
- Ä·ºê¸®ÁöÁ¡Àå
- ¹«¸í¾¾5
- Áö³²±Ã
- ¿¹»ß¶û
- ¾Ù·¯³Ê
- VisionPower
- ÇöÀÚ0924
- uyaggo
- µÅÁöÀú±ÝÅë´Ô
- Äݸ°ÆÛ½º
- À̽½°úÀ̽½
- ûȲõÁö
- ´ëÂùÁÖ½ÄÀÎs
- ¿ÀÁ÷ÇϳªÆò»ý
- ³ÃȤÇÑÁø½Ç
- ÛÜË°
- woshine
- ½Å¼±ÇÑÇÏ·ç
- ´ãÀïÀÌÀλý
- Àδõ½º¿ä°¡
- rlathwkd
- ±âº»ÀÌÇѽð£
- Ȳ±ÝÃƮŬ·´
- ºû³ª´Â±øÅë
- assaÀÚÀ¯
- Çâ±â²É»ç¶û
- ÆĶó¿À½ºÅ¸
- Ŭ¾ÆÀÌ
- ¼³Ç³°æ
- »ý°¢À»ÇÏ°í
- ÇϺñ¼¤ÀÇ¿ÐÃ÷
- moon127
- 2024/04/19 06:33
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8427998/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- 2024/04/19 06:27
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8427997/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- 2024/04/19 06:26
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8427996/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- 2024/04/19 06:19
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8427994/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- 2024/04/18 08:40
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8427960/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- 2024/04/18 08:33
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8427959/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- 2024/04/18 08:31
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8427958/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- 2024/04/18 08:12
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8427957/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- 2024/04/18 06:36
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8427946/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- 2024/04/12 05:39
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8427802/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
µµ¿ì¹Ì³×
öÇÐÀÚ Äª±¸µé
ÁÁÀºÄ£±¸µé
»õÄ£±¸
😯»ç¶÷µéÀº ºÒ¾ÈÇØ ÇÑ´Ù. °Ç°/À£ºù¶ó...
ºÒ¾ÈÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Çൿ 4°¡Áö
-ÀÚ²Ù ¼ÕÀÌ ¾ó±¼·Î¡¦ºÒ¾ÈÇÑ »ç¶÷ ¾Ë¾Æº¸´Â ¿ä·É
»ç¶÷µéÀº ÃÊÁ¶Çϰųª ºÒ¾ÈÇØÁö¸é °¡¸¸È÷ ¾É¾Æ ÀÖÁö ¸øÇÑ´Ù.
¼ÕÀ¸·Î ¹«¾ð°¡¸¦ ¸¸ÁöÀ۰Ÿ®°Å³ª ´Ù¸®¸¦ ¶³±âµµ ÇÏ°í ´«µ¿ÀÚÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ »ê¸¸ÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀÌó·³ ¾ÈÀýºÎÀý¸øÇÏ´Â ÇൿÀº °Ç°¿¡ ÇØ·Î¿î ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡±âµµ ÇÑ´Ù.
¸ñÀ» ²ª´Â´Ù°Å³ª ¼ÕÅéÀ» ±ú¹«´Â ÇൿµéÀÌ ±×·¸´Ù.
1. ¾ó±¼À» ÀÚ²Ù ¸¸Áø´Ù
½É¸®ÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÇØÁö¸é ¾ó±¼·Î ÀÚ²Ù ¼ÕÀÌ °¡´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù.
¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ±Í µÚ·Î ³Ñ±â°í ´«À» ºñºñ°Å³ª ÄÚ¸¦ ±ÜÀûÀÌ´Â µîÀÇ ÇൿÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Äڷγª19 ÀÌÈÄ ¼Õ ¾Ä±â¿Í ¼ÕÀ¸·Î ´«À̳ª ÄÚ, ÀÔ µî ¾ó±¼À» µÇµµ·Ï ¸¸ÁöÁö¸¶¶ó´Â À§»ý¼öÄ¢ÀÌ ³»·ÁÁ³´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ºÒ¾ÈÇÑ »ç¶÷Àº ÂüÁö¸¦ ¸øÇÏ°í ¼ÕÀ» ¾ó±¼¿¡ ÀÚ²Ù °¡Á®°£´Ù.
¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¾ó±¼¿¡ ¼ÕÀ» ´ë¸é °¨¿° À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
¡®¼Õµ¶ÀÌ ¿À¸¥´Ù¡¯´Â Ç¥Çöó·³ ¾ó±¼ Ç¥¸é¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÈ÷°Ô µÈ´Ù.
¶Ç ¼ÕÀ¸·Î ¾ó±¼À» ÀÚ²Ù ¸¸Áö¸é ¼¼±Õ¿¡ °¨¿°µÅ »Ï·çÁö°¡ »ý±â°Ô µÈ´Ù.
»Ï·çÁö¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î °Çµå¸®°Ô µÇ¸é »óó°¡ »ý±â°í ÈäÀÌ Á® ¾ó±¼ ÅæÀÌ ¿ï±ßºÒ±ßÇØÁö°Ô µÈ´Ù.
°á±¹ ÇǺο¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾îÁ® ºÒ¾È ½É¸®°¡ ´õ¿í Ä¿Áú ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ÀÔ¼úÀ̳ª ÀÔ¾ÈÀ» ±ú¹®´Ù
¼ÕÅéÀ» ±ú¹«´Â ½À°üó·³ ÀÔ¼ú ²®ÁúÀ» ¹°¾î¶â°Å³ª ÀÔ¾ÈÀÇ »ìÀ» ±ú¹«´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù.
ÀÔ¼ú ²®ÁúÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¶³¾îÁú ¶§±îÁö ±â´Ù¸®Áö ¾Ê°í ÀÚ²Ù ¶â´Â´Ù°Å³ª ÀÔ¾ÈÀÇ »ìÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ±ú¹°¾î
Çã¹°°Ô ¸¸µé¸é ÇÇ°¡ ³ª°í ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
3. ÀÔ¼ú¿¡ ħÀ» ¹Ù¸¥´Ù
±äÀåÀÌ µÇ¸é ÀÔÀÌ ¹Ù¦ ¸»¶ó ÀÔ¼ú Ç¥¸é¿¡ Àڲ٠ħÀ» ¹Ù¸£´Â ÇൿÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÀÔ¼úÀ» ÇÓÀ¸¸é ħ¿¡ ¼¯¿© ÀÖ´Â ¼ÒÈ È¿¼Ò°¡ ÀÔ¼ú¿¡ ´Þ¶óºÙ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ È¿¼ÒµéÀÌ ÇǺο¡ ´êÀ¸¸é
ÀÔ¼ú ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÀÔ¼ú Ç¥¸éÀÌ ¿ÀÈ÷·Á °ÇÁ¶ÇØÁ® ½±°Ô °¥¶óÁö°Ô µÈ´Ù.
4. À̸¦ ±ú¹®´Ù
ÃÊÁ¶Çϰųª ±äÀåÀÌ µÇ¸é À̸¦ ²Ë ±ú¹°°Å³ª À´Ï¿Í ¾Æ·§´Ï¸¦ µüµü ºÎµúÃÄ ¼Ò¸®¸¦ ³»´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.
¾Æ·¡ÅÎÀ» ¿òÁ÷À̸ç À´Ï¿Í ¾Æ·§´Ï¸¦ ¼·Î ¸¶Âû½ÃÄÑ °¡´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÇൿÀÌ ½À°üÀÌ µÇ¸é Ä¡¾Æ¿¡ ±ÝÀÌ °¡°Å³ª ±úÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù.
Ä¡°ü(Ä¡¾Æ ¸Ó¸®)Àº ¹°·Ð Ä¡±Ù(ÀÌÀÇ »Ñ¸®)±îÁö ¼Õ»óÀ» ÀÔÇô Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¶Ç ÅΰüÀý¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ¾î ÅΰüÀý Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ½À°üÀº ½ºÆ®·¹½º¿Í °°Àº ½ÉÀû ¿äÀÎÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸ ºÎÁ¤±³ÇÕ°ú °°Àº Ä¡¾Æ ÀÌ»óÀÇ ¿øÀÎÀÏ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ·² ¶§´Â Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
»ç¶÷µéÀÇ ÀÏ°ö°¡Áö Ư¼º ..
1.»ç¶÷µéÀº ºÒ¾ÈÇØ ÇÑ´Ù.--->> ±×µé¿¡°Ô ÀڽۨÀ» Áà¶ó.
2. »ç¶÷µéÀº Ưº°ÇÏ´Ù°í ´À³¢°í ½Í¾îÇÑ´Ù. --->>ÁøÁöÇÏ°Ô ±×µéÀ» ĪÂùÇ϶ó.
3. »ç¶÷µéÀº ´õ ³ªÀº ¹Ì·¡¸¦ ¿øÇÑ´Ù. --->>±×µé¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ» º¸¿© Áà¶ó.
4. »ç¶÷µéÀº ÀÌÇØ¹Þ°í ½Í¾îÇÑ´Ù. --->>±×µéÀÇ ¸»À» °æûÇ϶ó.
5. »ç¶÷µéÀº À̱âÀûÀÌ´Ù. --->>¸ÕÀú ±×µéÀÇ ºñÀ§¸¦ ¸ÂÃç¶ó.
6. »ç¶÷µéÀº Á¤¼ÀûÀ¸·Î ¿ì¿ïÇØ Áú ¼ö ÀÖ´Ù. --->>±×µéÀ» °Ý·ÁÇ϶ó.
7. »ç¶÷µéÀº ¼º°øÇÏ°í ½Í¾îÇÑ´Ù. --->>±×µéÀÌ ¼º°øÇϵµ·Ï µµ¿Í¶ó.
±â¹¦ÇÑ »çÁøµé-----------
Áß±¹ÀÇ ¿¹¼ú°¡ÀÎ ½´Á¨ÀÌ ÀιÎÆó·Î ¸¸µç ¹Ì´ÏÃò¾î ÅÊÅ©
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
- °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ½À°üÀº ¾î¶°ÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î. °Ç°/À£ºù¶ó...
ÁÁÀº ½À°üÀº ÀÏÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁöÀÇ ³¶ºñ¸¦ ¸·´Â´Ù.
´õ¿í È¿°úÀûÀÎ °á°ú¸¦ µµÃâÇس»´Â ÈûÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ç×»ó ¸Þ¸ðÇÏ´Â ½À°üÀ̳ª ¾Æħ ÀÏÂï ÀϾ ¿îµ¿ÇÏ´Â ½À°ü µîÀÌ ±× °ÍÀÌ´Ù.
¹Ý¸é ¾à¼Ó½Ã°£¿¡ ¸Å¹ø ´Ê°Å³ª »ó´ëÀÇ À̾߱⸦ °Ç¼ºÀ¸·Î µè´Â ½À°üÀº ³ª»Û ½À°ü ÁßÀÇ Çϳª´Ù.
ƯÈ÷ º»ÀÎÀÇ °Ç°¿¡ ÇØ°¡ µÇ´Â ³ª»Û ½À°üµµ ÀÖ´Ù.
±×·¸´Ù¸é °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ½À°üÀº ¾î¶°ÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î.
¡ß¸Ó¸®Ä«¶ô ²¿±â
=¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¼Õ°¡¶ô¿¡ °É°í ºùºù µ¹¸®´Â ½À°üÀ» °¡Áø ¿©¼ºµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ÄÃÀ» »ì¸®±â À§ÇØ °¡º±°Ô µ¹¸®´Â Á¤µµ¶ó¸é º°´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½À°üÀûÀ¸·Î ²¿´Ùº¸¸é ¸Ó¸®Ä«¶ô »Ñ¸®¿¡ ÀÚ±ØÀÌ °¥ Á¤µµ·Î ½ÉÇÏ°Ô ´ç°ÜÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÆØÆØÇØÁú Á¤µµ·Î ´ç°ÜÁö¸é ¸Ó¸®Ä«¶ô »Ñ¸®¿¡ ¼Õ»óÀÌ °¡°Ô µÈ´Ù.
¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ²¿´Â ½À°ü Á¤µµ´Â ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ³Ñ±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½À°üÀ̶õ ¿À·£ ±â°£ ¹Ýº¹µÈ ÇൿÀ¸·Î Çü¼ºµÇ°í ¾ÕÀ¸·Îµµ µ¿ÀÏÇÑ ÇൿÀ» Áö¼ÓÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î ¸Ó¸®Ä«¶ô »Ñ¸®¿¡ ÀÚ±ØÀ» °¡ÇÒ °æ¿ì ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ÀϽÃÀû ȤÀº ¿µ±¸ÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß¸Ó¸®Ä¿¶ô »Ì±â
=¸Ó¸®Ä«¶ô ²¿±â°¡ Á» ´õ ½ÉÇØÁö¸é ¹ß¸ðº®À¸·Îµµ À̾îÁø´Ù. ¹ß¸ðº®Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ½º½º·Î »Ì´Â ½À°üÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çൿ ¿ª½Ã ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¿µ±¸Àû ¼Õ½ÇÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Å»¸ð·Î À̾îÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ¹ß¸ðº®Àº Á¤½ÅÀû °¹ÚÁõ¿¡¼ ºñ·ÔµÇ´Â ÇൿÀ̹ǷΠÁ¤½Å°ú Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. °£È¤ ¼Ó´«½çÀ» ºñ·ÔÇÑ ´Ù¸¥ ºÎÀ§ÀÇ ÅÐÀ» »Ì´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¾î¸° ¾ÆÀÌ°¡ ÀÌ·± ÇൿÀ» º¸ÀÏ °æ¿ì ½É¸®Ä¡·á³ª ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀεµÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ß¼ÕÅé ±ú¹°±â
=°¡Àå ÈçÇÑ ½À°ü Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¼ÕÅé ¹°¾î¶â±â´Ù. ¼ÕÅéÀ» ±ú¹«´Â ½À°üÀÌ Àå±âÈµÈ »ç¶÷µéÀº ¼ÕÅé»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ÕÅé ÁÖº¯ÀÇ »ì±îÁö ±ú¹«´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. °á±¹ ¼ÕÅé ÁÖº¯ÀÇ ÇǺαîÁö ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇǺβ®ÁúÀÌ ÀϾ°í »óó°¡ ³ ºÎÀ§¿¡ ÀÔ¾ÈÀÇ ¼¼±ÕÀÌ ¿Å°Ü ºÙÀ¸¸é °¨¿°ÁõÀÌ ÀϾ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù.
