모든면을 긍정하고 꿈을 믿으면 행복과 기쁨과 감사와 성공이 마치 기적처럼 찾아든다...^^

갈길이 멀어 조바심으로 달려가고 있을때

제옆으로 자전가 한대가 뒤뚱이며 지나갑니다...

잇달아 택시,승용차,버스,트럭도 지나갑니다.

그들은 저보다 빠르지 않습니다...

빠르다고해도 괜찮습니다.

그이유는 제 갈 길이 다르고,그들이 갈 길이 다르기 때문입니다..

가는 목적,여정도 같지않기 때문입니다.

누군가와,무엇과,어느것과

비교할 대상이 서로 아님을 알면서도

사랑,행복,성공의 의미도 이와 같음을 인정하면서도

또 무심히 빨라지는 걸음을 봅니다..

그것도 모자라 누군가에게 독촉까지 합니다.

우리인생이 다만 나그네라면서요

도착하는것만이 목적이라면

<나그네는 길에서 쉬지않는다>에 동의하겠지만,

잘가는 것도 목적이라면

<나그네는 길에서 뛰지않는다>라고 믿겠습니다..

                                                             ---- 좋은생각 글,편집인 손명찬---

"큰사람이 되기 위해서는 대단한 일을  성취하거나 많은 재산, 명예가 필요한 것이 아니다. 자신에 대한 자존감을 가져야 한다. 나를 작게 만드는 사람에게 나를 판단할 전권을 주지 마라. 나는 다른 사람의 평가에 관계없이 온 우주에서 하나밖에 없는 소중한 존재다." - 30년 만의 휴식

 

단순해지려면 포기하는 법을 배워야 한다, 이것저것 가지려 들면 우리의 어깨는 돈, 명예, 지위, 슬픔, 근심으로 가득 차 움직일 수조차 없다. - 루화난

 

삶에서 버릴 것은 아무것도 없다. 삶에서 일어나는 모든 사건이 인생이라는 손에 하나씩 모여 새로운 것이 된다. 아무리 큰 고통도 영원히 지속되지 않는다. 고통은 천천히, 아주 조금씩 사라지거나 연민이나 지혜의 모습으로 변화된다.- 할아버지의 축복, 레이첼 나오미 레멘,문예출판사

 

가만히 있을 때는 깊고 고요하며, 움직일 때는 하늘까지 멀리 가는 것은 오직 사람의 마음이구나.-진심직설

 

경서를 가르치는 스승은 만나기 쉬우나 , 사람을 인도하는 스승은 만나기 어렵다. - 사마광

 

우리가 사랑하는곳은 집이다. 발은 떠나도 마음은 떠나지 않는 곳이 집이다.- 올리버 웬델 홈스

 

 귀 기울여 듣는다는 것은 침묵을 익힌다는 말이다. 침묵은 자기 내면의 바다다. 진실한 말은 내면의 바다에서 자란다-법정스님

 

 

미국발 금융 위기의 여파로 다들 살기가 어렵다고들 한다. 그럴수록 건강 하나만큼은 잃지 말아야 한다. 하지만 먹고 사느라 바빠서 내 몸 돌보기도 여의치 않다. 잘 먹고 잘 살려면 적잖은 비용도 치러야 할 것 같다. 하지만 곰곰히 생각해보면 우리 주변에 돈 안 들이고도 건강을 유지할 수 있는 방법은 얼마든지 있다. 다음은 영국 일간지 더 타임스가 소개하는 ‘돈 안 들이고도 건강 유지하는 9가지 방법’이다.

1. 잠을 충분히 자라

수면 부족은 몸을 쇠약하게 만든다. 교통 사고, 우울증, 질병의 원인이다. 밤에 마시는 차, 커피, 알코올 양을 줄이면 수면 시간도 길어지고 같은 시간이라도 더 깊이 잘 수 있다. 적절한 운동은 숙면에 도움이 될뿐만 아니라 잠자는 동안 몸을 뒤척이거나 몸부림치게 만드는 우울증과 불안감을 덜어준다.

