피부미인은 누구나의 바람일거에요. 오늘은 화제의 세안법에 대해 소개 해드릴텐데요.

각종 유명한 세안법이 있습니다. 고현정의 15분 세안법, 녹차 세안법, 우유 세안법 등.....

세수만 꼼꼼하게 잘 해주는 것 만드로도 누구나 피부 미인에 도전할 수 있답니다..!!

웬디가 제안하는 화제의 세안법으로 우리 모두 피부 미인이 되어보아요 :)

화제의 세안법 하나 : 고현정 15분 세안법

연예계 대표 미인 고현정의 화제의 세안법입니다.

고현정의 피부가 40이 넘어도 고운 이유는 무려 15분 동안이나 정성을 다시 클렌징을 하는 것입니다.

1. 체온과 비슷한 온도의 뭇을 목뒤, 귀뒤, 콧속까지 바르고, 엔자임이 들어간 클렌징액을 덜어

15분동안 세심하게 목과 얼굴을 씻어냅니다.

2. 꼼꼼히 씼었다면 마무리로 차가운 물로 헹구시구요.

3. 수건으로 문지르지 않고 지긋이 톡톡 눌러가며 물기를 제거합니다.

구석구석 정성들여 닦아낸다고 생각하고 세수를 하면 되겠네요!

 화제의 세안법 둘 : 녹차 세안법

녹차를 마시면 몸에도 좋지만, 가끔은 피부에 양보하세요.

여드름 피부를 촉촉하고 깨끗하게 해줄 뿐만 아니라 부운 걸굴을 가라앉혀 주는 데 탁월한 녹차 세안법!

1. 녹차 티백 2~3개를 체온과 비슷한 온도의 물에 10분 정도 담궈 녹차 특유의 색이 우러날 때까지 우립니다.

2. 세안을 다 하고 마지막 단계에 녹차 우려낸 물로 마지막에 얼굴을 헹굽니다.

3. 피부에 잘 스며들도록 마사지를 하듯이 얼굴을 톡톡 두드려줍니다.

굳이 헹궈낼 필요는 없구요. 잘 스며들도록 두는 것이 중요해요.

또 녹차를 우린 물을 냉장고에 보괂랬다가 사용하면 모공을 수축해주고 염증을 가라앉혀주는 효과가 있답니다.

화제의 세안법 셋 : 우유 세안법

클레오파트라의 미용법으로도 알려진 우유 세수!

우유는 지질 성분과 세라마이드가 들어있어 보습 작용을 해주고, 단백질 분해 효소들이 각질을 제거하는데 도움을 준다고 해요.

또 각종 영양소가 들어있어 미백효과, 영양 공급 효과를 얻을 수 있다는 것도 큰 장점이겠죠.

1. 우유를 38도 정도로 체온과 비슷하게 데워주고 클렌징을 합니다.

2. 따뜻한 우유를 얼굴 구석구석 골고루 발라줍니다.

3. 우유를 바르고 손가락으로 원을 그리듯 얼굴을 마사지해주면 끝

4. 마사지가 끝났다면 미온수로 헹구어내고 수건으로 톡톡 두드려 물기를 제거합니다.

만약 유통기한이 지난 우유가 있다면, 한번 화제의 세안법으로 활용 해 보세요.

오히려 AHA 성분이 더 많이 포함되어 있어 매끈한 피부를 가질 수 있도록 도와준답니다.

화제의 세안법 넷 : 쌀뜨물 세안법

와.. 정말 쌀뜨물의 활용법은 무궁무진한 것 같습니다. 보습과 미백에 큰 효과가 있는 쌀뜨물 세안법!

쌀이 담고있는 영양 성분이 그대로 녹아있는 쌀뜨물! 특히 미네랄과 비타민이 풍부한 현미 씻은 물은

기미나 주름을 예방하고 화이트닝 효과가 있답니다.

1. 화장을 한 직후라면 미지근한 물로 피부를 클렌징 해줍니다.

2. 쌀을 처음 씻은 물은 농약이 남아있을 수 있으므로, 두번째나 세번째에 씻은 물을 이용해 헹군다는 느낌으로 세안 합니다.

3. 차가운 물로 모공을 닫아주고 마무리 합니다.

쌀뜨물의 입자가 피부에 남으면 트러블의 원인이 되므로 반드시 깨끗하게 헹궈내도록 하세요.!!

