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´ç½ÅÀÇ ¼Õ¿¡ ¾ðÁ¦³ª ÇÒ ÀÏÀÌ Àֱ⸦,
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´ç½Å ¹ß ¾Õ¿¡ ¾ðÁ¦³ª ±æÀÌ ³ªÅ¸³ª±â¸¦,
¹Ù¶÷Àº ¾ðÁ¦³ª ´ç½ÅÀÇ µî µÚ¿¡¼ ºÒ°í ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡´Â ÇØ°¡ ºñÄ¡±â¸¦,
À̵û±Ý ´ç½ÅÀÇ ±æ¿¡ ºñ°¡ ³»¸®´õ¶óµµ °ð ¹«Áö°³°¡ ¶ß±â¸¦,
ºÒÇà¿¡¼´Â °¡³ÇÏ°í, Ãູ¿¡¼´Â ºÎÀÚ°¡ µÇ±â¸¦,
ÀûÀ» ¸¸µå´Â µ¥´Â ´À¸®°í, Ä£±¸¸¦ ¸¸µå´Â µ¥´Â ºü¸£±â¸¦,
ÀÌ¿ôÀº ´ç½ÅÀ» Á¸ÁßÇÏ°í, ºÒÇàÀº ´ç½ÅÀ» ¾Æ´Âüµµ ÇÏÁö ¾Ê±â¸¦,
¾ÕÀ¸·Î °ÞÀ» °¡Àå ½½Ç ³¯ÀÌ Áö±Ý±îÁö °¡Àå ÇູÇÑ ³¯º¸´Ù ´õ ³ªÀº ³¯À̱⸦,
±×¸®°í ½ÅÀÌ ´Ã ´ç½Å °ç¿¡ ÀÖÀ¸½Ã±â¸¦.......
- ÇǾÆ212-
ÁÖÁ¦ : ¹®È/¿¹¼ú/¿À¶ô > ¹®ÇÐ
🍃'3³â ¹¬Àº ¾¦', °Ç°/À£ºù¶ó...
ÈçÇÑ ¾àÃÊ '¾¦'ÀÇ ÈçÄ¡ ¾ÊÀº È¿°úµé
ÁÖÀ§¿¡¼ ÈçÈ÷ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÀç·áÀÌÀÚ ÇѹæÀçÀÎ '¾¦'Àº ¿©·¯ °¡Áö À½½Ä¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ºñ±³Àû ÈçÇÑ ¾àÃÊÀÌÁö¸¸
±× È¿°ú´Â °áÄÚ ÈçÄ¡ ¾Ê´Ù. ¾¦ÀÙ¿¡¼ ³ª´Â µ¶Æ¯ÇÑ Çâ±â´Â ÇØ¿ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â 'Ä¡³×¿Ã'À̶ó´Â Á¤À¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¾¦ÀÇ '¾Æ¸£Å׹̽ôÑ'Àº ¸»¶ó¸®¾Æ Ä¡·áÁ¦·Î ÀÌ¿ëµÇ¾î¿ÔÀ¸¸ç ÃÖ±Ù¿¡´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ´Ù.
¾¦ÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿°úµéÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1. ¸é¿ª·Â Çâ»ó
¾¦¿¡´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¸ö ¼Ó¿¡¼ ºñŸ¹Î A·Î ÀüȯµÇ¾î ¸ö ¾ÈÀÇ ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿© ¾Ï µî Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ¸é¿ª±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
2. ¼ÒÈ ±â´É °È
¾¦ÀÌ °¡Áø µ¶Æ¯ÇÑ ÇâÀº Ä¡³×¿ÃÀ̶ó´Â ¼ººÐ ¶§¹®Àε¥ ÀÌ Ä¡³×¿ÃÀº À§¾×ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ¼Òȱâ´ÉÀ» µµ¿Í ÁØ´Ù.
3. ¿©¼º Áúȯ¿¡ È¿°ú
¾¦Àº ÀÚ±ÃÀ» µû¶æÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿©¼º¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. »ý¸®·®ÀÌ ³Ê¹« ¸¹°Å³ª ÀûÀº °æ¿ì, ¾Æ·§¹è°¡ Â÷°í »ý¸®ÅëÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, »ý¸® ÁֱⰡ ºÒ±ÔÄ¢Çϰųª ³ÃÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ¸ÔÀ¸¸é È¿°úÀûÀÌ´Ù.