2. 숲속에서 산책하라

숲속에서 시간을 보내는 것은 걷거나 뛰거나 아니면 앉아 있는 것만으로도 건강에 이롭다. 숲과 가까이 지내면 신체 건강은 물론 정신 건강에도 좋다.

3. 조리 시간을 줄여 영양분을 높여라

야채를 끓는 물에 살짝 넣었다가 가능한 재빨리 꺼내는 요리는 식비를 줄일 뿐만 아니라 음식의 질을 높여준다. 많은 양의 물에 야채를 오래 삶아내면 야채에 들어있는 많은 영양분을 잃어버리게 된다. 물에 삶는 것보다 찌거나 전자 레인지로 가열하는 게 더 낫다. 삶을 경우 가능한 빨리 꺼내야 한다. 신선한 야채보다 냉동 야채(가령 냉동 완두콩)가 양분 보존 상태가 더 좋다. 냉동실에 넣으면 보관하기도 쉽다. 냉동 야채는 신선한 야채보다 더 싸다.

4. 마음을 편하게 먹어라

과거나 미래보다 ‘현재’에 집중하고 취미 생활을 갖는 것이 요즘처럼 풍파 많은 시대에 정신적 균형감을 회복하는데 도움을 준다는 최근의 연구 보고가 나와 있다. 어떤 사람은 명상을 하는데 실제로 도움이 된다는 증거도 있다. 1분만에 할 수 있는 명상법을 소개한다. 1) 고요한 장소를 물색한다 2) 앉는다 3) 양반 자세를 편안하게 취한다 4) 허리를 곧추세운다 5) 알람 시계를 1분 후에 울리도록 한다 6)양손을 편안하게 고정시킨다 7) 눈을 감는다 8)숨을 내쉬고 들이 쉬면서 마음을 가라앉힌다 9) 알람 시계가 울릴 때까지 계속한다.

5. 나쁜 습관을 버려라

담배를 피우려면 돈이 많이 든다. 오늘이라도 당장 gt;같은 책을 사서 읽어보자. 담당 의사와 상담하는 것도 좋은 방법이다. 니코틴을 대체할 수 있는 의약품을 처방해 줄 수도 있다. 금연하면 몸도 건강해지고 적잖은 돈도 절약할 수 있다.

6. 해독용 드링크는 끊어라

우리가 복용하는 화학 제품은 몸에 해롭다. 알코올이 좋은 예다. 그래서 우리 몸에는 간(肝)이라 불리는 해독 기관이 달려 있다. 간이 훌륭하게 제기능을 다하고 있기 때문에 다른 해독용 드링크, 해독 보충제 등 온갖 묘약의 도움이 필요 없다. 간장 보호, 숙취 제거, 알코올 중독 예방을 내세운 약은 지금부터 당장 끊어라.

7. 저렴한 헬스클럽에 등록하라

지방자치단체 등이 운영하는 헬스클럽은 사설 운동시설보다 값이 싸다. 매주 4회 이하로 간다면 이번 기회에 헬스 클럽을 바꾸는 게 좋다. 그리고 매주 한번 이상은 가서 운동하라.

8. 치과 질환을 예방하라

치과에 자주 가면 적잖은 돈이 든다. 치아를 건강하게 하는 비결은 이빨을 썩게 만드는 박테리아의 번식을 막는 것이다. 칫솔질과 치실을 규칙적으로 하면 물리적으로 박테리아를 제거할 수 있지만, 처음부터 박테리아가 살 수 있는 환경을 제공하지 않는 게 중요하다. 단 것을 먹지 않는 것이다. 무설탕껌을 씹는 것도 좋은 방법이다. 무설탕 사탕을 아이들이 먹으면 구강 박테리아의 증식을 막아준다는 연구 보고도 있긴 하지만, 먼저 치과의사와 상의해 보라.

9. 값비싼 슈퍼푸드를 끊어라

블루베리, 산딸기 등은 건강에 좋은 생화학 성분을 다량 함유하고 있다. 하지만 블랙베리, 비트 뿌리, 시금치, 케일 등도 마찬가지다. 매주 과일ㆍ채소와 곡류(당질 식품) 각 5인분, 지방이 풍부한 생선 2인분, 적당량의 육류만 섭취하면 충분하다. 페트병에 든 생수도 끊어라. 수도물보다 더 낫다는 증거도 없고 비싸기만 하다.