¹Ý´ë·Î ¼Õ°¡¶ô¿¡ ÀÖ´ø ¼¼±ÕÀÌ ÀÔ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡ ÀÔ¾ÈÀ̳ª ¸ñ±¸¸Û¿¡ °¨¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. ¼ÕÅéÀ» ±ú¹«´Â ½À°üÀº °íÄ¡±â Èûµç ½À°ü Áß Çϳª·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³×ÀϾÆÆ® Ãë¹Ì¸¦ °®´Â´Ù°Å³ª ²À» ¾ÃÀ¸¸é ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¼ÕÅéÀ» ±ú¹«´Â ÇൿÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß¸ñ¿¡¼ ¿ìµÎµÏ ¼Ò¸® ³ª°Ô ²ª±â
=¸ñÀÌ °á¸®°Å³ª ÇÇ°ïÇÔÀ» ´À³¥ ¶§ ¸ñ¿¡¼ ¿ìµÎµÏ ¼Ò¸®°¡ ³¯ Á¤µµ·Î ²ª´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¸ñÀ» ²ª°í ³ª¸é ½Ã¿øÇÏ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ ÇൿÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ñ ²ª±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¸é °üÀýÀÇ °ú¿îµ¿¼ºÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÎ´ë ¼Õ»óÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç º¸´Ù Àå±âÈµÇ¸é °üÀý¿°À¸·Î À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. °¡º±°Ô ¸ñÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ¿îµ¿À¸·Î ´ëüÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
¸ö¿¡ ³ª»Û »ýÈ°½À°üÀÌ ÀÖ´Ù. °Ç°/À£ºù¶ó...
¸ö¿¡ ³ª»Û »ýÈ°½À°üÀÌ ÀÖ´Ù.
´ÙÀ½¿¡ ³ª¿ÇÑ »ýÈ°½À°ü °¡¿îµ¥ Àڽſ¡°Ô ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÌÁ¦¶óµµ ¹Ù²Ùµµ·Ï ³ë·ÂÇÏÀÚ.
1. ¿îµ¿À» °Å¸¥´Ù
¿îµ¿À» °Å¸£´Â ÇൿÀº Èí¿¬¸¸ÅÀ̳ª Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸·Î ¹àÇôÁ® ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ºê¸®°Ë ¿©¼ºº´¿ø ¿¬±¸ÆÀÀº ¿îµ¿À» °Å¸¥ »ç¶÷ 10¸í Áß 1¸íÀÌ Á¶±â »ç¸ÁÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´Â Èí¿¬À¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀÚ ¼ö¿Í °ÅÀÇ °°´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Áý¿¡ ¿À±â Àü¿¡ ¿îµ¿ÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀÌ´Â °Íµµ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
2. üÁßÀÌ ´Ã¾îµµ ³»¹ö·ÁµÐ´Ù
¸ö ¹«°Ô°¡ 0.5~1kg Á¤µµ ´Ã¾î³´Ù°í Çؼ °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸, °è¼ÓÇؼ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ» ³»¹ö·ÁµÎ¸é »ç¸Á À§ÇèÀÌ Ä¿Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Àü¹®°¡µé¿¡ µû¸£¸é, 15¼¼ ÀÌÀü¿¡ ºñ¸¸ÀÌ µÈ »ç¶÷µéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº À̵麸´Ù »ç¸Á À§ÇèÀÌ 2¹è³ª ´õ ³ô¾Ò´Ù. ½ÉÁö¾î ÀÌ·± À§ÇèÀº ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï °è¼Ó Ä¿Á³´Ù. µû¶ó¼ ¿îµ¿°ú °Ç°ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏ¸é ¿À·¡µµ·Ï °Ç°ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
3. TV³ª ½º¸¶Æ®Æù µîÀ» º¸´Â ½Ã°£¿¡ Á¦ÇÑÀ» µÎÁö ¾Ê´Â´Ù
¸¹Àº ºÎ¸ð°¡ Àڳ࿡°Ô TV³ª ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ¿À·£ ½Ã°£ ¸ø º¸°Ô ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ²Ï ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àü¹®°¡µéÀº ´ç½Å ÀڽŠ¿ª½Ã °Ç°ÇÑ »îÀÇ ÇýÅÃÀ» º¸·Á¸é ±×·± ½Ã°£À» Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼´Â ÇÏ·ç¿¡ 4½Ã°£ ÀÌ»ó TV¸¦ º¸¸é ½ÉÀå ¸¶ºñ¿Í ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ±×·¯¹Ç·Î TV³ª ½º¸¶Æ®Æùº¸´Ù´Â ´Ù¸¥ È°µ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
4. Á÷Àå¿¡¼ ³Ê¹« ¸Ö¸® »ì°í ÀÖ´Ù
¸¹ Àº »ç¶÷ÀÌ ¿À·£ ½Ã°£À» ÃâÅð±Ù¿¡ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â µ¥ ÀÌ´Â °Ç°¿¡ ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó°í Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù. ÃâÅð±Ù ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ±ä »ç¶÷µéÀº ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç³ª ¿îµ¿, ¼ö¸é µî °Ç° ½À°ü¿¡ ±æµé¾îÁú °¡´É¼ºÀÌ Àû´Ù°í ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ Áö±Ý ´çÀå ÃâÅð±Ù ½Ã°£À» ÁÙÀÏ ¼ö ¾ø´Ù¸é ±×·± °Ç° ½À°üÀ» ½ÇõÇϱâ À§ÇØ Æò¼Ò¿¡ ´õ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
5. ³Ê¹« ¿À·¡ ÀÚ°í ÀÖ´Ù
¼ö ¸é ºÎÁ·ÀÌ Ã¼ÁßÀ» ´Ã¸®°Å³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °Í°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¿À·£ ½Ã°£ ÀáÀ» ÀÚ´Â °Íµµ ¼ö¸íÀ» ÁÙÀÌ´Â µî °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼´Â ¼ö¸é °ú´Ù·Î ÀÎÇØ ½ÉÀå ¸¶ºñ°¡ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áö¹Ç·Î »ç¸Á À§ÇèÀÌ ±ØÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. °Ç°À» À§ÇØ °¡Àå ÁÁÀº ¼ö¸é ½Ã°£Àº ÇÏ·í¹ã¿¡ 7½Ã°£¿¡¼ 8½Ã°£À» ÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¸ÀÏ ´ç½ÅÀÌ Æò¼Ò¿¡ 9½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ°í ÀÖ´Ù¸é °Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¼ö¸é ½Ã°£À» Á» ´õ ÁÙÀÌ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
*»¡¸® ´Ä°í ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸´Â ¹æ¹ý °Ç°/À£ºù¶ó...
»¡¸® ´Ä°í ½ÍÀ¸¸é ÀÌ·¸°Ô »ì¸é µÈ´Ù.
1 Æò¼Ò¿¡ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£Áö ¾Ê´Â´Ù.
°°Àº ¿¬¼¼¿©µµ ½Ã°ñ¿¡ °è½ÅºÐµéÀÌ ´õ ´Ä¾îº¸ÀÌ°í ÁÖ¸§ÀÌ ¸¹Àº°Ç ÇÞºµ¿¡¼ ¸¹ÀÌ ÀÏÇϽñ⶧¹®ÀÎ°Í ¾Æ½ÃÁÒ?
Àڿܼ±Àº ÇǺγëÈÀÇ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÌ´Ï Æò¼Ò¿¡µµ ¾ó±¼»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ñ±îÁö öÀúÈ÷ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹ã³·ÀÌ ¹Ù²¸ ¹ãÀ» »õ´ÂÀÏÀÌ Àæ°í ÀÚ´Â ½Ã°£ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Ù.
³·¿¡ Àڿܼ±, ½ºÆ®·¹½º. °øÇØ¿¡ ÁöÄ£ ÇǺεµ ½¬¾î¾ßÇÒ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¹ã 11½Ã~1½Ã»çÀÌ°¡ ÇǺμ¼Æ÷ Àç»ýÈ°µ¿ÀÌ °¡Àå È°¹ßÇÑ ½Ã°£À̶ó°í ÇÏ´Ï ¹ã 10½Ã¿¡´Â ÀÚ´Â ½À°üÀ» µéÀÌ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. À߶§ ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼·Î ÀÚÁö ¾Ê°í ³ôÀº º£°³¸¦ »ç¿ëÇÏ¸ç ¿·À¸·Î ´¯°Å³ª ¾þµå·ÁÀÜ´Ù.
°¡²û ÀÚ°í ÀϾÀ»¶§ ¾ó±¼¿¡ Àϸí sleep lineÀÌ »ý±â´Â°É °æÇèÇغÃÀ»°Ì´Ï´Ù.
¿·À¸·Î ´©¿ö¼ Àڰųª ¾þµå·Á¼ ÀÚ´Ùº¸¸é ´«°¡³ª ÀÔ°¡¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ ÀâÈ÷´Âµ¥ ÀÚ²ÙÀÌ·± ½À°üµéÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Ùº¸¸é À̺κÐÀÇ ÁÖ¸§ÀÌ ÀÚ¸®¸¦ Àâ°ÔµÇ´Ï À߶§´Â ¶È¹Ù·Î ´©¿ö¼ ÀÚ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
4.Æò¼Ò¿¡ ´«ÀÌ ³ªºü¼ ´«À» ÀÚÁÖ Âô±×¸°´ÙµçÁö À̸¶¸¦ ÂîǪ¸®°í ÀÔÀ» ÀÚÁÖ ³»¹Ì´ÂµîÀÇ ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± Ç¥Á¤À» ÁöÀ¸¸é »ý±â´Â ÁÖ¸§´ë·Î Ç¥Á¤ÁÖ¸§ÀÌ ÀÚ¸®Àâ°Ô µÇ´Ï ÀÌ·±½À°üÀÌ Àִ»ç¶÷µéÀ̶ó¸é ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀÌ·± ½À°üÀ» °íÄ¡·Á°í ³ë·ÂÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
5.Æò¼Ò ¹°Àº ÀÚÁÖ ¾È¸¶½Ã°í,Ä¿ÇÇÄݶóµî ÀνºÅÏÆ® À½·á¿Í ¼ú´ã¹è¸¦ Áñ±ä´Ù.
¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¾ß ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹°Àº ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°í
ÇǺΰǰ¿¡ Çطοî Ä¿ÇÇ Äݶó,¼ú,´ã¹èµîÀº »ï°¡ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
6,Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ç¶§ ¼³ÅÁÀ» ¸¹ÀÌ³Ö¾î¼ ¸¶½Ã°í ±º°ÍÁúÀº ÁÖ·Î ´ÜÀ½½ÄÀ» ã´Â´Ù.
¼³ÅÁµµ ³ëÈÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ï´ÜÀ½½ÄÀº »ï°¡ÇÏ°í ´ë½Å »õÄÞÇÑ ·¹¸ó,¿À·»ÁöµîÀ» ¸Ô¾îÁÖ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
7.¸ñ¿åÇÒ¶§ ÁÖ·Î ¶ß°Å¿î¹°·Î ÇÏ°í ¾ó±¼±îÁö ¶§¼ö°ÇÀ¸·Î ºýºý¹Ð¾îÁØ´Ù.
³Ê¹« ¶ß°Å¿î¹°Àº ¸ð°øÀ» ´Ã¾îÁö°ÔÇÏ°í, ÇǺο¡ ÇÊ¿äÇÑ À¯¼öºÐÀ» »°¾î°¡´Ï Àû´çÈ÷ ¹ÌÁö±ÙÇѹ°·Î ÇØÁÖ°í
ÇǺθ¦ À§Çؼ´Â ¸¶Áö¸·¿£ Âù¹°·Î °¡º±°Ô ÆÐÆÃÀ» Çؼ ¸ð°øÀ» ´Ù½Ã Á¶¿©ÁÖ´Â ½À°üÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç Àû´çÇÑ °¢Ä¥ÃþÀº ÇǺκ¸È£¸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇѵ¥, ¶§¼ö°ÇµîÀ¸·Î ¾ó±¼°¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁØ´Ù°í ºýºý ¹Ì´Â ÇൿÀº
¿À·¡µÈ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ÇǺκ¸È£¸¦ À§ÇÑ °¢ÁúÃþ±îÁö ¼Õ»óµÇ¼ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÇ´Ï »ï°¡Çؾß
ÇÕ´Ï´Ù.
8 ±º°ÍÁúÀº Çܹö°Å,ÄíÅ°,ġŲµî ÁÖ·Î ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀº °Ç°¿¡¸¸ ¾ÈÁÁÀº°Ô ¾Æ´Ï¶ó ÇǺο¡µµ ¾ÈÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀνºÅÏÆ® À½½Ä´ë½Å¿¡, ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ °úÀÏ ¾ß並 ¸Ô¾îÁÖ´Â ½À°üÀ» µéÀÌ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
9. º¯ºñ°¡ ÀÖ´Ù.