4. °íÇ÷¾Ð °³¼±
¾¦Àº ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í ¼¶À¯ÁúÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇØ °íÇ÷¾Ð °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× ü³» ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
5. ³ëÈ ¹æÁö
¾¦¿¡´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ÁÖ´Â ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú »ê¼ÒÀÇ °áÇÕÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¼¼Æ÷°¡ ³ëȵǴ °ÍÀ» ¹æÁöÇØ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
🍗Ç÷¾Ð-¼ýÀÚ°¡ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±× ºñÀ²(2:3)ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù °Ç°/À£ºù¶ó...
°íÇ÷¾ÐÀº º´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
´õ´õ±¸³ª ½ÉÀμº °íÇ÷¾ÐÀº ÀüÇô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.
»ç½Ç, °íÇ÷¾ÐÀº 90ÆÛ¼¾Æ® ÀÌ»óÀÌ ¿øÀÎ ºÒ¸íÀÌ´Ù.
Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¾ú´õ´Ï »ç¸Á·üÀÌ Ç϶ôÇ߰ųª, ½ÉÀ庴À̳ª ³úÁ¹Áß °°Àº ÁúȯÀÌ °¨¼ÒµÇ¾úÀ½À» °ËÁõÇØ ÁÖ´Â ½ÇÁ¦ µ¥ÀÌÅÍ´Â ¾ÆÁ÷±îÁö ¾ø´Ù.
¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é µ¿¸Æµµ ³ëÈ·Î µüµüÇØÁ®¼ Ç÷¾×À» Èê·Áº¸³»´Â ÈûÀÌ ¾àÇØÁø´Ù.
µû¶ó¼ ¿ì¸® ¸öÀº ³ªÀ̸¦ ¸ÔÀ»¼ö·Ï Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ·Á°í ÇÑ´Ù. ³ú³ª ¼Õ¹ß ±¸¼®±¸¼®±îÁö Ç÷¾×À» Àß Àü´ÞÇϱâ À§Çؼ´Ù.
ÀÌ·± »óŸ¦ ¾àÀ¸·Î ¶³¾î¶ß¸®¸é Áö°¢ÀÌ µÐÇØÁö°Å³ª, ¸öÀÌ ÈÖû°Å¸®°Ô µÈ´Ù.
ÇɶõµåÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ ÆÀÀÌ 75¼¼ºÎÅÍ 85¼¼±îÁöÀÇ ¡®Ç÷¾Ð °ÇÏÁ¦¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â¡¯ ³²³à 521¸íÀ» ÃßÀû Á¶»çÇߴµ¥,
±× °á°ú 80¼¼ ÀÌ»ó ±×·ì¿¡¼´Â ÃÖ°íÇ÷¾ÐÀÌ 180mmHg ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷µéÀÇ »ýÁ¸À²ÀÌ °¡Àå ³ô°í, ÃÖ°íÇ÷¾ÐÀÌ 140mmHg ÀÌÇÏÀÎ »ç¶÷µéÀÇ »ýÁ¸À²Àº ¶Ò ¶³¾îÁ³´Ù.
±×·±µ¥µµ Çѱ¹/ÀϺ»¿¡¼´Â ÃÖ°íÇ÷¾ÐÀÌ 130mmHg¸¸ ³Ñ¾î°¡¸é À§ÇèÇÏ´Ù¸ç ¾àÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¢ÑÇ÷¾Ð-¼ýÀÚ°¡ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±× ºñÀ²(2:3)ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
'ÀÚ¿¬ÀÇ ¿ø¸®'¿¡¼´Â °íÇ÷¾ÐÀ» ³×°¡Áö·Î º¸´Âµ¥, ±× Áß¿¡ Çϳª°¡ º»Å¼º °íÇ÷¾ÐÀÌ´Ù.