‘산’은 누구나 좋아할 것입니다. 하지만‘산’에 관한 얘기가 등산으로 바뀌는 순간, 대화가 급격하게 단절되는 경우를 많이 봐 왔습니다. 대개 등산은 힘들다는 이유에서입니다. 하지만 우리 주위에 서 있는‘산’들은 단지 풍경 감상용의 역할로만 존재하는 것이 아닙니다. 그 안에서 적극적으로 뒹굴고 친해지다 보면‘멋진 풍경 이상의 선물’들을 우리에게 전해줍니다. 그것도 아주 많은 선물들을 말입니다. ‘등산은 힘든 것’이라는 생각을 상쇄하고도 남을 등산으로부터 얻어지는 긍정적인 선물들을 살펴보죠.

1.건강에 좋다

등산은 건강에 정말 좋습니다. 피톤치드 가득한 숲내음을 맡으며, 흙과 바위와 더불어 하는 산행은 등반인에게‘유산소’라는 최고의 선물을 전달해 줍니다. 그리고 등산을 거듭 하다 보면 자연스럽게 심폐기능이 좋아짐은 물론, 눈에 띄게 호전되는 체력과 지구력을 경험할 수 있습니다. 그리고 덤으로 다이어트까지. 배낭을 매고 장시간 걷는 동안 허리 역시 많이 튼튼해집니다. 바른 산행 습관과 배낭의 올바른 착용이 선행된다면 말입니다.

2.자신감이 생긴다

등산을 통해 자신감 외에도 긍정적인 사고방식을 가질 수 있게 됩니다. 사실 등산은 힘들 수 있는 취미입니다. 특히, 몸의 근육과 체력이 등산에 익숙해지기까지는 상당히 고통스럽기까지 합니다. 하지만 아이러니컬하게도‘힘든 순간’이 오지 않는다면 ‘등산’의 매력은 많이 반감됩니다. 등반도중 누구에게나‘힘든 순간’은 옵니다. 하지만 그것을 이기고 정상에 올라서는 순간,‘ 해냈다’는 성취감과 그것에서 비롯되는 자신감은 말로 표현할 수 없습니다.

3.겸손한 성품을 가지게 된다

등산을 하는 도중 산 정상부나 전망 트인 능선에서 발 밑을 보면, 우리들 사람 사는 세상은 정말 형편없이 작습니다. 게다가 길고 장엄하게 뻗어 있는 산맥의 연속들을 넋놓고 바라보다 보면, 정말 보잘 것 없는 인간세상과 위대한 자연의 대비를 극명하게 깨닫게 됩니다. 그렇기에 등산과 친해지다 보면 자연의 거대함 앞에 더욱 겸손해지는 자신을 발견하게 됩니다.

4.부지런하고 규칙적이 된다

주5일 근무가 대세인 요즘 같은 때면 금요일과 토요일을 이용해서 1박이나 무박 산행을 할수도 있고, 주말의 하루를 이용해서 당일 근교산행을 할 수도 있습니다. 어쨌든, 어떠한 형태의 산행이든지 아침 일찍 서둘러 집을 나서거나 아침의 이른 시간을 산에서 맞는 것이 당연해집니다. 그렇게 등산을 하다보면 주말의 하루하루가 매우 길어짐을 경험하게 됩니다. 하루 종일 잠에 취했다가 눈뜨면 밖이 어둑어둑해져 가는 경험을 하는 그런 허무한 하루가 아닌 부지런하고 알찬 그런하루 말입니다.

5.자연보호정신에 자연스럽게 동참하게 된다

자연이 훼손되고 불안정해지면서 자연을 아끼고 보호해야만 하는 세대에 우리는 살고 있습니다. 등산은 그런 면에서 최고의 교육도구중의 하나입니다. 에코투어리즘Ecotourlism, 줄여서 에코투어라는 여행프로그램이 최근 유행의 조짐을 보이고 있습니다. ‘환경이나 자연의 훼손을 최소화하거나 손상시키지 않으며 하는 여행’을 일컫는 말인데요, 등산을 하다보면 자연스러운‘에코투어리스트’가 됨은 물론 자연의 소중함을 주위에 역설하는‘전도사’가 됩니다.

6.꾸준하게 할 수 있는 취미가 된다

등산은 남녀노소, 그리고 세월의 흐름과 무관하게 진행해 나갈 수 있습니다. 아니 오히려 나이가 들어감에 따라 더 깊은 맛을 느낄 수 있는 것이 등산입니다. 또한 주위 상황이 아무리 변하고 세상이 흐름이 빠르게 바뀐다고 해도, 산은 언제나 그 자리에 있기 때문에 자신의 등산에 대한생각과 애정만 바뀌지 않는다면 늘 변함 없이 즐길 수가 있습니다~!