º¯ºñ´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀûÀϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó Àå¿îµ¿ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ º¯ºñ°¡ »ý±â¸é ü³»¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò·Î ÀÎÇØ
±â¹Ì,¿©µå¸§ ,ÀâƼµîÀÌ »ý±â´Ï º¯ºñ°¡ ÀÖ´Ù¸é »¡¸®°³¼±Çϵµ·Ï ³ë·ÂÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
10 ´«À» ÀÚÁÖºñºñ°í ´«°¡¿¡ ½ºÅ²À» ¹Ù¸£¸ç ÆÑÀ»ÇÒ¶© ´«°¡±îÁö ÇÑ´Ù.
´«À» ÀÚÁÖºñºñ´Â ½À°ü°ú ÆÑÀ» ÇÒ¶§ ´«°¡¸¦ Á¦¿ÜÇÏÁö ¾Ê°í ÇÏ´Â ½À°üÀº ÀÜÁÖ¸§À» »ý±â°Ô ÇÏ´Â ½À°üÀÌ°í,
´«°¡±îÁö ½ºÅ²À» ¹Ù¸£´Â°Ç ÇǺÎÀÇ À¯¼öºÐÀ» »°¾î°¡´Â ½À°üÀÌ ÁÖÀÇÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
11.´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½À°üÀûÀ¸·Î ÀÚÁÖÇÏ°í ¿îµ¿º¸´Ù´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´ÂÆíÀÌ´Ù.
ÇǺο¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶öµîÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏ°íµµ ÃÄÁö°í Ǫ¼®Çª¼®ÇÑ ÇǺθ¦ °æÇèÇغ»
»ç¶÷µéÀÌ ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ¶§µµ ÇǺο¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎCµîÀÇ ½ÄÇ°À̳ª ¿µ¾çÁ¦´Â ²À ì°Ü¸Ô°í
À߸øµÈ ½ÄÀÌ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ Ã¼ÁßÁõ°¡¿Í °¨¼Ò°¡ ¹Ýº¹µÇ´Â°Ç ÇǺÎÃÄÁüÀÇ ¿øÀÎÀÌµÇ´Ï ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¸ö¿¡
ź·ÂÀ» ÁÖ´Â ¿îµ¿À» °âÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
12.¼¼¼öÇÒ??´Â À§¿¡¼ ¾Æ·¡·Î ¾Ä°í ½ºÅ²·Î¼Çµµ ¾ó±¼¿¡ ºñº¼ ¹Ù¸¥´Ù.
¼¼¼öÇÒ??´Â ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î ÇǺθ¦ ¿Ã·ÁÁشٴ ´À³¦À¸·Î ÇÏ°í ½ºÅ²·Î¼Çµµ ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î µÎµå·ÁÁÖ¸ç ¹ß¶ó¾ß
ÇǺÎóÁüÇö»óÀ» ÁÙ¿©ÁÙ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.
13. ÆÑÀ» ÇÒ¶§ ÀÔ°¡ ´«°¡±îÁö ¹Ù¸£°í ÆÑÀ»ÇÑ»óÅ¿¡¼ ¿ô°Å³ª ¸»µîÀ» ÇÑ´Ù.
ÆÑÀ» ÀÚÁÖÇÏ´Â°Ô Áß¿äÇÑ°Ô ¾Æ´Ï¶ó ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â Á¦´ë·Î µÈÆÑÀ» °ñ¶ó Á¦´ë·Î µÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
14. ÈÀåÇ°Àº ¿¬¿¹ÀÎÀÌ ¼±ÀüÇÏ´Â ÈÀåÇ°À» »ç°í ±â¹ÌÁÖ±Ù?ƵîÀ? °¨Ãß°í ½Í¾î µÎ²®°Ô ÈÀåÇÑ´Ù.
ÈÀåÇ°Àº º»ÀÎÀÇ ÇǺλóÅ¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» °í¸£°í, ³Ê¹« µÎ²¨¿î ÈÀåÀº ÇǺÎÀÇ ½ÅÁø´ë»çÈ°µ¿À» ¶³¾î¶ß¸®°í
ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÇ´Ï Àû´çÇÏ°Ô ÇؾßÇÑ´Ù.
15. º¸ÀÏ·¯¸¦ ¹«Á¶°Ç ¼¼°³ Ʋ°í ´©¿öÀÖ¾î¾ß ¸öÀÌ °³¿îÇÏ´Ü »ý°¢ÀÌ µç´Ù.
½Ç³»¿Âµµ¿Í ½Ç¿Ü¿ÂµµÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª¸é ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÀ» »©¾Ñ±â°Ô µÇ´Ï ¿©¸§°ú °Ü¿ï¿£ ÀûÀýÇÑ ³Ã³¹æ
¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇØÁÖ´Â°Ô Áß¿äÇÏ°í ¶Ç Áö³ªÄ£ »ç¿ì³ªµµ ±ÝÇÏ°í ³Ê¹« ¶ß°Å¿î ÂòÁú¹æ¿¡ ¿À·¡ÀÖ´Â ½À°üµµ »ï°¡ÇÏ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
»¡¸® ´Ä°í ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸´Â ¹æ¹ý
.
.
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
³ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¾²¸é ³ªµµ ÃÊ´É·ÂÀÌ »ý±æ±î °Ç°/À£ºù¶ó...
³ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¾²¸é ³ªµµ ÃÊ´É·ÂÀÌ »ý±æ±î
³ú´Â »ç¶÷ÀÇ ½Åü±â°ü Áß °¡Àå ½ÅºñÇÏ°í ³î¶ó¿î ±â°üÀÌ´Ù.
È£±â½ÉÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ±â°üÀÌÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº ºÎºÐµéÀÌ ´õ ¸¹¾Æ
Á¾Á¾ À߸øµÈ Á¤º¸°¡ Áø½Çó·³ ¶°µ·´Ù.
³ú¿¡ ´ëÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ÈçÇÑ ¿ÀÇطδ ¾î¶°ÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î.
¡ß »ç¶÷Àº ÀÏ»ýµ¿¾È ³úÀÇ 10%¸¸ »ç¿ëÇÑ´Ù?
=³ú¿¡ ´ëÇØ ÀÚÁÖ ÀοëµÇ´Â ±Ù°Å ¾ø´Â Á¤º¸ Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â Àΰ£ÀÇ ¹«ÇÑÇÑ ´É·ÂÀ» Èñ¸ÁÇÏ´Â µ¥¼ ºñ·ÔµÆ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ³úÀÇ 10%¸¸ »ç¿ëÇصµ ÀÌó·³ Áö´ÉÀûÀε¥ ³²Àº 90%±îÁö »ç¿ëÇϸé Ãʴɷµµ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¸ð¸¥´Ù´Â Èñ¸ÁÀÌ´Ù.
¾ÈŸ±õ°Ôµµ Àü¹®°¡µé¿¡ µû¸£¸é ³úÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ªÀÌ °¢ÀÚÀÇ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇϸç Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³ú ¿µ»ó ±â¼ú¿¡ µû¸£¸é ½ÉÁö¾î ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È¿¡µµ ³úÀÇ Àü ¿µ¿ªÀÌ È°¼ºÈ ¼öÄ¡¸¦ º¸ÀδÙ.
¹Ì±¹ Á¸½¼È©Å²½º´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇп¡ µû¸£¸é ³ú´Â ¿ì¸® üÁßÀÇ 3%¸¦ Â÷ÁöÇÏÁö¸¸ ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ 20%¸¦ »ç¿ëÇÒ Á¤µµ·Î È°µ¿ÀûÀÎ ½Åü±â°üÀÌ´Ù.
¡ß ³úÀÇ ¼Õ»óÀº ¿µ±¸ÀûÀÌ´Ù?=
¸Ó¸®¸¦ ÀÚ²Ù ¶§¸®¸é ¸Ó¸®°¡ ³ªºüÁø´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù.
³ú´Â Çѹø ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ¸¸é ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î ȸº¹µÇÁö ¸øÇÑ´Ù´Â »ý°¢ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¹°·Ð ³ú´Â ´ÙÄ¡±â ½¬¿î ±â°üÀÌ´Ù.
»ç°í·Î ºÎ»óÀ» À԰ųª ³úÁ¹Áß°ú °°Àº Áúº´À¸·Î ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ¸¸é Ä¡¸íÀûÀÎ °á°ú·Î À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ºÎ»óÀ» ÀÔÀº Á¤µµ¿Í À§Ä¡¿¡ µû¶ó °á°ú´Â ´Þ¶óÁø´Ù.
°¡·É Ã౸¸¦ ÇÏ´Ù°¡ °ø¿¡ ¸Ó¸®¸¦ ºÎµúÃÄ ³úÁøÅÁÀ» ÀÔ¾ú´Ù¸é ´ëºÎºÐÀº ÀÚ¿¬Ä¡À¯°¡ µÈ´Ù.
¹Ý¸é ³úÁ¹Áß Áõ»óÀÌ ½É°¢ÇÏ´Ù¸é ¿µ±¸ÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ³ú´Â ¾öû³ °¡¼Ò¼ºÀ» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¾Á¾ ½É°¢ÇÑ ¼Õ»óÀ» ÀÔ´õ¶óµµ »õ·Î¿î ³ú ¿µ¿ªÀ» °³Ã´ÇØ
¼Õ»óµÈ ºÎÀ§ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ´ë½ÅÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¡ß ¿ì³ú, Á³ú Áß ÇÑÂÊÀÌ ´õ ¹ß´Þ?
= ¿ì³ú°¡ ¹ß´ÞÇÑ »ç¶÷Àº âÀÇÀûÀÌ°í °¨Á¤ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹Ý¸é
Á³ú°¡ ¹ß´ÞÇÑ »ç¶÷Àº ³í¸®ÀûÀÌ°í ºÐ¼®ÀûÀ̶ó´Â Á¤º¸°¡ ÀÖ´Ù.
Àü¹®°¡µé¿¡ µû¸£¸é Á³ú¿Í ¿ì³úÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾î´À Á¤µµ ºÐȵŠÀÖ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀüÀûÀ¸·Î ¿ì³ú¸¸ ¹ß´ÞÇ߰ųª Á³ú¸¸ ¹ß´ÞÇÑ »ç¶÷Àº ¾ø´Ù.
»ç¶÷ÀÇ ³ú´Â Á³ú¿Í ¿ì³ú°¡ µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëµÉ ¶§ ¼öÇà´É·ÂÀÌ Çâ»óµÈ´Ù.
ƯÁ¤ÇÑ ³ú ¿µ¿ª°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â ÀÏÀ» ÇÒ ¶§µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù.
°¡·É Á³ú ¹Ý±¸´Â ´Ü¾î¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â ¼Ò¸®¸¦ ¼±º°ÇÏ°í ±¸¼ºÇÏ´Â ¹Ý¸é,
¿ì³ú ¹Ý±¸´Â ¾ï¾ç°ú °¼¼Ã³·³ ¸»ÀÇ ¸®µë°ú °¨Á¤ÀûÀΠƯ»öÀ» Àâ¾Æ³»´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¾ð¾î¸¦ ÀßÇϱâ À§Çؼ´Â Á³ú¿Í ¿ì³ú°¡ ÇÔ²² ±â´ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡ß »ç¶÷ÀÇ ³ú°¡ °¡Àå Å©´Ù?
= ¼ºÀÎÀÇ Æò±ÕÀûÀÎ ³ú ¹«°Ô´Â 1.35§¸ÀÌ°í, ±æÀÌ´Â 15§¯´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇâÀ¯°í·¡ÀÇ ³ú ¹«°Ô´Â ¹«·Á 8§¸ÀÌ°í, ÄÚ³¢¸®ÀÇ ³úµµ 5§¸À̳ª ³ª°£´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °í·¡³ª ÄÚ³¢¸®´Â ¸öÀÌ ¿ö³« Å©±â ¶§¹®¿¡ ¸ö¹«°Ô¿¡ ºñ·ÊÇÏ¸é »ç¶÷ÀÇ ³ú°¡ ´õ Å« ÆíÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¸ö Å©±â¿¡ ºñ·ÊÇØ ³ú°¡ °¡Àå Å« °ÍÀº »ç¶÷Àϱî.
±×°Íµµ »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
³î¶ø°Ôµµ Æ÷À¯·ù µ¿¹° Áß ÇϳªÀÎ ¶£Áã°¡ ¸ö¿¡ ºñÇØ °¡Àå Å« ³ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
¶£Áö´Â ¸ö¹«°ÔÀÇ 10%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ³ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
½ÇÁúÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ³ú(Òà)¸¦ ¹¦»çÇÑ 3D»çÁø
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
🤯³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ±â¾ï·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý 5°¡Áö °Ç°/À£ºù¶ó...
³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ±â¾ï·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý 5°¡Áö
-¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ°í »õ·Î¿î Áö½Ä ½ÀµæÇÏ°í...
´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ±â¾ï·ÂÀÌ °¨ÅðµÇ´Â °ÍÀ» '¼¼¿ùÀÇ ¿î¸í'À¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
°Ç°ÇÑ »ýÈ° ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ÈÆ·ÃÀ» º´ÇàÇÒ °æ¿ì
±â¾ï·Â °¨Åð´Â »ó´ç ºÎºÐ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß°è¼Ó ¿òÁ÷¿©¶ó=¿îµ¿Àº ±â¾ï·ÂÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ý Áß Çϳª´Ù. ƯÈ÷ °í°µµ ¿îµ¿º¸´Ù´Â °¡º¿î ¿îµ¿ÀÌ ±â¾ï·ÂÀ» ÁöÅ°´Â µ¥ ´õ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °È±â³ª Á¤¿ø Á¤¸® °°Àº °¡º¿î ¿îµ¿Àº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ³ú°¡ Ãà¼ÒµÇ´Â Çö»óÀ» ¸·¾Æ ÁØ´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ³ë³â±â¿¡ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ³ú´Â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Å©±â°¡ Æò±Õ 2% Á¤µµ Å« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ¿Õ ÇÏ´Â ¿îµ¿À̶ó¸é ÇÏ·ç¶óµµ »¡¸® ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áß³âºÎÅÍ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϸé 30³â µÚ Ä¡¸Å ¹ßº´ È®·üÀ» Å« ÆøÀ¸·Î ÁÙÀδٴ ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.