디지털뉴스 jdn@joins.com

남편과 아내의 생일을 보면 이 부부의 첫아기가 아들인지, 딸인지 알아낼 수 있다.

두 사람의 음력 생일 날짜의 끝수를 더한 합의 끝수가 홀수이면 아들, 짝수이면 딸이 된다. 예컨대, 9월17일생과 2월14일생 부부라면 생일의 끝수가 7과 4이다. 이를 더하면 7+4=11이니 이것의 끝수 1은 홀수가 된다. 따라서 이 부부의 첫아이는 아들인 것이다.

단, 합이 10, 30, 50이 될 경우는 끝수가 짝수라 하더라도 아들이 된다. 하지만 날짜의 합이 20, 40, 60이면 원칙대로 딸이 된다.

이는 미혼남녀가 정상적인 과정을 거쳐 결혼하고 임신했을 때 해당하는 이론이다. 그렇지 않고 결혼 전 성관계를 맺고 임신했거나 동거 혹은 유산을 하고서 결혼한 경우라면 첫애의 성별은 뒤바뀐다.

정상적으로 결혼을 한 부부인데도 이 이론에 적용시켜 아들이어라야 하는데 딸이라든지, 딸이어야 하는데 아들이 태어났다면 정상분만이 아닌 제왕절개수술로 출산하게 된 경우다.

아울러 유산을 한 다음 다시 임신했다면 그 아이의 성별은 유산된 아이의 성과 반대가 되는 경우도 있음을 알아야 한다.

사회의 기존 질서에 따라 정상적으로 만나서 결혼한 후 그 결합의 결과로 잉태된 생명체는 아주 정상적인 자기의 운을 가지고 태어날 수 있다. 이것이 바로 우주와 자연의 원리다.

반면, 부모되는 사람들의 이기심에 의해 기존의 질서를 어기고 혼전성교, 불륜, 인공수정, 강간 등으로 임신돼 태어나는 아이는 성과 운의 질서가 뒤죽박죽 돼버리는 것이다.

사람들이 왜 나름의 가치체계와 규율을 만들고 이를 지키는 것이 왜 필요한 것인가를 때달을 수 있을 것이다.

이렇게 첫아기의 성별을 판단하는 것을 ‘2원법’이라고 한다. ‘3원법’은 첫아기와 어머니의 음력 생일을 통해 둘째아이의 성별을 알 수 있는 방법이다.

둘째아기의 성별은 아버지와는 상관이 없다. 어머니와 첫째아이의 생일을 갖고 알아본다. 두 사람 생일 끝수를 더한 합의 끝수가 홀수이면 아들, 짝수이면 딸이다.

엄마가 9월17일생이고 아들이 8월7일생일 때 첫아들을 낳은 뒤 유산을 하지 않았다면 두 번째 아기는 딸이 된다.

자녀 성별 판별법은 더해보는 두 사람의 생일이 두 자리 숫자일 때 정확도가 100%가 된다. 그러나 부부 중 한 사람의 생일 숫자는 한 자릿수, 또 한 사람은 두 자릿수라면 종종 혼란을 일으킬 수 있다. 아울러 유산(낙태)한 다음 임신을 해도 이러한 혼동이 빚어질 수 있다.

아침에 책을 읽었다

 

바쁘게 정신못차리고 살아가는 사람에 관한얘기...

 

짜증나고 시간에 쫒기고

가정이며 회사일로 하루하루를 산다...

 

그속에서 나오는 공허함과 투덜댐이 늘어나고

 

해결방법 모르는 사람은 스트레스에 묻혀 시간을 보낸다...

 

"투덜대지 말고 기도하라"

 

어지러운 생각이 머리에 잠식해 들어올라치면

 

투덜대고 있는 자신을 인식할라치면

 

이제 되새기기로 했다...

 

"기도하라" 무슨기도건 간에 기도하라...