7.해박한 지식의 습득이 가능해진다

등산과 친해지다 보면 특히, 지리와 역사에 관한 폭넓은 상식을 얻을 수 있습니다. 산은 지리적 위치와 그것을 둘러싼 여건과 불가분의 관계에 있기 때문입니다. 또한 산이 품고 있는 것은 나무와 동물과 아름다운 자연만이 아닙니다. 그 안에는 수많은 역사적 유물들과 건축물들이 자리하고 있습니다. 가깝게는 명사찰부터 수많은 탑과 불상들까지.

8.나만의 이미지를 얻을 가능성이 크다

계절 안에서도 매일, 매시간 항상‘똑같지 않은’모습을 보여 주는 것이 산입니다. 운무가 자욱해 한치 앞이 안 보일 때도 있고 구름과 바람으로 뒤덮일 때도, 황홀하고 아름다운 일출, 일몰로 뒤덮일 때도 있습니다. 그러므로 등산과 친하다보면 세상 어느 누구와도 같지 않은 소중하고 독창적인 그 순간만의 이미지를 얻을 가능성이 큽니다. 그것이 마음과 머릿속에 담겨질 심상이든 아니면 자신의 카메라에 담긴 후 사진이라는 이미지로 남게 되는 것이든 그 어느 쪽이든 말입니다.

9.상쾌한 두뇌에서 비롯된 사고를 가능하게 해준다

산행을 하다보면, 특히 혼자 등산을 하다 보면 깊은 사고와 사색을 하는 것이 가능해집니다. 생각을 방해하는 번잡한 요소들로부터 철저하게 격리되기 때문입니다. 그 가운데 그럴듯하고 도움되는 아이디어를 얻었던 경험을 아주 많이 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 평소에 머리를 복잡하게하던 문제들의 해결방안이 예상외로 쉽게 도출되는 경험도 그만큼 자주 했습니다. 피톤치드 가득한 맑은 공기는 우리의 심장과 폐와 기분만을 상쾌하게 해 주는 것이 아닙니다. 고민과 스트레스에 찌들어 있는 우리의 사고체계도 맑고 분명하게 만들어 줍니다.

10.비교적 저렴한 비용에 큰 효과를 얻을 수 있다

등산에서 반드시 필요한 등산의류와 등산화, 그리고 배낭은 기본적으로 갖추어야 합니다. 예전과 다르게 최근의 아웃도어 의류나 용품들은 고급화, 고가화되어 가고 있는 추세이긴 합니다만, 스타일이나 브랜드의 네임에 지나치게 얽매이지만 않는다면 아직도 얼마든지 저렴하게 구입할 수 있습니다. 더구나 이 모든 투자에 몇 번의 기회비용을 계속 더하더라도 등산과 친해져서 우리가 얻을 수 있는 수많은 이익들에 비하면‘너무도 저렴하다’라는 것이 중요합니다.

글  Blogger 안다 http://shlim1219.tistory.com

자료제공: MAS magazine

  ‘안색이 좋다’는 말은 바로 혈색 좋다는 말이다. 한의학에서는 안색을 살피며

질병을 파악하고 치료하니, 얼굴은 오장육부의 건강 상태를 관찰할 수 있는

거울인 셈이다. 피부가 좋으면 건강하다는 증거다.

지쳐 있는 아내를 피부 미인으로 만들어 보자.

◎피부에 좋은 한약재

*감초: 피부를 윤기 나게 한다. 간 기능을 회복시켜 주며 약물 중독,간염,두드러기

피부염,습진 등에 좋다. 모든 혈맥의 소통을 잘 시키며 근육과 뼈를 튼튼히

하고, 전신의 영양 상태를 좋게 해준다.

*닥나무: 닥나무는 피부를 하얗게 한다. 거풍,이뇨,활혈(活血)의 효능이 있어

류머티즘,타박상,부종,피부염 치료에도 사용한다.

◎피부 미인을 위한 건강 지압법

*귓불 늘이기: 양손으로 귓불을 가볍게 잡고 20회 정도 늘여준다.

귓불 부위에 눈,목,입에 해당하는 반사구가 있기 때문에 몇 번만

실시해도 확연히 달라지는 것을 느낄 수 있다.

귓불을 살며시 돌려주는 것과 섞어서 해도 좋다.