º¸Åë Ç÷¾ÐÀÇ ¼öÄ¡°¡ 80¿¡ 120À̸é Á¤»óÀ̶ó°í ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ¼ýÀÚ°¡ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±× ºñÀ²(2:3)ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
'80¿¡ 120'À» ¿¹·Î µé¸é, ½ÉÀåÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ¾î¼ ÇÇ°¡ ½ÉÀå ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¥ ¶§ÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ 80ÀÌ°í ½ÉÀåÀÌ ¼öÃàµÇ¾î¼ ÇÇ°¡ ½ÉÀå¿¡¼ ³ª°¥ ¶§ÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ 120ÀÌ´Ù.
ÀÌ ¶§ ¾ÕµÚ ¼öÄ¡ÀÇ ºñÀ²ÀÌ 2:3ÀÌ µÈ´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÏ¸é ¾ÕµÚ ¼ýÀÚ°¡ ¾î¶»°Ô µÇ´Â »ó°ü¾øÀÌ Á¤»óÀ̶ó°í º¸´Â °ÍÀÌ´Ù.
°¡·É, 100¿¡ 150ÀÌ ³ª¿Â´Ù°í Çغ¸ÀÚ.
À̶§ º´¿ø¿¡¼´Â º¼ °Í ¾øÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ̶ó°í Áø´ÜÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ 'ÀÚ¿¬ÀÇ ¿ø¸®'¿¡¼ º¸ÀÚ¸é, °áÄÚ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¾Æ´Ñ°Ô µÈ´Ù. 2:3ÀÇ ºñÀ²À» À¯ÁöÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±×¸®°í Ç÷¾ÐÀÇ ºñÀ²ÀÌ 2:3À̸é Á¤»ó¼öÄ¡Àε¥, ¡¾5´Â Á¤»ó¹üÀ§¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
º»Å¼º °íÇ÷¾Ð
»ç¶÷µé Ç÷¾ÐÀ» À纸¸é ´ë°³ 100¿¡ 150À̳ª 160¿¡ 240Á¤µµ ³ª¿Í¿ä.
±×·±µ¥ Áö±ÝÀÇ ¹Ì°³ÇÑ ÀÇÇÐÀº ÀÌ·± »ç¶÷µéµµ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ·Î Ãë±ÞÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä.
±×·¯¸é ÀÌ·± »ç¶÷µéÀÇ Ç÷°ü¿¡ °É¸®´Â ¾Ð·ÂÀ» ³·Ãß·Á°í ¹«½¼ ¾àÀ» ¸ÔÀÌ°í ÀÖ¾î¿ä?
(Ç÷°ü ÀÌ¿ÏÁ¦)
Ç÷°ü ÀÌ¿ÏÁ¦¸¦ ¸ÔÀÌ°í ÀÖÁÒ. Ç÷°üÀ» À̿ϽÃÅ°¸é Ç÷°üÀÌ, ½ÉÁö¾î´Â ½ÇÇÍÁÙ±îÁö ´Ù ÀÌ¿ÏµÇ¾î ¹ö¸®°ÚÁÒ.
¿ì¸® ¸öÀÇ 10¸¸ ų·Î³ª µÇ´Â Ç÷°üÀÌ ´Ù À̿ϵǴ °Ì´Ï´Ù. ±×·¡¼ ±×°É ½À°üÀûÀ¸·Î °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é ¹«·ÂÁõÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
¹«·ÂÁõÀÌ »ý±â¸é ¾î¶»°Ô µÇ´À³Ä? ¹éÀý(¸ðµç °üÀý°ú ¸¶µð)ÀÌ Ç®¾îÁý´Ï´Ù. Áßdz ¸Â´Â´Ù ±× ¾ê±â¿¹¿ä.
±×·¯´Ï Àç¼ö ¾ø°Ôµµ º»Å¼º °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¶ó°í Áø´Ü ¹Þ°Ô µÇ¸é ÁßdzÀ» ½ßÀ¸·Î ¸Â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
160¿¡ 240, ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº ÃßÀ§¿¡µµ °ÇÏ°í, ¿©¸§¿¡ ´õÀ§¸¦ À̱â´Â Èûµµ °ÇÏ°í, µî»ê °¡µµ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé ÁüÀ» ´ë½Å Áû¾îÁö°í °¡°í ±×·´´Ï´Ù.