¡ß°úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó=±â¾ï·ÂÀÌ °¨ÅðÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ³ú°¡ »êȵǰųª ³ú¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì´Ù. ±×·±µ¥ °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡´Â õ¿¬ Ç×»ê ¹× Ç׿°Áõ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. µû¶ó¼ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »êÈ¿Í ¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ³ú ¼Õ»óÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ÁÙ¿©¶ó=ÀûÀýÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀº ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿°ú¸¸ ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ·± ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇϸé Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ Áß³âºÎÅÍ ¹Ì¸® ½Å°æÀ» ¾²¸é ³ªÀÌ°¡ µé¾î ±â¾ï·ÂÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß¾çÄ¡ÁúÀ» ²Ä²ÄÈ÷ Ç϶ó=ÃÖ±Ù ½ÖµÕÀ̵éÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Àþ¾î¼ Ä¡ÁÖ¿° µî ÀÌ»¡ °ü·Ã Áúº´À» ¾Î¾Ò´ø »ç¶÷Àº ³ªÀÌ°¡ µé¾úÀ» ¶§ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ÀϹÝÀο¡ ºñÇØ ¼¼ ¹è³ª ´õ ³ô´Ù. ÀÌ»¡À» ²Ä²ÄÈ÷ °ü¸®ÇÏ´Â °Íµµ ³úÀÇ Åðȸ¦ ¸·´Â ÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó´Â ¶æÀÌ´Ù.
¡ß¹®È È°µ¿À» ¿½ÉÈ÷ Ç϶ó=µ¶¼ °°Àº ¹®È È°µ¿µµ ³ú ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ °¡Á®´ÙÁØ´Ù. ƯÈ÷ »õ·Î¿î »ç½Ç°ú Áö½Ä¿¡ ´ëÇØ ¿¸° ÀÚ¼¼¸¦ °®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·± °³¹æÀû ŵµ¸¦ °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº Áö½ÄÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¸¹Àº ¹®È È°µ¿¿¡ ´õ ¿Á¤ÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ. ÀÚ½ÅÀÌ ¹Ï°í ÀÖ´Â ±âÁ¸ ½Å³ä¸¸À» °í¼öÇÏ´Â '´ÝÈù »ç¶÷µé'Àº »õ·Î¿î ÁöÀû È°µ¿¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ³ª¼Áö ¾Ê´Â´Ù.
Ä¡¸Å¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °¡ÀåÈçÇÑ ÅðÇ༺ ³úÁúȯÀÎ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´Àº
Àü ¼¼°è¿¡ 2700¸¸ ¸íÀÇ È¯ÀÚ°¡ ÀÖ´Â ½É°¢ÇÑ Áúº´ÀÌ´Ù.
ÀÌ ÁúȯÀÇ Áõ»óÀ¸·Î´Â Á¤½Å »óÅÂÀÇ È¥¶õ, ´Ü±â ±â¾ï·Â »ó½Ç, °¨Á¤ ±âº¹, ¾ð¾î »ç¿ëÀÇ ¾î·Á¿ò µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ Áúȯ¿¡ °É¸®¸é ³ú°¡ ¼Õ»óÀ» ¹Þ¾Æ ½Åü ±â´ÉÀÌÁ¡Á¡ ¶³¾îÁö´Ù °á±¹ Á×À½À» ¸Â°Ô µÈ´Ù.
¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡´Â ¾Ë·ÁÁø Ä¡·á¹ýÀÌ ¾ø´Ù.
Á¶±â Áø´ÜÀÌ °¡Àå Áß¿äÇѵ¥
¿©·¯ °¡Áö ¾àÀÌ ÀÖÁö¸¸ º´ÀÇ ¾Çȸ¦ ¸·°Å³ª ÁøÇàÀ» Áö¿¬½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ±×¸® Å©Áö´Â ¾Ê´Ù.
ÇöÀç °¢Á¾ Ä¡·áÁ¦¿¡ ´ëÇÑ 400°ÇÀÌ ³Ñ´Â ÀÓ»ó½ÇÇèÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.
È¿´É ³ôÀº Ä¡·áÁ¦°¡ »¡¸®³ª¿Í¾ß ÇÏ°ÚÁö¸¸ ±×µ¿¾ÈÀº °¡Àå ÁÁÀº ¿¹¹æ¹ýÀ» ½ÇõÇÏ´Â °Ô ÃÖ¼±Ã¥ÀÌ´Ù.
¡ß»ý¼±À» ¸Ô¾î¶ó
=»ý¼±¿¡ dzºÎÇÑ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃá´Ù. ¿¬±¸°á°ú, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀǼ¼ °¡Áö ÇüÅ Áß ÇϳªÀÎ DHA°¡ ÀÌ·± ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.°íµî¾î, ²ÇÄ¡, ¿¬¾î, ¼Û¾î, Á¤¾î¸® µî µî Ǫ¸¥ »ý¼±»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È£µÎ, ´Þ°¿ µî¿¡µµ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
¡ßµÎ³ú °ÔÀÓÀ» Ç϶ó
=ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é µÎ³ú¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °Í°ú Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °Í »çÀÌ¿¡ °ü·Ã¼ºÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÇÇè Âü¿©ÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿À·£ ±â°£¿¡ °ÉÃÄ µÎ³ú ÀÚ±Ø È°µ¿À» ¾ó¸¶³ª ÇÏ´ÂÁö¿Í ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ À§Çè ¿øÀε ´ëÇØ ºÐ¼®Çß´Ù.
±× °á°ú, ¼ýÀÚÆÛÁñ °ÔÀÓÀ̳ª °¡·Î ¼¼·Î ³¹¸» ¸ÂÃß±â, ªÀº µðÁöÅаÔÀÓ µî µÎ³ú ÀÚ±Ø È°µ¿À» ÇÏ¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ À§ÇèÀÌÅ©°Ô ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¶Ç ºñµð¿À³ª ÄÄÇ»ÅÍ °ÔÀÓÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ßÄ¿ÇǸ¦ Áñ°Ü¶ó
=¸ð´×Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ¿¡´Â¹ßº´°ú ÁøÇàÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â Ç×»êÈÁ¦°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç¿¡ 3~5ÀÜÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ À§ÇèÀÌ 65%³ª ÁÙ¾îµå´Â°ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁúȯÀÇ ¹ßº´À» 2~4³â°£ Áö¿¬½ÃÅ°´Â°ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù.
¡ß¸í»óÀ» Ç϶ó
=2°³¿ù µ¿¾È ÇÏ·ç¿¡ 12ºÐ Á¤µµ ¸í»óÀ» ÇÑ °á°ú, ³ëÀεéÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ °³¼±µÇ´Â °ÍÀ¸·Î³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ³ú·Î °¡´Â Ç÷¾×ÀÇ È帧ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ÇÑ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ȯÀÚ¿¡°Ô 2°³¿ù µ¿¾È Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸í»óÀ» Çϵµ·Ï ÇÑ °á°ú, ÀÎÁö Å×½ºÆ® ÈξÀ ³ªÀº ¼ºÀûÀ» °ÅµÐ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¶Ç ¸í»óÀº½ºÆ®·¹½º¸¦ ³·Ãß°í °¨Á¤°ú ±âºÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù.
¡ßÇÞºµÀ» Âضó
=¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ¼·Ãë¿Í ÇÔ²² ºñŸ¹ÎD ¼öÁØÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ¸·´Â µ¥ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. µÎ ¿µ¾ç¼Ò¸¦¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ³ú¿¡ ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å¹Ý(³ëÀιÝ)ÀÌ ±ú²ýÇÏ°ÔÁ¦°ÅµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å¹ÝÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ °É¸° »ç¶÷ÀÇ ³ú¿¡ Ư¡ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎD¸¦ ¾ò´Â °¡Àå ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ýÀº ÇÞºµÀ» ÂØ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡ß¼÷¸éÀ» ÃëÇ϶ó
=¹ã¿¡ ÀáÀ» Àß ÀÚ¸é ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ÀûÀýÈ÷ ºÐºñµÅ ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å¹ÝÀÌ »ý¼ºµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀº ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å¹ÝÀ» Á¦°ÅÇÏÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸ Àå±âÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °°Àº ½Ã°£¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¾î 7½Ã°£ ÀÌ»ó ¼÷¸éÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß´çºÐ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¶ó
=°úÇÐÀÚµé Áß¿¡´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» Á¦3Çü ´ç´¢º´À¸·Î ºÐ·ùÇϱâ´Â °æ¿ìµµÀÖ´Ù. Àν¶¸°Àº ³ú ±â´É°ú Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ´çºÐÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ÀÏÀ¸Å³¼ö ÀÖ´Ù. ³ú¼¼Æ÷¿¡ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý±â¸é ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å¹ÝÀÌ Çü¼ºµÇ°í ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ½À°üÀ» ±æ·¯¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß»ç±³ÀûÀÌ µÇ¶ó
=Á߳⿡ »çȸ È°µ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. »ç¶÷µéÀº ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼ ¿Ü·Î¿òÀ» ´À³¢±â ½±´Ù. ƯÈ÷ ±â¾ï·Â¿¡¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ´õ ½ÉÇÏ°Ô µÈ´Ù.
Àü¹®°¡µéÀº ¡°»çȸÀû »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÀÎÁöÀû È°µ¿ÀÌÄ¡¸Å À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù¡±¸ç ¡°°¡Á·À̳ª Ä£±¸¿ÍÀÇ ¸ðÀÓ, Ãë¹Ì È°µ¿À» °°ÀÌ ÇÏ´Â µ¿È£ÀÎ ¸ðÀÓ µî¿¡ Âü¿©ÇØÈ°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ´Â °ÍÀ̾߸»·Î Ä¡¸Å¸¦ ¸·´Â ÁÁÀº ¹æ¹ý¡±À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
😱ÀÌ º´¿¡ °É¸®¸é Àλý ¸»³âÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÀâÃĹö¸®°í ¸¿´Ï´Ù. °Ç°/À£ºù¶ó...
Áúº´ Áß¿¡¼ °¡Àå ¹«¼·°í Ä¡»çÇÏ°í Áö¶ö°°Àº º´ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Æ¼¼¿ä?
±×°Ô ¹Ù·Î "¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ó" ¶ó´Â º´ ÀÔ´Ï´Ù. "Ä¡¸Å"(öÂ呆)¶ó°í ÇÏÁö¿ä.
¶Ç´Â ³ë¸Á, ¸Á·É, ¸Á¹ß, À̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ º´¿¡ °É¸®¸é ¿ì¸®ÀÇ Àλý ¸»³âÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÀâÃĹö¸®°í ¸¿´Ï´Ù.
Áü½Âº¸´Ùµµ ¸øÇÏ°Ô »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Ù°¡ ºñÂüÇÏ°Ô ¸·À» ³»¸®´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀλýÀÇ ¸¶Áö¸·À» ÀÌ·¸°Ô ³¡³»¼¾ß µÇ°Ú½À´Ï±î.
Àý´ë·Î, Á¤¸» Àý´ë·Î "Ä¡¸Å"´Â °É¸®Áö ¸»¾Æ¾ß µË´Ï´Ù.
Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý
.
ÈÀå½Ç¿¡¼ º¼ÀÏÀ» º» ÈÄ ÁöÆÛ¸¦ ¿¾îµÐä ±×´ë·Î ³ª¿À¸é °Ç¸ÁÁõÀÌ°í,
ÈÀå½Ç¿¡ °¡¼ ÁöÆÛ¸¦ ¿Áöµµ ¾Ê°í º¼ÀÏÀ» º¸¸é Ä¡¸Å¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÁö¿ä.
Ä¡¸Å¿¡ °É·Á¼ Áõ¼¼°¡ ½ÉÇØÁö¸é ¸ÕÀú ÀΰÝÆÄźÀÌ µÇ¾î Àΰ£À¸·Î¼ÀÇ Á¸¾ö¼ºÀº ¿ÏÀü »ó½ÇµË´Ï´Ù.
±×·¯±â Àü¿¡ öÀúÇÑ ¿¹¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý 50°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
01. ¾Æħ¸¶´Ù ¸Ç¼ÕüÁ¶¸¦ Ç϶ó.
02. ÁÁÀº ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¶ó.
03. °¨»ç/±â»ÝÀÇ ¸»À» ¾²°í, ¿ø¸Á/ºñ³ÀÇ ¸»À» »ç¿ë ¸»¶ó.
04. ³ú¿¡ ¿µ¾çÀ» ÁÖ´Â ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇ϶ó. È£µÎ, Àã, Å丶Åä, ³ìÂ÷°¡ ÁÁ´Ù.
05. µÎºÎ/û±¹Àå µî Äá·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó. ÄáÀº ³ú¿µ¾ç ¹°Áú µ¢¾î¸®´Ù.
06. °è¶õÀº ¿ÏÀü½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÄÚ·¹½ºÅ×·Ñ µûÀ§ ½Å°æ¾²Áö ¸»°í ¸Ô¾î¶ó.