 

항상 기도하라

매사에 감사하라

그리고 항상 기뻐하라

 

결국 성경에 써있는 말이네...

 

너무 간결해서 깊이 인식하지 못하고 스치듯 지나쳐버린 말들...

 

몇단어로 써지지만 너무나 그 의미가 심오하고 애잔한

먼저 살다간 사람들에 철학...

 

그러나 항상 쉽게 잊혀지는 진리...

 

그러나 살아갈수록 계속해서 되새겨야만 하는 진리...

 

 

질문:

  주변의 사람들과의 관계가 원만하지 못하고  늘 불만스런 생각이 많습니다.

  내 자신에게도 그렇습니다.

  집착이 강한 편인데 성격에 문제가 있는 것도 같습니다.

  좋은 수행 방법이 있으면 말씀해 주십시오.

 

답변:

  살면서 지나치게 주변의 경계나 인연에 끄달리는 것은

 자기 생각에 어떤 모습을 가정하고 있기 때문이 아닐까 합니다.

 

  불교에서는 이런것을 상(相)이라고 합니다.

 사람들은 흔히 '나는 이런 사람이다.

 나는 이런 사람이 되어야 한다'라는 생각을 가지고 있습니다.

 

  자기뿐만이 아니라 남에 대해서도 그런 생각을 갖기도 하지요.

 그런데 사실 내 마음속에 그려져 있는 여러 모습은 늘 현실의 그것과 차이가 있습니다.

 예를 들면 내가 바라는 부모의 모습,자식의 모습, 남편과 부인의 모습,

 친구나 동료의 모습은  실제의 모습과 차이가 납니다.

 그 차이가 크면 클수록 실망도 하고, 자기가 싫어지고,

 괜히 상대방을 미워하는 마음의 병이 생길수 있습니다.

 

  이런 원인은 두가지로 볼수 있겠습니다.

 

  하나는 자기나 상대에 대한 기대치가 너무 높은 것입니다.

 이 문제를 극복하는 방법은

 먼저 자신과 상대에 대한 지나친 기대치를  낮출 줄 알아야합니다.

 쉽게 표현하면

 내가 별것이 아니라는 것을 자각하는것이지요.

 자아를 높이 설정해 놓으면 현실의 모습과 괴리되는 부분은 미워하고 싫어하게 됩니다. 일단  이 허상부터 버려야 합니다.

 

  또 하나의 원인은

 자기가 중심을 세우지 못하고 그때그때의 상황에 떠밀려다니는 것이라 할 수 있습니다.

 삶의 주인공인 자신을 망각하고

 외부 경계나 여러 사람들과의 이런저런 인연에 집착하면

 마음이 떠돌아다닙니다.

 마음이 자신안에 머무르지 않고 떠돌아다니는 순간은 바른 삶이 아닙니다.

 중심이 서지 못한  마음은 스스로를 해치고 스스로를 공격하고

 상처를 입히기 때문이지요.

 그럴 때마다 얼른 자기 자신에게로 돌아오는 노력과 수행이 필요합니다.

 우리는 살면서 무엇이 중요한지를 가끔 혼동하는 것 같습니다.

 때로는 스스로 혼동을 일으키기도 하지만

 주변에서 오는 정보의 홍수에 떠밀려 방향을 잃고 표류하는 경우도 많습니다.

 그럴 때는 역시 돌아가 의지할 곳이 필요합니다.

 돌아가 의지하면서 잘못된 생각을 버리고

 새로운 삶의 의지나 에너지를 충전받아야 하지요.

 돌아갈 곳은 어디입니까. 자기 자신이 돌아갈 곳입니다.

 우리가 정말로 있는 힘을 다해 집중해야 할 대상은 바로 자기 자신이 아닐까 합니다.

 

  문제를 극복하는 방법으로

 절하는 것과  경전 공부를 권해 드립니다.

 절은 여러가지 의미가 있지만 그 중에서도 하심(下心)의 뜻이 매우 중요합니다.

 자신의 아만과 이기심을 꺾는데는 절만한 수행이 없습니다.