±º´ë°¡¸é Ç౺Çϴµ¥ Àü¿ìµé °³ÀΠȱ⸦ ´ë½Å Áû¾îÁö°í °¡´Â »ç¶÷µé ÀÖÀݾƿä?
°Â³×µéÀº ÀÏ¹Ý ±ºÀε麸´Ù ÈûÀÌ ÁÁÀº »ç¶÷µéÀ̶ó´Ï±î¿ä.
±×·¯´Ï±î ¿¾³¯ °í±¸·ÁÀÇ ±¤°³Åä ´ë¿Õ °°Àº ºÐ, ¾ç¸¸Ãá À屺, °ÀÌ½Ä À屺 ÀÌ·± ±ÞµéÀº ÈûÀÌ ¹«Áö ÁÁ´Ù°í ºÁ¾ßÁö¿ä.
±×·± »ç¶÷µéÀº ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸» Ÿ°í °¡µµ ²ô¶±¾ø¾î¿ä.
"³ªÆ®·ý ¼·Ãë¿Í °íÇ÷¾Ð À¯¹ßÀº Å« °ü·Ã¼ºÀÌ ¾ø´Ù"
"°íÇ÷¾Ð À¯¹ß¿¡ ÀÖ¾î¼ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀº 'üÁß Áõ°¡'
¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â °ÍÀº »ý°¢¸¸Å ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù.
¹Ì±¹ ÇϹöµå´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, Ç÷¾ÐÀº ¹Ì±¹ÀÎ »ç¸Á ¿øÀÎÀÇ 15%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ´ë°³ Áõ»óÀÌ ¾øÁö¸¸ ½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹ÁßÀº ¹°·Ð µ¿¸Æ·ù, ÀÎÁö·Â °¨Åð, ½ÅºÎÀü°ú °°Àº ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» Å©°Ô ³ôÀδÙ.
¾àÀ» ¸Ô¾î Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ ´Ù¸® °æ·Ã, Çö±âÁõ,ºÒ¸éÁõ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
¾à ¸ÔÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ¹æ¹ý 5°¡Áö
¡ßÆÄ¿ö¿öÅ·À» Ç϶ó=¾à°£ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î °È±â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â Ç÷¾ÐÀ» 6~8§®Hg ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù
. ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ÉÀåÀÌ »ê¼Ò¸¦ º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇØ ÈûµéÀÌÁö ¾Ê°í Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¡ß½ÉÈ£ÈíÀ» Ç϶ó=±â°øÀ̳ª ¿ä°¡, űرÇó·³ õõÈ÷ È£ÈíÇÏ´Â ¸í»óÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀº Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ÄáÆÏ È¿¼ÒÀÎ ·¹´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. Áý¿¡¼ ¾ÆħÀ̳ª ¹ã¿¡ 5ºÐ Á¤µµ¾¿ ±í°Ô ¼ûÀ» µé¿© ¸¶½Ã°í ³»¹ñ´Â ½ÉÈ£ÈíÀ» Çغ¸¶ó.
¡ß°í±¸¸¶¸¦ ¸Ô¾î¶ó=¹Ì±¹ ³ë½º¿þ½ºÅÏ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ ¸°´Ù ¹Ý È¥ ±³¼ö´Â ¡°Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.
ÇÏ·ç 2000~4000§·ÀÇ Ä®·ýÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î´Â °í±¸¸¶, Å丶Åä, °¨ÀÚ, ¹Ù³ª³ª, °³¶Äá, ¿ÏµÎÄá, ¸á·Ð, ¸»¸° Àڵγª °ÇÆ÷µµ°¡ ÀÖ´Ù.