07. ½ÄŹ¿¡ ¸êÄ¡±×¸©À» ³õ¾ÆµÎ°í ¼ö½Ã·Î ¸Ô¾î¶ó. ¸êÄ¡´Â º¸¾àÀÌ´Ù.
08. Ä¡¾Æ°¡ ¼Õ»óµÇ¸é ¹Ù·Î °íÃĶó. ÀÌ°¡ ¾øÀ¸¸é Ä¡¸Åµµ »¡¸®¿Â´Ù.
09. À½½ÄÀº ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô¾î¶ó. 10. Æí½ÄÇÏÁö ¸»¶ó. .
11. °í¹Î/°¥µî¿¡ ³ë¿¹°¡ µÇÁö ¸»¶ó. .
12. È£µÎ¸¦ ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°í ´Ù´Ï¸ç ±¼¸®±â¸¦ Ç϶ó. .
13. ¹Ú¼ö¸¦ ¿½ÉÈ÷ ÃĶó. .
14. È°¡¿¡°Ô´Â Ä¡¸Å°¡ ¾ø´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ±×·Á¶ó.
15. ¾Ç´Ü ÁöÈÖÀÚ´Â ¸ðµÎ Àå¼öÇÑ´Ù. ¼ÕÀ» ¸¹ÀÌ ¾²¶ó.
16. ¶ß°³ÁúÀ» Ç϶ó.. ¸Ó¸®¿Í ¼ÕÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇ϶ó.
17. °¡¿îµ¥ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸¶ÂûÇ϶ó. ³ú°¡ Áï°¢ ¹ÝÀÀÇÑ´Ù.
18. ¼ÕÀ» ¶ß°Å¿ï ¶§±îÁö ºñº¶ó. ±× ¼ÕÀ¸·Î ¿Â¸öÀ» ¸¶ÂûÇ϶ó.
19. Áý¾ÕÀ» ¾µ¾î¶ó. û¼Òµµ µÇ°í ¿îµ¿µµ µÈ´Ù.
20. ¶§·Î´Â ¸ö¸¸ ½¬Áö ¸»°í. »ý°¢µµ ½¬¾î¶ó.
21. ¶ß°Ì°Ô »ç¶ûÇ϶ó. »ç¶ûÀÌ ¶ß°Å¿ì¸é Ä¡¸Å´Â µµ¸ÁÄ£´Ù.
22. ȳ»Áö ¸»¶ó. ÈïºÐÇÒ ¶§¸¶´Ù ¼ö½Ê¸¸ °³ÀÇ ³ú¼¼Æ÷°¡ Æı«µÈ´Ù.
23. ³²À» ¹Ì¿ö ¸»¶ó. ¹Ì¿òÀº ÇÇ¿¡ µ¶¼º¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î ³½´Ù.
24. °ú°Å¿¡ ÁýÂø ¸»¶ó. ¹Ì·¡¸¦ ¼³°èÇ϶ó.
25. ÀܼҸ® ÇÏÁö ¸»¶ó. ÇÏ´Âíº³ª µè´Âíº³ª ´Ù°°ÀÌ Ñ¨°¡ ¼ÒÁøµÈ´Ù.
26. Â¥ÁõÀº üÁúÀ» »ê¼ºÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. »ê¼ºÃ¼ÁúÀº Á¾ÇÕº´¿øÀÌ´Ù.
27. ¸Ó¸®´Â Â÷°Ô ¹ßÀº µû¶æÇÏ°Ô Çϸé Àǻ簡 ÇÊ¿ä ¾ø´Ù.
28. °Ü¿ï¿ÜÃâ½Ã¿¡´Â ¹æÇѸð¿Í Àå°©À» ²À ÁöÂüÇ϶ó.
29. Á¤¼ö¸®¸¦ 10ºÐ¾¿ µÎµå·Á¶ó. ³ú¿¡ ÁÁÀº ÀÚ±ØÀÌ µÈ´Ù.
30. Ç帶À½ ¹ö¸®¸é »õ ¸¶À½ÀÌ µé¾î¿Â´Ù.
31. Ã¥À̳ª ±ÛÀ» ¸¹ÀÌ Àоî¶ó.. ¼Ò¸®³»¾î ÀÐÀ¸¸é ÃÖ°íÀÇ ³ú¿îµ¿ÀÌ´Ù.
32. À̸§, ÀüȹøÈ£ ¼ýÀÚ¿Í Áö¸í µîÀ» ¿½ÉÈ÷ ¿Ü¿ö¶ó. ¸Ó¸®¸¦ ¾²¶ó.
33. Ãë¹Ì»ýÈ°Àº »îÀÇ À±È°À¯´Ù. Àû±ØÀûÀ¸·Î Ãë¹Ì È°µ¿À» Ç϶ó.
34. ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù. »¡¸® Ç®¾î¶ó.
35. ½º´ÔÀº Ä¡¸Å°¡ ¾ø´Ù. 108¹èÀÇ È¿´ÉÀÌ µÎ³ú±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
36. ´ëÈ »ó´ë¸¦ ¸¸µé¾î¶ó. ¿Ü·Î¿òÀº °¡Àå Å« Çü¹úÀÌ´Ù.
37. ³ë·¡¹æ ±â±â¸¦ À常Ç϶ó. ³ë·¡¿Í ÃãÀº Ä¡¸Å¿¹¹æÀÇ ÃÖ°í´Ù.
38. ±Û¾²±â¿Í Àб⸦ »ýÈ°ÈÇ϶ó. ³ú¿îµ¿¿¡´Â ±×¸¸ÀÌ´Ù.
39. ÆÛÁñ°ÔÀÓ, ³¡¸»Àձ⸦ Áñ°Üº¸¶ó. ¸Ó¸®°¡ ³ì½½Áö ¾Ê´Â´Ù.
40. ³«ÃµÀûÀÎ »ç¶÷Àº Ä¡¸Å¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ¼º°ÝÀ» °³Á¶Ç϶ó..
41. ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¶ó. ¸öµµ ¸¶À½µµ È°µ¿ÀÌ ¸ØÃß¸é º´µé°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù.
42. È£±â½ÉÀ» °¡Á®¶ó. »îÀÇ À±È°À¯°¡ µÈ´Ù..
43. ºÀ»ç¿Í º£Çª´Â ¸¶À½Àº ³ú¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
44. ¹äÀ» Àß ¸Ô°í ¼÷¸éÀ» ÃëÇ϶ó. Àß ¸Ô°í Àß ÀÚ´Â »ç¶÷ÀÌ °Ç°ÇÏ´Ù.
45. ¹ÚÀå´ë¼Ò Æ÷º¹Àýµµ ¿äÀýº¹ÅëÀÇ ´ÞÀÎÀÌ µÇ¶ó.
46. ¾ïÁö·Î Âü´Ùº¸¸é ³ú¼¼Æ÷¿¡ ¼Õ»óÀÌ ¿Â´Ù. .
47. û¼Ò¿Í ¼¼Å¹Àº ±â°è·Î ÇÏÁö ¸»°í ¼Õû¼Ò, ¼Õ»¡·¡·Î Ç϶ó.
48. ¼ú, ´ã¹è¿Í °áº°Ç϶ó. .
49. ¸í»ó°ú È£ÈíÀ» ¹è¿ö ¿©À¯ ÀÖ´Â ¸¶À½À» °¡Á®¶ó.
50. ½Å¾ÓÀ» °¡Á®¶ó. ½Å¾ÓÀÇ ÈûÀº ±âÀûÀ» ¸¸µç´Ù
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
¡ß¹è°¡ °íÇÁ°Å³ª ÇÇ°ïÇÑ »óÅ°¡ µÇÁö ¸¶¶ó °Ç°/À£ºù¶ó...
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Ù·Î ÇؼÒÇÏ´Â ¹æ¹ý 3°¡Áö
-½ÉÈ£ÈíÇÑ µÚ °Å²Ù·Î ¼ýÀÚ ¼¼¸é...
½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ´Â ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ½ÉÀåÀÌ ¶Ù°í, ¼Õ¹Ù´ÚÀº ¶¡À¸·Î Á¥±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
ÀÌ·² ¶§ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áï½Ã ÇؼÒÇÒ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
Á¡Á¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °øÆ÷°¨À» ¹Ù·Î ±×¸®°í È¿°úÀûÀ¸·Î ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÙ ¹º°¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡ß¹è°¡ °íÇÁ°Å³ª ÇÇ°ïÇÑ »óÅ°¡ µÇÁö ¸¶¶ó
=½ºÆ®·¹½º´Â Á¾Á¾ ½Åü »óÅ¿¡ µû¶ó ¾Ç鵃 ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ Å· ¹Ú»ç´ÂH(Hungry¤ý¹è°íÇÂ), A(Angry¤ýȳ),L(Lonely¤ý¿Ü·Î¿î), T(Tired¤ýÇÇ°ïÇÑ) 4±ÛÀÚ¸¦ Á¦½ÃÇÑ´Ù. Áï ¹è°íÇÁ°Å³ª ȳª°Å³ª ¿Ü·Ó°Å³ª ÇÇ°ïÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Å· ¹Ú»ç´Â ¡°ÀÌ ³× °¡Áö¸¦ Àß °ü¸®ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ÅÀÇ ¹ÞÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.
¡ß¸ØÃß°í Àá½Ã ½¬¸ç È£ÈíÇ϶ó(S.P.B)
=½ºÆ®·¹½º¿¡ ²Ë »ç·ÎÀâÇô ÀÖ´Ù¸é º¹ÀâÇÑ °ø½ÄÀ̳ª Àý¹¦ÇÑ ÁöÇý¸¦ ¶°¿Ã¸± ¶§°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ±Ø½ÉÇÑ °øÆ÷°¡ ¸ô·Á¿Ã ¶§´Â ´Ù¸§ ¼¼ ±ÛÀÚ¸¦ ¶°¿Ã·Á º¸¶ó. ¹Ù·Î S(Stop¤ý¸ØÃß°í), P(Pause¤ýÀá±ñ ½¬´Ù), B(Breathe¤ýÈ£ÈíÇÏ´Ù)ÀÌ´Ù.
Å· ¹Ú»ç´Â ¡°½ºÆ®·¹½º°¡ ¿ÔÀ» ¶§´Â ´À±ßÇØÁö´Â °Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°¸ðµç ÀÏÀ» ¸ØÃß°í Àá±ñ ½¬¸é¼ ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÑ µÚ 10ºÎÅÍ °Å²Ù·Î ¼ýÀÚ¸¦ ¼¼º¸¸é ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¡ßÄ£±¸¿¡°Ô ÀüÈÇ϶ó
=±Øµµ·Î ºÒ¾ÈÇÒ ¶§´Â Ä£±¸ µî °¡±î¿î ÁöÀο¡°Ô Àüȸ¦ ÇØ À̾߱⸦ ³ª´²º¸¶ó. Å· ¹Ú»ç´Â ¡°Ä£±¸¿¡°Ô ÀüÈÇؼ ¹ú¾îÁö°í ÀÖ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁÖ¶ó¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¸¸³ª´Â °ÍÀº ³ª»Û ±âºÐÀ» ³¯·Á º¸³»°í ¹«·Â°¨À» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
😤°í¸¶Çضó, ¼±°Å³¡³µÀݾÆ~~~~~~~~~ °Ç°/À£ºù¶ó...
ÇÑ°è »óȲ ¿Íµµ ÀÇÁ¤ °¥µî ÆòÇ༱¡¦¡®ÇØ°á ÀÇÁö¡¯ ¾È º¸¿©
ÃѼ± ³¡³ªÀÚ Á¤ºÎ ¡®º¹ÁöºÎµ¿¡¯
ÀÇ·áü°è ¹öÆ¿ ½Ã°£ ¾ó¸¶ ¾È³²¾Æ
¡°Á¤ºÎ, ȯÀÚ ÃÖ¿ì¼±¡¦Çù»ó ³ª¼¾ß
Àü°øÀÇ, Â÷°ü °æÁú¡¤±ºº¹¹« ´ÜÃà ¿ä±¸
Àü°øÀÇ Áý´ÜÇൿ µÎ´ÞÀ» ¾ÕµÎ°í ȯÀÚ ÇÇÇØ°¡ ºÒ¾î³ª°í ÀÖÁö¸¸ Á¤ºÎµµ, ÀÇ»çµéµµ ¹®Á¦ ÇØ°á¿¡ ¼ÕÀ» ³õ°í ÀÖ´Ù. ¿À´Â 25ÀϺÎÅÍ´Â ÀÇ´ë ±³¼öµéÀÌ ³Â´ø »çÁ÷¼µµ ¼ö¸®µÉ ¼ö ÀÖ¾î ÀÇ·á ÇöÀå È¥¶õÀº ´õ¿í Ä¿Áú À§±â´Ù. ¡®2õ¸í Áõ¿ø¡¯À̶õ ¼ýÀÚ¸¸À» µÎ°í Á¤ºÎ¿Í ÀÇ·á°è°¡ ÆØÆØÇÑ ÆòÇ༱À» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ȯÀÚ¸¦ ¿ì¼± °í·ÁÇØ Çعý ¸ð»ö¿¡ ¼·Î ³ª¼¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ ³ª¿Â´Ù.