 엎드려 절하면서 자신이 세상의 많은 구성원 중 하나에 불과하다는

 사실을 자각하면서 지금 할 수 있는 자신의 역할이 무엇인가를 곰곰이 생각해 보십시오.

 

  누가 나를 칭친한다고 해서 내 인생이 크게 바뀌거나 보탬이 되지 않습니다.

 또 나를 헐뜯고 비난한다고 해서 내 인생의 근본이 흔들리는 것은 아닙니다.

 

                                                                                    -용주사 남전스님-

 

다른이에게서

지금까지 내가 고민해온 것들에 대한 또 다른 시각의 해법이 있구나!!!

아직 실망하지 말고 더 살아 봐야 겠다!!!고 기쁨을 발견하며

항상 되새기며 간직하고 싶은 글이다..

항상 감사하기
 
10대 자녀가 반항을 하면
그건 아이가 거리에서 방황하지 않고 집에 잘 있다는 것이고,
 
지불해야 할 세금이 있다면,
그건 내게 직장이 있다는 것이고.
 
파티를 하고 나서 치워야 할 게 너무 많다면
그건 친구들과 즐거운 시간을 보냈다는 것이고,
 
옷이 몸에 좀 낀다면,
 그건 잘 먹고 잘 살고 있다는 것이고,
 
주차장 맨 끝 먼 곳에 겨우 자리가 하나 있다면
그건 내가 걸을 수 있는 데다 차도 있다는 것이고,
 
난방비가 너무 많이 나왔다면
그건 내가 따뜻하게 살고 있다는 것이고,
 
교회에서 뒷자리 아줌마의 엉터리 성가가 영 거슬린다면
그건 내가 들을 수 있다는 것이고,
 
온몸이 뻐근하고 피로하다면
그건 내가 열심히 일했다는 것이고,
 
이른 새벽 시끄러운 자명종 소리에 깼다면
그건 내가 살아있다는 것이고,
 
이메일이 너무 많이 쏟아진다면
그건 나를 생각하는 사람들이 그만큼 많다는 것이지요.
 
마음속에 나도 모르게 일궈진 불평, 불만들,
바꾸어 생각해 보면 또 감사한 일이라는 것을....... <작자미상>
 
---읽는동안 행복해지는 책...

올해는 유난히 비가 많이 오고

느즈막히 구월인데도 날씨가 덥네...

 

추석즈음에는 가을잠바에

싸늘해서 햇볓이 따스하게 느껴졌던 어릴때에 비하면

지금은 반팔을 입고 다녀도 땀이난다...

지구온난화 얘기를 여기저기서 하는거 보니

많이 따뜻해지긴 했다...

 

북극에 빙하가 녹아 항해로가 새로 생길정도고

러시아에는 설산이 녹아 호수가 생기고

수만년 얼어있던 미생물이 다시 살아나 먹이활동을 하니 

공기중에 탄소 가스를 내뿜는 다는데...

머지않아 오존층이 파괴되면 온난화가 더욱 가속된단다...

사람의 힘으로 막을수 없는 일이란다...

그리고 별로 막을 생각들도 없는거 같다...

 

두달후면 둘째가 태어나는데

내 후손들은 대대로 얼마나 더 오래 이좋은 환경에서

살수 있을까???

생각해보니 깨름직하네...

 

 

해야될일은 바로바로 해치웠다.

일을 처리하기 전에 몇번이고 머리속에서

사소한 일까지 시뮬레이션을 해보며

되새기고 또 되새겨서 일을 처리했다.....

일은 빈틈없이 처리됐다.....

 

그러나 그러지 않았어도 될일을 너무 열심히 했다...

그게 병이다

 

그래서 결국 신경 예민해져 주위산만해져

남들 눈치보며 신경써...스트레스만 쌓았다...

스트레스에 아주 약해졌다...몸이 많이 힘들어진다...

 

정작 내 자신에 투자하지 못하고

내 자신은 아껴주지 못하고...

내 자신에 좀더 물을 주고 햇볓을 쪼여주는 여유가 있었다면...

좋았을텐데...

이렇게 하는것이 저절로 내몸에 익숙해져

다른이에게도 자신을 아끼는 방법을 알려줄수 없다