¡ßÂ÷¸¦ ¸¶¼Å¶ó=¹Ì±¹ ÅÍÇÁÃ÷´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, È÷ºñ½ºÄ¿½º Â÷¸¦ ¸ÅÀÏ 3Àܾ¿ ¸¶½Å »ç¶÷µéÀº 6ÁÖ ¸¸¿¡ ¼öÃà±â Ç÷¾Ð(ÃÖ°í Ç÷¾Ð)ÀÌ 7Æ÷ÀÎÆ® Á¤µµ ¶³¾îÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀÌ´Â ¾àÀ» º¹¿ëÇßÀ» ¶§¿Í °ÅÀÇ °°Àº È¿°ú´Ù. È÷ºñ½ºÄ¿½º¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÇÇÅäÄɹÌÄÃÀ̶ó´Â ½Ä¹° ÈÇй°ÁúÀÌ Ç÷¾Ð °¨¼Ò È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù
. ÀÌ·± ÇÇÅäÄɹÌÄà ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ Çãºê Â÷°¡ ¿©·¯ °¡Áö ÀÖ´Ù.
¡ßÀ½¾ÇÀ» µéÀ¸¸ç ½¬¾î¶ó= ¸ÅÀÏ 30ºÐ¾¿ õõÈ÷ ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ¸é¼ ¸í»óÀ½¾ÇÀ̳ª Ŭ·¡½Ä°ú ÄÌÆ®, Àεµ À½¾ÇÀ»µé¾î¶ó.
ÀÎÅÍ³Ý À¯Æ©ºê¿¡ µé¾î°¡¸é ¸í»óÀ½¾ÇÀ» ½±°Ô ã¾Æ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Áý¿¡¼ ½¯ ¶© ÀÌ·¸°Ô À½¾ÇÀ» µé¾î¶ó.
¡ß½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÁÙ¿©¶ó.
½ÉÀμº °íÇ÷¾Ð ¿ÏÄ¡ÇØÁÖ´Â ±Û
¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ºó °üÀ» ½Æ°í Æ®·°À» ¸ô°í °¡´Âµ¥, ÇÑ »ç¶÷ÀÌ Â÷¸¦ ¼¼¿ì¸ç Å¿ö ´Þ¶ó°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ Å¿öÁÖ¾ú´Âµ¥ ¸¶Ä§ ºñ°¡ ½ñ¾ÆÁö´Ï±î °ü ¶Ñ²±À» ¿°í ±× ±ú²ýÇÑ °ü ¼Ó¿¡ µå·¯´©¿ö ¾ó¸¶ ÈÄ ÀáÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
°¡´Ù°¡ ¶Ç ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ Å¿ö ´Þ¶ó°í Çؼ Å¿ö ÁÖ¾ú´Âµ¥,
°ü ¼Ó¿¡¼ Àáµé¾ú´ø »ç¶÷ÀÌ ±ú¾î³ª¼ °ü ¶Ñ²±À» ¿°í ¸Ó¸®¸¦ ¾¦ ³»¹Ð¸é¼ "ºñ°¡ ±×ÃƱ¸¸Õ!" ÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ³ªÁß¿¡ ź »ç¶÷ÀÌ ±ô¦ ³î¶ó Æ®·°¿¡¼ ¶Ù¾î³»¸®´Ù°¡ ¸Ó¸®°¡ ±úÁ® »ç¸ÁÇß½À´Ï´Ù.
ÀÌ »ç¶÷Àº Á×Áö ¾Ê¾Æµµ µÉ ÀÏ¿¡ Á×Àº °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼¼»óÀº ¿ì¸®¸¦ ³î¶ó°Ô ÇÏ°í µÎ·Æ°Ô ÇÏ´Â ÀϵéÀÌ 40%´Â Áö³ª°£ ÀÏ ¶§¹®ÀÌ°í, 10%¸¸ÀÌ ÇöÀçÀÇ ÀÏ ¶§¹®À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç ¿ì¸®°¡ ±Ù½ÉÇÏ°í µÎ·Á¿öÇÏ´Â °ÍµéÀÇ 90%´Â ¸·»ó ºÎµúÃÄ º¸¸é º°°Íµµ ¾Æ´Ñµ¥ °ø¿¬È÷ ±Ù½ÉÇÏ°í µÎ·Á¿öÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±Ù½ÉÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ±Ù½ÉÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷º¸´Ù ´õ »¡¸® Á״´ٰí ÇÕ´Ï´Ù.