Á¤ºÎ´Â ¡®º¹ÁöºÎµ¿¡¯
º¸°Çº¹ÁöºÎ´Â 17ÀÏ Á¶±ÔÈ« º¹ÁöºÎ Àå°ü ÁÖÀç·Î ÀÇ»ç Áý´ÜÇൿ Áß¾Ó»ç°í¼ö½Àº»ºÎ(Áß¼öº») ȸÀǸ¦ ¿¾úÁö¸¸ ºê¸®ÇÎÀº ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÃѼ± Àü³¯ÀÎ 9ÀϺÎÅÍ Á¤ºÎ ÀÔÀåÀ» °ø°³ÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. À̳¯ ³ª¿Â Âü°íÀÚ·á¿¡´Â ¡®Àü°øÀÇ ÀÌÅ» ÀÌÈÄ ÀÇ·áÁøÀ» »õ·Î ä¿ëÇÑ 38°³ »ó±ÞÁ¾ÇÕº´¿ø°ú 37°³ °ø°øÀÇ·á±â°ü¿¡ ÀΰǺñ Áö¿ø ½ÅûÀ» ¹Þ´Â´Ù¡¯´Â ³»¿ë¸¸ ´ã°å´Ù.
Á¤ºÎ¿¡¼± ÇعýÀ» ¸ð»öÇÒ Ã¥ÀÓÀÚ°¡ »ç½Ç»ó ¾ø´Ù. ÀÇ·á°è¿Í ´ëȸ¦ Ã˱¸ÇÏ´ø ÇÑ´ö¼ö ±¹¹«ÃѸ®´Â »çÀǸ¦ Ç¥ÇÑ µÚ º°´Ù¸¥ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾ø´Ù. Àü±¹ÀÇ°ú´ëÇб³¼öÇùÀÇȸ(ÀüÀDZ³Çù)¿Í ¸¸³ª Àü°øÀÇ¿¡ ´ëÇÑ Á¤ºÎÀÇ À¯¿¬ÇÑ Ã³ºÐÀ» ²ø¾î³½ Çѵ¿ÈÆ Àü ±¹¹ÎÀÇÈû ºñ»ó´ëÃ¥À§¿øÀåµµ ÃѼ± ÆÐ¹è µÚ »ç¶óÁ³´Ù. À±¼®¿ ´ëÅë·ÉÀº Áö³ 16ÀÏ ±¹¹«È¸ÀÇ ¸Ó¸®¹ß¾ð¿¡¼ ¡°ÀÇ·á °³ÇõÀ» ÃßÁøÇ쵂 ÇÕ¸®ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» ´õ ì°Ü µè°Ú´Ù¡±¸ç ±âÁ¸ ÀÔÀ常À» ¹Ýº¹Çß´Ù. ÀÌ·± »óȲ¿¡¼ º¹ÁöºÎ´Â Àå±âÈÇÑ ÀÇ·á°ø¹éÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ Á¤ºÎ ÁÖµµÀÇ ´ëÈü¸¦ ²Ù¸®·Á´Â ³ë·Â µîÀº ¾ø°í, ¹ÌºÀÃ¥¸¸ ¹Ýº¹ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÇ·á°è´Â ¡®Á¡ÀÔ°¡°æ¡¯
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ(ÀÇÇù)´Â À̳¯µµ ¡®ÀÇ´ë Áõ¿ø Áß´Ü¡¯À» ¿äûÇß´Ù. ±è¼º±Ù ÀÇÇù ºñ»ó´ëÃ¥À§¿øȸ ¾ð·ÐÈ«º¸À§¿øÀåÀº ºê¸®Çο¡¼ ¡°ÀÇ´ë Á¤¿ø Áõ¿øÀ» ¸ØÃß°í ÇÕ¸®ÀûÀÌ°í °´°üÀûÀÎ ±â±¸¿¡¼ »õ·Î ³íÀÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹æħÀ» ¹Ù²ã ÁÖ½Ç °ÍÀ» ºÎŹµå¸°´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°(¹Î¹ý»ó ÀÇ´ë ±³¼öµéÀÇ »çÁ÷ È¿·ÂÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â) 4¿ù25ÀÏÀÌ Ã¹¹ø° µ¥µå¶óÀΡ±À̶ó¸ç Ã˹ÚÇÔÀ» °Á¶Çϸ鼵µ Á¤ºÎ°¡ ÃßÁøÇÏ´Â ÀÇ·á°³ÇõƯº°À§¿øȸ¿¡ ´ëÇؼ´Â ¡°Â÷±â ÁýÇàºÎ°¡ °áÁ¤ÇÒ ÀÏ¡±À̶ó°í ¼±À» ±×¾ú´Ù. ÀüÀDZ³Çùµµ ¼º¸í¼¸¦ ³»¾î ¡°Á¤ºÎ¿¡ ÀÇ·á°è¿ÍÀÇ ½Å¼ÓÇÑ ´ëȸ¦ ¿ä±¸ÇÑ´Ù¡±¸é¼µµ ¡°ÀÇ·á°èÀÇ ´ÜÀϾÈÀº óÀ½ºÎÅÍ º¯ÇÔ¾øÀÌ ¡®ÀÇ´ë Áõ¿ø ¿øÁ¡ Àç°ËÅ䡯¿´´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
ÀϺΠÀü°øÀÇ´Â ÇÑ¹ß ´õ ³ª¾Æ°¬´Ù. Àü°øÀÇ 1360¸íÀº Áö³ 15ÀÏ º¹ÁöºÎ ÀåÂ÷°üÀÌ ÀڽŵéÀÇ Á÷¾÷ ¼±ÅÃÀÇ ÀÚÀ¯ µîÀ» ħÇØÇß´Ù¸ç À̵éÀ» °í¼ÒÇÏ°Ú´Ù°í ÇÏ°í, º¹±Í Á¶°ÇÀÇ Çϳª·Î ¹Ú¹Î¼ö Â÷°üÀÇ °æÁúÀ» ¿ä±¸Çß´Ù. À̾î 16ÀÏ »çÁ÷ Àü°øÀÇ ·ù¿ÁÇÏ´Ù¾¾´Â Àü°øÀǵéÀÇ ¡®º¹±Í Á¶°Ç¡¯À¸·Î ÀÇ´ë Áõ¿ø ¿øÁ¡ Àç°ËÅä¿Í ÇÔ²² ÀÇ»çµéÀÇ ±ºº¹¹« ±â°£ ´ÜÃà µîÀ» ²¨³»±âµµ Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ ³²Àº°æ °æÁ¦Á¤ÀǽÇõ½Ã¹Î¿¬ÇÕ »çȸÁ¤Ã¥±¹ÀåÀº ¡°ÀÇ»çµéÀº Á¤ºÎ¸¦ ´ëÇ¥ÇØ ¹ß¾ðÇÏ´Â ÀλçµéÀ» °ø°ÝÇϸé Á¤ºÎ Á¤Ã¥ÀÌ ÈûÀ» ÀÒÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í À̵éÀÇ °æÁúÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â °Í °°´Ù¡±¸ç ¡°°úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ÁÖÀåÇÏ´ø ÀÇ»çµéÀÌ (»çÅ ÇØ°á°ú ¹«°üÇÑ) ¿ä±¸µéÀ» ÇÏ¸é¼ ±¹¹ÎÀº À̵éÀÌ ÇÕ¸®Àû Áý´ÜÀÎÁö ÀǽÉÀÌ µé °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¡°È¯ÀÚ ÃÖ¿ì¼±, Á¤ºÎ´Â Çù»ó ³ª¼¾ß¡±
ÀÇ·á ü°è°¡ ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£Àº ÁÙ°í ÀÖ´Ù. ÀÇ´ë ±³¼öµéÀÌ Áö³´Þ 25ÀϺÎÅÍ Áý´ÜÀ¸·Î Á¦ÃâÇß´ø »çÁ÷¼ÀÇ È¿·ÂÀÌ ÀÌ´Þ 25ÀϺÎÅÍ ¹ß»ýÇÑ´Ù. À̶§ºÎÅÍ ÀÇ´ë ±³¼öµéÀÌ ÀÇ·á ÇöÀåÀ» ¶°³¯ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. À̵鸶Àú ¶°³ª¸é ÀÀ±Þ¡¤ÁßȯÀÚ Ä¡·á´Â ´õ¿í ¾î·Á¿öÁø´Ù. ÀÇ´ë»ýµéÀÇ Áý´Ü À¯±Þ »çŸ¦ ¸·°í, ÀÇ´ë Á¤¿ø Á¶Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÑ ½ÃÇѵµ »ç½Ç»ó ÀÌ´Þ ¸»ÀÌ´Ù.
ÀÌ¿¡ Á¤ºÎ°¡ ÀÇ»çµéÀ» Çù»óÀåÀ¸·Î ²ø¾î³¾ ½ÇÁúÀûÀÎ ´ë¾ÈÀ» ³»³õÀ¸¶ó´Â ¿ä±¸°¡ Ä¿Áø´Ù. ¿¬ 2õ¸í ÀÇ´ë Áõ¿ø¾ÈÀÇ ¼öÁ¤ ¹æħÀ» ¸íÈ®È÷ Çϰųª, Àü°øÀǵéÀÌ ¿ä±¸ÇØ¿Â ¹ýÁ¤ ÃÖÀå ±Ù¹«½Ã°£(ÇöÀç ÁÖ 88½Ã°£) ´ÜÃà µîÀ» ¼ö¿ëÇØ ´ëÈ ¹°²¿¸¦ Æ®¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÓÁØ ÀÎõ½ÃÀÇ·á¿ø °ø°øÀÇ·á»ç¾÷½ÇÀåÀº ¡°È¯ÀÚ °Ç°À» ÁöÅ°Áö ¸øÇÏ°Ô µÉ ¸¶Áö³ë¼±ÀÌ ÀÓ¹ÚÇß´Ù. Á¤ºÎ°¡ ȯÀÚ¿Í ±¹¹ÎÀÇ ÀÌÇظ¦ ´ëº¯ÇØ (ÀÇ»çµé¿¡) À¯¿¬ÇÑ Çù»ó¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÏ°í, Á¤ºÎ ÁÖµµ·Î ÀÌÇØ´ç»çÀÚµéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¸ð¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°±×·¡¾ß ¿©·¯ ÁÖÀåÀÌ ¾ù°¥¸®´Â ÀÇ»ç ´Üü ³»ºÎ¿¡¼µµ Á¤ºÎ¿ÍÀÇ Çù»ó·ÐÀÌ ÈûÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¤¾ú´Ù.
õȣ¼º ±âÀÚ rieux@hani.co.kr ÀÓÀçÈñ ±âÀÚ limj@hani.co.kr ¼ÕÁö¹Î ±âÀÚ sjm@hani.co.kr
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
¡á¾çÆĸ¦ ¾Ë¶ó.. Áß¿äÇÏ´Ù ...¾î¶² Á¡ÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» ÀÌ·Ó°Ô Çϳª? °Ç°/À£ºù¶ó...
Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ¾çÆÄ, ²úÀ̰ųª ±¸¿ö¸Ô¾îµµ ¿µ¾ç¼Õ½Ç Àû¾î
Çѱ¹ÀÎÀÇ ½ÄŹ¿¡¼ ºüÁöÁö ¾Ê°í µîÀåÇÏ´Â ¾çÆÄ.
º»°ÝÀûÀÎ ÇÞ¾çÆÄ ¼öÈ®½Ã±â¸¦ ¸Â¾Æ ¾çÆÄÀÇ ¾î¶² Á¡ÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» ÀÌ·Ó°Ô ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
³óÃÌÁøÈïû¿¡ µû¸£¸é ¾çÆÄ´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ µî ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¾çÆÄÀÇ Åå ½î´Â ¸ÀÀ» À¯¹ßÇϴ Ȳ ÈÇÕ¹°ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ À¯È¾Æ¸± ¼ººÐÀº Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°°í ü¿ÂÀ» »ó½Â½ÃÄÑ ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.
¾çÆÄÀÇ °Ñ²®Áú¿¡ ¸¹Àº Äù¸£¼¼Æ¾ ¼ººÐÀº Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç÷°ü º®ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·°í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)ÀÇ ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¾çÆĸ¦ ¼·ÃëÇϸé À¯Çع°ÁúÀ» ÈíÂø½ÃÄÑ ¸ö¼ÓÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç Áö¹æºÐÇظ¦ µµ¿Í ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ÇöÀç ½ÃÁß¿¡¼ ³ª¿Í ÀÖ´Â ÇÞ¾çÆÄ´Â ½Å¼±ÇÏ°í ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾Æ ¾Æ»èÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ°í ºñ±³Àû ¸Å¿î ¸Àµµ ´ú ´À³¢°Ô ÇØ »ýÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ °ÅºÎ°¨ÀÌ Àû´Ù.
¾çÆÄÀÇ ±â´É¼º ¹°ÁúÀº ¿¿¡ °ÇÑ ÆíÀ¸·Î ±Á°Å³ª ²úÀ̰ųª Æ¢°Ü ¸Ô¾îµµ ¼Õ½ÇÀÌ Å©Áö ¾Ê´Ù. ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°ÀÎ ¾çÆÄ´Â ¾î¶² ¿ä¸®¿¡µµ Àß ¾î¿ï¸®´ÂÁö¸¸ ƯÈ÷ °í±â¿¡ °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾çÀûÀÎ ¸é¿¡¼ À°·ùÀÇ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, ³óÃÌÁøÈïû¿¡¼´Â ±â´É¼º°ú °¡°ø¼ºÀÌ ¿ì¼öÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¾çÆÄ Ç°Á¾À» À°¼ºÇØ º¸±ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù.
´Ü¸ÀÀÌ °ÇÏ°í ¸Å¿î¸ÀÀÌ Àû¾î ¾çÆÄ Áó °¡°ø¿¡ Á¦°ÝÀÎ ¡®¸Ê½ÃȲ¡¯, Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ Çö󺸳ëÀ̵尡 ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÀÚ»ö¾çÆÄ ¡®¾öÁö³ª¶ó¡¯, ²®ÁúÀÌ ¿¬³ì»öÀÌ¸ç ´Ü¸ÀÀÌ ¸¹Àº ¡®½ºÀ§Æ®±×¸°¡¯, ´çµµ°¡ ³ô°í »ö±òÀÌ Àß µå·¯³ªÁö ¾ÊÀº ¿ä¸®¿¡ ÀûÇÕÇÑ Èò»ö¾çÆÄ ¡®ÈÀÌÆ®¿ø¡¯ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ä¼Ò°ú ±èö¿ì ³ó¾÷¿¬±¸»ç´Â ¡°¸À°ú °Ç°±â´É¼º±îÁö °®Ãá ¾çÆĸ¦ Æò¼Ò ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ½À°üÀ» µé¿© °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¡Þ ¾çÆÄ ¿ä¸® Àü ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ÆÁ ³× °¡Áö
ÀÌ·¸µí ´Ù¾çÇÑ ¾çÆÄÀÇ È¿´ÉÀ» »ì¸®°í ¾çÆÄÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇϱâ À§Çؼ´Â ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëÇϱâ Àü ¾çÆÄ ±¸ÀÔÀ̳ª º¸°ü¹ý, ±×¸®°í °ü¸®¹ýÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ÙÀ½Àº ¾çÆÄ ¿ä¸® Àü ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ÆÁ ³× °¡Áö´Ù.
1. ¾çÆÄ´Â ´Ü´ÜÇÏ¸ç ±¤Åðú Áß·®°¨ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. Ÿ¿øÇüº¸´Ù µÕ±Ù °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç º¸°üÀº ²®ÁúÀ» ¼¼ Àå Á¤µµ ¹þ°Ü º¸°üÇÏ¸é º´±Õ ħÀÔÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÏÀÌ ³¯ °æ¿ì ¿µ¾ç°¡¿Í Çâ¹Ì°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
2. ¾çÆÄÀÇ À°¼ö¸¦ ³¾ ¶§´Â »Ñ¸®¿Í ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Åë°·Î À°¼ö¸¦ ³»¸é ´õ ±íÀº ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ¾çÆÄÀÇ ¸Å¿î ¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¿ä¸®Çϱâ Àü ä½ã ¾çÆĸ¦ ¹°¿¡ ´ã°¡µÎ¸é µÈ´Ù. 10ºÐ ÀÌ»ó ´ã°¡ µÎ¸é ¾çÆÄÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ¾çÆÄ´Â ¾çÆĸ¦ ½ä ¶§ ´«¹°ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù. µµ¸¶ ±Ùó¿¡ Ãʸ¦ ÄÑ ³õ°í ¾çÆĸ¦ ½ä¸é ¾çÆÄÀÇ ¸Å¿î ¼ººÐÀÌ ÃÊ¿Í ¸¸³ª ´«¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù.
¡Þ ´Ù¾çÇÑ ¾çÆÄ È°¿ë¹ý
¾çÆÄÀÇ È¿´ÉÀº ¿ä¸®»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ýÈ°¼Ó¿¡¼µµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇÒ ¶§ ¾çÆĸ¦ Àß°Ô ½ä¾î ¹æ ¾È¿¡ µÎ¸é ¾çÆÄ ¼Ó À¯È²ÈÇÕ¹°ÀÌ ½Å°æ¾ÈÁ¤È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇØ ¾ÈÁ¤À» ÁØ´Ù. ¶Ç ¾çÆÄ´Â °·ÂÇÑ »ì±Õ È¿°ú¸¦ °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾çÆĸ¦ 3ºÐ ÀÌ»ó ¾ÃÀ¸¸é ÃæÄ¡ µî Ä¡¾ÆÀÇ °¢Á¾ ±ÕÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö¼º µÎÇÇ·Î ºñµëÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±æ ¶§´Â ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ¼¯¿¡ Çì¾îÆÑÀ» Çغ¸ÀÚ. ºñµëÀÌ ÁÙ¾îµé°í ¸Ó¸´°á¿¡ À±±â°¡ »ý±â´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¾çÆÄÀÇ ¿µ¾ç°ú È¿´É 6°¡Áö
...¾çÆÄ´Â ¾Ë¸®½Å, Äɸ£¼¼Æ¾ µî dzºÎÇÏ°í ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Â ä¼ÒÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç° ÁõÁø°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇØ
ÀüÅë ÀÇ·á¿ä¹ý¿¡¼ ¾àÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È »ç¿ë
¡ß´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú=¾çÆÄ 100gÀº 40Ä®·Î¸®¿¡ ºÒ°úÇÒ Á¤µµ·Î ¿·®ÀÌ ³·°í Áö¹æµµ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ¹Ý¸é ½ÄÀ̼¶À¯´Â dzºÎÇØ ¼ÒÈ ÀÛ¿ë°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù.
¡ß¾Ï, ´ç´¢º´ ¿¹¹æ=¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¾çÆÄ¿¡ dzºÎÇÑ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀº µ¹¿¬º¯ÀÌ ¹°ÁúÀ» ÅðÄ¡ÇØ °¢Á¾ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ´ç´¢º´ ¿¹¹æ È¿°úµµ ÀÖ°í ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù.
¡ßÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò=¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¾Ë¸®½ÅÀº °£¼¼Æ÷¿¡ ÀÖ´Â HMG-CoA ȯ¿øÈ¿¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ý¼ºÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ¾Ë¸®½ÅÀº Ç× ¼¼±Õ, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º, Ç× Áø±Õ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ßÇ÷Àü, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ=¾Ë¸®½ÅÀº ÀÏ»êÈÁú¼Ò¸¦ ¹èÃâÇØ Ç÷°üÀÇ °Á÷¼ºÀ» ¶³¾î¶ß·Á Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ Ç÷¼ÒÆÇÀÌ ¾û±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í Ç÷°ü ³»ÀÇ ¼¶À¯¼Ò ¿ëÇØ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉµéÀ» °¡Áø ¾çÆÄ´Â °á±¹ ½ÉÀ嵿¸ÆÁúȯ, ¸»ÃÊÇ÷°üÁúȯ, ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
¡ßÇ÷´ç Á¶Àý=¾çÆÄ¿¡´Â Å©·ÒÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. Å©·ÒÀº Æ÷µµ´ç ´ë»çÀÇ Ç×»ó¼ºÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Â ¹Ì·® ¹«±âÁúÀÌ´Ù. Å©·ÒÀº Áö¹æ´ë»ç¿¡ ÇʼöÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÇ ´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ß¿°Áõ ¹æÁö=¾çÆÄ¿¡´Â Ç×»êÈÁ¦ÀÎ Çö󺸳ëÀ̵å Äɸ£¼¼Æ¾ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº Ç× ¹ß¾Ï, Ç׿°Áõ, Ç× ´ç´¢ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾çÆÄ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎC¿Í ¸¶±×³×½·Àº Ç×»êÈÁ¦·Î ¸ö¼ÓÀÇ À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö°í ¿°ÁõÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù
¡á¾çÆÄÀÇ È¿´É..º¸¾à °°Àº ¾çÆĸ¦ Àß È°¿ëÇÏ¿© °Ç° È®½ÇÈ÷ ì°Ü¾ß°Ú½À´Ï´Ù.
01) ³ëȹæÁö¿Í Àڿܼ± Â÷´Ü ±â´É
¾çÆÄÀÇ °Ñ²®ÁúÀ» ¹þ°åÀ» ¶§ º¸ÀÌ´Â ²®Áú¿¡ °¡Àå ¸¹Àº Ȳ»ö »ö¼Ò¼ººÐÀÎ ¡®Äù¸£¼¼Æ¾¡¯(Quercetin)Àº ³ìÂ÷¿¡¼ Áö¹æÈí¼ö ¹æÁö¿Í Ç×»êÈ(³ëȹæÁö) È¿°ú¸¦ ³»´Â ¡®Ä«Å×Ų¡¯°ú °°Àº ¡®ÇÁ¶óº¸³ëÀ̵塯ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î Àڿܼ± Â÷´Ü°ú Ç׳ëÈ È¿°ú¸¦ ³»±â ¶§¹®. ƯÈ÷ ¾çÆÄÀÇ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀº ³ìÂ÷ÀÇ ¡®Ä«Å×Ų¡¯À̳ª ÀûÆ÷µµÁÖÀÇ ¡®¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ¡¯ µîÀÇ Ç×»êÈÀۿ뺸´Ù ÈξÀ °ÇÑ Ç×»êÈ·ÂÀ» º¸ÀÎ´Ù°í º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
02) Ç÷¾×, Ç÷°ü û¼Ò
¾çÆÄÀÇ ¡®ÆäÄíÄ£¡¯À̶ó´Â ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© Ç÷¾×¼ººÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠüÁß°¨¼Ò³ª üÁßÀ¯Áö¿¡ È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÔÀº ¹°·Ð Ç÷¾×°ú Ç÷°üÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ç÷ÀüÁõ, µ¿¸Æ°æÈ, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð µîÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.
03) ´ç´¢º´ÀÇ ¿¹¹æ, Ä¡·á
¾çÆÄ¿¡¼ Àν¶¸°°ú °°Àº ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¡®¼³ÆÄÀ̵塯¶ó´Â ¹°ÁúÀº ´ç´¢º´¿¡¼ ºÎÁ·ÇÑ Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ´ç´¢º´ÀÇ ¿¹¹æ, °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
04) À§±Ë¾ç, Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£
¾çÆÄ´Â À§Àå¿¡¼ À§¿°, À§±Ë¾ç, À§¾ÏÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¡®Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®¡¯±ÕÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦Çϸç, À§(êÖ)¿Í Àå(íô)ÀÇ Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇÏ¿© ¼Òȸ¦ ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.
05) °£ Çص¶ ¹× ¹é³»Àå ¿¹¹æ
°£ÀÇ Çص¶ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ Çʼö¹°Áú Áß¿¡ ¡®±Û·çŸƼ¿Â¡¯À̶ó´Â °ÍÀÌ Àִµ¥, ¾çÆÄ¿¡´Â ¡®±Û·çŸƼ¿Â¡¯ À¯µµÃ¼°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ °£ÀÇ Çص¶±â´ÉÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¼÷Ãë Çؼҿ¡µµ ÁÁ´Ù. ¶Ç ´«ÀÇ °¢¸·¿¡¼ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¡®±Û·çŸƼ¿Â¡¯¼ººÐÀ» º¸ÃæÇÏ¿© °¢¸·À̳ª ¼öÁ¤Ã¼°¡ Èå·ÁÁö´Â ¹é³»ÀåÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
06) ÀáÀ» ÀÚ°Ô ÇÏ°í, ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ÁøÁ¤Á¦ ÀÛ¿ë
¾çÆÄ¿¡¼ ¸Å¿î ¸ÀÀ» ³»´Â ¡®¾Ë¸°¡¯Àº Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ±äÀåµÉ ¶§³ª ÀáÀÌ Àß ¾È ¿Ã ¶§ ÀÌ¿ëÇÏ¸é µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
07) ¶Ù¾î³ »ì±Õ, »ìÃæ È¿°ú
»ý ¾çÆĸ¦ 3-8ºÐ°£ ¾ÃÀ¸¸é ÀÔ ¾ÈÀÌ ¿ÏÀüÇÑ ¸ê±Õ »óÅ°¡ µÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å »ì±Õ, »ìÃæ ÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù. »÷µåÀ§Ä¡³ª Çܹö°Å, »ø·¯µå ¾È¿¡ ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å°´Â ±ÕµéÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
08) º¯ºñ ¿¹¹æ ¹× ÀÎü Á¤ÈÀÛ¿ë
¾çÆÄÀÇ ¼¶À¯¼Ò´Â ÀåÀÇ ¿îµ¿À» ÃËÁøÇÏ¿© º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ¹èº¯À» ÁÁ°Ô Çϸç, Á߱ݼӰú °°Àº À¯Çع°ÁúÀ» ÈíÂøÇÏ°í ¹è¼³½ÃÄÑ ¸öÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
09) Ç×¾Ï È¿°ú
¾çÆÄ´Â ¼¼Æ÷ÀÇ À¯ÀüÀÚ°¡ ¾Ï¼¼Æ÷·Î º¯À̵Ǵ °ÍÀ» ¸·´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¶Ù¾î³ ¹ß¾Ï ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
(ÀϺ» ¾ÆÅ°´Ù´ëÇÐÀÇ °¡¹Ì¾ß¸¶ ±³¼ö´Â ¾ÆÄ«´ÙÇö Áֹε鿡°Ô´Â À§¾ÏÀÌ ¸¹°í ÀÌ¿ÍÅ×Çö Áֹε鿡°Ô´Â À§¾ÏÀÌ ÀûÀº ÀÌÀ¯¸¦ ºñ±³¿¬±¸ÇÑ °á°ú, ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â ÀÌÀ¯´Â ¾çÆĸ¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í, ´ú ¸ÔÀº Â÷ÀÌ ¶§¹®À̾ú´Ù°í ¹ßÇ¥ÇÑ »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù.)
¾çÆĸ¦ ¾Ë¶ó.. Áß¿äÇÏ´Ù .
¾çÆĸ¦ Àß¶ó¼ ´ÙÀ½³¯ ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü ÇÏ·í¹ã¿¡µµ ³ôÀº µ¶¼ºÀ» °¡Áö°Ô µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1919³â¿¡ µ¶°¨ÀÌ 4õ ¸¸ ¸íÀ» »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô ÇßÀ» ¶§
ÇÑ ¹Ú»ç´Â ¸¹Àº ³óÀåÀ» ´Ù´Ï¸é¼ ±×µéÀÌ µ¶°¨À» À̱⵵·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù.