°íÇ÷¾Ð,ÀúÇ÷¾Ð,À§À庴,°üÀý¿°,½Ã·ÂÀå¾Ö µî ´ëºÎºÐ Áúº´ÀÇ 70%ÀÌ»óÀÌ ±Ù½É°ú ºÒ¾È°ú ¿°·Á ¶§¹®¿¡ »ý±ä´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¿ì¸®´Â ±× ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¸¶À½À» ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Àç»êº¸´Ùµµ,¸í¿¹º¸´Ùµµ,±Ç·Âº¸´Ùµµ ¿ì¼± ÀÚ±âÀÇ ¸¶À½À» ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦ÀÓ½º ÆÄÀÌÅ©´Â "¸ðµç ºÒ¾ÈÀº ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ÀÇÁöÇÒ °¡Ä¡°¡ ¾ø´Â °ÍÀ» ÀÇÁöÇÏ´Â µ¥¼ ¿Â´Ù."°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
³î¸¸ Çʹڻç´Â "»ç¶÷ÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ¸î ¹ø¾¿ ¼ÕÀ» ¾Ä°Å³ª ¼¼¼öÇϵíÀÌ ¸¶À½À» ¼¼Ã´Ç϶ó."°í Çß½À´Ï´Ù.
½ÇÆÐÇß´ø °Í,½½ÆÛÇß´ø °Í,¾ï¿ïÇÏ°í ºÐÇß´ø °Í,¼ÕÇØ º» ÀϵéÀ» ¼ÓÈ÷ Àؾî¹ö¸®°í ÅÐ¾î ¹ö·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿Ö³Ä¸é ¿À·¡ °£Á÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é ¿µÀûÀ¸·Î Á¤½ÅÀûÀ¸·Î À°Ã¼ÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¾à ¾È ¸Ô°íµµ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý
¿îµ¿¡¤Àú¿°½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ¿Ü¿¡¡¦ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¡®Ä§¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ¡¯·Î ºÒ¸®´Â ÀÌÀ¯´Â ¿©·¯ °¡Áö ÇÕº´Áõ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀº ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡ ¾î´À ¼ø°£ ³ú¿Í ½ÉÀå, ½ÅÀå µî¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ Áúº´À» À¯¹ßÇÑ´Ù.
ÀÌ·± °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ´Â ¾à º¹¿ëÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù.
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ Æò¼Ò Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¿îµ¿°ú Àú¿°½Ä ´ÙÀ̾îÆ® µîÀÌ ÃßõµÈ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ÀÌ ¿Ü¿¡ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î.
¼Õ½±°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý.
¡ß¾Ç·Â ¿îµ¿Çϱâ=¸ö Àüü¸¦ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î µîô¼º ¿îµ¿À̶ó´Â °Ô ÀÖ´Ù. ÀÌ·± µîô¼º ¿îµ¿À» ¼ÕÀâÀÌ Çü ÈÆ·Ã ±â±¸¸¦ °¡Áö°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇѸ¶µð·Î µîô ¾Ç·Â¿îµ¿À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÓ»ó°á°ú 1ÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ ¾¿ 12~15ºÐ µ¿¾È ÈÆ·Ã ±â±¸¸¦ ¼ÕÀ¸·Î ²Ë Áã¾ú´Ù Ǫ´Â µ¿ÀÛÀ» 2ºÐ µ¿¾È ÇÏ°í Àá±ñ ÈÞ½ÄÇÑ µÚ ´Ù½Ã ÇÏ´Â ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ß´À¸®°Ô ½ÉÈ£ÈíÇϱâ=¿¬±¸°á°ú, 15ºÐ µ¿¾È 3~4¹ø ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾î´À °÷¿¡¼°Ç ÇÏ·ç¿¡ 2ºÐ Á¤µµ¸¸ ´À¸®°Ô ±×·¯³ª ±í°Ô ¼ûÀ» µé¾î ¸¶½Ã°í ³»½¬±â¸¦ Çغ¸ÀÚ. ÀÌ·¸°Ô Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÁßÃ߽Űæ°è¿¡µµ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
¡ß¸í»ó=°úÇÐÀûÀ¸·Î ¸í»óÀÌ ¿Ö Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â Áö´Â Áõ¸íµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù. ´«À» °¨°í Á¶¿ëÇÑ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸ç ÇÏ´Â ÃÊ¿ù ¸í»ó¹ýÀÌ ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
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