¸¹Àº ³óºÎµé°ú ±×µéÀÇ °¡Á·µéÀÌ ÀÌ¹Ì º´¿¡ °É¸®°í ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ »ç¸ÁÇß½À´Ï´Ù.
±× ÀÇ»ç´Â ÇÑ ³óºÎ¸¦ ¸¸³µ´Âµ¥ ³î¶ø°Ôµµ ¸ðµÎ°¡ ¾ÆÁÖ °Ç°ÇÑ °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
±× Àǻ簡 ³óºÎ¿¡°Ô Ưº°ÇÑ ¾î¶² ÀÏÀ» Çß´ÂÁö¸¦ ¹°¾úÀ» ¶§
±×ÀÇ ¾Æ³»´Â ±×³à°¡ ²®ÁúÀ» ±îÁö ¾ÊÀº ¾çÆĸ¦ Á¢½Ã¿¡ ³õ°í ±× ÁýÀÇ ¹æµé¿¡ ³õ¾ÆµÎ¾ú´Ù´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
±× ÀÇ»ç´Â ±×°ÍÀ» ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø¾ú°í ±× ¾çÆÄ Áß Çϳª¸¦ ÁÖ¾î¼
±× ¾çÆĸ¦ Çö¹Ì°æÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ ÁÖ°Ú´ÂÁö¸¦ ¹°¾ú½À´Ï´Ù.
±×³à´Â ±× ¸»À» µè°í ¾çÆĸ¦ Çϳª ±×¿¡°Ô °Ç³» ÁÖ¾ú°í ±× ÀÇ»ç´Â ±× ¾çÆÄ¿¡¼ µ¶°¨¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ã¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ºÐ¸íÈ÷ ¾çÆÄ°¡ ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ Èí¼öÇؼ °¡Á·µéÀÇ °Ç°À» ÁöÄÑÁÖ°í ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Áö±Ý ³ª´Â ÀÌ À̾߱⸦ ¾Æ¸®Á¶³ª¿¡ ÀÖ´Â ÇÑ ¹Ì¿ë»ç¿¡°Ô µé¾ú½À´Ï´Ù.
±×³à´Â ¸î ³â Àü¿¡ ±×³àÀÇ °í¿ëÀεé Áß ´Ù¼ö°¡ °¨±â¿¡ °É·Á¼ ¾Î°Ô µÇ¾ú°í
¶Ç ¸¹Àº °í°´µéµµ ±×·± ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½ ÇØ¿¡ ±×³à´Â ¸î °³ÀÇ Å« º¼¿¡ ¾çÆĸ¦ ´ã¾Æ¼ ±×³àÀÇ °¡°Ô ¿©·¯ °÷¿¡ ³õ¾ÆµÎ¾ú½À´Ï´Ù.
³î¶ø°Ôµµ ±×³àÀÇ Á÷¿øµéÀÌ Çϳªµµ ¾ÆÇÁÁö ¾ÊÀº °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Ʋ¸²¾øÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Áö±Ý Çѹø ½ÃµµÇØ º¸½Ã°í ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ´ÂÁö ÁöÄѺ¸¼¼¿ä.
¿ì¸®´Â À۳⿡ ±×·¸°Ô ÇØ º¸¾Ò°í °¨±â¿¡ °É¸®´Â ÀÏÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
ÇÑ°¡Áö ¿©´ãÀÌ Àִµ¥
³ª´Â ¿À¸®°ï¿¡¼ Á¤±âÀûÀ¸·Î ³ª¿¡°Ô °Ç°°ú °ü·ÃµÈ ÀڷḦ º¸³»ÁÖ´Â ÇÑ Ä£±¸¿¡°Ô ÀÌ ³»¿ëÀ» º¸³Â½À´Ï´Ù.
±×³à´Â ³ª¿¡°Ô ¾çÆÄ¿Í °ü·ÃµÈ Àç¹ÌÀÖ´Â °æÇèÀ» À̾߱â ÇØ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
³ª´Â ±× ³óºÎÀÇ À̾߱⸦ ¾ËÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ³ª´Â Æó·Å¿¡ °É·È°í ¸»ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾øÀÌ ³ª´Â ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ¾ÆÆͽÀ´Ï´Ù.
³ª´Â ÇÑ°¡Áö ±â»ç¸¦ Á¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ±× ±â»ç¿¡¼´Â
¾çÆÄÀÇ ¾çÂÊ ³¡À» Àß¶ó³½ ÈÄ ºó Ç׾Ƹ®¿¡ ±×°ÍÀ» ³Ö°í´Â ¾ÆÇ ȯÀÚ ¿·¿¡´Ù ¹ã»õ ³õ¾ÆµÎ¶ó´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô ÇÏ¸é ¾çÆÄ´Â ¾ÆħÀÌ µÇ¸é ¼¼±Õµé·Î ÀÎÇؼ °Ë°Ô º¯ÇØ ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ºÐ¸íÈ÷ ±×·± ÀÏÀÌ ÀϾ½À´Ï´Ù. ¾çÆÄ´Â ÁöÀúºÐÇØÁ® ÀÖ¾ú°í ³ª´Â ÈξÀ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
±× ±â»ç¿¡¼ ³»°¡ º» ¶Ç ´Ù¸¥ ÇÑ°¡Áö´Â
¾çÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ¹æ¿¡ ³õ¾ÆµÎ¾úÀ» ¶§ Èæ»çº´À¸·ÎºÎÅÍ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» ±¸Çس¾ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ ¶Ç ÇÑ°¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¹Àº °æ¿ì¿¡ ¿ì¸®´Â À§(êÖ)¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ¿øÀÎÀÌ ¹«¾ù ¶§¹®ÀÎÁö ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¾Æ¸¶µµ ±×·± °æ¿ì¿¡ ¾çÆÄ°¡ ¿øÀÎÀÌ µÉÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù.
¾çÆÄ°¡ ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ Èí¼öÇÔÀ¸·Î °¨±â³ª µ¶°¨À¸·ÎºÎÅÍ ¿ì¸®¸¦ º¸È£ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¹Ù·Î ±× ÀÌÀ¯·Î ¾çÆĸ¦ ÀÚ¸£°í ³Áö ¿©·¯ ½Ã°£ÀÌ Áö³ ÀÌÈĶó¸é ¾çÆĸ¦ ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸Ô´Ù ³²Àº ¾çÆÄ´Â µ¶¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ª´Â ¸¶¿ä³×Áî »óÇ¥ÀÎ Mullins Food Products¸¦ °ßÇÐÇÒ ³î¶ó¿î ±âȸ°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Mullins´Â °Å´ëÇÏ°í Mullins °¡ÀÇ 11¸íÀÇ ÇüÁ¦µé°ú ÀڸŵéÀÌ ¼ÒÀ¯ÇÏ°í Àִ ȸ»çÀÔ´Ï´Ù.
³» Ä£±¸ Jeanne°¡ ceo·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÄÇ°ÀÇ µ¶¼º¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®µéÀÌ Á¦±â µÇ¾úÀ» ¶§ ³ª´Â ³»°¡ ÇÑ ÈÇÐÀڷκÎÅÍ ¹è¿ì°Ô µÈ °ÍÀ» ³ª´©°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ Åõ¾î¸¦ ´ã´çÇÑ »ç¶÷Àº Ed ¿´´Âµ¥
±×´Â ÇüÁ¦µé Áß Çϳª·Î ¼Ò½ºÁ¦Á¶¹ýÀ» °³¹ßÇϴµ¥ °ü·ÃµÈ ÈÇÐÀü¹®°¡¿´½À´Ï´Ù.
±×´Â ½ÉÁö¾î ¸Æµµ³¯µåÀÇ ¼Ò½ºÁ¦Á¶¹ýÀ» °³¹ßÇϱâ±îÁö ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
Ed°¡ À½½Ä ÈÇÐÀü¹®°¡ ¶ó´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇϼ¼¿ä.
°ßÇÐÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ¿ì¸®°¡ ¸¶¿ä³×Áî¿¡ °üÇØ °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ´©±º°¡°¡ ¹°¾ú½À´Ï´Ù.
»ç¶÷µéÀº Ç×»ó ¸¶¿ä³×Áî°¡ »óÇÏ°Ô µÇ´Â °Í¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤Çß½À´Ï´Ù. EdÀÇ ´ë´äÀº ³î¶ø½À´Ï´Ù.
±×´Â »ó¾÷ÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ¸¶¿ä³×Áî´Â ¿Ïº®È÷ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
¡° ³ÃÀ庸°üÀ» ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö´Â °ÍÀÌ ÇØ·ÓÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁö¿ä.¡±
±×´Â ¸¶¿ä³×Áî¿¡ ÀÖ´Â ph°¡ ÀÚ¿¬»óÅ¿¡¼ ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ »ì ¼ö ¾ø´Â ¼öÁØÀ¸·Î ¸ÂÃß¾îÁ® ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß½À´Ï´Ù.
±×·± ´ÙÀ½ ±×´Â Àç¹Õ´Â ¼Òdz¿¡ °üÇÑ À̾߱⸦ Çß½À´Ï´Ù.
°¨ÀÚ »ø·¯µå ÇÑ Á¢½Ã¸¦ Å×À̺í À§¿¡ ¿Ã·Á³õ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¾î¶»°Ô »ç¶÷µéÀÌ ¾ÆÇÁ°Ô µÇ¸é ¸¶¿ä³×Á Å¿ÇÏ´ÂÁö¸¦ À̾߱â Çß½À´Ï´Ù.
Ed´Â ¸»Çß½À´Ï´Ù.
½ÄÁßµ¶ÀÌ ¾Ë·ÁÁö°Ô µÇ¸é °ü¸®ÀÚµéÀÌ ¾Ë¾Æº¸´Â ù ¹ø° ÀÏÀº
¹Ù·Î ¡®ÇÇÇØÀÚ¡¯µéÀÌ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¾ðÁ¦ ¾çÆĸ¦ ¸Ô¾ú´ÂÁö¿Í ±× ¾çÆÄ°¡ ¾îµð¿¡ ÀÖ¾ú´Â°¡ ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
(°¨ÀÚ»ø·¯µå¿¡ ÀÖ¾ú´ø?)
Ed´Â Áý¿¡¼ ¸¸µç ¸¶¿ä³×Áî°¡ ¾Æ´Ñ ÇÑ ½Ç¿Ü¿¡¼ À½½ÄÀ» »óÇÏ°Ô ÇÑ °ÍÀº ¸¶¿ä³×Áî°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ´ë°³ ¾çÆÄÀ̰ųª ¾çÆÄ°¡ ¾Æ´Ï¸é °¨ÀÚ ¶§¹®À̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×´Â ƯÈ÷ ¿ä¸®µÇÁö ¾ÊÀº ¾çÆÄ°¡ ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ²ø¾î´ç±â´Â °Å´ëÇÑ ÀÚ¼®À̶ó°í ¼³¸íÇß½À´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀº Àý´ë·Î ½ä¸° ¾çÆÄÀÇ ºÎºÐÀ» º¸°üÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×´Â ½ÉÁö¾î ÁöÆÛ¶ô¿¡ ³Ö¾î¼ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î¼ º¸°üÇÑ´Ù Çصµ ¾ÈÀüÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
À߶ó¼ Àá½Ã¸¸ ¹æÄ¡ÇØ µÎ¸é ±×°ÍÀº ¿À¿°ÀÌ µÇ¾î¼ ´ç½Å¿¡°Ô ¾ÆÁÖ ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
(±×¸®°í ¾ß±¸Àå¿¡¼ ¸Ô´Â ÇÖµµ±×¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾çÆÄ´Â µÎ¹è·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.)
Ed´Â ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¾à¿¡ ¸Ô´Ù ³²±ä ¾çÆĸ¦ ¸Ô°Å³ª ±×°ÍÀ» ¿ä¸®¿¡ ³Ö´Â °ÍÀº ³Ê¹«³ª ¾î¸®¼®Àº ÀÏÀ̶ó°í .
¾Æ¹«ÀÏ ¾øÀ» Áöµµ ¸ð¸£Áö¸¸ ¸Ô´Ù°¡ ³²±ä ¾çÆĸ¦ ½ä¾î¼ »÷µåÀ§Ä¡¿¡ ³Ö´Â °ÍÀº ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¨ÀÚ»ø·¯µå¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾çÆÄ¿Í ½À±â°¡ ÀÖ´Â °¨ÀÚµµ ¸¶Âù°¡Áö ÀÔ´Ï´Ù.
±×°ÍµéÀº ¾î¶² »ó¾÷ÀûÀÎ ¸¶¿ä³×Áî º¸´Ùµµ ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ »¡¸® ÀÚ¶óµµ·Ï Çؼ ´ç½ÅÀ» °ø°ÝÇÒ °ÍÀÌ°í
´ç½ÅÀº ¹®Á¦°¡ »ý±â±â ½ÃÀÛÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ °³µé¿¡°Ôµµ Àý´ë·Î ¾çÆĸ¦ ¸ÔÀÌÁö ¸¶¼¼¿ä. °³µéÀÇ À§´Â ¾çÆĸ¦ ½ÅÁø´ë»ç ½ÃÅ°Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇϼ¼¿ä. ¾çÆĸ¦ ÀÚ¸¥ ÈÄ ±×°ÍÀ» ´ÙÀ½³¯ ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ´Ü ÇÏ·í ¹ã¿¡µµ ¾ÆÁÖ ³ôÀº µ¶¼ºÀ» °¡Áö°Ô µÇ°í °úµµÇÑ À§¾× ºÐºñ·Î ÀÎÇÑ Çطοî À§¿°À» À¯¹ßÇϰųª
½ÉÁö¾î ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù